АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Доброго Времени Суток Друзья)))!!!

Вот долго думал куда отнести эту тему и все-таки решил кинуть сюда)!
Суть такая....Слава Богу, в последнее время у Меня как-то все устаканилось)))), если все-таки и происходит, что-то похожее на ВСД, то я стараюсь все контролировать!
Получается!

Но вот сегодня, Меня что-то стала "мучать" такая мысль! Вот сегодня так получилось, что целый день я практически ничего не ел( кроме конфеты шоколадной)!  Ходил по своим делам, а вот когда пришел вечером, то стало как-то  ерундова!(((((    Голова как-то непонятно ощущалось.....я так понимаю, что это все происходит от плохого питания!
Но вопрос у Меня такой! 
Может ли такое состояние вызвать ВСД? 
Состояние, просто, похожее как при этой заразе!

даже не знаю что ответить, но по себе знаю, что при ВСД мне лучше хорошо кушать, тогда будет легче, если несколько дней норм не ем, то все, провал... А вообще от одного дня врядли что то будет. Кушайте лучше! Желательно каждые 3 часа, хотя бы понемного, йогурт питьевой там, короче хоть что то..а то я вот так доигралась, желудок вечно болит от переизбытка кислоты...

ну от плохого питания конечно ничего хорошего не будет,но надо кушать в меру пусть не один раз,а то мы как не едим не едим потом хоп обожрались))))это тоже вредно)))))надо кушать по не многу но часто)))))

Правильное питание - такая же часть ЗОЖ, как и физические нагрузки или отказ от вредных привычек. Конфета - очень вредный продукт, почти яд. И посему твой расклад явно не в пользу излечения.

Спасибки за Советы)!!!!
Я стараюсь кушать как положено), но бывают дни,что вот не хочется и все...а потом вечером или на следующей день, как всегда что-нить и получишь(((((!!!! 
Просто иногда, когда подобное происходит, немного начинают всякие мыслишки в голове появляться!!!!
Начинаешь думать об этом!!!!

А когда покушаешь, то потом все  приходит в норму, ну как-то медлительно это происходит!  
Все , наверное, зависит  от организма!

Отсутствие аппетита - плохой симптом. Режим питания нарушать нельзя.  

З.ы.: Мне вот с таблетками повезло. Оланзапин аппетит увеличивает - почти сразу после начала приема стал есть как и положено здоровому человеку.

Кровообращение зависит от питания. Организм как получает жизненную энергию из пищи, так и тратит на ее переваривание (причем нехило так тратит). Я лично бросил завтракать по утрам - ну нет аппетита, зачем организм насиловать. Ем только в обед. Правильное питание - это миф, оно будет разным для разных людей. Тут надо следить за собственным самочувствием. Отсутствие аппетита - это нормальная реакция, организм говорит "Хозяин! Дай мне отдохнуть от обжорства".

Повторюсь.

Здесь действует такой хитрый механизм. Поступление в организм углеводов (мучное и т.д. без разницы, простых или комплексных) автоматически приводит к "выбросу" поджелудочной железой гормона инсулина. Задача этого гормона в том, чтобы изъять из крови лишний сахар (глюкозу). Принципиально важно то, что попутно инсулин "забирает" из крови еще и все незаменимые аминокислоты и отправляет их в мышцы. Но вот "закавыка": единственная аминокислота, которая не поддается инсулину - триптофан. Триптофан, оставшийся в крови, пробирается в мозг, и при этом повышается уровень серотонина.

Таким образом, учитывая биоритмы диета должна выглядеть примерно так:

Утром, обязательно, необходимо сделать небольшую разминку, хотя бы покачать пресс и минут 10-20 дыхательной гимнастики с задержками дыхания. Подойдут пранаяма из йоги,дыхательная прана (углекислота), без которой гормоны и ферменты нормально не работают. И самое главное, без неё, как это ни странно, организмом не усваивается кислород, а это – основное наше топливо.



На завтрак можно приготовить мороженное с тёртым шоколадом и бананами, это даст организму глюкозу и исходные вещества для синтеза серотонина в мозге.



Ближе к обеду, когда начинает накапливаться усталость, нам понадобиться чашечка кофе и пол часа свободного времени. После принятия кофе можно прилечь, расслабиться, включить музыку и начать быстро и интенсивно дышать носом 3-10 минут до появления лёгкого покалывания в конечностях, затем следует приятная задержка дыхания и полное расслабление минут пять, десять. Всё, в организме выработался серотонин, и нам необходимо сделать так, чтобы он не впитывался обратно(обратный захват),употребляем комплекс аминокислот -  лейцин, изолейцин, валин, тирозин, фенилаланин и метионин.Зачем? Потому, что   они пользуются той же транспортной системой, что и триптофан. Так что, когда вместе с углеводами вы съедаете данные аминокислоты все скопом устремляются в мозг по общей с триптофаном "дорожке" и выталкивают с нее сам триптофан,происходит обратный захват серотонина.



Обед должен состоять из салата и натуральных углеводов(макароны, каши, пицца…лучше без мяса убитых животных)



После пищи примите какой-нибудь минерально-витаминный комплекс.



В течении дня старайтесь соблюдать питьевой режим, ведь вода идёт на втором месте по важности после кислорода.



Вечером, после работы, попили чай и не спешите ужинать или заниматься делами, нужно обязательно полчаса, час расслабиться и отдохнуть в лежачем положении(медитация).



На ужин, лучше всего подойдут морепродукты – морская капуста, рыба, креветки…. Ведь они содержат фосфор, йод и белок. Фосфор – составляет основу молекулы АТФ, это основа запаса энергии в наших клетках. Йод и белок, так же дают много энергии. Без них вся цепочка энергетически превращений прерывается, человек становится нервным и раздражительным, также употребляем аминокислоту аргинин -психическая энергия и положительный психотропный эффект,вазо(сосудо) тонирующий эффект(исключительно на ужин).Ужинать нужно в 19-20 часов.



Спать нужно обязательно в полной темноте и отключить все источники электромагнитных излучений. Это требуется для того, чтобы нормально вырабатывался из серотонина мелатонин, который является источником психической энергии.



От алкоголя, секса и сигарет придется отказаться на какое-то время  они не способствуют выработке психической энергии.

Вот балдею просто от того, как люди абсолютно далекие от медицины, биохимии, биологии, от физиологии начинают рассуждать, что и как должно происходить в организме человека. Бравируют медицинской терминологией, хотя  не черта не понимают в этих сложных процессах, да еще дают советы. Не судите по себе, не факт то, что помогло вам, поможет другим.
   

ой да ладно вам,всю жизнь считалось ,что трех разовое питание ввиде первого. второго,ну и третьего особенно если в одно и тоже время кушать это для организма очень хорошо.а уж что человек кушает зависит от его вкусовых предпочтений ,ну и у не которых от того что им можно(это люди с какими либо заболеваниями,не всд)но в наше время редко кто так питается,так что пускай кушает что ему нравиться лишь бы на пользу ))))

а вы сами так питаетесь?и каждый ли день?или просто где то слышали?если пробывали-помогло ли?