|
Название: Дыхательный метод Бутейко Отправлено: SLoW2503 от Ноября 14, 2010, 20:59:18 pm Привет всем здоровяки, короче рыл я рыл и нарыл такую тему про "гипервентиляционный синдром" http://www.n-bolezni.ru/osn_sindromy/giper_s.html прочитав эту статью о болезни я понял, что по сути очень много сипмтомов совпадает, и причем их очень много! Рыл я к тому что меня мучает дереал, и пытаюсь понять из за чего же он все таки появляется, прочитав эту статью я выяснил что все помутнения сознания происходит из за неправильного дыхания, как бы тот стресс летом мог спокойно сбить ритм моего дыхания, так как была погоня, адреналин и тп, что к последущему привело к неприятным симптомам и далее все усугубляло их. Так вот я сразу задумался о том как я дышу, далее я прочитал что нужно делать соответсвующие дыхательные гимнастики, и самая лучшая из них по методу Бутейко, буквально 2 часа назад я опять поссорился с дувушкой, повился неприятный симпмтом сдавливание груди, нехватка воздуха, я сразу же понял что навреное это оно... так ка кэто уже не первый раз! Значит посмотрел видео что и как делать, оказалось давольно просто, при гипервентиляционном синдроме мы дышым часто и глубако, мы хоть этого и не замечаем но отчасти оно так и есть, так вот его метод состоит в том, что нужно урежать дыхание и делать его более повехностным, не слышным, расслаблять диофрагму....... Так вот я сразу же попрбывал плюс еще было плохо в этот момент, сначала минут 5 мне было неприятно это делать, появилась как бы нехватка возду с непривычки ия сразу понял что наверное я все таки у меня глубокое дыхание, просидел я так 20 минут капался в инете и просто вспомнил про свое состояние начал прислушываться и офигел, тяжесть в груди пропала, конечности стали теплеть, и я сразу задумался что скорее всего мой дереал связан с перенасыщением кислорода в крови и недостатка углекислого газа! Метод очень легкийй и научиться по его методу как сказанно можно начуится в районе 5-дней, щас буду пробывать о результатах буду сообщать, если хотите давайте со мной )
Название: Re: Дыхательный метод Бутейко Отправлено: SLoW2503 от Ноября 14, 2010, 21:04:47 pm каво вы там пфффффф из за одной какой то ссылки перенесли ну че за! Вообще больше сюда писать не че не буду пффффф отвечаю прям!!!!
Название: Re: Дыхательный метод Бутейко Отправлено: vvv от Ноября 14, 2010, 21:05:38 pm Дереал от спазма в шейном отделе позвоночника, нехватка воздуха от спазма в грудном отделе.
Название: Re: Дыхательный метод Бутейко Отправлено: fics от Апреля 15, 2011, 12:13:50 pm по Бутенко получается полезно ездить в душных, набитых людьми автобусах и курить
|