АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

добрый вечер дамы и господа!

с паникой, как я понимаю все умеют бороться..ну или большинство...а что делать с постоянной тревогой? что делать с мыслями? со страхом?
я столкнулся с тем что начал просто избегать проблем, что бы ни случилось,  зарплату задерживают - улыбаюсь, уволят - три хаха два раза, неудачи в спорте - тоже не страшно, вот только в личном да дома...но это тоже исправимое дело... но я отклонился от темы....

я устал каждый вечер пить пиво сам, потмоу что я больше никого не хочу видить фактически мне мало кто интересен.... да и вообще страшные мысли в голову приходят, но это просто мысли :)

как бороться с этой неприодолимой тревогой и чувством пустоты?

тест вот прошел :

Шкала самооценки тревоги Шихана
Результат теста: Количество баллов: 64.
Аномальный уровень тревоги, является показанием для направления к психиатру (психотерапевту).

заранее благодарю за ответ.

Чувство тревоги и страха испытывают все люди. Это приходящее и уходящее. А вот чувство тревожности может длиться вечно. Есть два пути. Медикаментозный))) собственно временный этап, или учиться релаксировать, аутотренинг, медитация, психотерапия, осознание, что происходит, это уже, как бы на всю жизнь.
Любой алкоголь может быть депрессантом при чрезмерном употреблении.

А тест прав. Обратитесь к нсихотерапевту. Если выпишет АД - попринимайте не менее полугода. На их фоне (без тревоги) научитесь релаксации, аутотренингу.

Ты же сам и ответил на свой вопрос: психотерапевт или психиатр. Ещё посмотри вот эту сегодняшнюю темку.

Чувак я уже год никого не хочу видеть. Мне сегодня даже 2 раза друзья звонили друг и девушка. Так я девушке даже не ответил. А друг позвонил на домашний бо знает, что я на моб вообще не отвечаю. И одна подруга считает, что я ее вообще за человека не делжу бо я встречу откладываю все лето будта у меня дела какие то
 Единственный способ победить тревогу это не сопротивляться ей, но при этом действовать. Так ты понимаешь что это тревога не такая уж и страшная Вот пример меня чета клинела, что я болею диабетом, я перестал вообще этому страху сопротивляться. И когда это сделал спокойна сказал себе даже если я болею диабетом, то ничего не изменится, бо я не приемлю медикаментозное лечение. И как то этот страх прошел        

СПАСИБО, друзья!

на следующей неделе еду к одному из лучший психиатаров в Украине, проффесору, на Фрунзе :)

я уже АД употреблял, и транки тоже.... если честно двойственные впечатления, даже очень....

а тему создал собственно для того что бы поделиться....наверное глупо..... но есть у меня какая-то заморочка писать...когда тяжело.... даже книгу пытался, хватило на чуть-чуть совсем..бросил....да и не сильно хорошо получалось

Я слышал Магне В6 тревогу снимает. Поправьте если я не прав.

витаминки. плацебо. ИМХО

Ой,вас почитаешь,у вас все плацебо,не понятно тогда зачем эти таблетки изготавливают!я в прошлом году справилась с всд с помощью магне в6 и луцетама!Выпила магния 2 большие пачки,чтобы таблетки или витамины подействовали нужно пройти полный курс,а не 2 дня попил и бросил...я вот счас например принимаю афобазол,тоже все пишут,что это пустышка,а я пью 3 дня и уже чувствую действие!ышка,а я пью 3 дня и уже чувствую действие!А магний очень полезен для нервной системы,у нас в отделении неврозов его много кому кололи.

третий день тревоги. третий день пиво.

вообще-то я вроде нашел ответ. был стресс. + я заболел и не мог тренироваться.... ну вот и повылазило. выздоровлю. всё наладиться.


кстати никто не в курсе можно бегать если не сильно горло болит и насморк...ну горло до утра залечу , а вот насморк, можно ли с насморком бегать?

Можно это даже полезно.

А я бы не советовала, вначале вылечись, а то гайморит можно подхватить.

да гайморит вроде бы уже имел или имеет место быть.... больше беспокоит что бы не было температуры и осложнений на важные всякие органы....

прочитал себя и сам засмеялся.

глупо я это.

проснусь, увидим.

спасибо!

главное тревогу снять!