АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Болит спина, невыносимо просто. Болела и раньше, но не так сильно. Началось за год до всд. Решил качать пресс. Поднимаю ноги все нормально, отпускаю, слышен щелчок, причем слышно не только мне. Пошел к мануальщику, хрястнул как следует. Зашел к вертебрологу, направил на мрт. Сделал МРТ в заключении протрузия поясничного отдела. Пошел к нейрохирургам сказали что нет ничего, а заключение написали, т.к. надо что то писать. Зашел вертебрологу, он говорит есть. Спрашиваю надо ли лечить, сказали что у всех есть, бывает и по хуже. Говорят плавать, тяжелое не поднимать. Нейрохирург говорит плавать и можно делать что хочешь. Запутали меня, не знаю что делать. Можно ли связать позвоночные проблемы с всд? Глупо конечно, но глупых вопросов не бывает. Я просто в этом не шарю. Есть, кто сталкивался с этим? Поделитесь плиз. а - еще позвоночник кривой на МРТ, это видно и мануальщик сказал, что кривой. 

Я думаю самое прямое отношение имеет ВСД к ОХЗ.
Не знаю как своими словами это описать (ну там типа нервы мешают нормальному кровоснабжению и .т.д.)
А вообще, все всдшники хрустят, это я понял из этого сайта.
И вот нарыл: ( все можешь не читать, а только выделенное)

Остеохондроз является заболеванием, которое характеризуется поражением тел позвонков, связочного аппарата позвоночника и межпозвоночных дисков.
В начале своего развития заболевание нарушает связки и кости. О начале заболевания свидетельствует нарушение работы некоторых органов человека, а также атрофии мышц и боли.
От 40 до 80 процентов жителей нашей планеты страдают остеохондрозом. Болезнь чаще всего поражает людей старших тридцати лет. Однако первые симптомы болезни можно выявить и в двадцатилетнем возрасте. Заболевание больше распространено среди женского населения, однако мужчины переносят это заболевание значительно тяжелее.
Наш позвоночник терпит большие нагрузки при ходьбе, поднятии грузов и наклонах. В состоянии покоя, когда человек лежит, нагрузка на позвоночник самая наименьшая. Нагрузки очень травмируют наш позвоночник, со временем он деформируется и повреждает находящиеся рядом нервы и сосуды. Нарушение кровоснабжения приводит к головным болям и головокружению. В случае разрушения диска повреждается вся структура позвонков, что приводит к потере гибкости позвоночника. Симптомами появления остеохондроза становится боль при натяжении связок. Боль может быть вызвана защемлением нерва. Защемленный нерв постепенно отмирает, что приводит к атрофии мышц.
Основными симптомами начала развития остеохондроза является сосудистые расстройства, психические нарушения, воспаление нервного корешка и раздражение нервных волокон.Остеохондроз может быть наследственной болезнью. Чаще всего заболевание встречается у людей, занимающихся большим физическим трудом, у людей с сидячим образом жизни и у людей, страдающих сколиозом.

Вот вот, и я так думаю теперь. По-моему надо приводить в порядок позвоночник.

Пока нервы в порядок не приведешь, хрен что с позвоночником получится. (мое мнение).
/Кто про что, а голый про баню / Я вот опять хочу порекомендовать бег..
Во-первых, очень помогает избавлению от ОХЗ.
Во- вторых бег является самым лучшим природным АД.

Почему АД?

Кстати Курпатов там что то про хондроз писал. Я не читал, кто знает в чем там прикол?

Оздоровительный бег (в оптимальной дозировке) в сочетании с водными процедурами является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей - болезнями XXI века, вызванными нервным перенапряжением, изобилием поступающей информации. В результате снимается нервное напряжение, улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность. Особенно полезен в этом отношении вечерний бег, который снимает отрицательные эмоции, накопленные за день, и «сжигает» избыток адреналина, выделяемого в результате стрессов. Таким образом, бег является лучшим природным транквилизатором - более действенным, чем лекарственные препараты.

А я бы порекомендовала плавание!Думаю,что ничего так не снимет напряжение как вода!И для нервов хорошо и для позвоночника.А вот про бег после 35 лет слышала негатив.Уж не знаю сколько вам лет...

Курпатов активно упоминает в своих книгах так и не увидевшую свет книгу про лечение ОХЗ.

От дураков слышала?

Не,от Елены Малышевой!

ОХЗ и сколиоз штука покруче всд. Если с последней вроде все понятно, ады, ПТ, спорт, то с ОХЗ и искривлением вообще непнятно что делать. 
А какое искривление? Вот у меня S образный сколиоз. Примерно вот так:

Болят ли позвонки в местах искривления при пальпировании?

Хрен редьки не слаще..

У меня позвоночник -пипец полный,сколиоз на всю спину...и я знаю,что это и есть основная причина всд,т.к.плохой позвоночник=плохое кровоснабжение мозга.У меня позвоночник -пипец полный,сколиоз на всю спину...и я знаю,что это и есть основная причина всд,т.к.плохой позвоночник=плохое кровоснабжение мозга.

Примерно что то похоже. Только задница у меня не такая , я надеюсь, хотя мне трудно судить по понятным причинам. А позвоночник болит весь, а также мышцы.

Блин,у меня так же кривая спина,сутулюсь,сколиоз,ну как не быть то ВСД?как вот только все это исправлять,хотя наверное наврятли возможно дура была что не следила за спиной.

двс, а залысина такая же???? шутю.

а у меня не кривой, но спина болит.

Кстати Вел, бегать при ХЗ и правда низя.

Нет такой болезни, как ОХЗ. Также как и ВСД!
ДВС, конечно, не бегай. Лучше лежать на диване, и писать на форуме о своих болячках и о вреде бега, чем попу от дивана оторвать!

P.S. http://www.fresher.ru/2011/09/20/geofresher-rasskaz-velikogo-puteshestvennika-dzhumbera-lezhava/ - если, бы он мыслил, как большинство на этом форуме, как думаете, чем бы закончил?

ДВС, естественно у охз есть свои стадии, если там грыжа или смешение диска может и нельзя бегать, но с возрастными изменениями в позвоночнике естественно можно и нужно бегать. Сидя на диване охз не поправить. Есть такое упражнение лодочка(лежа на животе подымать вытянутые ноги и руки в вер, так вот это упражнение нужно делать 40 минут в день для усиления спинных мышц и профилактики охз. Я думаю это нереально.
А при беге работают все группы мышц и тем самым укрепляется мышечный корсет.

[i]Бег трусцой имеет - тренирующее значение: увеличивает стойкость костнохрящевых и связочных элементовпозвоночника к травматизации, улучшает питание тканей позвоночника за счет своеобразного «массажа» стенок сосудов и улучшения их функции. С профилактической целью возможно сочетание бега трусцой с дозированной ходьбой.
Кстати, встряска организма, происходящая при беге трусцой, довольно выражена при верховой езде. Конный спорт все чаще стал применяться в качестве лечебной процедуры. Пропагандисты этого вида спорта, любят приводить отдельные примеры благотворного влияния верховой езды на больных. Так, датская спортсменка Д. Харель завоевала серебряную медаль на Олимпийских играх (Хельсинки, 1952 год) по одному из видов конного спорта. Между тем в детстве она болела полиомиелитом » была прикована к постели. Конный спорт помог ей восстановить здоровье.[/i]

п.с.А вообще не хочешь не бегай.

А я всё же рекомендую ДВС заняться плаванием,а не бегом!Плавание расслабляет  и тонизирует.Преодолевая сопротивление воды, напрягаемые группы мышц, становятся сильнее не только во время плавания, но и после него. Кроме ускорения обмена веществ, во время плавания, нагрузки на организм не так ощутимы, поэтому после у вас не будут болеть ни мышцы, ни суставы.

Элька, полность Вас поддерживаю! Несомненно, плавание - лучшее средство от болей в позвоночнике. Еще хочу добавить: главное не боятся этих болей, а принять их, не накручивая себя. Боли, скорее всего, психогенного характера, поэтому никаких таблеток, мазей и уколов применять не стоит. Чем больше будете зацикливаться на неприятных ощущениях в спине, тем сильнее будете их ощущать, это, впрочем, относится к любому симптому "ВСД". Работа с головой, плавание, много движения, массаж, расслабление - лучшее лекарство.

Да,я пока конным спортом занималась о всд и не вспоминала..

Ребят, советую прочитать книгу Р. Нордемар "Боль в спине". В книге очень хорошо описаны различные виды болей в спине, прочитав, именно эту книгу, я наконец-то успокоился и понял, что мои боли никак не связаны с органическими поражениями органов, что первопричина нервы! Надеюсь она еще кому-нибудь поможет.
http://www.alleng.ru/d/hlth2/hlth2_003.htm - скачать можно тут. Сборник из трех книг, одна из них как раз Нордемар.

На тему сравнения бега, плавания и езды на велосипеде.

Купил себе надавно чудо техники - пульсомер. Купил не ради ежеминутного контроля пульса (тьфу тьфу тахикардия уже давно не мучает), а ради регулирования нагрузки во время выполнения упражений, бега, плавания, езды на велосипеде.

И получил весьма неожиданные интересные результаты:

Итак, Согласно прилагаемой инструкции нам пердлагается вычислить свой максимальный пульс по формуле 220-возраст, моем случае этот показатель равен 188.
Далее рекомендовалось 4 уровня интенсивности пульса при выполнении упражнений:
1. 50-60 процентов от максимального "Для тренировки сердечно сосудистой системы". (В моем случае 94-112 ударов/мин);
2. 60-80 процентов "Для тренировки сердечно-сосудистой системы и сжигания жира" - 112-150 ударов/мин.
3. 80-90%.
4. 90-100%, (3, 4 - для профессиональных спортсменов.)

Начал с езды на велосипеде: пульс по ровной местности со средним усилием на педали 90-100. При езде в гору с сильным почти на переделе усилием на педали доходил до 125;

Далее попробовал физические нагрузки: 20 приседаний/отживаний/10 подтягиваний - пульс 100-110;

Плавание 90-100;

В принципе это были ожидаемые реультаты. Тут стоит отметить что после прекращения усилия пульс сразу падал до 70-80.

А вот бег приподнес сюрприз:
Где то через 10 секунд после начала бега пульс взметнулся до 140, а через минуту был уже 150! Бежал я в медленном-среднем темпе, как я бегаю уже несколько месяцев. Я сбавил до медленного-почти ходьбы пульс упал до 140 и так и держался все 3 километра, которые я пробежал. После прекращения бега пульс минут 10 падал до 100, еще минут 10 до 90,  а до 70-80 упал только через час.

Выводы:
- быстро бегать не стоит, даже если это легко дается;
- бег нельзя сравнивать со всем остальным и заменять чем либо; 
- медленный бег по нагрузке на организм сильнее кручения педалей велосипеда в гору на пределе возможностей/силовых отжиманий/подтягиваний и тем более плавания. Плавание можно сравнить разве что с ходьбой.

И последнее: у меня в пульсомере есть функция fittest типа проверяет физические кондиции, нужно запустить эту функцию, пробежать медленно 1600 м.  потом еще несколько минут медленно походить и он типа показывает твою физическую форму и рекомендует диапазон пульса для занятий. Мне написал good и порекомендовал заниматься с частотой 130-170 ударов. Сразу вспомнились врачи разводящие руками и говорящие "Да Вы здоровы батенька, вам в космос надо".


А

 

Я рад за тебя Тоши…

у меня деформированы 3 4 5 шейные позвонки,это считается остеохондроз????

так в заключении и написано что деформированы или как то по другому? Может дегенеративные изменения?

ДВС если у вас протрузия, то это не так страшно. Знаю не понаслышке. Вот грыжа в несколько сантиметров из-за которой ноги отказывают - это да. А протрузия это след стадия после ОСХ.

Люди,вот ВСД уже не беспокоит,но жутко болит спина(поясница и шея).Не пойму-это уже само по себе или последствие ВсД?

Элька, наврядли это последствия ВСД. Очередные причины ОХ.

ээээ,значит с ВСД справились теперь надо ОХЗ лечить?как я утомилась от врачей....

Это болят мышцы. Я их называю для себя "каменные мышцы". Они хорошо расслабляются при помощи: Пустырник-форте, именно форте и Корвалол - мазать больные места по капельке, растирать на ночь (немного 3-4 раза). И гимнастика, о окторой писала в своей теме: "Хочу поделиться..."

Спасибо!Вы умничка,всегда поддерживаете!

Здоровья!