АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Название: Panic Away Program.
Автор: Barry Joseph McDonagh (Joe Barry).
Объём: 151 страница.
Формат: PDF, DOC, RTF.
Узнал о ней на Вебинаре (вроде та самая книга).


Искал русскую версию, но безуспешно (если вдруг откопаете, пожалуйста, дайте знать).
Имеется версия с грубым машинным переводом и поломаным форматированием.
Пока перевёл 7 страниц, но боюсь всё мне не осилить.

А содержание не перевел, случаем? Если оглавление естъ, выложи , плиз

Вот, хотя перевод скорее всего можно улучшить:


Оглавление


Прочь, паника! Программа    1
Предисловие    5
Введение   7
Что вызывает тревожное расстройство?   10
Подавленные эмоции   10
Химический дисбаланс   11
Физическое, умственное и эмоциональное истощение   13
Как человек заканчивает тревожным расстройством?   14
Стадия 1: Доверие   15
Устранение панических атак   15
Определение тревоги.   15
Борьба/бегство   16
Физические проявления панической атаки   16
Нервозность и химические эффекты   17
Сердечно-сосудистые эффекты   19
Дыхательные эффекты   19
Прочие физические эффекты панических атак   20
Психические проявления   21
Техника одного движения™    25
Наблюдение   29
Объятие   29
Спросить больше   30
Доверие   33
Почему на некоторых людей это не действует?   40
Что если паника не прекращается?   41
Примеры Одного Движения в реальной ситуации   42
Вождение с тревогой   42
Одно Движение для водителей   44
Пример:
Страх вождения Линдси   46
Агорафобия: страх выходить из дома   48
Пример:
Агорафобия Сильвии   51
Страх полётов   53
Пример:
 
Страх полётов Стефана   57

Страх публичных выступлений   59
Пример:
Публичное выступление Роберта   63
Стадия 2: Принятие   66
Устранение общей тревоги   66
Мыслительные упражнения:    73
Нежелательные тревожные мысли   76
Отношение принятия   76
Визуализация для завершения тревожного мышления   82
Обсессивно-компульсивное расстройство.   87
Упражнение благодарности   89
Дыхание   92
Диета   94
Вода   94
Диета   95
Пища   95
Минералы   97
Советы по быстрой диете   98
А как на счёт лекарств?   99
Как на счёт использования трав?   100
Гипогликемия и беспокойство.   101
Аспартам   102
Упражнение   102
Терапия мысленного поля (TFT)   105
TFT для беспокойства и панических атак   107
Отвлечение    112
Как на счёт отпуска?   113
Сколько потребуется времени чтобы устранить тревожные ощущения?   114
День старта   114
Засыпание   115
Ночная паника   118
Люди постоянно говорят мне "Покончи с этим".   120
Фобии   120
Социальные фобии   121
Резюме по стадии 2   123
Стадия 3: Упорство   124
Фиксирование восстановления   124
Ожидание неудач   124
Ощущения тревоги объясняются:

Сводка обычных подозрений   128
"Я схожу с ума?".   128
Потеря контроля   129
Дереализация   130
Беспокойные мысли   132
Депрессия   134
Проблемы с дыханием   134
Обмороки   137
Ощущения удушья/ком в горле   139
Тошнота/Страх рвоты   140
Сердечные приступы   141
Сердцебиение   142
Пропущенные сердечные такты   143
Головные боли   144
Замутнённое зрение   146
Слабые ноги   146
Ощущение покалываний   147
Страх туалета   148
Озноб/Грипп и тревога   149
Заключение   150

Ой люди добрые, кто знает язык хорошо посодействуйте. Меня заинтересовала тема про химический дисбаланс. Вместе почитаем, обсудим. Лишь бы это не была книга Вейна, переведенная с русского на английский.

Нет, вряд ли это Вейн (хотя и не знаю кто это).
Про химический дисбаланс могу посоветовать 1 книгу ещё:

1) Мозг. Обратная связь (Марк Хайман)

Я могу попробовать,инглиш-то я знаю - в школе преподаю...Всё дело в СВОБОДНОМ ВРЕМЕНИ! Насколько быстро нужно сделать это?

Ограничений по времени нет, просто хотелось бы быстрее. Через месяц было бы хорошо.   
Вот залил оригинал и docx.
http://www.onlinedisk.ru/file/703575/

Ага,постараюсь...Выкладывать по мере перевода или как? Может,ещё кто подключится,поделим?

Надо как-то распределить, подождать немного, вдруг ещё кто-то согласится. Даже не знаю, по кускам выкладывать или сразу всё.

Ждём-с...

Еще один переводчик в команду нужен? :)
Могу к вам присоединиться, с английским вроде дружу. 

Нужен-нужен,давайте ещё подождём до завтра,может,будет стока переводчиков,что нам всего по страничке достанется...Подождём,а потом поделим сей труд...Ян,точно русского перевода не существует,а то мы будем,как дураки,велосипед изобретать?

Судя по содержанию,неплохая весчь должна быть...Завтра постараюсь каку-нить главу пробно перевести быренько,чтоб посмотреть,стоит ли её вообще переводить...

Русскую искал, но на 100% не уверен, что её не существует. Сегодня погуглю ещё. Попробуйте тоже поискать русскую версию. Кстати, книга может называться просто "Panic Away".
Кстати, могу выложить версию с кривым машинным переводом, может быть и этого достаточно чтобы понять о чём речь.
Бывает что в книге вообще 1 нормальная идея, растворённая в воде нескольких сотен страниц.

Вот-вот,и я об этой воде...Я один раз уже сталкивалась с таким 'опусом'...Массажисты заказали мне перевод книги с французского,кто-то из Франции её припёр. Заплатили хорошую сумму,а в итоге - вода-водой,типа фразы 'Руки массажиста не предназначены для передвижения рояля...'И далее в том же духе вперемешку с информацией,которую можно было найти в любом русском учебнике данного направления...Ещё не смотрела,комп занят оккупантами...

Короче,почитала я кое-что, вступление и об отношение автора к теории химического дисбаланса. Он не поддерживает эту теорию и говорит о том,что никто не проверял этот самый дисбаланс, и причина панического расстройства и депрессии ему видится в другом. В целом текст приятно и легко читаем, у меня сложилось очень хорошее впечатление об авторе и его произведении. Если кто-то владеет англ.яз,может попробовать почитать...Мне,конечно,тяжело судить, тяжело или легко это будет вам,но можно попробовать...Переводить?

Кстати, по-моему, ни у кого из русских авторов не рассматривается такая проблема,как дереализация. А в этой книге она есть. Если я ошибаюсь - поправьте меня.

Разумеется, переводите  
В интернете книга очень раскрученная, но, конечно, это ещё не знак качества.
По оглавлению есть точно, а какое содержание этой главы - пока не добрался.
Надеюсь что книга стоящая и вообще есть смысл переводить.

Надо решить кто и что будет переводить. Я так понимаю что кроме меня 2 человека могут этим заняться.

Ой, так интересно почитать.... бы... буду ждать, может все получится  с переводом

smallfry удалилась? 
Жаль. 

Так и не решили с переводом...

Ian,не теряй тему из вида,может найдутся люди,кто владеет языком и такой же отзывчивый как smallfryи помогут тебе спереводом.Ian не удалилась бы,ее просто достали и она устала,а так жаль,очень отзывчивый и душевный человек! 

Да я и сам смог бы перевести со временем, но очень нескоро и кривовато. Тут были ещё добровольцы, например, lyalya. Попробую связаться с ней.

Smallfry вышла на связь, а вот lyalya потерялась.
Перевод ожидается в октябре, не раньше точно.

Вода камень точит!Молодцы!