АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Дорогие форумчане, предлгагаю разобраться в распространнёной проблеме - синдроме БХ (белого халата).
Очень интересно понять, что такое происходит в нашем организме, что заставляет его так бояться врача или тонометра на его столе...
Я испытываю этот синдром в полной его Красе!!!
Хотя казалось бы мама-врач, значит белый халат для меня не дикость, тонометр дома постоянно на глазах - подходи да мерь, в среднем давление 120/80.
Но о Ужас, стоит зайти к врачу на приём: сердце колотит как у кролика - выбрасывается адреналин в кровь - повышается давление - и на выходе 150/100, пульс 130.
Вот и сегодня пришла за справкой в бассейн в поликлинику, старалась не волноваться, но при словах врача: "А давайте измерим вам давление!" серце, как с цепи сорвалось, давление 146/93. Дошла домой меряю: 117/77, пульс 80.
И всё-таки, что же правит нашим организмов на приёме у врача, как заставить себя не реагировать на врача, на тонометр.
Это вель хорошо, что в большинстве случаев, мы все ещё довольны молоды и участковый врач, наврядли додумается вкатить нам при таком давлении гипертонию.
НО ведь когда-нибудь нам будет под 40 лет и там нас наверное уже не будут спрашивать и разбираться, что у нас ВСД или "Синдром белого халата", а просто вкатят диагноз и ВСЁ!!!

Хотя года 2-3 назад я была абсолютно спокойно на приёме и давление выше 120/80 никогда не поднималось!!! А что сейчас, кошмар какой-то... И как вернуться в своё старое состояние?

Я, честно говоря, не вижу тут никакой связи с ВСД и более того, я не вижу в этом синдроме ничего странного!

Ну вкатят гипертонию и что? В космос не полетите?

Что тут непонятного? ВСД-шники наоборот в кабинете врача успокаиваются.

Как же так??? Ведь раньше у меня не было таких прыжков давления на приёме у врача и не было никакого синдрома белог халата? Что же так резкл спровоцировала всё это? Разве не ВСД???

А зачем мне её вкатывать? Если я знаю точно, что у меня её НЕТ!!!

Теперь вообще ничего непонятно...

Ну если точно знаете что у Вас ее нет, чего так переживаете, что ее вкатят?

Сформулируй свой вопрос конкретней.

Просто неприятно как то... Они ведь после того, как вкатят на учёт ещё и поставят...

На какой еще учет? Нет никакого учета гипертоников. На учет ставят только психов и сифилитиков. 

И всё-таки, так никто и не объяснил причину происхождение этого синдрома???

Причина данного синдрома - ВСД. Лечите ВСД и он у вас пройдет.

Причина данного синдрома - повышенное волнение. Учись командовать своей нервной системой, а то пока она командует тобой.

А вот почему-то VVV так не считает...

Интерсно, а как нервную систему можно угомонить, если даже успокоительные не помогают?

Тут некоторые с ней чай пьют, разговаривают. 

Викуша, как давно у тебя ВСД?

Видимо, у него такого симптома не было. Да это и правда не сильно распространенный симптом. Обычно наоборот, присутствие врачей ВСДшника сразу успокаивает.
Я думаю, это из-за тревожности и волнения. ВСД- это невроз по сути. Он проявляется по-разному.

Синдром Белого Халата - это от недоверия врачам,видимо,волнуешься,думаешь ну вот он то мне поможет,ведь должен же,работа у него такая,а кода с десяток пройдешь,тут действительность начинает показывать себя,вот вам и синдромчик получите.У многих людей так,все равно,что волнение перед экзаменом.Просто нужно быть немножко пофигистичнее и все наладится.

Извини,Татьяна,но с этим определением я в корне не согласен.

У меня тоже синдром белого халата, но что в этом удивительного, если мое ВСД началось со скачка давления и скорой, а потом врачи ставили мне кучу разных диагнозов, в том числе и гипертонию. После всего этого я не виду ничего странного в том, чтобы испытывать дискомфорт при посещении поликлиники и встречи с врачами. Я просто туда не хожу и все.

Согласен на 100%.Даже и добавить нечего.

причина синдрома - синдром.супер.давайте всё теперь будем кодировать 3 буквами всд и говорить что это причина причин.Извеняюсь,конечно, давайте библию перепишем Бог создал всд в начале, а потом из всд своял все остальное.Т.е. если у тебя нет всд,тогда медики тебе всегда в радость,видишь их и улыбаешься.бред,да и только.

командовать нервной системой это как? слышь давление ну-ка опустись,мне сейчас так надо, я люблю врачей. дело тут в мыслях и ассоциациях.Чистая психология.Делается это все очень просто - нужно исключить какие-либо мысли вот и все.Скажем так, уйти немножко в себя,если это вообще нужно,но стоит ли себя зомбировать каждый выбирает сам.Все это проявляется на фоне подсознания и приобретенного опыта,также склада характера конкретного человека.Все мы живые люди и нам свойственно волнение и нет ничего плохого в этом и подводить под общий знаменатель реакцию на врачей тоже не следовало бы,нет такого стандарта и быть не может.А им(врачам) так и стоило бы отвечать волнуюсь мол,чтобы не наставили всяких там диагнозов,нет здесь ничего зазорного.Просто нужно быть собой вот и все,а не в маски-шоу играть, ой посмотрите у меня давление нормальное,кому это надо...

У меня абсолютно то же самое! Не знаю... раз это не у всех проявляется, то может дело тут и не в самой дистонии... со мной происходило такое и до постановки диагноза ВСД. И не только с врачами, вообще с теми, к кому мне надо обратиться с просьбой, а неизвестно, как они отреагируют. К тому же им надо что то объяснять и доказывать, а я это плохо умею, да еще в таком "трясущемся" состоянии . Наверное в моем случае не синдром "белого халата", а синдром "значимого человека". Кстати, когда приходится чаще проходить через ситуацию, то привыкаю к ней, и сердце не колотится, давление нормальное . Гипертонию пытались не раз ставить, каждый раз доказываю врачу, что это на него такая реакция. Но меня мало слушают. Таблетки пытались прописывать от давления, конечно не стала их пить. Такая была ситуация - прихожу к терапевту, то есть я инициатор, тут мне страшно... давление, тахикардия (шла на прием по другому поводу). Он меня на ЭКГ посылает в другой кабинет. Через 10 минут я опять у терапевта, он смотрит кардиограмму, а там никакой тахикардии нет . Меряет давление еще раз - и давление нормальное. На ЭКГ я пришла не по своей собственной инициативе, а по направлению врача, ничего то есть там доказывать уже не надо, и поэтому я спокойна потом и к врачу во второй раз иду как бы "по делу", и уже меньше трясусь .  Но в случаях со справками - вроде бы ничего такого, подпись поставить, но тоже боюсь почему то 

А мне кажется, что у этого синдрома ноги растут от боязни того, что врач поставит какой-нить страшный диагноз. ИМХО.
У меня было такое с давлением, когда сама себе мерила, в процессе измерения я боялась, что сейчас покажет страшно большие цифры и так оно и было.

В топку таких врачей.Если уж они прописные истины не знают,стоит ли вообще к ним обращаться и что они вылечат...

  других у нас нет   

Не знаю... я этого как раз и не боюсь. Наоборот, надеюсь, что доктор опровергнет придуманные мною страшные болезни или уж по крайней мере, вылечит меня от них и давление самой себе не боюсь намерить высокое, и оно в это время не скачет... наверно, у всех по-разному.

Это дааа  Но на словах врача "Я Вам ставлю диагноз..." или когда врач что-то долго прощупывает, прослушивает, простукивает - сердечко замирает 

Присоединяюсь к автору.

Когда, как и все здесь ВСДшники проходил контрольное обследование организма, кардиолог посоветовал делать измерения давления утром и вечером в течении недели. Колебалось от 75\110 утром до 85\125 вечером...

НО!! Стоит только мне прийти к своему невропатологу, как сразу 145\90...
Ничего с етим поделать не могу, в последнее время заметил, что любое нахождение в больнице, поликлинике, а особенно на приеме у любого врача, вызывает такое повышение давления, стоит только выйти из кабинета и уйти домой, как все снижается до нормы...

Как после этого не верить в то, что управляет организмом все таки нервная система...

В апреле будет год:(((

Возможно ошибаюсь. Неоднократно читала, что мол, ВСД относится к невротическим расстройствам.. Однако я всегда готова выслушать Ваше мнение.

Аутогенную тренировку не пробовала использовать?

Да что-то так толком и не удалось ничего путнего подобрать... У тебя есть что-нибудь, что поможет?

Викуша, а чем тебя смущает синдром белого халата? Что в этом плохого?

нейроэндокринное расстройство,сопровождающиеся повышенной тревожностью.

а если наоборот - тревожность, сопровождающаяся нейроэндокринным расстройством?  что первично то? 

Вот, попробуй эту: http://www.mm229.ru/av.htm

Извеняй,не заслуживает доверия.просто музыка и все,никакой научной подосновы,послушать можно,эффект вряд ли получишь.мое мнение,просто я прослушал кучу подобной психоделики и отлечить качественную от той которая ничего не несет могу.
http://lohotron.podfm.ru/14/?mode=comments?from=wap

Дайте качественную! Тут же всем пригодится.

Таня, специально для тебя
вот попробуй  это
http://www.video2mp3.net/index.php?url=http://www.youtube.com/watch?v=DuspHH-hwSY
там надо подождать конвертацию,а потом сохранишь.
слушаешь в наушниках минут так 40 хотя бы,ВАЖНО чтобы руки были сцеплены (палец левой руки к пальцу правой руки),ноги тоже желательно скрестить.
можешь взять градусник и тонометр и замерить свои показания до и после.
если сделаешь напиши о впечатлениях,я потом прокомментирую как это работает.

Как что плохого? Синдром Белого Халата постоянно провоцирует у меня резкие скачки давления,а как ты сам мне когда-то писал: "Сосуды портятся в следствии постоянных скачков давления вверх вследствии чего портятся стенки сосудов. Когда стенки испорчены - давление уже начинает держаться на постоянном высоком уровне, это и есть гипертония. Далее от гипертонии уже могут портятся не только сосуды, но и внутренние органы."
Таким образом, я живу в постоянном страхе развития гипертонии...

Викуся, у тебя два выхода из сложившейся ситуации:
1.Написать письмо Голиковой Т.А. с просьбой о введении в больницах и  мед. учреждениях халатов в горошек.))
2.Перестать ходить в больницы.

Ну вообще-то от всд давление годами скачет по нескольку раз в сутки. Еще по многу раз в сутки давление скачет от нагрузки (типа быстрой ходьбы или подъема по лестница). Это все без белого халата. Поэтому от одного лишнего скачка от белого халата, скажем, раз в месяц, особо ничего не изменится.
А вообще гипертония лучше всд. Я бы с удовольствием поменялся. У меня отец инвалид второй группы по гипертонии (71 год), так он 1 раз в месяц при обострении себя чувствует примерно так, как я себя каждый день. Все остальное время скачет довольный как слон и радуется жизни.
,

Тогда будит синдром зеленого горошка. Я удивляюсь порой над идиотскими проблемами.
Кокой то дебил раз написал про этот синдром, прославился так сказать, теперь каждый ищет его у себя. К сведенью хочу сообщить, что любой нормальный человек в кабинете у врача испытывает волнение, и будит испытывать, не зависимо от того в каком халате он сидит, в белом или сидит он абсолютно голым.

Да если бы при входе в больницу заставляли в обязательном порядке принять на грудь грам этак 150, то болячек у людей по меньше было бы, тем более всдшных. Russian пати

Здесь, я так понимаю, главное музыка, перевод на русский не обязателен?

не обязателен,там говориться о том как надо дышать,что делать и т.д.если кому нужен перевод опубликуем.

Викуша, тебе бы в собеседники человека у которого от вида врачей или от беседы с ними проходят все болячки включая по его мнению неизлечимые. Таких уверяю тебя тоже немало.

Это точно. Мне если тело в белом халате скажет: "Не парься", так я и не парюсь  пару дней..

Если можно, то опубликуйте. Я половины не поняла. Слушала пока минут десять, давление с 110/60 повысилось на 110/70, пульс тоже слегка повысился, с 72 до 75, стал заметнее. Висок болеть стал меньше.

Я не понимаю зачем ты ходишь к врачам???

Начнём с того, что специально я по врачам не хожу. Хожу 1 раз в 3 месяца за справкой в бассейн + 2 раза в год мед.осмотр + мед.осмотр для ГАИ. Таким образом можно за год у врача раз 10 побывать и каждый раз с давлением под 150/100

Публикуем. Английский тест и аудирование - Cadby и John Hollinrake.


This is Robert Kendall (heavenearthhealing.com) and you are listening to Deep Alpha Relaxattion Cycle when using relaxation cycle you can decide what you would like to focus on it's helpful for your mind and body to have an intention to work with focusing  alous your mind and body to more fully and deeply relax. Now your intention might be to simply relax or it can be about healing, or helping your mind and body deal with pain and stress Or you may have an intention of improving your performance in sport, art, creativity and any form of study or learning whatever your intention is, remember its about you taking the time to give your body/mind time to relax and to recharge your internal energies. Create a relaxed environment where you feel comfortable and free from disturbance.You may choose to relax either by sitting up, or lying down. The best posture for you, is when your spine is straight, and your hands and feet are apart, and crossed, and comfortable. You are now in an ideal position for a deeply restive state of body and mind.

Begin by giving yourself permission to be here now, and to relax. To let go. It is your time for rest and relaxation. Take a deep breath in, and as you breathe out slowly, give your body permission to let go.Take three deep breaths. Breathe in deeply. And breathe out slowly.Again breathe in deeply and breathe out slowly. One more deep breath. Breathe in deeply, and breathe out very slowly.As you let go, give your body over to the feeling of gravity. Let the earth support your body weight firmly. You can give up the carrying of your body now. Let it go to the earth. Just drop your weight into the earth and relax. With each breath, you can feel your muscles relaxing unwinding and letting go. By focussing on your breathing, you will help yourself enter the ideal state of body and mind relaxation.And when you practice breathing technique, you will be able to slowly feel your body go into deep state of relaxation and comfort. soften your muscles and relax. with
each breath, you can feel your muscles relaxing, unwinding, and letting go. Focussing on your breathing will help you to enter the ideal state of body and mind relaxation.With each new breath, each new slow breath, you are bringing all your attention into moment .. here and now. Let go of any thought of other times and other places. Be present now and for the next few minutes, feel free to let go and relax. Release any thoughts of the past, and release any thoughts of the future.Decide now to release ???and let go of any??? negative thoughts you might be carrying. You are in charge of your body and mind and with each breath you can confidently breathe out your concerns, by fully and deeply giving yourself permission to relax and let  go.Gently now bring your attention to your breathing. Feel the flow of air in and out of your lungs. Slowly and softly with each breath, bring your attention back to where you are, and watch your ???.  With each breath now, you become more fully aware of yourself, and the space your body is occupying. As I count from one to three,you can easily adjust your awareness of the present moment. On three, you will become fully wide awake, and fully present here and now. You will open your eyes, be relaxed, refreshed, and revitalized. One. You are now becoming, with each breath, more fully awake and fully present here and now. Two. You are now becoming more aware of where you are and what you have been doing. you now feel fully present in your body in the space around you. Three. Open your eyes and become fully awake and fully present. Take a deep breath, and breathe out slowly.

You are now wide awake, fully revitalized, refreshed, renewed, and present.Take a deep long stretch now, first on one side of your body, and then the other. Point your toes and fingers and have a full body stretch. remember to make it slow and gentle. Stretch your mouth and make that yawning sound. .....When you are ready to sit up, roll onto your side, support yourself with your hands, and then gently sit up. Remember to do it slowly and easily. Take your time.Congratulations you did it. You gave your body and mind time to relax, time to heal, and time to regenerate. Remember, the more you practice deep relaxation cycle, the easier it becomes. The more you practice, the faster your body and mind will be able to reach a deep state of rest and relaxation. It is said that after seven practice sessions, your body and mind will naturally remember the sequence. It has also been stated that if you practice daily for 30 days in a row, that any relaxation cycle will become integrated into the mind and nervous system.Remember relaxing is about allowing it to be easy. This is your time to be peaceful. Give yourself the space to recharge and revitalize. Allow your body and mind to go into a deep state of peace and relaxation.May you be blessed with inner peace.

cadby, спасибо большое. Другое дело!

Публикуем. Русский тест - Cadby.

Это Роберт Кендалл с heavenearthhealing.com и Вы слушаете  цикл глубокой альфа релаксации.При прослушивании этого релаксационного цикла, Вы можете решить на чем бы Вы хотели сосредоточить Ваше внимание.Релаксационный цикл может быть полезен для Вашего разума и тела,с которыми вы собираетесь работать. Эта запись позволяет вашему разуму и телу  расслабиться наиболее полно и глубоко.В данный момент Ваши намерения могут быть просто расслабиться, исцелиться, или помочь своему разуму и телу справиться с болью и стрессом.Или же, вы просто желаете достичь каких-либо улучшений  в спорте,
искусстве, творчестве,обучении или в других сферах.Независимо от вашего намерения, в любом случае, Вы должны  дать вашему телу / разуму время для отдыха и восполнения внутренней энергией. Найдите спокойное место, где бы Вы чувствовали себя комфортно и свободно от внешних воздействий.Вы можете делать это сидя, или же лежа. Лучшей позой будет та,когда Вы держите Ваш позвоночник прямо,ноги и руки разъедины,а Ваши руки скрещенны,когда Вы ощущаете себя комфортно и непринужденно.Сейчас Вы находитесь в идеальном положении для глубокой релаксации.

Начните с того ,что Вы просто здесь и сейчас.Это Ваше время для отдыха и релаксации. Сделайте глубокий вдох,выдохните медленно,дайте вашему телу возможность раслабиться.Сделайте три глубоких дыхания. Сделайте глубокий вдох. И медленно
выдохните.Снова сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.Еще раз. Сделайте глубокий вдох и выдохните очень медленно.Позвольте вашему телу быть вне  притяжения.В данный момент Вы  вне  Вашего тела. С каждым вдохом, вы  чувствуете   Ваши мышцы раслабленными и  отдохнувшими.Сосредоточьте Ваше внимание на дыхании,так вы поможете себе войти в идеальное состояние для релаксации.С каждым новым дыханием, каждым новым медленным вдохом, вы сосредоточены на настоящем .. ВЫ здесь и сейчас. Выкиньте всякие мысли о другом времении и других местах. Вы здесь и сейчас и в течение следующих нескольких минут, вы можете забыться и расслабиться. Выкинтье любые мысли о прошлом и о будущем.Выкиньте все негативные мысли из головы.Вы заряжаете Ваше тело и разум,вы можете уверенно выдохнуть все Ваши проблемы и раслабиться.Не торопясь,аккуратно,сосредоточтесь на своем дыхании. Почувствуйте поток воздуха входящий в  легкие и выходящий из них. Медленно, с каждым  дыханием Вы все больше осознаете где вы находитесь.С каждым вдохом  вы  более полно осознаете себя, и
пространство, окружающее ваше тело.Когда я сосчитаю от одного до трех, вы можете легко настроить себя на настоящее. На счет три, вы полностью проснетесь, и в полной мере будете присутствовать здесь и сейчас. Вы откроете глаза, расслабитесь,почувствуете себя обновленным и активным. Раз.  С каждым вдохом Вы чувстуете себя более проснувшимся и
полностью присутствуете здесь и сейчас. Два. В настоящее время Вы все в большей и в большей мере осознаете где Вы и что вы делали. Вы теперь чувствуете себя полностью в Вашем теле и пространстве вокруг Вас. Три. Откройте глаза и полностью проснитесь и в полной мере осознайте Ваше присутствие.Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.

Теперь вы проснулись, полностью обновленным и  свежим.Хорошо потянитесь сейчас, сначала одну сторону тела, а затем другую и всем телом.Делайте это медленно и нежно. Прикройте рот и зевните.Когда вы будете готовы, перекатитесь  на спину, поддерживая себя руками, а затем осторожно сядьте. Не забывайте делать это медленно и легко. Не торопитесь. Поздравляем.Вы дали вашему телу и разуму время, чтобы расслабиться, время,чтобы исцелиться, и  восстановиться. Запомните, чем больше вы практикуете этот глубокий цикл релаксации, тем легче он становится для Вас. Чем больше вы практикуете, тем быстрее ваше
тело и разум будут способны достигнуть глубокого состояния покоя и расслабления.После семи занятий, ваше тело и разум, запомнят эту последовательность.Также, если вы будете практиковать этот цикл ежедневно в течение 30 дней подряд,Вы значительной мере поможете Вашей нервной системе снять напряжение.Это ваше время, чтобы обрести спокойствие.Позвольте вашему телу и разуму быть в состоянии глубокого покоя и отдыха.Позвольте себе быть в гармонии с Вашим внутренним миром.


 
 

такая же хрень с детства до ужаса боюсь врачей..на днях провалил кардиограму)) пульс хреничил до 130!! весь вспотел блин капец)) а еще в школе давление было прошел все проверки анализы все в норме , потом давление нормализовалось! у меня еще и панические атаки помимо белых халатов!))

Ни фига подобного. Я как-то за день прошла трех врачей. У терапевта давление 150, у психиатра 140, у невролога 120. Меня белые халаты наоборот успокаивают. Пока я среди них, дык вроде нечего бояться.

Один родственник (муж сестры ) Полностью здоровый и здоровенный мужчина , падает в глубокий обморок при столкновении (любом) с врачебной атрибутикой . Успевает сказать только 2 слова - Мне плохо . И все - сознание вон ! При этом он активный образ жизни ведет , путешествует , работа ответственная . В общем такая вот особенность у него ... Привык уже , да и все остальные  тоже . 

Я не боюсь. У меня 110 на 70 всегда.

Мы за тебя очень рады ! Твк держать 

Да, был свидетелем как "шкаф" падал с громких стуком при виде капельки крови из пальчика, причем не своей...

О чем и речь . Мой свекор  в кино мог в обморок упасть( по рассказам) , от вида ран на экране .

Спасибо) Я наоборот с врачами спокойно себя чувствую. Поэтому и в санаториях люблю отдыхать.

По-моему, у вас страх неизлечимо заболеть. Основываясь на какой-то информации (необязательно верной), вы для себя установили примерный возраст в 40 лет, когда вы якобы попадете в группу риска, а "страшный диагноз" вы предполагаете услышать из уст врача поликлиники. Отсюда вас так трясет при столкновении с ситуацией, похожей на эту воображаемую угрозу. В голове, наверняка, проносятся мысли, типа: "Скоро это обязательно случится! Что же делать? Что делать?" В результате панический приступ со всеми вытекающими.

Т.е. никакого "синдрома белого халата" у вас на самом деле нет (это вы себе его придумали), зато есть тревога, связанная с неверной оценкой жизненных перспектив. В частности, с преувеличением вероятности получить нежелательный диагноз.