АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Слышал и читал где то на форуме что ВСД, это болезнь молодых, мне уже 29 лет, 7 лет из них я мучаюсь нехваткой воздуха. И вроде бы и не паникую уже, когда возникают эти приступы, но всё же качество жизни ниже... Может кто то знает, какова вероятность, что это с годами пройдет? Кому сколько лет? У кого во сколько это прошло? Уже не надеюсь избавиться с помощью каких либо книг и т.п. Кстати в последние три дня наблюдаю ухудшение состояния, появилась одышка, просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу надышаться (((

Само не пройдет, это точно. Книги в твоем случае сейчас не помогут.
Физические упражнения и психотерапия, вот с чего надо начать.

И с фенозепамом осторожней, лучше не пей его больше.

Мне 37 лет. Пришло оно год назад. Могу посоветовать купить кислородный болон как Жака Ива Кусто.

Само вряд ли пройдет.

Про кислородный баллон впервые слышу, надо попробовать, спасибо. лишь бы от него не стать зависимым )

За спиной его не видно, а если серьезно, то на этот вопрос ответить сложно. Я сам не знаю когда это пройдет.

Мой опыт показывает, что ВСД само практически не проходит. Для избавления все равно требуются усилия со стороны страдальца. Бывает, что кажется прошло само, но начинаешь выяснять, а человек что-то изменил в своей жизни: переехал в другой город, родил ребенка, сменил работу.

От 80 лет и более.

Да, Дима. Мало того, от тех же причин ВСД и начинается: переехал в другой город, родил ребенка, сменил работу. В моем случае 2 года назад было все это, кроме города =)

А я за свою жизнь менял: работу 20 раз, место жительства 7 раз, женат уже 3 раз, а ВСД у меня оба раза обострялась при ситуации, когда надо было менять работу, а я этого вовремя не делал. Когда я что-то обоснованно меняю в жизни - испытываю только облегчение.

Люди!Мы ведь все разные и восприятие мира разное.Слова Дмитрия это не конретность,а пример.Кому одно хорошо,для другого кошмар и наоборот.Я соглашусь с сутью,которая заложена в этом совете,менять нужно то, что никак не хотело в голове приниматьс человеком или пониматься,а когда прозреваешь-тогда и всд отступает,т.к. проблема оказывается и не существовала,мы сами ее сделали культом и зажались и загнались.Вот вопрос порой остается открытым что за проблема=)Явроде все перерыла,а все не там ищу,как выясняется со временем.Мне 38,началось всд в 31.Есть три знакомх взрослых подруги,которые положили от 3 до 9 лет кто как на это дело и справились в итоге.Справились точно,т.к. вообще об этом не заговаривают даже,люди жизнью заняты  =)Самая старшая в 43 от этого избавилась.И замечу сами они не очень замечают,а со стороны видно,как сильно они изменились.Покой от них исходит и очень вкусное отношение к жизни без воплей и лозунгов-надежность что ли!

Ольга, хороший пример. Именно это я и имею в виду.
Мудрость: если что-то не получается, нужно что-то менять, а не изо дня в день повторять один и тот же ритуал в надежде, что вот именно сегодня всё получится, всё пройдет.

Мы многое в своей жизни можем поменять сами. Как правильно пишет Курпатов, у подавляющего большинства ВСДшников существует противоречие между "хочу" и "надо". Но есди проанализировать ситуации, то часто можно нежелательное "надо" убрать самому и, соотвественно, потом делать меньше того, чего не хочется. Убрав очередное нежелательное "надо", мы можем обнаружить, что причина ВСД в другом, но жизнь от этого хуже не станет. При этом нужно правильно расставлять приоритеты. Мое последнее обострение ВСД произошло из-за того, что в компании где я работал произошли изменения, в результате которых я уже работать там однозначно не хотел. Но за продолжение работы мне предложили существенные деньги и жадность взяла верх. В результате полученная тогда выгода была "съедена" моим уже трехмесячным сидением дома + куча негативных симптомов, которые преследуют меня по сей день. Согласитесь, есть о чем подумать на будущее...

Если не зацикливаться, то пройдет. У меня много проблем из-за ВСД, бывает что одно уходит и приходит другое... И я заметила что если не зацикливаться, то некоторые симптомы сами уходят. Они словно устают обращать на себя внимание. :) Я задыхалась где-то около года. Боялась что задохнусь, было страшно. Но я так устала ожидать того, что никак не происходит что просто забила... Начинался спазм, и я думала, блин, опять это... паника постепенно прошла и заменила себя на равнодушное и усталое "опять это, ну что же переждем"... как только он проходил я продолжала заниматься своими делами и они сошли на нет. Наверно, так и с остальными нашими симптомами, что больше тревожит, то больше всего беспокоит и не уходит...

 Хотя, что я говорю, сама уже несколько лет маюсь деперсонализацией и не могу никак с ней расстаться. :)))))

Это не избавление от ВСД. Это просто течение болезни.

Дмитрий,идите в бассейн и научитесь плавать брасом с погружением в воду...поначалу будет сложно,но потом забудете про свои проблемы с дыханием...Я через это прошла,до этого мучилась почти 10 лет....и самое главное перестаньте следить за тем как вы дышите...)))

Плавание действительно избавляет от проблем с дыханием. Мне в свое время плавание очень сильно помогло.
Есть еще интересный способ, если достаточно интенсивно идти по улице и при этом лузгать семечки, то через некоторое время уходит чувство нехватки воздуха и пропадает ощущения кома в горле. Я думаю, что это происходит из за того, что ты отвлекаешься на семечки, на мелкую моторику пальцев, ритм дыхания сбивается, и через некоторое время твое дыхание полностью выходит из под твоего осознанного контроля. Организм начинает дышать так, как ему надо в данной ситуации. Функция дыхания становится автоматической, как ей и положено быть. Снимаются нервные напряжения грудной клетки и диафрагмы. В свое время заметил такой эффект и был удивлен... Не буду утверждать, что такой метод поможет всем.