АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

 Дорогие, пользователи,  у  меня  созрел  интересующий   меня  и не  только  вопрос:как  бороться   с  запором? Это самая  актуальная  тема  в  21  веке.  Ведь запор  косался  каждого из вас. Пожалуйста   расскажите    из своего личного опыта, ка  в ы  боролись  с  этой  проблеммой,  жду  ваших комментариев. Спасибо за  внимание)

Наладь питание и будет тебе счастье. А чтобы разово нормально прос..ться есть таблетки, чаи там разные.

Было у меня такое раз в жизни. Больше не хочу. Спасла меня варенаЯ свекла, натереть на терке и смешать с растительным маслом. Съесть. Должно пробить.

Думаете  химия  хорошо?  Я  лучше  если у   меня  такое  будет  использую  варенную свеклу, чем травить свой  организм  химией.

Достаточное употребление клетчатки (Фрукты, овощи, каши ) и воды  избавляет от этой проблемы

Свежий кефир или ряженка или простокваша (только обязательно свежий! т.к. кефир 2-3 дневной давности наоборот даст обратный эффект). Пьешь регулярно - какаешь регулярно )))) А если в качестве "скорой помощи", то свечка глицириновая. Я против таблеток. От них только живот разболится.

Не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить

пей кефир натощак, 1 или 2 стакана. и еще в течении дня старайся пить побольше простой воды, мне это очень помогает

Эм... мне кажется надо понять, из-за чего проблема возникла. Гляньте здесь- http://lor.inventech.ru/proctol/proctol0056.shtml. Отсюда и решение проблемы.

КАСТОРКА . 

Есть замечательное средство - Дюфалак ,  содержит лактулозу , не просто спасает единовременно , а лечит надолго , если пропить курсом.  Посоветуйся с доктором.
А вообще питание надо наладить , кефир - сила !

Насчет таблеток  это точно,  тем  более  всё  это химия,  сделанная  из непойми  чего. Выпьешь таблетку,  заболеешь ещо  больше.  Это  мое  мнение

Больше активности, упражнений направленных на брюшную область, таз. Также самомассаж- по часовой стрелке круговые движения в области живота могут помочь. Из продуктов я бы каши не использовала. Моно диета из сырых фруктов- отличное средство для чистки кишечника и оздоровления всего организма. Тем более сейчас сезон. Хотя-бы дня три продержаться можно, но лучше неделю.

Запоры у всех разные... и бороться с ними приходится по-разному. Лично мне никогда свекла в этом деле не может помочь))  хоть сколько ее ни слопай   кефир, кстати, тоже правда, на срок давности не обращила внимания...
 Клетчатка, пектины должны быть обязательно в рационе и много, они поглощают жидкость и удерживают ее в кишечнике. Но, следовательно, при этом и жидкости потреблять надо побольше. Тогда будет толк. Вот читала про отруби, что если их не замачивать, а сухие употреблять, то они не помогут, а наоборот. И двигаться надо больше!  Потом у кого запор атонический, а у кого спастический, противоположными способами надо лечить - в первом случае кишечник нужно раздражать пищей (в меру, конечно), чтобы перистальтика появилась, а во втором - от раздражения спазмы могут только усилиться(( 
 Лично я заметила, что на мой кишечник хорошо действуют грибы, а еще если раз в день съедать несколько свежих ягод калины  расстройства и дискомфорта никакого нет, а стул регулярный становится)) сливы еще хорошо, даже варенье, но от них может и колит слегка обостриться... у кого он есть.

Монодиета из одних фруктов  может вызывать брожение . А лучше всего сбалансированное питание  и достаточное количество жидкости. А массаж- отличная идея 

Брожение вызовет, если плохо перевариваются углеводы- тогда да, но и этот вопрос надо решать. А вообще у меня знакомая двухнедельной такой диетой избавилась от бесплодия. Черешенки поела))) Но опять же желательно знать причину.

 У всех организмы  разные, кому  то выпеть один стоканчик   кефира  и так  сразу пробирает) А  кто то   литр  выпьет и ничего не  будет.

Довольно фантастично.Может и бесплодия не было?  А может просто совпадение  с черешенкой

В общем поешьте огурцов , запейте их молоком  и все ваши  проблемы отойдут на ЗАДНИЙ план 

Соленых?))))

нет, надо свежих! но я очень не советую! однажды я так съела нечаянно

Нет, она не могла забеременеть. Лечились оба супруга долго и нудно, но забеременела после первой недели диеты)) Лицо, кожа , общее самочувствие  гораздо лучше становится. Да никакой фантастики)) Организм чисится, обновляется. В книгах авторы описывают эти процессы.
Я как-то три дня на яблочных фрешах сидела. При том, что у меня поджелудочная на тот момент шалила, желудок капризничал, я себя просто отлично чувствовала во время диеты. Ни горечи во рту, ни усталости, никаких боков со стороны ЖКТ.  Мне понравилось.  
Зы. Кефир мне не идет- от него горечь во рту появляется и печень побаливает  (это от домашнего). Магазинный не пью.

Популярные слабителъные - Дюфалак, Лаксигал в каплях. В аптеках целые полки уставлены "слабителъными" - и фарма, и растителъные. Тут все индивидуалъно, надо пробоватъ под себя, и выбиратъ что подходит. Если не ошибаюсъ, запором считается, когда нет стула 3-4 дня.
Для улучшения перисталътики кишечника йоги рекомендуют по утрам выпиватъ стакан приятно горячей воды с лимоном. У них же естъ мега эффективное упражнение Наули (см. в интернетах, что это такое) и Маюрасана-поза Павлина.
Можно употреблятъ в пищу отруби ( как растителъную клетчатку), запивая болъшим количеством воды  - мол де, через две недели кишечник работает как часы.

100% помогает - подсолнечное масло. или оливковое. так делала в роддоме. или клизма.
все очень просто, погуглите - все миллион раз описано.