АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

 надо стоя раслабится закрыть глаза и так простоять около 45 минут в полной тишине каждый день, мне  помогло реже стали панические атаки даже если они есть то проходят почти не заметно, гарантий никаких нету может это совпадение или......

Хотя бы что-то новое))

есть в этом что-то йоговское... научиться расслабляться в статике.
но лично для меня слишком круто.. не двигаться по часу... здесь надо обладать менталитетом удава 

Да и проблемы с полной тишиной,это только ночью.А ночью и так более менее расслаблен. п.с  trashz 24 00, отбой в 23 00?))

Это известное упражнение из ушу (цигуна). Называется "стояние столбом". Обычно выполняется в позе наездника. От пяти минут до "сколько выдержите". Считается высокоэффективным по отношению к воле, самочувствию, уверенности.

Ну вот например, сами ознакомьтесь: http://www.taiji-tanglang.spb.ru/stolb.htm

А вообще советую поменьше изобретать велосипеды и в поисках своего пути опираться на чужой опыт, а не на свой выстраданный годами. ИМХО, эффективнее прочитать сегодня, чем "открыть" это самостоятельно пять лет спустя.

Чего за отбой? Я, к примеру, себя чувствую именно вечером и ночью идеально. Нечего меня не колышет. Днём вот могут быть всякого типа фокусы. Кст, как-то я пробовал стоять с закрытыми глазами, но почему-то тянуло всё время в право..

Давран... наверное правельно будит Даврон?