АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Помогите, други по несчастью((( я страдаю деперсонализацией. Страх - уезжать из города... (был сильный страх выходить из квартиры - на силе воли поборола) но из города уже 6 лет больше, чем на два дня не уезжала. И тут.. ужас.. командировка на неделю, да еще отказаться нельзя, и работы там - выше крыши.. Я уже в панике.. я такие ПА от деперса буду ловить .. аж страшно.. Ехать в ночь на понедельник.. Ну что мне делать?????

Деперсонализация - единственный симптом, или есть еще тревога, страх? А под ПА вы имеете ввиду что?

А чего именно боитесь?ЧТО там за городом такого страшного?

Алла, Вы как первый раз здесь... Тревога возникает безпричинно. Страх имеет реальную угрозу. Учите матчасть.

Страх конечно.. с ума сойти и забыть кто я что я....(((((((((((( ПА это когда накатывает леденящий ужас, сердце колотится, руки-ноги холодные..

Я вот боюсь за город ездить,потому что, если со мной что-то там случиться,скорая туда доехать не успеет. ))А если у вас страх безпричинный,то тут только противотревожные таблы помогут...

А работать в таком состоянии получается- уже хорошо. Что обычно предпринимаете в состоянии тревоги? Я тоже склоняюсь к препаратам, потому как за короткий период настроить себя будет трудновато. Возможно, в поездке Вы возьмете себя в руки, Вас отвлечет другой город и Вы сами рассеете тревогу и станете уверенней, но если случится паника- состояние может усугубиться. Тут индивидуально все, но чаще всего первый вариант происходит- ВСДшник нормально переносит то, что его пугало и становится смелее.
Еще можете взять книги, аудиокниги- то, что Вас будет поддерживать, расслаблять. Если Вы пока не знаете причинно-следственной связи вашего состояния, посмотрите ролики, почитайте об этом. Вам станет легче и спокойней, возможно Вы сможете купировать симптомы.

Приступ придёт - приступ уйдёт. Первое время можно таблетки попробовать, но вообще надо лечить (скорее всего, невроз).

я уже 13лет дальше своего города не уезжаю.во..значит у меня ваЩе все запущено.

Приехала)) все было замечатеьно, один разок прихватило но корвалол справился более-менее) думаю, дело в том, что я не одна ездила, а с мужем)

такаяже фигня. но в этом году переборол себя и ездил в Соль-илецк на машине, 550 км в один конец. Проанализировал когда у меня реже всего возникает ПА, заварил сладкого чаю, и поехал. Доехал отлично, ночью, хоть всю ночь и не спал.
На обратной дороге за 100км от дома началось ПА. Остановился, попил чайку и поехал дальше.
Если едете на поезде рекомендую взять коньячку с собой. Пока едете понемногу расслабляйтесь, болтайте и т.д.
Этой зимой ездил в москву, всю дорогу жрали водку и не спали. На утро приехали, проспался в гостинице и никаких ПА. думайте о работе.
а ещё яю советовал заняться дыханием. попросите домашних перетянуть тело полотенцем, чтоб сократить объём вдоха. Мне помогает. Правда я уже без полотенца обхожусь, на автомате. Ато бывает дохожу до стоянки и сердце выпрыгивает,а как вспомню про дыхание-спокойно иду и пульс не поднимается выше 90