АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Почитал я тут что люди пишут про визиты к психотерапевтам и не понимаю, то ли действительно людям такие уроды попадаются, то ли настолько у кого-то проблемы с психикой, что они так наговаривают на врачей. Не знаю, думаю, и то и другое присутствует.

Мне понравилось у психотерапевта, он меня внимательно выслушал, объяснил, что со мной, описал план лечения и примерные сроки, никакие нейролептики не стал выписывать, не пугал и уж тем более надо мной не насмехался.

Это хорошо что тебе попался такой «Гиппократ». Вот только не понятно что за «примерные сроки»? Это что типа «Через 7 дней ты полу здоров, а через 12- здоров»? 

Vel194 нет, сказал что через 2-3 месяца моя внутренняя проблема послужившая толчком к развитию ВСД с большой вероятностью будет решена. Там глубокие причины еще из детства.

Причина похода к ПТ - все что я описывал, оно все действительно сильно помогло, вся методика, но к сожалению не избавило меня от некоторых остаточных явлений.

То есть я уже давно живу обычной жизнью, но не могу сказать что качество меня устраивает. В основном нервное напряжение, плохие отношения с близкими, раздражительность и нерегулярная работа кишечника.

А из того что удалось самому убрать - тахикардии, фобии, ПА - этого уже ничего нет.

+1, молодца!
Все действительно так, правда 2-3 месяца имхо достаточно короткий срок, но вполне реальный, к тому же если у тебя соматические симптомы ушли.
Так держать! Все получится!

Да это победа на 80% над всд. Поздравляю. Лиж-бы не было «призовой игры».

Кстати,я тоже хотел бы сказать что мой лечащий психотерапевт очень хорошо подобрала мне вегето-коррекционную программу и все очень хорошо разъяснила мне о том,что со мной присходит.Просто хочу сказать что есть действительно хорошие врачи,которые реально помогают восстановить здоровье.

Подскажите, а где живете? Хочу тоже к хорошему врачу(((

СПБ

Артем, подскажите пожалуйста хорошего врача в Питере.    Не могу довериться ни кому.  at

есть еще думающие врачи.вегето-программа просто необходима.

Что то новенькое, что за вегето-программа? Или очередное броское словосочетание выдуманное медиками для развода лохов?

ничего новенького- требуеться ограничить потребление мяса(лучше вообще отказаться на время),обоснование я приводил в топике про фобии от mayday/

Я почитал Ваш пост в указанном топике. И это вся хваленая вегето-программа? Не есть мяса, потому что на его переработку тратится много энергии. Гениально, конечно. А не вырабатывается с мяса больше энергии, чем тратится на его переработку? А на переработку мучного тратится меньше энергии?

мучное-углеводы, углеводы тоже разные бывают, в целом все равно меньше на мучное.

Я думаю надо поосторожнее с отказами. В мире очень много вредных вещей. Ото всех отказатся?

Алкоголь
Такбак

/согласен/

Так еще есть кофеин, мясо, секс, много чего что разрушает здоровье. Ото всего отказаться?

А кто сказал, что кофеин, мясо и секс разрушают здоровье?
Что то последнее время прям глупости какие то прут на форуме...

Не забываем , что жить - вообще вредно для здоровья. На улице выхлопные газы, в продуктах полно пестецидов, даже деревенские овощи вредны, потому что в воздухе нонче много окиси азота; а в магазинах они геномодифицированные.

Это не глупости, это Август-Профессор вернулся. То ли еще будет.

О!
Шоу маст го он!  
Ну так парилка в данный момент не занята)))

Деревенские (если не свои) тоже вредные . Бабкам вообще по бараабану, когда обрабатывать химией (в сроки, или нет), им лишь бы уражай не пропал. Отдельно на продажу растят, отдельно -для себя. Доверять можно только лично выращенной продукции. А генномодифицированное мы едим все. Причем, давно, ребята.

Кофе можно пить. Хороший, в разумных дозах. Гипотоникам иногда необходим этот напиток. Мясо само по себе не вредно, тут надо смотреть какое, в каких количествах и при какой болезни его употреблять. Секс вреден? Разве что с зараным партнером.

Секс вреден?! ...видать не долго мне осталось

Здесь действует такой хитрый механизм. Поступление в организм углеводов (мучное и т.д. без разницы, простых или комплексных) автоматически приводит к "выбросу" поджелудочной железой гормона инсулина. Задача этого гормона в том, чтобы изъять из крови лишний сахар (глюкозу). Принципиально важно то, что попутно инсулин "забирает" из крови еще и все незаменимые аминокислоты и отправляет их в мышцы. Но вот "закавыка": единственная аминокислота, которая не поддается инсулину - триптофан. Триптофан, оставшийся в крови, пробирается в мозг, и при этом повышается уровень серотонина.

Таким образом, учитывая биоритмы диета должна выглядеть примерно так:

Утром, обязательно, необходимо сделать небольшую разминку, хотя бы покачать пресс и минут 10-20 дыхательной гимнастики с задержками дыхания. Подойдут пранаяма из йоги,дыхательная прана (углекислота), без которой гормоны и ферменты нормально не работают. И самое главное, без неё, как это ни странно, организмом не усваивается кислород, а это – основное наше топливо.



На завтрак можно приготовить мороженное с тёртым шоколадом и бананами, это даст организму глюкозу и исходные вещества для синтеза серотонина в мозге.



Ближе к обеду, когда начинает накапливаться усталость, нам понадобиться чашечка кофе и пол часа свободного времени. После принятия кофе можно прилечь, расслабиться, включить музыку и начать быстро и интенсивно дышать носом 3-10 минут до появления лёгкого покалывания в конечностях, затем следует приятная задержка дыхания и полное расслабление минут пять, десять. Всё, в организме выработался серотонин, и нам необходимо сделать так, чтобы он не впитывался обратно(обратный захват),употребляем комплекс аминокислот -  лейцин, изолейцин, валин, тирозин, фенилаланин и метионин.Зачем? Потому, что   они пользуются той же транспортной системой, что и триптофан. Так что, когда вместе с углеводами вы съедаете данные аминокислоты все скопом устремляются в мозг по общей с триптофаном "дорожке" и выталкивают с нее сам триптофан,происходит обратный захват серотонина.



Обед должен состоять из салата и натуральных углеводов(макароны, каши, пицца…лучше без мяса убитых животных)



После пищи примите какой-нибудь минерально-витаминный комплекс.



В течении дня старайтесь соблюдать питьевой режим, ведь вода идёт на втором месте по важности после кислорода.



Вечером, после работы, попили чай и не спешите ужинать или заниматься делами, нужно обязательно полчаса, час расслабиться и отдохнуть в лежачем положении(медитация).



На ужин, лучше всего подойдут морепродукты – морская капуста, рыба, креветки…. Ведь они содержат фосфор, йод и белок. Фосфор – составляет основу молекулы АТФ, это основа запаса энергии в наших клетках. Йод и белок, так же дают много энергии. Без них вся цепочка энергетически превращений прерывается, человек становится нервным и раздражительным, также употребляем аминокислоту аргинин -психическая энергия и положительный психотропный эффект,вазо(сосудо) тонирующий эффект(исключительно на ужин).Ужинать нужно в 19-20 часов.



Спать нужно обязательно в полной темноте и отключить все источники электромагнитных излучений. Это требуется для того, чтобы нормально вырабатывался из серотонина мелатонин, который является источником психической энергии.



От алкоголя, секса и сигарет придется отказаться на какое-то время  они не способствуют выработке психической энергии.

Здравствуйте у моего сына проблема он трясет головой из-за нервов не знаю как это вылечить?Ответьте пожалуйста!!!

Я думаю, вам нужно обратиться сюда: http://forums.rusmedserv.com/

С такими вопросами надо обращаться к врачам.