|
Название: Адреналин и ПА Отправлено: NikoX_93 от Апреля 23, 2011, 13:02:10 pm Вот такой вот вопрос пришел ко мне после моей ПА (коих я давненько не наблюдал): насколько я знаю ПА сопровождаются выбросом адреналина в кровь - как максимально снизить его уровень за короткий промежуток времени? Могут ли физ. занятия способствовать его снижению?
Название: Re: Адреналин и ПА Отправлено: Jonny Mantana от Апреля 23, 2011, 13:04:21 pm Кислород сжигает адреналин, поетому ответ - глубокое дыхание!
Название: Re: Адреналин и ПА Отправлено: Morry от Мая 09, 2011, 06:56:31 am а я слышала, что наоборот надо выдохнуть весь воздух и задержать дыхание, что углекислый газ гасит атаку. еще отлично помогает дышать в пакет
Название: Re: Адреналин и ПА Отправлено: toshibar от Мая 09, 2011, 09:56:39 am Надо исходить из того, что механизмы запускающие ПА разные- это может быть и гипервентиляция и адреналин. Часто бывает и то и то. Пакет только в америкосовских фильмах помогает. В реальности от него толку ноль. Надо просто очень медленно и глубоко дышать. И расслабление и борьба с кислородом.
Название: Re: Адреналин и ПА Отправлено: Morry от Мая 09, 2011, 13:14:02 pm мне в реале помогал пакет. честное слово
Название: Re: Адреналин и ПА Отправлено: harroshka от Мая 16, 2011, 06:46:54 am медленно и глубоко дышать в пакет))))
я дышу "внутрь одежды"...так и спрятаться можно и дыхание наладить |