Название: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: сладкая поганка 84 от Февраля 20, 2011, 08:08:38 am
Сходила к врачу. Пожаловалась на напряженность в плечах, жжение между лопатками. Бессоницу, тревогу ну и все прелести. Прописали фастум гель, нимесил, и витамины группы В. Ну не хотят врачи работать, даже на снимок не отправили. Решила сегодня утром сделать зарядку начала с поворотиов головы, шеи. 10 раз в одну и 10 раз в другую сторону. Еле до кровати доползла, так голову закрутило. Затошнило. Тахикардия появилась, тревога и сразу же ПА. Что это? Что мне делать? Как лечиться? Когда зарядку делала, все хрустело, скрипело.... Ужас короче. Помогите советом... 
Название: Re: Еще один вопросик.
Отправлено: Serg-023 от Февраля 20, 2011, 10:12:41 am
Продолжать делать, только с меньшей интенсивностью.
Начинать потихоньку - понемножку, и постепенно наращивать.
Снимать там в основном нечего, найдут некоторую подвижность (не больше, чем у нестрадающих).
Лечите тревожное расстройство, и напряжение уйдет. Ну и массажик не помешает, наверное.
П.С. А на будущее - давайте темам более понятные названия.
Начинать потихоньку - понемножку, и постепенно наращивать.
Снимать там в основном нечего, найдут некоторую подвижность (не больше, чем у нестрадающих).
Лечите тревожное расстройство, и напряжение уйдет. Ну и массажик не помешает, наверное.
П.С. А на будущее - давайте темам более понятные названия.
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: сладкая поганка 84 от Февраля 20, 2011, 10:19:10 am
Спасибо, учту .... А как лечить тревожное расстройство???
.... А как лечить тревожное расстройство??? Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: Вэл от Февраля 20, 2011, 10:26:56 am
Спасибо, учту .... А как лечить тревожное расстройство???
Тревожное расстройство нужно лечить пошагово..... А как лечить тревожное расстройство??? Шаг 1. Проштудировать весь сайт.
Шаг 2. Если сделала шаг 1, то с шагом 2,3,4…. не возникнет проблем.
Шаг 3……………………………………..
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: Nikkos08 от Февраля 20, 2011, 10:48:25 am
Цитировать
А как лечить тревожное расстройство???
Вечный вопрос, сравнимый только с вопросом устройства Вселенной).
Насчет зарядки. Просто продолжаешь делать снижая интенсивность, не фиксируясь на симптомах, должны пройти. Если симптомы продолжаются дней 30-40 и интуитивно не хочется продолжать - попробуй какое нибудь другое направление. Но физ.активность здорово помогает.
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: Dianka от Февраля 20, 2011, 12:13:24 pm
А мне плохо не только после зарядки , но и после работы по дому особенно если связана с наклонами вниз . Как борюсь - стало плохо закружилась голова, повело - пошла полежала 15 минут потом встала и пошла опять чего нибудь делать , а куда деваться то. Как то так надо , потихонечку , полегонечку приучать себя без резких движений.
А еще вспомнила когда в клинике неврозов лежала , там зарядка для всех . И меня там ,ага , под руки выводили поле зарядки то.
А еще вспомнила когда в клинике неврозов лежала , там зарядка для всех . И меня там ,ага , под руки выводили поле зарядки то.
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: Tchz от Февраля 22, 2011, 11:42:24 am
Я тоже пытаюсь заниматься хоть какми-то физ упражнениями. Ничего особенного, немного на пресс, отжимание от стенки, приседаю раз 10. В целом вся зарядка длится у меня не более 5-7 минут. Оооочень маленькая нагрузка. Но как-же меня колбасит после этих незначительных упражнений!!! сразу озноб, тревога и слабость на пару часов. С одной стороны заниматься необходимо, мне для спины обязательно надо делать упражнения! С другой стороны не могу, сразу делается очень плохо. (((
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: Serg-023 от Февраля 22, 2011, 12:08:13 pm
Спасибо, учту .... А как лечить тревожное расстройство???
.... А как лечить тревожное расстройство??? Цитировать
Целью лечения ГТР является устранение основных симптомов – хронического беспокойства, мышечного напряжения, вегетативной гиперактивации и нарушений сна. Терапию необходимо начинать с разъяснения пациенту того факта, что имеющиеся у него соматические и психические симптомы являются проявлением повышенной тревожности и что сама тревожность – это не «естественная реакция на стрессы», а болезненное состояние, которое успешно поддается терапии. Основными методами лечения ГТР является психотерапия (в первую очередь, когнитивно–поведенческая и релаксационные техники) и медикаментозная терапия .
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: Nikkos08 от Февраля 22, 2011, 12:13:27 pm
Другими словами , психотерапевт лечит так : говорильня+аутотренинг, гипноз и аналогичные техники+АДы, транки и фармакология.
Шансы на излечение и счастливую жизнь возрастают в разы, если поциент и сам предпринимает какие нибудь действия для укрепления нервов.
Шансы на излечение и счастливую жизнь возрастают в разы, если поциент и сам предпринимает какие нибудь действия для укрепления нервов.
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: _Lilya_ от Апреля 02, 2011, 18:45:53 pm
А голова не болит после физ. нагрузок?У меня все тоже самое плюс тяжелеет голова и шея..Стала на цигун ходить,после него из зала выползаю....
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: СерЪга от Апреля 08, 2011, 15:46:43 pm
Хотелось бы уточнить одну важную деталь при работе с позвоночником(в т.ч. шеей) - НИКАКИХ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ, РЫВКОВ.
Также если после физ. нагрузки у Вас боли в голове, головокружения, это значит что:
1) Либо вы давно не тренировались
2) Либо чрезмерно высокая нагрузка
3) Либо проблемы с кровотоком
4) Либо травма головы.
тчк. :)
Также если после физ. нагрузки у Вас боли в голове, головокружения, это значит что:
1) Либо вы давно не тренировались
2) Либо чрезмерно высокая нагрузка
3) Либо проблемы с кровотоком
4) Либо травма головы.
тчк. :)
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: _Lilya_ от Апреля 08, 2011, 16:12:58 pm
Хотелось бы уточнить одну важную деталь при работе с позвоночником(в т.ч. шеей) - НИКАКИХ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ, РЫВКОВ.
Также если после физ. нагрузки у Вас боли в голове, головокружения, это значит что:
1) Либо вы давно не тренировались
2) Либо чрезмерно высокая нагрузка
3) Либо проблемы с кровотоком
4) Либо травма головы.
тчк. :)
Также если после физ. нагрузки у Вас боли в голове, головокружения, это значит что:
1) Либо вы давно не тренировались
2) Либо чрезмерно высокая нагрузка
3) Либо проблемы с кровотоком
4) Либо травма головы.
тчк. :)
У меня подвывих шейных позвонков C4-C5..Из-за этого не может быть?
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: HENRY-LORD от Ноября 29, 2022, 22:00:56 pm
У меня тоже проблема , особенно где надо наклонять голову. Я сегодня орбитрек собирал голова чуть чуть в наклоне была, поднял и было легкое головокружение. На минуту где-то и так постоянно. То присяду , обувь одеваю, потом встаю начинает нести немного. Это все минутное явление, но оно очень мешает и происхождение почему так мне не ясно. А еще мышцы слабые походу, тяжело держать голову , постоянно хочу облокотиться , придержать ее выпрямиться тоже не могу. Если выпрямлюсь то голова аж труситься начинает , охота придержать ее
Название: Re: Ухудшение самочувствия после зарядки
Отправлено: HENRY-LORD от Ноября 29, 2022, 22:04:32 pm
Летом как-то легче и весной. А осенью это все обостряеться. Вот наверное уже месяц, я даже за пк посидеть не могу. Вот это ощущение что трудеюно держать голову мешает, а еше когда вчтаю со стула и сразу ложуст в кровать на дивот, начинает распирать голову и щалаживать ушли