АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!Вот около полу года никаких симптомов вроде не было, занимался спортом, гулял, учеба и т.д. А вот последнее время начал беспокоить плохой сон, а эти последние 3 дня вобще ад, немогу заснуть, засыпаю через час или больше (ложусь и встаю в одно время, те 22:00-07:00), просыпаюсь через часа 2 или 3 ночи и после этого немогу заснуть..или же все-таки может и сплю, но поверхостным сном или как там его, вообще вставая с постели утром ощущение что я не засыпал, просыпаюсь также часто, те можно сказать безсонница какае-то, после этого весь день хожу какой-то "убитый", делать ничего даже не хочеться, гимнастику из-за того что нормально не сплю даже делать иногда нет сил! Мало того, впереди тесты и поступление, готовиться нужно, а сил то нет! Помню раньше даже танком розбудить трудно было!эхх времена...
В общем посоветуйте, страдал кто также, как с этим бороться???
прошу помочь хоть некоторыми советами, а то уже сил нет..зарание благодарен))

Было такое, но я быстро засыпал,а просыпался ночью...часа в три и по-долгу не мог уснуть...со времнем само прошло,хотя в самом начале такой бессонницы, я вставал и ел ложку меда,запивая теплой водой...как ни странно,но помогало,это мне моя бабуля посоветовала делать

А кроме плохого сна ничего не беспокоит?

вроде нет...спина бывает беспокоит..ну какбы когда ложусь..удобно никак немогу лечь...лопатку левую тянет(хруснуть хочеться и т.д.) да и то, это не всегда..делаю гимнастику для грудного отдела..так что спина вроде чтоб болела и т.д. нет..не хрустит позвоночник так как раньше...вот так, так что из-за спины врятли мне кажеться, хотя я не знаю, может вам видней. Просто раньше спина из-за остеохондроза болела, делал упражнения и т.д. и спал нормально.

Не забывай что резкая смена погоды может нарушить сон. Последние три дня сам сплю неважно.

спасибо, может и из-за погоды...вроде уже лучше сплю!

Ребятушки помогите, уехал за границу, видимо в самолете перенервничал началась ВСД ,  засыпаю нормально но сплю по часу или полтора, просыпаюсь и начинаю ощущать сильную пульсацию в области живота и появляется шум в животе, начинает урчать, прыгает давление. Встану,  похожу,  вроде отпускает, засыпаю и все начинается снова, как бороться с этими подлыми и не приятными симптомами. За границей я сейчас совсем один без языка и друзей, из таблеток взял ссобой упаковку сухого корвалола и пачку анаприлина, подскажите как можно бороться с этой проблемой своими силами?

Пользуйтесь монитором сна,очень удобная вещь) сможете понять,что к чему) У меня личный есть, в 31 веке заказала, уж очень нравится, чуть что - прибегаю к нему)