АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

3равствуйте,друзья по несчастью,я страдаю от всд почти 3 года.Самая большая проблема у меня с дыханием,причем многие здесь пишут,что во время ПА у них тахикардия,задрудненно дыхание,немеют руки,а у меня немного не так,хотя и так тоже бывало.Легкие у меня здоровые,сердце тоже,но меня преследует чувство слабости в груди,кажется,что на месте грудной клетки ничего нет и я ее не чувствую и не чувствую как дышу,такая легкость и слабость ,меня это очень пугает,разве так должно быть?очень боюсь,что дыхание совсем остановится,может у кого такое было?

Дыхание у меня убито напрочъ. Нос дышит плохо, хриплю, храплю, хватаю воздух ртом и задыхаюсъ. На свежем морозном воздухе - вообще трындец, сердцебиения и агорафобия.
Выручает гимнастика Стрелъниковой. Ее также активно юзают астматики (настоящие, с диагнозом и ингалятором) и сердечники. Исполъзуют и от гипертонических кризов.

А лечиться не пробовали??? Когда болел я часто чувствовал что вот-вот и дыхание моё остановится и упаду я прям на улице, страх был жуткий, но ведь это просто  страх)))  А Стрельникова, так это вообще прикол "носиком-носиком-раз-два-три" сейчас просто смешно вспоминать, как идиот прыгал, вся семья угорала))))

У меня от повышенного давления странные ощущения в груди. А вообще старайтесь дышать медленно и не забывайте выдыхать.

Дыхание не остановится никогда. Организм не может сам себя задушить!!! Это надо так таблеток всяких объестся, типо пол пачки феназепама+ ещё клоназепама какого, чтобы нервная система вообще нафиг отключилась, да и то не факт что дыхание остановится. Главное дыши глубоко и не бойся, зачем боятся естественный процесс организма, обмен кислорода в клетках? Тем более в груди всё легко, хреново когда тяжесть неимоверная и кашель. Вон как у меня сейчас при простуде, дышать реально сложнее нежели когда лёгкость в груди. Ты просто заморочилась на этом и поэтому боишься. Сама говоришь что здорова. Значит так и есть. Лёгкие и должны быть лёгкими, чтобы их не чувствовать и дышать полной грудью. Успокойся=)

Спасибо,ByGg,слова такие убедительные...Я очень долго мучалась от ПА,было плохо дышать и тяжесть в груди,так к этому привыкла,что сейчас,когда ПА больше нет,я просто разучилась дышать нормально,как-будто уже не помню как это надо делать..поэтому легкость в груди мне уже кажется болезненной...мне уже страшно,что у меня что-то с мышцей грудной,или диафрагма уже атрофируется...страшно,может и впрямь из-за давления,надо купить тонометр.

Стоп. Слушай. Как ты могла разучиться дышать если ты дышишь всё время?))) И смотри как ты мысль повела- мышца грудная, диафрагма, а это тут причём вообще? Ты этим самым говоришь что у тебя идёт разочарование что это не лёгкие, т.е. тебя не устраивает что с лёгкими всё хорошо. =). Дышать ты дышишь, совет тебе хороший, займись спортом, причём желательно таким, в котором очень важно дыхание. Во время занятий ты ритм вдоха-выдоха приведёшь в порядок, даже сама этого не замечая и потом удивишься что больше не паришься по поводу этого. Это поможет=)

один в один прям, сейчас уже лучше правда стало да и не парит уже так особо. в этом случае мне бег помог!

Вот и я о чём и писал. бассейн, бег. Упражнения с большим количеством повторения и всё станет норм)

Я анкдот старый вспомнил:
Плыл ёжик по речке, забыл как дышать - утонул.
Потом вспомнил - поплыл дальше.

Только сейчас до меня начинает доходить юмор и абсурдность ситуации.
Жемчужинка.. Против природы не попрешь - будешь жить =)
Я вот живу ) Даже бегаю и плаваю ) В своё время я тоже боялся за диафрагму. Столько всего напридумал. уууу!!! Здесь описывать не буду - вдруг кто впечатлительный попадется ))

зы. (себе на память) Болит в груди - сразу инфаркт... А то что вчера нагрузка была, что мышцы просто устали - не подумать..
Ведь хочется чего-то глобального! всеобъемлющегоп !Может не надо искать утешения от других? Оно конечно полегчает, но душу не излечит...
Может надо самому осознать нелепость своих мыслей? и просто жить прощще... 

У меня прям один в один тоже были ощущения, как будто нет лёгких. Начинала суетиться и вдыхать как сумасшедшая, пока не начинала сильно голова кружиться от перенасыщения кислородом. А потом как то после прочтения книги Курпатова, решила наоборот успокоиться, принять удобную позу, и позволить таки своим лёгким не дышать, если им так надо... И через небольшой промежуток времени я убедилась, что вооооооот они мои лёгкие. На месте, здоровенькие. Никуда не делись, настойчиво делают вдох)))

Мне про ежика анекдот понравился,надо запомнить,он мне поможет снимать приступы ))),я такая же,тож проблемы с дыханием и я эту проблему еще не решила.

всем доброго времени суток,у меня тоже такая же проблема.......с дыханием.как будто знаете,даже сил нет дышать....это так напрягает.пугает,страшно очень......думаешь изза чего и как.....мысли лезут всякие.....вроде немного отвлечешься получше....всд у меня еще лет с 14,на данный момент полгода уже не пью АД,лечу спину ОСХ грудного и шейного отдела от стрессов и сидячего образа жизни.спина болит,ребра давит.блин,.....страшно......двигаюсь,стараюсь.но когда дышать тяжко тяжело что либо делать......
что делать????

Знаете, а я заметила, что иногда при плохом самочувствии у меня так замедляется дыхание! Чуть ли не 3 вдоха в минуту. Так забавно наблюдать за организмом, как он не спеша потребляет кислород.
И сегодня, когда с утречка (в 6:30) поднималась на 8 этаж заметила, что не такая сильная отдышка. Как правило иду с остановками (при моих то 55кг), доползаю и дышу как скаковая лошадь. А я уже неделю занимаюсь гимнастикой с утречка.  Вот так!

Пару месяцев назад появился такой тревожный симптом-после перенесенного бронхита с
сильным кашлем на фоне всд возникли "задержки
дыхания".Появлялись они при кашле- кашляя ,дыхание замирало на выдохе и выдох как-бы тянулся и я секунду-две не могла сделать вдох,легкие меня
не слушались!сначало такое было только при кашле,потом стало появляться и при резком
выдохе,иногда при смехе.Была у терапевта, сказал,что это нервное и кашель тож нервный. Психиатр стала
успокаивать,мол,человек может дыхание задерживать до 1
минуты,а ты же только секунду не дышишь! Говорит,что дыхание
не остановиться,ведь мозг
контролирует эту функцию.но оно ведь реально как-бы
останавливается,мне это не кажется!!

Диафрагма...мышца...Что называется горе от ума уж больно ты начитанная в плане медицины...такая же как я  ...у меня кстати те же симптомы я тоже не чувствую как дышу и легких.такое чувство то они сейчас откажут и что они они очень устали...звучитправда как бред сумасшедшего

Toni,а ты думаешь это не опасно?мне вот кажется,что мышца возьмет и совсем остановится,и я дышать не смогу.а что тебе говорят врачи?

А у меня одно время наоборот было ощущение, что легкое (правое) какое-то "тяжелое". Чувствовала его, постоянно першило в горле, кашляла. Когда однажды попала в больницу с МКБ, врачей заставила сделать мне рентген легких. Ничего, естественно, не нашли.

После обострения всд начались проблемы с дыханием,я начала бояться резких запахов,духов например,сразу плохо дышать становится,а раньше,до всд, могла напшикаться духами с головы до ног.Как определить от чего мне плохо от запаха или от страха перед запахом?

я раньше не могла сделать глубокий вздох, постоянно было ощущение, что воздуха не хватает, пробывала дышать в пакет!!! вроде помогало, а ещё помогал валидол или какие нибудь сильно мятные конфетки типа холс, сразу чувствуется как холодок идет по легким и они наполняются воздухом

Нет.Не опасно вообще .Даже и не думай что что-то случится!!!сто процентов не серьезно.

У меня бывают экстрасистолы, раз в день. Сердце и дыхание на секунду замирают. Врачи сказали от нервов, само должно пройти. Но всё равно когда случается, страшновато. Не парься, пройдет :)

И у меня дыхание замирает! Страшно!!

Жутко) Алла)

Жутко...но врач утверждает,что это не опасно..и ни дыхание,ни сердце от этого не остановиться (хотелось бы верить..)

Алла, у Вас какие экстрасистолы ? Разовые или нет ? Сколько раз в день ?

Бывало, во время ПА, два мощных толчка сердца, а потом жуткая тишина. Я очень боялась, что происходит остановка сердца, пока нечаянно не нащупала пульс. Он был ровный, ритмичный, обычный в общем.
С тех пор в таких случаях сразу - руку на пульс!!! Спокойней становится.
Может, кому пригодится.)

У меня ничего такого нету,я вообще не знаю что такое экстрасистолы,но дыхание иногда замирает.....

ну так если реально какая-то проблема, то ты и руку не успеешь приложить, чтобы проверить пульс.

А может человек умереть от переедания?ну вот ел,ел,ел.. слишком много съел и умер..или еще чего-нибудь случилось..

У многих ВСД-шников дыхание угнетено. Это т.н. вегетореспираторный синдром. Ощущение сдавленности груди и неполного вдоха, одышка не связанная с сердцем, непроизвольные "жалобные" вздохи, дышишь как будто через силу. Все это проявление одно и того же заболевания.

Вопрос про переедание, как мне показалось, связан с усилением затрудненного дыхания после приема пищи. Тут все просто - желудок наполнен и давит на диафрагму, диафрагма меньше растягивается, без того затрудненный вдох получается мене глубоким. У некоторых еще и давление может подниматься. Но ничего страшного в этом нет, в норме человек всех этих процессов не замечает, разве только возникает чувство тяжести. Это не смертельно, но для справки есть редкая врожденная патология крупных сосудов, которые закупориваются как раз за счет давления на них переполненного желудка. Но это, как правило, у тучных людей. Можно также умереть от ожирения сердца.

У меня просто жор какой-то- я ем,ем,ем..уже желудок полный,счас разорвется,а все равно хочу есть.А вдруг это болезнь?Есть же такие люди,которые на нервной почве едят,а потом их выташнит и они опять едят,пока все продукты не закончатся.

Это страсть, а не болезнь. С психологической точки зрения ты заполняешь внутреннюю пустоту. Видимо, какая-то душевная потребность остается без удовлетворения. А физически ты растянула свой желудок и он требует наполнения свыше необходимого. Попробуй съедать половину сегодняшней порции, при этом тщательно пережевывая, чтобы как можно дольше воздействовать на вкусовые анализаторы. Тогда и мозговые центры, отвечающие за насыщение, "утомятся" и успокоятся.

Спасибо,Fly!

Всем привет! У меня тоже есть временами такая проблема - какая-то странная "лёгкость" в легких. Ха, парадокс))) При этом да, стараешься часто и глубоко дышать и не получается и от этого страшно...брррр... Раньше я думала, что я одна такая..

      Мальчики и девочки! Прекратите контролировать свое дыхание и будет вам счастье. Почему вам тяжело дышать? Потому что вы сами того не замечая вдыхаете, вдыхете, вдыхаете, а вот выдох у вас не полный, потому что мышцы груди и живота напряжены. Получается что кислорода становится слишком много (но вы в страхе этого конечно не чувствуете) и в момент, когда вы снова пытаетесь вдохнуть - сделать это не получается. Вы конечно в панике и начинаете вдыхать ещё усерднее, после чего ловите гипервентиляцию и головокружение.
      Избавиться от этого не так уж и сложно. Лично я не рекомендую все таки дыхательную гимнастику, так как наш организм - настолько сложная и умная система, что если вы пустите свое дыхание на самотек, то он тут же наладит его правильную работу. В противном случае вы бы уже давным давно задохнуись во сне. А вот гимнастикой можно здорово навредить.
       Вам нужно делать только две вещи: первое - если паникуете и не можете правильно дышать, считайте. На 1-4 вдох 5-6 задерживаете дыхание, далее на 1-8 медленно выдыхаете и на 1-4 снова задерживаете. Именно такая схема максимально приблизит вас к спокойному "ночному дыханию". На выдохе если у вас не подлучится сразу 8 секунд, не нужно "дожимать" выдыхайте хотя бы 6 для начала.
Второе: если вы ловите себя на мысли, что ваши легкие не работают и вы не дышите, вам кажется что ну никак вы вдохнуть сейчас не сможете, сделайте следующее: прижмите одну ноздрю пальцем, а второй сделайте два коротких громких вдоха, затем другой стороной. Если вам это удалось - то значит ваши легкие вас слушаются и функционируют нормально, так как нос без помощи легких всасывать воздух не может ))) Это самый элементарный способ проверить правильность работы дыхательной системы, научил меня ему врач, и я ему благодарна.
      Ещё хочу сказать  - не пытайтесь дышать ровно и глубоко во время паники - это верный способ "хапнуть лишнего". Лучше доверьте свои легкие своему телу и не контролируйте, все будет ок :) Что касается всеми любимой диафрамы - диафрагма самая большая наша дыхательная мышца, она помогает нам дышать нижним дыханием, но! Своей паникой, вы приводите к тому, что образуется блок мышц живота и диафрагме тяжело. Она не атрофируется ))) Но вы начинаете дышать по принципу "барышни в корсете", то есть только верхней частью грудной клетки. Это не полезно, но и не смертельно. Ночью ваши мышцы расслабляются и дыхание диафрагмой снова в норме. Лечите нервы и будте здоровы!

+1.

Вот и я тоже не могу сделать глубокий вдох, чтобы полной грудью. Иногда  преграда уходит, вздохнешь, а потом снова задыхаешься, блин .

Мне сейчас так плохо. Сердце болит. И начинается паника. Голова кружится. А всё от того, что я опять боюсь того, что устану дышать . И так каждый вечер. Днём не бывает.

Не устанешь. Надо перестать контролировать дыхание.