АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

ВСД у меня уже 4 года ,первый ПА меня накрыл когда я была одна дома,после этого я не могу находиться дома одна при первом же намёке начинается вся эта дрянь....после 2 лет мучений я забеременела и стала относиться к ВСД спокойнее,может дело в количестве выпитого магния В6???незнаю....после родов ещё пару месяцев было хорошее состоянии после чего всё началось заново, только с ещё большей в зависимомти от места накрывания ВСД,я стала бояться не только находиться дома одна,но ходить самостоятельно куда то одна, магазины ,даже ездить в соседний город!!! Пару дней назад произошло так что надо было срочно отвезти человека в другой город,как мне не было трудно я переборола себя и поехала,Какие Эмоции меня одалевали!!!!НО я справилась более того когда приехали в чужой город меня переполняла такая радость муж сказал сходи в магазин,я без вопросов вышла пошла сама на другую сторону улицы прошлась по магазинам,когда вернулась у мужа челюсть на пол упала он был в ТАКОМ шоке!!!!Когда приехали назад я пошла на рынок на который давно не заходила,и кучу всяких опытов проводила над собой чего раньше не делала,у меня была такая лёгкость,такое счастье!!!!!!!(((((К вечеру мой энтузиазм подугас ,а утром я поняла что всё вернулось назад!!!!!все страхи....всё!!!!!!!Что я сделала не так ?где споткнулась????может не надо было перегружаться организм так сразу??????поскажите(((((Таблетки я не могу пить я кормлю ребёнка грудью....

Может и перегрузила.Надо постепенно...Я вот потихоньку приучаю себя к гипермаркетам  .Правда после похода туда весь день мне плохо.

Как там говорят надо посмотреть страху в глаза вот и я решила посмотреть всем страхам разом!( wallbash

А в самом Гипермаркете нормально чуствуешь себя?

А мне наоборот , перед походом в гипермаркет плохо , на входе очень плохо , в процессе легчает  и   на выхходе просто отлично 

Нет,душно и хочется быстрее выйти!Домой иду уже без особого настроения...

И смех и грех,вот находка для мужей ,женщина которая не ходит по магазинам  ,ну или почти не ходит   

Тася , не расстрайвайся , такое бывает при ВСД , прорывы вперед , потом откаты назад , потом откатов будет меньше и меньше . Мне врач даже так говорил.
 У меня тоже агорафобия осталась стойкая , остальные симптомы вроде полегче сейчас.  И тоже  бывает нормально хожу на улицу , а иногда вдруг переклинит что то и как ступор стоит , приходится заново преодалевать себя.  А ты с мужем тоже боишся ездить -ходить или только одна ?

С мужем хожу по городу ,по магазинам,за город даже с ним не могла себя пересилить поехать после ПА последней....вот только недавно получилось....и опять...
Диан а ты таблетки пьёш или сама????как справляешся?

Мой меня как-то насильно выталкивал в магазин.Я долго сопротивлялась,сейчас могу ходить в небольшие.А супермаркеты только с мужем.

Таблетки не пью сейчас ,  до Нового года  пила пол года АД .  Без толку .    Справляюсь сама , мне не впервой , был период ВСД 5 лет назад , потом ремиссия .
 Но тогда у меня не было боязни ходить одной , а сейчас это моя главная проблема.  С мужем езжу хожу куда угодно , в область тоже езжу , выпинывает насильно из дома , не дает ныть ))      Но одной ходить проблема ... С собакой около дома хожу только.  И это все притом , что остальные симптомы вроде полегче последнее время ( тьфу , тьфу )
    
 

А мне наоброт не повезло - у меня жена - шопоголик. Обычно мы подезжаем к какому-нибудь большому торговому центру, она сразу туда ныряет, а я себе кругами вокруг него хожу часа 3 или уезжаю на это время домой или к кому-нибудь в гости. Но она понимает и не обижается. Еще ценит, когда я с ней иду в кино, так как знает, какой это подвиг. 

Не ВСД шнику легко быть шопоголиком ))   Мой муж по торговому центру весь день ходить может , этикетки на продуктах читать , посуду выбирать , обувь мерять .
А тут думашь как бегом продуктов нахватать и быстрей домой ...
В кино была за год 1 раз , нормально в принципе .   Если бы только не жутко громкий звук который чуть не свел меня с ума )))  И как туда люди ходят то ))

Как боролись??????несмотря на страх вперёд идти?(или дыхание?что делать?

А я больше страдаю не от звука, а от сцен насилия, куча кровищи там, корчащися в судоргах люди.
Поначалу выскакивал по 5 раз в туалет отдышаться потом начал в напряженный момент просто закрывать глаза, расслабляться и ждать чтоб попустило. Вот так по пол сеанса и медитирую. И на выходе нормально все.

Я вот не могу сейчас тоже одна ходить...был промежуток беременность и после беременности а сейчас опять не могу!!!!Жутко всех напрягаю но не могу с собой ничего сделать...ладно если бы одно это но дома одна тоже не могу!

Я на днях ходила на 5д муж 3 недели меня умолял,пришлось пойти но на ужастик не решилась...пошла на американские гонки со всякими страшилками....неожидала но мне понравилось...хотя в кино обычное могу но не особо жалую

Тася , а как у тебя сейчас общее самочувствие ?   Симптомы проявляются только в момент в момент скажем так кажущейся опасности , или в спокойной обстановке тоже бывает плохо ?     Мне поначалу было плохо всегда , лежала  с головокружением и дереалом , потом стало полегче . Сейчас основная проблема именно в преодалении этого ступора - выйти из дома , блин !   Спровоцировало эту проблему  -  ПА , котрые были именно  на улице и в метро много раз на дню ,в течении пару месяцев ,  это когда работала еще.
     
Ну а первый раз когда со мной случилась ВСД , она у меня была по гипертоническому , сердечному типу .  Сейчас наоборот.
 И я тебе скажу с ВСД по гипертоническому типу гораздо легче боротся  , ну мне по крайней мере легче забивать на тахикардию и боли в области сердца , чем на непроходящую слабость , головокружения и ватное тело .   Боролась тогда исключительно силой воли , да .

У меня вот давление вообще не поднимается, один раз было чуть повышенное, при первом приступе. А так наоборот всегда низкое 90/60,80/50, слабость нереальная, при этом ещё и частое сердцебиение. При скоплении людей плохо становится даже рядом с мужем, а вот дома и одна себя нормально чувствую, ПА бывают, но я научилась их купировать. Вседа была такая любительница походить по магазинам, а теперь это пытка, и ничего там не хочется купить, желание быстрее убежать.

Вообще начинаются ПА в момент "опасности"Начинается Жуткое сердцебиение ,паника,голова кружится одышка итд и незнаеш куда бежать....я много не знаю я только недавно узнала что всё это время меня изматывала ВСД
Диан как ты справляешся во время ПА???

У меня тоже давление очень маленькое само по себе но во время Приступа не мерила не разу.Алён поделись как купируешь ПА???


Девоньки помогите плиз)

В твоём кормящем случае можно тока глицин под язык...таблетки 3-4, и просто сесть подождать

ПА можно купировать силой воли и самовнушением .  Она все равно пройдет сама быстрее чем подействуют лекарства если их сразу принять.  Я не знаю можно ли кормящим мамам растительные седативные средства , проконсультируйся у врача, может быть пропьешь курсом.  Вообще нужно обследоватся.   У меня тоже давление в норме максимум 90-60, 100-70.  В момент приступа доходило до 150-160на 100-110.   Но я его не меряю вообще очень давно , тонометр выбросила , не заморачиваюсь. 

Как и говорит Dianka силой воли и внушением. Дышать стараюсь с задержой ( у Курпатова описано), и ещё мне помогает горячий сладкий чай, чаще пью зелёный. Ну и привыкла я уже к ним, не такие они ПА уже яркие стали.

Подскажите а сильное сердцебиение во время ПА как замедлить?

Сильное сердцебиение я, например, успокаиваю дыханием. Просто сосредоточиться на "подышать", глубокий вдох и медленный выдох со звуком "с-с-с-с-с"))мне помогает.
Вот я как автор, тоже боюсь, вернется моя агорофобушка. Неделю назад решилась сходить к доктору, уже просто НУЖНО БЫЛО. Почки (или как мне казалось) болели и нужно было идти...хочешь-не хочешь. Обнаружила, что не боюсь,  раньше даже мысль о каком-то походе хоть куда-то заставляла впадать в панику и все симптомы известные приходили как по заказу. А тут-нифига...не боюсь. Аж странно стало. В этот день еще подруга попросила с ней прогуляться(просто походить с коляской, с новорожденной дочкой).Чтобы я за последние 3 года вышла из дома днем, в жару- это было закрытой темой. Ходила три года только вечером, прогуляться, когда людей нет и темно. И то плохо было. Ну еще на машине с братом могла поехать куда-то, если уж очень надо. А тут пошла...прогуляться. И так это мне хорошо было, никакого страха, никакой паники-ничего!! Наслаждалась прям. На следующий день к врачу. Поехала на такси с теткой. и опять же, ни страха ничего. Слегка только тахикардия была, но потом и она прошла. Вместо задуманного врача сходила еще к трем)) Сделала УЗИ  всех органов, взяла направления на анализы. Еще три дня ходила анализы сдавала и к врачу. Правда не одна, с братом. Но это для меня такой прогресс. отлично себя чувствовала и вела. А еще я из больницы в первый день пешком шла, чего не было уже три года ВООБЩЕ. Что б я днем, пешком, по городу, где полно людей, шум, машины, жара...это давно было, в прошлой жизни. А теперь вот смогла...
Но, все-равно, перед выходом есть страх, что снова ПА накроет , плохо станет и все вернется. Вот уж точно, хорошо- боимся что будет плохо, плохо- естественно боимся. Замкнутый круг!

Лека , а ты одна можешь выходить на улицу ?

Не знаю, давно не пробовала)) Это мне еще предстоит. Но когда нужно было в больнице сходить к банкомату, в другой корпус и через улицу, то ничего, сходила нормально, сняла.Пока тетка очередь держала.

Я все ищу конструктивные методы борьбы , думаю может кто знает ?)))   У меня такой жуткий ступор стоит , кошмар.   Когда с собакой выхожу гулять (  единственное , куда хожу одна )     то прихожу с жуткими болями в ногах каждый раз . Они от страха жутко напряжены когда гуляю , видимо готовятся быстрей бежать домой в случае опасности))

Я сама так же, если уж нужно было куда идти, все напряжено, сердце выпрыгивает, голова дурная. Поэтому и перестала ходить, и сама не знала, что уже могу)))Хоть и не одна. Но раньше и в компании родственников то же самое было, а теперь как-то прошло. Я вот читала трансерфинг, соционику, посмотрела раз 20 фильм" секрет"(не художественный, что-то вроде тренинга), читала на форумах про таких же как я. Мне именно это помогло. Ну еще было кое-что, но это уже относится к вере! Таблетки никакие никогда от этого не пила, единственное, пью Пирацетам, голова прояснилась и Новопассит. У меня кроме агоры еще и весь букет симптомов ВСД, но это уже на втором месте, главное для меня побороть агорафобию и социофобию.

У меня когда с родными иду по разному бывает , но чаще всего нормально , особенно если идти куда - нибудь целенаправлено , а не просто гулять .  Гулять почему то сложнее.
А с ВСД без агорафобии гораздо легче боротся ,  когда я болела давно , приступы накрывали везде , но страх выходить из дома это почему то не провоцировало.
А  сейчас  дома в четырех стенах тошно сидеть сил нет .   Но прогулки лучше не прерывать , стоит неск дней не выходить , потом и к лифту страшно выйти становится )

Диан, посмотри фильм этот"Секрет"(2006 г.) и попробуй понять и делать то, что говорят. Я вот попробовала, теперь стараюсь заставлять себя думать так, как там сказано))) Может хоть чуть поможет задуматься, все же у нас в голове и все в наших руках на самом деле.

З часа возле супермаркета, потом в кино! У тебя железные нервы!