АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте. Такая проблема.
Этим летом стали с любимым человеком жить вместе на съемной квартире. До этого я жила с родителями в своей трехкомнатной.
Мне 19 лет, учусь очно на юрфаке, работаю на полставки в юридической фирме, вечером занимаю домашними делами. Вобщем, кручусь как белка в колесе. Плюс всему я очень мнительная и все время придумываю себе проблемы.
Любимый работает программистом дома на себя. Зарабатывает нормально, но нестабильно, поэтому иногда возникают проблемы с деньгами, из-за чего я все время паникую, т.к. боюсь, что не хватит денег на оплату квартиры.
Плюс ко всему мы очень хотим свою квартиру и вот уже 2 года ищем возможность на нее заработать и частенько наши ожидания не оправдываются.
Я по этому поводу очень переживаю.
Как научится справляться с этим чувством безысходности и неопределенности и с хронической усталостью?

Пересмотреть отношение к своей квартире и т.п. Можно поработать по книге Психотренинг по методу Альберта Эллиса.

а я думаю в 19 лет с неоконченной вышкой не стоит думать о квартире.

живите вы пока свободно, в свое удовольствие, закончишь институт, найдешь работу с нормальной з/п и тогда начнете копить.

я в посте не увидела безысходность. это трудности, но они не такие уж и страшные.

а вот усталось - от нее никуда. жизнь такая.

Лучше походить на какие-нибудь курсы по аутотренингу. АТ реально помогает. Благо я им с детства владею. И до ОХЗ себя не довела. Ведь по 12 часов за компом сидела. Как почувствую, что спина напрягается, просто автоматом ее расслабляю. И когда усталость - минут 10 релакса и можно жить дальше. Всем вегетатикам советую освоить АТ, не пожалеете.

Я к примеру сперва слушал АТ.Не впечатлило - перешел на метод Кермани. Более месяца практиковался, дошел до упражнения с сердцем. Спустя несколько дней после его начала пришел домой разбитым , повысилось давление. Выпил трикардин, полежал и меня отпустило быстро. После того дня свои занятия прекратил, так как связал ухудшение здоровья с неправильным подходом к АТ. И делал все постепенно, никуда не спешил, но все таки отлучиться полностью от мыслей мне не всегда удавалось. Быть может сократить количество повторов, свести до 3-х и только вечером перед сном?

Вот тут ничего подсказать не могу. Меня моя бабушка-врач еще в детстве АТ научила. Мне сейчас достаточно подумать "спина" и она расслабляется. Т.е. я уже давно перешла на автоматический режим.