АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Доброго времени суток, всем кто однажды обзавелся подобным недугом и тем кто им помогает ;).
 живу уже 2 года с этим. мне 20. поначалу справлялся с паническими состояниями которые периодически одолевали парасимпатическую нервную систему. получалось более-менее удачно, понимал суть проблемы и пытался помимо колес работать над отношением к этому и над собой в целом. так было примерно пол года. дальше начал замечать что мозговая деятельность, а именно интеллектуальные способности и память вместе с эмоциональной апатией стали зависить от непонятных внутренних  ритмов (примерно 3-5 дней подъема и 2-3 недели упадка поочередно), и старые приступы навящивых состояний и параной уже отходят на второй план и не так сильно досаждают, что хоть как-то радовало и радует.
но собственно проблема которая остро беспокоит меня - это жуткие тупняки в первой половине дня и невозможность в большинстве случаев  вспомнить свои мысли и рассуждения накануне днем или и ночью особенно, как и на протяжение всего дня. касается это тех моментов когда нет подъема деятельности мозга. обратное же этому - состояние когда рассудительная, творческая составляющая сознания находится на пике, и нету того чувства что "ты ОООвощ" с в большой буквы. способствовать этому может к примеру бессонная ночь, или дикие мозговые нагрузки накануне. как и просто влияние каких-то внутренних ритмов (био?).
в этом состоянии получается жить в полную силу, так сказать и даже в нем и возникают незначительные приступы тревог то их не составляет труда пресечь на корню мыслями что это сущие мелочи и дальше заниматься своим делом. И получается что во мне живут 2 разных человека, один который сполна меня устраивает - является мною и второй который вечно не может найти в своем состоянии нормальных ответов на волнующие вопросы и вечно падает едва очухавшись от предыдущего падения.
Мой вопрос заключается в том что является причиной таких провалов в деятельности мозга есть ли радикальные способы продуктивной борьбы с подобным. Задюсь вопросом, так как для меня это крайне важно.
спасибо, вам даже за то если уже читаете тут.

Виной всему твой невроз. Организм не из железа и он тоже устаёт. Все мысли, эмоции и т.п. влияют на нервную систему. Если нету сна, отдыха, то любой тупить начнёт.

в том и дело что парадокс. чем больше я отдыхаю и расслабляюсь - тем сильнее состояние "тупняка". А отсутвие сна и отдыха вызывает "подъем", но не всегда. раз-на-раз

Должен быть режим,труда и отдыха!