АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вот когда часто дышишь дышишь (вспомним как это делается на приёме у терапевта, когда тот лёгкие слушает) наступает какой-то передоз кислородом. Все поняли о чём я? Вот это состояние у меня регулярно случается, на пустом месте! Хочется прекратить дышать и на самом деле очень редкий и не глубокий вдох в этот период. В голове начинает сжиматься всё, а может разжиматься, тут я уже не пойму. И всё такое чётко-блестящее вокруг становится (ну, как при большой температуре) Как с этим справляться? Может быть есть дыхательные упражнения или надо что-то съесть или выпить в этот момент? И есть ли у кого предположения от чего это вдруг происходит?
Кстати, помню ещё в годы моей эгегей!!! здоровой жизни, такое ощущение я словила после принятия большого стаканчика кислородного коктейля в Горячем ключе.

может и тема есть, только я не знаю что вбивать в поиске (((

Это как противоположное дереалу?Четкое и блестящее.А вот при дереале все тусклое.У меня когда в начале всд накрыло я везде свет включал что бы ярче было.Что касается всяких состояний у всдшника,то главное не бояться.А лутше с интересом изучать.Типа ничего себе голова закружилась,прям кайфова.Люди водку пьют для этого а меня так прет.Говорят что когда Стив Джобс умирал,то его последнии слова были восторгающие ВАУ!!! ВАУ!!!ВАУ!!!.т е он умирая изучал этот опыт а не боялся смерти.Явно он что то видел необычное и позитивное.Так что нам нечего бояться,и там нас ждет хорошая компания.PS В свое время.

bakunissa, это похоже на гипервентиляционный синдром. Обследуйте лёгкие, если там не найдётся патологии, то обратитесь к психотерапевту, он расскажет, что делать, и как.

Кстати, я тоже об этом подумала, что он что-то начал видеть. Он вообще по жизни смелым был мужиком, судя по его биографии. Я не такая, я боюсссс ....

что значит обследуйте лёгкие? флюорографию сделать? пока не хотелось бы, и так столько рентгенов было за последние 3 месяца.
а на счёт ПТ, я всегда считала, что он мне не нужен, не находила причину к нему обратиться. неужели он может решить мою проблему с похоже-на-то-что-гипервентиляцией?

как говорит Карлсон,который живет на крыше:спокойствие только спокойствие!Голосом нашего Шерлокхолмса.

не бойся с легкими все у тебя в порядке у меня тоже так я было я делал флюрографию она идеальна прими контрастный душ и все пройдет

просто вы сознательно контролируете дыхание

когда начинается это состояние я даже не помню о дыхании!

тогда подсознательно

Может вам стоит попробовать Холотропное дыхание!!! Заключается в применении более интенсивного, частого и глубокого, чем повседневное дыхания под громкую ритмичную музыку, которая является неотъемлемой частью холотропного процесса. Сеанс, зачастую проходит при участии индивидуального помощника (ситтера), который должен содействовать более эффективному протеканию процесса в дыхательной сессии. Как правило, перед сессией или во время сессии, не дается никаких других специфических инструкций таких, например, как скорость, способ или природа дыхания. Опыт холонавта (т.е. того, кто дышит) всецело является внутренним и большей частью невербальным с минимальным вмешательством из вне во время активного процесса дыхания.

bakunissa, то, что вы описываете - это обычная гипервентиляция. Скажу даже больше, во время ПА, как раз происходит гипервентиляция, т.е. перенасыщение организма кислородом, повышается пульс, появляется дереал и куча всякой симптоматики, которую можете найти в интернете. Поэтому в следующий раз, во время ПА или просто, когда заметите, что начинаете часто и поверхностно дышать, постарайтесь контролировать дыхание, дышите медленно, делая паузы только после выдоха, при этом старайтесь расслабиться, тогда никакой ПА не будет - проверенно на себе.
Если есть желание, можете и сейчас ее испытать, просто начните быстро и поверхностно дышать!
А холотропное дыхание не советовал бы.

у меня ПА сейчас не такие частые, и когда начинается гипервентиляция (НП тоже так это назвала) я не ощущаю сердцебиения или чего-то ещё, меня начинает мучить какое-то распирание в голове и лёгкий дереал. дыхание сперва не частое, обычное. а потом я начинаю его задерживать, мне не хочется дышать в эти моменты.
НП посоветовала обратиться к ПТ по поводу этого, вот не знаю стоит ли, может я сама справлюсь с этим

Это похоже на то ощущение, когда например шарики надуваешь, весь воздух из лёгких резко выдыхаешь, и в глазах как будто темнеет. Вы это имели ввиду? :)

Вот-вот, только у меня не темнеет в глазах, а становится всё каким-то блестящим. И в голове дискомфорт.