АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

привет всем! очень нужен ваш совет,помощь.. ситуация такая,у меня болит голова сзади слева внизу,там где косточки по бокам.. так вот с левой стороны очень сильная боль в этой косточке,при нажатии ещё сильнее,если закидываю голову назад-болит.. ощущение как буд-то там шишка.синяк..или буд-то сильно ударилась,но ничего подобного не было. что это может быть? эта боль отдаёт в ухо,в шею и иногда под челюсть.. попробовала помазать там звёздочкой и финалгоном,когда втирала мазь после этого как бы растревожила это место и болит даже не дотрагиваясь..так же есть некая тяжесть в затылке.. и мурашки бывают буд-то бегают по голове) шея тянет,побаливает.. это может быть невралгия затылочного нерва? и вообще что это может быть? и что делать?может компрессы какие то поделать или что-то ещё? давление нормальное. спасибо всем,кто ответит. 

Есть такое подозрение, что у тебя от ВСД напряжённые до невозможности мышцы шеи просто передавили шейный нерв.
У меня тоже самое бывает иногда, раньше постоянно, а сейчас я научился их расслаблять через напряжение.
Неприятно, но помогает сильно напрячь шею и резко расслабить и так несколько раз...
Если хоть чуть чуть поможет, то так оно и есть!

Привет! У меня тоже болит затылок, но врач (опытный невропатолог) утверждает что это нейроостеофиброз (что-то от остеохондроза в шее), говорит что рассасывается иглотерапией,  а также помогает массаж. Я сама пробывала магнит на затылочную область в физкабинете больницы, мне кажется помогало....

Иглорефлексотерапия вообще штука стоящая!! Во всех отношениях!

У головной боли может быть много причин. Что бы определить причину для начала бы тебе посоветовал обратиться к невропатологу и ортопеду, после осмотра и сбора анамнеза  они должны назначить ряд исследований: рентгенограмма шейного отдела позвоночника в 2 проекциях( желательно также сделать рентгенограмму с функциональными пробами, т.к часто обычный рентген не видит изменений), УЗДГ сосудов головы и шеи, МРТ головного мозга и сосудов, РЭГ + анализ крови общий и биохимический для исключения воспалительных процессов, ну и другие исследования. Что конкретно необходимо в твоем случае определит врач. То что боль отдает то в ухо, то в шею скорее всего связано с иррадиацией. Вообще после посещения врача пиши, обсудим что тебе назначили, так как очень часто врачам (не всем) пофиг на жалобы пациентов и они не дают направления ни на какие исследования. После чего  списывают все на нервы и выписывают кучу бесполезных лекарств.
Что касается самопомощи то здесь все зависит также от вида головной боли. Скорее всего у тебя головная боль напряжения, связанная со спазмом мышц шеи + остеохондроз (или другие проблемы шейного отдела позвоночника), при ней помочь может ношпа (спазмолитик), общее расслабление, массаж шейно-воротниковой зоны ну и другие комплексы упражнений по работе с шейным отделом позвоночника которых на этом форуме полно. И главное не переживай, я уверен что у тебя ничего серьезного.

да,действительно стало чуть чуть полегче.. спасибо большое за совет! но всё равно очень это место болит и весь затылок тянет.. у меня есть такое ощущение,что у меня вся левая сторона спазмирована. потому что все неприятные ощущения именно слева.. месяц назад нога беспокоила,вроде лучше стало.. сейчас вот голова и в области подмышки,чуть ниже..там тоже тянущие ощущения,как буд-то мешает что-то,а когда нажимаю туда больно( такие точечные боли.. чуть ниже виска тоже..при нажатии больно.  не хочу себя накручивать,но ощущения эти из головы не выходят,только ночью их нет..думаю теперь может это лимфоузел в области подмышки((

да,мне делали иглотерапию правда год назад,действительно ВЕЩЬ... мне помогало,но тогда у меня другое было. не знаю как сейчас..  весь букет прям на себе испытала   одно уходит,другое приходит..

spake , спасибо больше за доброе отношение,нужные слова и желание помочь.. УЗДГ сосудов жду уже 2 месяца) направление дать должны.. я в этом году потратила кучу нервов,времени и денег на этих врачей.. и вот привело меня сюда) была в обычной поликлинике,там толку 0.. абсолютно никакой помощи,только затравили в этом году антибиотиками-без видимых причин..даже в больницу уложили)) там потом на меня подозрительными глазами смотрели,что я вообще там делаю)я потом восстанавливалась пол года.. а оказалось это было защемление в спине.. спрашивается зачем я пила 3 курса антибиотиков? а так,на всякий случай))  сейчас со спиной гораздо лучше стало..невролог лечила в платной клинике.
и вот последние дня 3-4 уже стало беспокоить шея-голова.. сейчас ещё и в области подмышки тянет.. и ногу слева тянуло месяц назад,в области живота..в общем всё слева.. каждый раз новые сюрпризы) ну а я со своей мнительностью сейчас и как обычно начинаю накручивать..может это лимфоузел в области подмышки( не болит само,только при нажатии..то есть буд-то зажалось что-то. а так тянет.. есть ощущения,что левую сторону в разных местах спазмировало.. ну я выше писала..  вот.. надеюсь не утомила вас своим нытьём) действительно очень переживаю и не пойму откуда всё берётся..

К остеопату ещё можно. После чего это началось? Если ли всд и когда она началась?

всд уже лет 6(  очень много симптомов испытала на себе.. казалось нет ничего страшнее сначала дыхания,потом панических атак.. и каждый раз думала.лучше бы у меня голова болела.. и не поверишь,она заболела и ещё как..началось давно всё... но на год мне стало намного лучше,панических атак не было,симптомы тоже подутихли.. год я чувствовала себя намного лучше,была освобождена от этого и отдохнула немного.. но всё вернулось,но уже с новыми симптомами и сюрпризами)
и вот сейчас ипохондрия нагрянула на фоне разных недомоганий в самочувствии.. я тут писала,что больше всего на данный момент меня беспокоит.. это конечно не всё,но это сильнее..
очень сложно всё сразу рассказать,буду постепенно.. в диалоге проще) новые мысли,воспоминания,может быть важные нюансы или ощущения по мере поступления

У меня 12 лет эта бяка. Врач ставил генерализованное тревожное расстройство. Колбасит почти постоянно.
Попробуй вспомнить, может какие события предшествовали паническим атакам?

У моей мамы было что-то похожее,как-то к нам зашел наш сосед,он врач,мануальный терапевт(вот чета все время забываю попросить его,чтоб и мою спину глянул)вообщем он ей за 10 минут что-то вправил и все прошло,сказал,что защемление было.

да,я чётко помню одно,что когда мне было 7 лет и я пошла в школу в один из дней со мной произошло очень похожее,что и в возрасте 17 лет.. я стала глотать воздух,невозможно было вдохнуть воздух,я сидела на кровате и вдыхала,вдыхала.. в итоге вдохнула..успокоилась.. легла спать и всё прошло. потом это повторилось в 17 лет.. тоже самое+другие прелести всд..нарастало постепенно..один,второй,третий симптом..
3 года мучалась... потом на год прошло и вот опять.. при чём разные симптомы,мучают.отнимают силы,я с ними и стала ипохондриком..в жизни не была так мнительна и не думала ни о чём..
а у тебя 12 лет... постоянно? или проходило? тоже разные симптомы.. я только недавно задумалась знаешь о чём? ведь это не может так просто пройти мимо.. если так долго как у тебя и у меня,это ведь оставляет свой след..и может не дай бог привести к реальным болезням..

где бы найти такого волшебника?)  я была у остеопата.. года пол тора назад.. что-то вытягивал,тянул,что только не делал.. но тогда меня беспокоило дыхание.. постоянно трудно дышать было.. от этого ужасная тревога..

В добавок к моей уже 5 летней ВСД у меня обнаружили межпозвонковую грыжу, болела спина, что на стену хотелось лезть. Сходила к мануальному терапевту, он мне назначил целый курс иглоукалывания и массаж. Наконец то все прошло. Спина больше не беспокоит. И чувствую себя обновленной и свеженькой. Была в центре Пять элементов (50505.ru), у Зимина, у него волшебные руки.

По поводу УЗДГ можно пойти другим путем: приходишь в платную клинику и проходишь УЗДГ, направление им не обязательно, если спросят, то говоришь что лечащий врач сказал сделать, а сам ушел в отпуск поэтому не успел дать направление, после этого в 90% случаев не отказывают. Что касается натяжений в области подмышек, ног, области живота с левой стороны то похоже на  проблемы  с позвоночником (сколиоз, остеохондроз), чтобы это выяснить идешь на прием к ортопеду и и говоришь что болит вся спина + шея , после этого он должен направить тебя на рентген всего позвоночника ( только обязательно скажи что болит сильно иначе не даст направление). По поводу лимфоузлов можешь сходить к инфекционисту, он скажет что и как ( но скорее всего это лишние, да и к тому же бывает незначительное увеличение лимфоузлов при ОРВИ и других простудных заболеваниях, на фоне общего снижения иммунитета, но это проходит). По поводу самодиагностики у себя симптомов различных заболеваний то это ипохондрия, каждый ВСДшник испытал это на себе, так что не пугайся жить будешь.
По поводу откуда берутся все новые и новые симптомы то это психосоматика. Пиши потом как продвигаются дела.

Вот насчет психосоматики. Верю в неё. Как-то была у одной целительницы, так вот она, не выслушав меня, сразу сказала, у тебя все проблемы от мыслей. Перестать в себе копаться, а просто живи и радуйся. А я почему-то во всем вижу плохое.
У меня на тот момент тоже болела часто голова (помогал аспирин, связываю боль с проблемами в шее, а аспирин как НПВС), она сказала, что у тебя как будто "бурлит" в голове от мыслей. Так что попробуйте не думать о голове и шее хотя бы денёк, хуже точно не будет

ВСД началась в 15 лет, через году утихла, но совсем она не проходила (периодически были панические атаки, постоянная нервозность, раздражительность).
Потом в 22 года стало ещё хуже чем было в 15 лет, все признаки депрессии (теперь стало легче, но состояние всё равно плохое, постоянно плохо себя чувствую, можно почитать в моей карте, там подробнее).
Пройти мимо - отчасти так, это может вылиться в депрессию, ещё остеохондроз из-за постоянного мышечного напряжения (у меня он есть и у многих тут).
Нужно правильно лечить, тогда будет эффект. А я не лечил совсем. Когда началось меня врачи и родственники убедили что это фигня, подростковое и лечить типа не надо - само уйдёт при здоровом образе жизни. Образ жизни был умеренно здоровый, но всд не прошла. У меня вообще из образа жизни вредное это наверное компьютер. Потому что не курю и не пью.
 

spake спасибо,от ипохондрии мучаюсь особенно в последнее время,потому что симптомов много и все разные,новые.. начинаю думать.. прям горе от ума))) как научиться не думать?) мне всегда кажется,ну всёёё..пришло моё время) а вот этот симптом точно не от этого,а тот точно серьёзный..надоела сама себе.. насчёт подмышек,рядом там эти ощущения точно могут быть от позвоночника?) а то я так боюсь,что это лимфоузлы( такие мысли лезут...самой от себя страшно.. меня твои слова действительно успокаивают,спасибо большое за поддержку

я тоже очень верю в то,что голова-источник проблем.. все неразрешённые конфликты,проблемы,мысли провоцируют все эти симптомы..и пока гармонии не будет с самой собой до конца,так и будем мучаться( не зря говорят мысли материальны.. я убедилась на собственном опыте в этом. я таак хочу не думать,но у меня пока не получается.. ощущения заставляют( надо как-то бороться с самой собой..

Ian  я проходила техники аутотренинга и релаксации с психотерапевтом.. уходила от него очень спокойная и даже находила ответы на свои вопросы... копалась в себе,с помощью него.. временно помогло.. потом опять(  а как правильно лечить? вот эти техники для спины,шеи.. для укрепления...или что-то ещё..тревогу убирать как-то... панику..

Как научится не думать? Ну пока человек жив, это не возможно, а вот научится правильно думать в твоих силах.
Во-перых, необходимо изменить свой внутренний мир, избавиться от таких черт как повышенная мнительность, тревожность, страх и т.д. Как это сделать? Существует множество методик и техник по работе с собой, какая из них подойдет тебе зависит от того какой у тебя тип психической конституции, темперамент, характер, верующий ты человек или нет. Главное помнить что это возможно,  потребуется немало времени и упорный труд но результаты будут обязательно.
Во-вторых, советую почитать книги В.Леви "Ошибки здоровья", "Искусство быть собой" и др., узнаешь очень многое интересного о себе. Так же тебе может помочь  метод парадоксальной интенции, который избавил тысячи людей от их проблем. Э.Куэ в свое время творил настоящие чудеса используя всего несколько простых фраз по типу аффирмаций.
В-третьих, насчет подмышек и др.ощущений они могут быть вызваны остеохондрозом, сколиозом и другими проблемами с позвоночником., география иррадиации многообразна, также это может быть результатом невроза с элементами соматизации. Я не врач, поэтому обязательно к нему сходи.
В-четвертых, касательно лимфоузлов, как я писал выше можешь сходить к инфекционисту или эндокринологу. Есть не мало людей у которых увеличены лимфоузлы, но они прекрасно себя чувствуют и ничем не болеют.
В-пятых, человек намного сильнее чем он думает.  Удачи тебе и здоровья!

Это уже лучше чем ничего или чем просто таблетки. Мышечные зажимы появляются из-за эмоций, тревог, стрессов и нашей реакции на них. Расслабляя мышцы, снимая блоки, мы действительно помогаем, но причина может остаться и поэтому ощущения могут вернуться обратно. Напряжённые мышцы могут вызывать тревогу также. Вот поэтому расслабление работает.
На самом деле это не совсем лечение, это вспомогательная мера. Лечение направлено на причины. Тут уже используют другие способы психотерапии, например, РЭПТ, гештальт, когнитивно-поведенческое направление. Релаксация важна, но её недостаточно, если мы продолжаем думать и реагировать также как и раньше. ИМХО.

А у меня такое состояние буд-то с ума схожу!голова дурная,мир какой-то нереальный,мысли лезут,схожу с ума,мучение!хочется кричать и звать на помощь!или умереть!что это?что у меня с головой???!!!!Помогите!!!

Тревога скорее всего зашкаливает. Не ощущаете напряжение мышц в шее, плечах?

да вроде нет.У кого такое бывало???!!!

   Алла, ты в последнее время очень много переживала, и до сих пор страдаешь наверно, это не могло не сказаться на самочувствии. Береги себя от лишних эмоций. 

spake    книги В.Леви есть в электронном варианте? если можешь,скинь пожалуйста. я говоря о книгах читала Курпатова книги 4 прочитала точно и какое-то время он мне давал ответы на вопросы и действительно помогал. я даже ехать к нему как-то хотела на приём)) денег не жалея. потом поняла,что это сумасшедшая идея)))
насчёт соматизации ты мне открыл глаза) я об этом за все 6 лет(учитывая что я только не поведала и прочитала) не слышала об этом. психосоматика мне знакома,а вот про соматизацию с интересом почитала.
спасибо за бодрящие слова и внушение сил и надежды
насчёт спины,позвоночника и шеи. теперь я в поисках каких-то техник по укреплению спины,расслаблению и снятию спазмов. если что-то есть.поделись. буду очень рада)
у инфекциониста уже была. внушительного и нужного ничего не услышала.. но разговор был и анализы тоже сдавала у неё. остальное она не посчитала нужным.. посоветовала есть морскую капусту) и пить валерьянку и пустырник)

Ian а что такое РЭПТ? полностью согласна,что нужно что-то ломать в себе и менять восприятие.. стараюсь себя успокаивать или по-другому реагировать, не так как раньше. нужно как-то попытаться убрать мышечные зажимы эти,спазмы и т.д. потому что такое ощущение,что меня скоро вообще парализует) при чём началось всё так резко,внезапно. раньше от этого не страдала,пришло время.. и я чувствую настолько сильное напряжение всей левой стороны.. что у меня всё болит,ничего не помогает) как в рекламе
чувствую себя старушкой))) не хочу ходить по замкнутому кругу...

у меня бывало. от этого больше всего и страдаю сейчас.. от своей головы) и тоже ощущение,что скоро сойду с ума..стараюсь как-то держаться.. мысли потоком((  туман в голове и нереальность.. иногда краски становится яркими и ощущение,что сейчас что-то случится.. и так же шум и стук в голове иногда..тоже страшно(

Roxy,что вы от этого принимаете?

РЭПТ - рационально-эмотивная поведенческая терапия. Бывает пишут РЭТ (без поведенческого компонента). Разработана Альбертом Эллисом. По психоанализу проблемы порождаются вытеснением (подавлением), нежеланием что-то замечать. А решение в осознании и отреагировании (иначе это называют катарсисом). То есть если правильно отреагировать, то проблема уходит. Это теория. Как на практике не знаю, РЭПТ в общем-то имеет другие принципы и другую практику, отличную от психоаналитических направлений.
Книга по РЭПТ - Психотренинг по методу Альберта Эллиса. Это самая доступная психотерапия, которая затрагивает причины.

свежий воздух,пытаюсь отвлекаться. я и сама ещё не знаю,что эффективнее всего может мне помочь.. успокаиваться пытаюсь...пропила пачку пустырника форте.. чуть помогло..но это чтобы успокоиться..а от головы.. всё подряд стараюсь пробывать.. ненадолго помогал контрастный душ,на голову не очень холодную,а то это может быть опасно.. но освежает.. сосуды надо тренировать.а это контрастный душ лучше всего.. спазмы происходят и ощущения разные. а вы чем спасаетесь? давайте делиться опытом)

Я пытаюсь отвлечься и таблетку глицина под язык.Roxy,а ты антидепрессанты не принимала?мой врач все время на АДах настаивает.

Не поможет 1 таблетка глицина, они слабенькие совсем.

принимала.. год.. но ты знаешь,лично я не хочу их больше принимать,хотелось бы как-то без них обойтись..побочных много.да много минусов.хотя и плюсы есть наверное конечно.. но у меня от них остались негативные ощущения..
глицин,да.. и мне надо тоже попить его снова.. как ты его принимаешь? по какой схеме? мне врач говорил обязательно пропивать его

Глицин я пью по 1 таблетке 3 раза в день-утром,в обед и перед сном.

Ссылки на скачивание книг В.Леви:
1.Ошибки здоровья
2.Искусство быть собой
Насчет укрепления спины, шеи и позвоночника, то здесь сперва необходимо разобраться какого рода у тебя проблемы, для этого
нужно сходить к ортопеду, вертебрологу, невропатологу (одному из них, или ко всем) они назначат исследования и по их результатам  посоветуют конкретные комплексы.
Многие на это форуме в качестве самоработы используют:
1. Комплекс корригирующих упражнений в тех или иных вариациях направленный на укрепление всех отделов позвоночника(ЛФК), который практически не имеет противопоказаний.В свое время эти упражнения помогли мне избавиться от болей в спине.
http://antidistonia.ru/lfk/#more-229
2.Много хороших отзывов получил видео-фильм:  http://narod.ru/disk/25256197000/%D0%92%D0%B0%D1%88%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA.avi.html, участник форума minaret избавилась от своих проблем именно с помощью этих упражнений.
3. Если будет скучно, то вбей в поисковике упражнения для укрепления позвоночника и будешь приятно(а может и нет) удивлена.

spake  Спасибо тебе! буду изучать по-тихоньку)

Roxy,а ты не боишься,что что-нибудь с собой сделаешь в такие моменты?я боюсь,меня даже в суицидальное ложили.

Alla Pygacheva я скорее устаю очень от этого.. и мне страшно за себя и своё здоровье становится.. паника.. и думаю,что недолго осталось) на самом деле смешно,но на самом деле это очень сильное ощущение,бывает мешает жить.. и заниматься обычными делами.. страх,страх,страх..паника,тревога мои "друзья" на данное время....(((

Я ощущаю... иногда до шеи больно дотронуться и состояние было такое же как у автора, теперь слабее...

Здравствуйте! Мне всего семнадцать лет, но уже в этом тяжелом "деле" имеется опыт. Чего только не перенесла: онемение во всех частях тела, нарушения зрения на один глаз, мошки, молнии, шумы в ушах, панические атаки, подозрение на рассеянный склероз в больнице. Сама по себе очень раздражительная. Увижу что у меня высокое давление, начитаюсь в интернете всего, тут же волнение, боязнь инсульта, смерти. Не исправить думаю этого. Но! Прошла все анализы. И это остеохондроз шeйного и грудного отдела. Все сосуды там, как не быть этим симптомам? Теперь будем лечиться. Лечение шеи требует много времени, затрат, но здоровье главное. Проверяйте шею. Меньше нервничайте, ведь стрессы одна из главных причин возникновения и обострения остеохондроза. Лечитесь и будьте здоровы :)

Lisa_Alisa, а как вы боретесь с этим? слабее стало просто само по себе? или что-то для этого делали?

спасибо,боремся) методики какие-то тебе рекомендовали?  делись опытом)  что делаешь для того,чтобы было лучше?

Лечилась у мануального терапевта. Были улучшения. Сейчас пью сосудо расширяющие и укрепляющие бады вивасан. А также лечебная физкультура. Без нее никуда. Могу дать несколько советов. Первое упражнение- подбородок к груди но не до упора. И из этой серединной точки рисуем букву м. То есть вверх по диагонали вправо, вниз. Вверх и опять в исходную точку. Затем вторую сторону. Второе. Так же подбородок и поворачиваем голову вправо как бы заглядывая за спину и в другую сторону. Третье. На укрепление мышц шеи. Надавливаем рукой на лоб и головой сопротивляемся. Пять секунд. На затылок тоже самое. Затем правая часть лба и сзади левая часть затылка-как напротив точка. Потом правый бок головы-левый. Левая сторона затылка-левая сторона лба. Всё по пять секунд. Сидите ровно всё время. Не выпячивайте попу назад. А лучше поджимайте и напрягайте пресс как бы держа спину на нем, главное следить за головой и тянуться за макушкой