АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня ощущение постоянной нехватки воздуха.Началось мое ВСД с сердцебиения,я думала,что хуже этого ничего не может быть..Но эти приступы хотя бы возможно купировать таблетками.А как купировать приступы удушья?Это чувство теперь меня не покидает ни днем ни ночью,хочется вдохнуть а воздуха как будто не хватает.Доходит до того,что я не могу оставаться одна дома,мне кажется,что я задохнусь,а что делать,муж на работе а я дома с маленьким ребенком.Подскажите пожалуйста у кого была эта проблема,как Вы с ней справились?

В первую очередь - гимнастика для позвоночника и гимнастика вообще с правильным дыханием (без соблюдения дыхания лучше вообще их не делать). Также идеально подходит цигун (см. здесь) с его сооношением дыхания и плавности.
Во-вторых, дыхательные техники (не переусердствуя), они есть в том же цигуне или йоге.
В-третьих, бассейн или бег. Здесь главное - ритмичное дыхание.
В-четвертых, аутогенная тренировка от начала до упражнения на дыхание.
В-пятых, игра на духовых музыкальных инструментах. Лично я играл на флейте.

Если вам это не помогло, значит, скорее всего, вы это не пробовали :)

Спасибо! Попробую.

--Данные симптомы, в вегетологии, называются: гипервентиляционный синдром; рекомендуют "дышать в пакет" для повышения концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе--рефлекторно урежает частоту дыхательных движений и купирует приступ.
В психиатрии, вариант панической атаки.

  Любопытный взгляд на "гипервентиляционный синдром", я нашел читая С.Гроффа:
он рассматривает это, как главный симптом т.н. "духовного кризиса"; человек бессознательно запускает процесс исцеления с помощью гипервентиляции.
Как известно, клиенты С.Гроффа используют гипервентиляцию (т.н. холотропное дыхание или ребефинг) для получения измененного состояния сознания--условие для "повторного рождения" (ре-бефинг). Последовательно проходя "перинатальные матрицы", клиент как-бы, "рождается заново".
Данная процедура выполняется только в положении лежа (не "кружится голова") и под наблюдением опытных психотерапевтов.
(имеются противопоказания, посоветуйтесь с леч.врачом)

вот и у меня все началось с удушья тогда то я и перепугадась потом стало невыносимо задыхалась реально, но потом прошло думала навсегда а недавно опять дрянь эта появилась но теперь я не боюсь задохнуться и она проходит, главное перебороть страх, страх это моя самая большая проблемма, делаю АТ думаю помогает и мне так нравиться попробуйте!
я даже засыпать вовремя АТ перестала)))))))))

Ребефинг весьма спорен. Имхо, ИСС лучше достигать менее форсированно.

простите я ничего не поняла можно по-русски))))))))))))

А что такое АТ?Я не очень поняла

АТ--аутотренинг;
ре-бефинг--процедура т.н. "повторного рождения", ключевое понятие холотропной терапии С.Гроффа--весьма популярно сегодня, но и не менее спорный метод терапии.

АТ аутогенная тренировка я уже недели 2 регулярно занимаюсь, вроде лучше стало

читаем ЗДЕСЬ

ИСС - измененное состояние сознание. Считается, что одна из разновидностей ИСС, которое называется трансом, весьма положительно сказывается на самочувствии и здоровье человека, так как один из сопутствующих симптомов транса - глубокая релаксация и саморегуляция организма. Способов вхождения в транс очень много: гипноз, аутогенная тренировка, медитация, цигун-гимнастика (на мой взгляд),) иногда транс можно вызывают шоком. Ребефинг - хитрая методика достижения транса, но так как она связана с изменением дыхания (которое регулируется подсознательно и лучше не лезть в то, что работает), то могут быть разные последствия, включая не очень приятные. Йоги на опыт изменения дыхания тратят годы, а ребефинг предлагает более короткие сроки. Хотя, конечно, эффекты ребефинга интересно изучать (но лучше на здоровом организме  ).

Для справки, алкогольное и наркотическое опьянения - тоже измененные состояния сознания. Только малоэффективные и, как правило, вредные.

Три дня задыхаюсь, как рыба на берегу. Неплохо помогает валидол. Но просто, чтобы немного прокачнуть.  Несколько лет назад вот так задыхалась три месяца, пока не поехала на море.Натерпелась страху. А сейчас отношусь к этому философски и чувтствую, что именно от этого полегче. Думаю, что это результат накопительный от стрессов. Недели две дергался глаз, и пошло, поехало. Болит, спина, голова, снятся кошмары, теперь вот и дыхание отказывает. Может, кто-нить еще что посоветует.

Лечиться посоветует.
Посмотрите в подписях у Дмитрия, VVV, исключите возможность наличия органических заболеваний (план обследований можете в моей подписи глянуть), а дальше в зависимости от полученных результатов выбирайте лечение.
Хотите - своими силами (физнагрузки, АТ и пр.), хотите - с помощью психотерапевта.
Главное - не зациклиться на своих ощущениях и не уходить в себя.
Активная жизненная позиция вам поможет 

друзья, помогите советом. Не знаю, было ли у кого такое,как у меня. Заметила у себя странный симптом: ПА может начаться, когда еду по трассе, открываю окно и вдыхаю воздуха! Уже несколько раз было такое. Еду в машине, или в маршрутке, как вдохну воздуха-и начинает сразу подкатывать !! причем при этом во рту или горле(вообщем,где-то внутри ) ощущение какой-то горечи, или как будто вдохнула какой-то газ!!!!
В итоге при этих видах ПА появился страх отравиться какими-нибудь газами.
ПРичем все это сопровождается нехваткой воздуха, удушьем, упадком сил... классика жанра.
С одной стороны, пытаюсь мыслить реально - и все равно не понимаю, почему у меня происходит именно так. Что это может значить?

Да была у меня похожая ситуация, вдохнул как то на улице я глоток воздуха ну чувствую что какойто  он не такой "химический" О боже у меня паника я задыхаюсь все становится каким то не реальным и тут я говорю себе стоп, че я боюсь, ведь это все го навсего пару молекул попало какой то химии а для ВСДэшника это как будто он из канистры бензина нюхнул)) Наша нервная система очень напряженная постоянно из-за постоянных стрессов вот и результат ! Обоняние и все другие чувства у нас намного острей чем у здоровых! А самое плохое с чем надо бороться это наши мысли они здесь играют ключевую роль ! Так что советую побольше раслаблятся а если позволяют финансы то попасть  к ПТ

Да была у меня похожая ситуация, вдохнул как то на улице я глоток воздуха ну чувствую что какойто  он не такой "химический" О боже у меня паника я задыхаюсь все становится каким то не реальным и тут я говорю себе стоп, че я боюсь, ведь это все го навсего пару молекул попало какой то химии а для ВСДэшника это как будто он из канистры бензина нюхнул)) Наша нервная система очень напряженная постоянно из-за постоянных стрессов вот и результат ! Обоняние и все другие чувства у нас намного острей чем у здоровых! А самое плохое с чем надо бороться это наши мысли они здесь играют ключевую роль ! Так что советую побольше раслаблятся а если позволяют финансы то попасть  к ПТ
[/quote]
согласна 100%!! вспоминаю себя здоровую-мне вообще пофиг было на все запахи, хим. составы и д.р!
а теперь..как и любой всд-шник, я все время чувствую какие-то запахи, иногда мне даже стыдно признаваться тому, кто находтся рядом и спрашивать: что-то странно пахнет, ты не чувствуешь??
и кстати, вывод очевиден: всдшник-педант. Изучаем составы продуктов, напитков, даже зубной пасты(а не ли там какой-то химии, вредной для меня?).
так и живем..

У меня ощущение постоянной нехватки воздуха.Началось мое ВСД с сердцебиения,я думала,что хуже этого ничего не может быть..Но эти приступы хотя бы возможно купировать таблетками.А как купировать приступы удушья?Это чувство теперь меня не покидает ни днем ни ночью,хочется вдохнуть а воздуха как будто не хватает.Доходит до того,что я не могу оставаться одна дома,мне кажется,что я задохнусь,а что делать,муж на работе а я дома с маленьким ребенком.Подскажите пожалуйста у кого была эта проблема,как Вы с ней справились?

Я когда заболела, у меня было то же самое. Но я тогда о ВСД ничего не знала и было очень страшно. Я почему то решила, что мне надо больше двигаться, стала ходить в лес километра по три. А по пути останавливалась и просто старалась насколько можно глубоко и медленно дышать, со временем стало легче.

Я мучилась долго  этим симптомом. Рефлексотерапия, сеансы психотерапевта, прогулки, упражнения и т.п. ничего не дали. Быстро избавил от этого симптома  Ноофен.  Причем минимальные дозировки. Это ноотроп и никакого привыкания не вызывает.
После того, как прошло это состояние , я смогла спокойно заниматься восстановлением своего здоровья с помощью ЗОЖ, дыхательных упражнений, АТ. До этого очень тяжело давались дыхательные упражнения, во время АТ казалось, что легкие не раскрываются, начинала кашлять. Минимальные нагрузки вылазили боком. кушать могла очень маленькими порциями, так-как после еды дышать вообще не могла. В конце концо начали болеть мышцы груди (я думала легкие). Вобщем, врач видя мое состояние сжалился, и прописал таблы. Сейчас состояние уже нормализовалось, да и расслабляться я научилась, а вот в то время каждый шорох вызывал приступ удушья.
ЗЫ. Я против таблеток, но в данном случае они мне очень помогли.

А у нас на работе уже две недели ремонт. Краской очень сильно пахнет. Людей естественно никуда не перевели, так и работаем. И опять трудности с дыханием, причем и нос тоже не дышит. На работе еще держусь, а дома и ПА сильные и депрессия неконтролируемая какая-то. Еще неделя такой работы и не знаю чем все кончится, хорошим точно не чем.

у меня с этого все началось и продолжалось 1 год .доходило до страшного удушья а потом прошло.началась систолия.

ребят интересует вопрос, хочу спросить именно тех людей которые страдали или страдают чувством нехватки воздуха, скажите у  вас оно тоже бывает до такой степени мучительно что думаешь все загнешся и паника начинаеться хочеться встать двигаться незнаешь что с собой делать, сердце колотит и потом естественно проходит, вот у меня бывает длиться может 2-3 дня очень мучительно, утром нету в обед может начаться или вечером потом когда спать ляжу утром просыпаюсь не чего не ощущаю.

Мне помогало следующее. Если вы дома в этот момент, лягте на живот и упритесь локтями в диван. Сразу становится легче дышать. Помогает питье холодной воды, я пил ледяную. Медленный вдох- медленный выдох. Или медленный вдох и обычный выдох самопроизвольный. А что самое важное(я понимаю, что это трудно) надо перестать об этом думать. Это самое трудное. Мне помогало полностью отвлечься в положении лежа, как писал, я общался в аське или играл в игры на компе или телефоне. Ну а если при этом ничего не помогало, то я пил корвалол. Ничего из этого не навязываю никому, просто делюсь своим опытом.

 Оставаясь на едине сама с собой в такие моменты я просто зацикливалась  на этом состоянии.Я старалась отвечь себя  разговорами по телефону, просила близких знакомых посидеть со мной.Ибо так отвлекаясь я переставала думать о нехватке воздуха,будь оно мнимым,настоящим  или навязчивым.

У меня с проблемы с дыханием в основном и началось, сначала заметила при ходьбе на лыжах, потом когда волнуюсь сильно, и теперь почти постоянно, когда меняю положения тела, когда иду куда-то быстро, у кого-нибудь было также?

Я когда на лыжах катаюсь вообще про все симптомы забываю и очень хорошо себя чувствую. Жаль из-за работы редко удается покататься. В праздники надо почаще на улицу вылезать.

У меня это чувство длится уже больше месяца и я ужасно от этого устала((( В руках и ногах тяжесть , в груди тесно и воздух как будто не проходит. У меня паника и страшные мысли...иногда снятся кошмары всякие. Еще и работа сидячая с 9 до 19.00...времени нет даже на свежий воздух выбраться нормально( Причем у меня это ощущение постоянно. Не приступами, а постоянно. Все мне говорят, что я придумываю себе, т.к свиду совершенно здорова, некоторые даже смеются, якобы в таком возрасте! Но мне очень-очень страшно(((Недавно была у невролога, прописал таблетки и физ.упражнения, но я в отчаянии... 

А таблетки от какой болезни назначил врач? Какое они действие оказывают?
Кстати, насчет возраста -не смешно. Сколько себя помню (годиков с четырех) помню и состояние неполного вдоха. Правда, оно меня не преследовало постоянно, а иногда случалось. Маме говорил, что я "дых не могу поймать"
Еще, кстати, заметила, что сейчас меня это состояние беспокоит уже меньше, чем в разгар ВСД, но стоит чуть выпить алкоголя и я об этом пожалею. Сразу тяжело дышать. Не знаю, с чем это связано. С сосудами? С сердцем?

Врачь прописала мне адаптол и беллатаминал(если не ошибаюсь) Если чесно пить эти препараты желания нет. Как мне обьяснила врачь, что это только ощущение из-за напряжения мышц и сосудов, и что я человек совершенно здоровый, просто надо заниматься АТ и физ упражнениями. В детстве у меня тоже такое было, и в 4 и в 9 и 15...но не затягивалось до такой степени и вобще не беспокоило! Уже 2 месяца маюсь. Пока сплю-все отлично, дышу хорошо. Стоит глаза открыть, вдох пропал. И так постоянно.

Ну один в один мои ощущения в начале ВСД. Когда я просыпалась, мне казалось, что лучше бы я спала все время.. В то время я и засыпала плохо -дергалась, сон был очень тревожный, поэтому пила корвалол, что-бы вырубится. А бодрствование выглядело не совсем бодрым. Я постоянно ловила воздух, ела с опаской, потому, что после еды еще хуже становилось. Сейчас тоже наблюдается частенько этот симптом, но если уж сильно достает, то я ноофен в минимальной дозе принимаю. Он убирает эту симптоматику на месяц-другой. Последний раз пила лекарство в начале октября. Сейчас терпимо, но  терпеть -то все равно приходится. Неприятно, когда общаешься с человеком и зевота нападает.  ::
По описанию Ваши препараты не ядерные, именно для нашего случая. Если будете их принимать, симптом пройдет,  Вы не забывайте про АТ, гимнастику, пргулки, хорошие эмоции, активный отдых.

У меня в прооцессе избавления от ВСД этот симптом ушел одним из первых, с момента обстрения ВСД прошло больше 3 месяцев, затрудненное дыхание не появлялось уже месяц. Я не пью никаких таблеток, ежедневно с утра делаю зарядку и гуляю по лесопарку чуть больше часа (около 6 км).

А этот симптом сильно донимал Вас? Мне кажется у некоторых он преобладает над другими (головной болью, дереалом, температурой, экстрасистолами и пр.), а кому-то лишь слегка "достается". У нас с Z.H.E.N.Y.A проблема наблюдалась с детства, и она нас хорошенько задела во время ВСД.

Симптом реально неприятный. но донимал он меня несильно. Кстати, вспомнил, что приходил он обычно, если объедаешься, видно это как-то связано с переполненным желудком. Если кушать меньше и чаще, то симптом приходил реже и был выражен слабее.

Спасибо за поддержку  Tan-cha )) Этот симптом "перекрыл" все остальные симптомы ВСД и теперь я только об этом и думаю( Меня больше всего пугает не факт нехватки воздуха, а то что это сопровождается некоторым дискомфортом в груди , как будто доступ кислорода в легкие перекрыт(( У кого-нибудь было так? Давление у меня всегда в норме...С едой это вобще не связано, что лежа что сидя что во время физ.упр - все время одинаковое состояние-как рыба в воде((((

Хочу попробовать подышать по методике Вилунаса, таблетки мой организм категорически отрицает.

У меня тоже грудь как в тиски зажимало.. И страшно от того, что это не поддается контролю. Это не боль, устранить тяжело. Еще одно время у меня давило в обл. солнечного сплетения. ((( Сейчас нехватка воздуха не сильно, но беспокоит, а вот алкоголь (хоть чайная ложка вина) - и грудь сдавливает, и дышать невозможно(((
Тоже хочу попробовать дыхательные упражнения. Многие именно таким способом избавились от этой напасти.

А я уже совсем отчаялась, и за что только такое наказание??? ::...Ведь раньше так на долго не затягивалось(( Tan-cha у тебя постоянно такое состояние было, чувство нехватки воздуха и спазм в грудной клетке?ё А от спиртного у меня вобще реакции никакой. Постоянно задыхаюсь, хотя внешне этого не видно, что самое интересное.

В детстве и потом в течении жизни я на этот симптом жаловалась не сильно, не боялась его. Иногда годами не было, иногда несколько дней могло ощущаться. А вот когда огрела дистония... Значт, началось все в мае, и месяц я ужасно дышала, подкашливала (и тут я совсем не согласна, что ощущения субьективны, там именно с легкими что-то не так было, раз мне откашляться хотелось, спазм, возможно), разговаривала с трудом, потому, что дышала не регулярно. Т.е ни о каком нормальном дыхании разговора вообще не было, я задыхалась и это было очень видно. Я еще была не в курсе, но тогда же  началась агорафобия (на улице становилось плохо), клаустрофобия (лифты, ванная комната и транспорт нагенетали страх). Потом я легла в больницу, меня прокапали витаминами (для сосудов), накормили транками, седативными и через день я уже прекрасно себя чувствовала, без проблем засыпала, гуляла на улице и  радовалась жизни (больница санаторного типа, в лесу). Вышла через неделю в нормальном состоянии, а еще через неделю начали возвращаться симптомы и новые и старые. Снова дыхание сбивалось, зевота появилась, некоторые страхи возобновились, плюс накрыл жесткий депресняк. Потом, попозже попала на этот форум, начала читать литературу, общаться здесь, и вроде как началось медленное, но улучшение состояния. Вобщем, сейчас я вроде нормально себя чувствую, а осенью еще неохотно куда-то выходила, выезжала. Не страх, но дискомфорт, подавленность ощущала. Из симптомов на данный момент - нехватка дыхания (периодически), страх, что выздоровление не стабильно, и весной может все вернуться, иногда боюсь подавиться.. Страх выезжать за город, на курорт, и т.д. Ну вобщем, симтомы потихоньку уходят, но самые сильные еще беспокоят все таки...
Z.H.E.N.Y.A, как долго у тебя ВСД ? И есть ли кроме физических недомоганий психологические заморочки?

Я с дыханием мучаюсь уже 5 лет. Началось это внезапно после очередной обильной попойки одним прекрасным утром осенью далекого 2005-го. Чувство было как будто в легкие свинца налили. Но не сказал бы, что сильно этого испугался тогда, а дискомфорт был невыносимый! Недели через 2 отпустило, но потом такие ощущения происходили уже регулярно. Особенно в верхней части легких чувствовалась какая-то сдавленность, заложенность, т.е. животом например могу спокойно дышать, до середины тоже воздух доходил без проблем, а сверху как будто путь ему перекрыли.
Не знаю до сих пор - связано ли это с ВСД либо еще с чем (у меня таки есть подозрение что причина кардиологическая, хотя сердце по минимуму обследовал - ЗХО-КГ, ЭКГ, ничего серьезного, но парочка дефектов есть, м.б. и в них причина).
А прошлой весной, когда ВСД накрыло меня по-полной - начались тахикардии, скачки АД, панические аттаки и многие другие "прелести" - привычная уже одышка перешла в удушье, приступы которого продолжались по нескольку дней иногда. Ощущение было такое, что легкие кислорода вообще не воспринимают - дышишь, а толку нет, либо дыхательные мышцы атрофировались - приходилось прикладывать неимоверные усилия чтобы вдохнуть. Все это сопровождалось диким страхом, помутнением сознания, и полуобморочным состоянием иногда. Часто ночью просыпался в панике от чувства остановки дыхания.
Особенно тяжко было прошлым летом - у нас жара стояла аномальная!! с середины мая до конца августа дневная температура не опускалась ниже 40 (и это в средней полосе России). Ощущения были такие как будто каждый вдох может стать последним. И вообще чуствовал себя овощем - сил ни физических, ни психических не было, голова не работала и т.п.
Сейчас, тьфу-тьфу, полегче стало. Но затруднение дыхания, сдавленность в груди - постоянно, и чувство кислородного голодания всего организма - тяжесть в голове, слабость, апатия какая-то.
Лекарства какие только не перепил. Даже ингаляторы использовал какими астматики лечатся. Небольшое временное облегчение давал только Магне Б6, глицин, валокордин в моменты приступа, пустырник форте. Но помощь эта совсем временная и незначительная. Занимался и спортом немного - бег, плавание, зимой лыжи, и дыхательную гимнастику делал - толку мало. Может быть потому что курю - заядлый курильщик уже 10 лет, но год назад когда приступы и ПА начались - резко поубавил приток никотина в организм - с пачки в день до 3-4 сигарет. Но бросить совсем не могу - очень большая зависимость психологическая. М.б. бросил бы стало бы гораздо легче.
Да и если бы точно знал что это от ВСД, т.е. нервное, успокоился бы и легче стало. Но сомнения всякие есть - больше грешу на сердце. И чем больше думаю что есть какая-то патология органическая тем хуже становится.
 
 

Вот...очень тебя понимаю! Я тоже курю уже 6 лет по пол-пачки в день точно! Уверена, что проблемы с дыханием именно из-за сигарет! УЗИ сердца, ЭКГ - норма! Тогда что же еще? Только остается все валить на курение. А бросить тоже не могу((((Самое ужасное, что я уже привыкла к этому состоянию-нехватке кислорода. Немного помогают  травы, особенно пустырник. Вот так вот и живу ::. Кстати, примерно месяц назад мне посчастливилось попасть на занятие к тренеру по ушу, так он мне такой массаж спины сделал, что я впервые за год, почувствувала себя легко, смогла вдохнуть полной грудью и голова стала светлая, как никогда! Это просто праздник был какой-то! Но к сожалению счастье это не долговечно...на следующий день все снова началось( Вот так вот.

Навряд ли из за курения , я вот уж летом скоро год как не курю , и ничуть не легче.  У меня помимо чувства нехватки воздуха еще и одышка и нос заложенный.  Постоянно все проветриваю , домашних измучила уже холодом , постоянно  кажеться что я не чувствую воздуха (носом ) особенно если тепло в помещении и нет ветерка на улице сразу пугаюсь. Чувство неполного вдоха тоже присутствует . 

Я пока курю, думать могу только на сигареты) Ну еще может быть спазм грудной клетки или охз..не знаю. Работаю сидя по 10 часов в день. Дома успеваю только на степпере пошагать и все. Тоже окна открыты все настеж и,кстати,с носом тоже беда. Не дышит частенько...

Влияние сигарет конечно есть, но оно тут не решающее. ибо в периоды облегчений курю еще больше чем при обострениях да еще и с удовольствием! и при курении хуже не становится

Скорее причина в попытках проконтролировать дыхание , ну у меня по крайней мере , плюс боязнь жары , как Archetype  писал , минувшим летом тоже казалость что воздух кончится . А нос - это Всд - лор сказал , у меня и одышка из за него когда хожу , на капли подсела  к сожалению , иначе ходить вообще не могу . Хотя не исключаю что это я себе накручиваю , но без капель в нос на  улицу не хожу вообще.  
Еще одна заморочка сознания - я бывает сплю в берушах  , кошка с собакой играют по ночам иногда , так вот как только вставлю беруши , кажеться что нос перестает дышать ,бред .... , как будто я их в нос вставляю))    
Последнее время ставлю еще себе около кровати ночью увлажнитель воздуха , вроде легчает немного...

Dianka, а какие капли тебе ЛОР прописал? Я пользуюсь санорином и ринонормом, но выбрала их сама. Боюсь навредить.

Я себе тоже сама прописала - тизин капаю или глазолин , ксилометазолин короче , только он пробивает . Лор прописывал какие то рекламируемые собой лекарства из буклетов , я им не доверяю. Надо бы съездить куда нибудь в серьезную клинику , но  это надо чтоб кто нибудь вез на машине , в метро не могу сама..
А при долгом закапывании слизистая уже напрчь сожжена это 100 % , от любых капель .  Сначала я пол года держалась от закапывания , но постоянно давилась едой , тк дышать когда ешь было невозможно , она попадала не в то горло , поэтому пришлось подсесть на капли.  Для того чтобы пролечить нос надо полностью отказаться от капель и пролечивать нос , перетерпливая забитость либо оперировать разросшуюся слизистую.  Я пока себе не могу этого позволить , пока сильные симптомы ВСД держаться . А то вообще будет хана - с одышкой , задышкой , нехваткой вохдуха да еще и нос затекший - ложись да помирай...

Ясно, не знала, что слизистая носа может разрастись! Но операция-это уже слишком...

Знаешь я понимаю для себя проблему нашу с носом так - вазомоторный ( нейровегетативный ) ринт- от Всд .  А дальнейшие проблемы ведушие втч к операциям это от капель скорее всего . Такой замкнутый круг.

Я к вам.
У меня нехватка воздуха преобладает над всеми симптомами.
Вот сейчас сижу и не хватает воздуха...хорошо, если удастся вдохнуть, а если несколько раз не получается, всё голова мутная, всё едет в груди всё сжимается, во рту сухо, мушки черные перед глазами летают...   стараюсь себя мысленно успокаивать.  Раньше такое состояние было только, когда нервничала сильно, но через некоторое время отпускало....а сейчас практически каждодневное состояние.... устала. Даже иногда есть не могу.... один плюс прошлой весной из-за этого похудела хорошо....не жрала нифига- боялась.
У меня у мамы та же фигня с 19 лет... сидим вдвоём, едим и вздыхаем...
Лечилась гомеопатией, на 2 неделе помогает, потом всё по-новой...

а я недавно слышал что у нас в городе один мужик от этого умер..

otlichno.... mozhet u nego chto- to drugoe...a my VSDshniki ot etogo ne umrjom   

может быть..но меня порой ТАК накрывает что грешным делом думаешь что лучшеб действительно от этого умирали..

Как? Сказали , что умер от того, что сильная гипервентиляция (нчувство неполного вдоха) была?
 У меня было сильнейшее обостение летом, осенью тоже накрывало, несильно, но постоянно . Бывало, казалось, что задыхаюсь. Ела "ношпу", слегка попускало. Больше всего помог "ноофен" от этой напасти. Ну и время. Потихоньку проходило, сейчас беспокоит редко и недолго. Так что ребята, не парьтесь сильно, пройдет. Только научитесь расслабляться, отвлекаться. Есть методики разные, читайте форум здесь много плезного. Кстати, есть мне тоже тяжело было. Я даже подкашливала на пике- легкие как будто не раскрывались. И смеяться толком не могла (вообще пол года не смеялась - не смешно было), кашляла.

такого не сказали. но произошло все при похожих симптомах.

Objasnite mne kak jeto svjazano s prijomom pishi?
Sejchas kushala...ele poela...s pereryvami dumala tochno koni dvinu....
Ili tak organizm govorit hvatit zhrat'- hudet' pora?

Почитай Синельникова - через твои симптомы с тобой разговаривает сам бог.   Кстати я вот сбросил 15 кг с нового года и чувствую себя лучше в плане нехватки воздуха, реже задыхаюсь короче. Впереди еще 10 кг.

Это многовато(15кг) за такой короткий промежуток времени..

Мы ВСД"эшники прямо коллекционеры "историй со счастливым концом"
У меня тоже таких на памяти куча, которые спокойно жить не дают

По теме: это был вначале самый неприятный для меня симптом. Жутко задыхалась. По ночам от удушья просыпалась. Я даже рентген легких сделала. Тряслась, пока ждала результатов, как осиновый листочек, потому что до этого по глупости несколько лет курила. В итоге все в норме. ВСД послужило мне хорошим стимулом чтобы бросить....
Сейчас тоже периодически воздух перехватывает, но сразу в этот момент удается не развивать панику, и холодный воздух, которого сейчас в избытке за окном, очень выручает.
Прямо не знаю, что будет со мной летом. Очень переживаю. Боюсь прошлогодней жары... Я тогда и без ВСД чуть коньки не отбросила....

[/quote]
Почитай Синельникова - через твои симптомы с тобой разговаривает сам бог.   Кстати я вот сбросил 15 кг с нового года и чувствую себя лучше в плане нехватки воздуха, реже задыхаюсь короче. Впереди еще 10 кг.
[/quote]


Нифига себе , как сбрасывал ?
Тоже надо , но не получается , может правда одышка пройдет. Начинаешь ограничивать в еде - кружится голова , начинаешь двигаться помаленьку - кружится голова  .
 Вообще с  ВСД набираю вес , странно , все только худеют...
 

- 4 кг в месяц нормально. Но у меня на момент начало похудения было 20-25 кг лишних. Поначалу в день терял по килограму. Сейча уже две недели вес стоит на месте, хотя жру все меньше и меньше.  Хуже всего, что нарушается терморегуляция и начинает знобить, + 25 в квартире сплю под одеялом в одежде. Еще голова кружится частенько особенно когда типа нужно есть. До болезни при похуданиях такого не было (зато была бешенная нервозность).

Dianka В этот раз худею по раздельному питанию - пошло класно, вот  ссылка на статью по которой я действую. http://ivanshmakov.narod.ru/G/Lectures/z01.htm

Спасибо, попробую разобратьтся !
Прям обнадежил по поводу терморегуляции , как раз надо ее обратную сторону повернуть. Всю жизнь мерзла , а последние пол года все время  дикро жарко ,  непривычно , хочу назад))

Сильно приходится себя ограничивать по этой методике? И как общее самочувствие?

Нет, ее смысл что типа себя не нужно ограничивать вообще. Еж сколько хочешь , главное не смешивать белки с углеводами. Но я еще перестал есть мучное и сладкое.  Короче основной рацион: каши, супы,  мясо и фрукты но по отдельности. Еще пить нельзя после еды, это тоже сложно.  Зато живот вообще не болит, можно съесть одному кило курицы гриль за раз и пойти отжиматься. т.е. желудок вверху возле диафрагмы вообще не давит. Такое ощущение что все сразу пролетает в прямую кишку минуя желудок. Общее самочувствие от похудания - лучше за исключением мерзлости и головокружений.

toshibar, заинтриговал! хочу и себе попробывать эту диету. Вообще очень мало ем фруктов(( после еды не пью, давно себя приучила пить до еды, хотя это тоже боком вылазит

Фрукты по раздельному питанию лучше есть отдельно от всего, не менее чем за пол часа до основной еды и не ранее 4-х часов после приема белков и 2-х после приема углеводов. Типа если их съесть раньше этого времени, то они все равно будут перевариваться после мяса, а все это время будут бродить в желудке.  Чтобы не сильно заморачиваться и не вымерять время по часам я их ем вместо завтрака или вместо ужина, второе надо сказать дается сложнее.
И еще, чтоб все упростить можно определить, например, что завтрак будет всегда фрукты и чай/кофе, обед всегда будет углеводным, а ужин - белковым. Организм всякие режимы и привычки только приветствует.
А чем плохо питье до еды? 

У меня  чашка чая или кофе может сбить аппетит. При чем голод остается, ощущения неприятные, но еда "не лезет" что-ли..  Иногда даже подташнивает от "голодного чая" С соками и водой, кстати, дела обстоят лучше.

[/quote]
Почитай Синельникова - через твои симптомы с тобой разговаривает сам бог.   Кстати я вот сбросил 15 кг с нового года и чувствую себя лучше в плане нехватки воздуха, реже задыхаюсь короче. Впереди еще 10 кг.
[/quote]
Tak ja i tak vrode ne tolsta.... mozhno, konechno nemnogo.... vot proshloj vesnoj tak i pohudela.... jogurt ela ploho nebylo, kak tol'ko normal'naja eda-hrenovo. No u emnja tut eshjo skoree vsego s vospominanijami svjazano....v Egipte vo vremjaedy stalo nehvatat' vozduha i vsjo eto pereroslo v adrenalovyj kriz... dumala vsjo pohoronjat menja v Egipte.... no oohslos', teper' bojus' povtora do zhuti.

mozhet v dvuh slovah rasskazhesh?

В самом начале у меня тоже было чувство нехватки воздуха,удушья. Через 1.5 месяца все прошло ,но я не очень то рад,так как сейчас симтомы покруче

Есть еще один простой, но радикальный способ справиться с приступом затруднения дыхания - ударить себя кулаком в грудь. Надавно на одном из сайтов, где наши товарищи по несчастью обаются прочитал. Сам вчера попробовал - помогает.

У меня оно редко появляется и как- то само проходит- всю жизнь тренировался, очень много в анаэробной зоне) Привык к этому чувству=) Постоянно не хватало воздуха, останавливался, отдышался, дальше плыть)

Я поборол и горжусь  штука, выносящая мозг, но побороть можно, я про свои приключения писал в теме "Победа над ПА" )) почитайте)

Навряд ли из за курения , я вот уж летом скоро год как не курю , и ничуть не легче.  У меня помимо чувства нехватки воздуха еще и одышка и нос заложенный.  Постоянно все проветриваю , домашних измучила уже холодом , постоянно  кажеться что я не чувствую воздуха (носом ) особенно если тепло в помещении и нет ветерка на улице сразу пугаюсь. Чувство неполного вдоха тоже присутствует .
как я вас понимаю у меня вообще не проходит это и нос стало закладывать плюсом думаю может еще и аллергия(

А меня пение отвлекает. Тут и пыхтеть перестаешь, дыхание выравниваешь и в движении-пританцовках сжигаешь злой адреналин, и думаешь о другом, а не о гадостях. Включаю радио и горланю под него, реально помогает! Правда, как замолчишь и снова подумаешь о всд, возвращается. "Не думай о зеленой обезьяне!" Отвлекаться нужно.

Всем привет,также мучаюсь с этим недугом((у меня ещё в позвоночнике чуть выше лопаток печёт,особенно после курения,не курю лучше себя чувствую покурю и вообще глаза на лоб лезут от ощущения удушья в груди и между лопаток,через 10 мин.проходит,уже надоели врачи и обследования,не знаю стоит проверить лёгкие?полностью не могу бросить курить хоть раз в день но надо покурить х.з сосуды или лёгкие или сердце....

НАдя, брось курить это ТОЧНО!      А это всё ерунда и пройдёт!   Посмотри вокруг ,наверняка в твоей жизни есть что то что тебя кардинально не устраивает, но тебе приходится с этим жить. Надо найти и ослабить  психотравмирующий фактор. и развивать в себе здоровый пофигизм!        Конечно сразу не пройдет, но ощутимые сдвиги будут!  Это же всё высшая нервная деятельность!   сс8 сс8           У меня той зимой один в один, только ещё давление скакало до немыслимых цифр и много чего)))))
(ВРАЧИ, после 15 дневного обследования в стационаре, разумеется сказали что ЗДОРОВ)   сейчас ГОРАЗДО лучше)))) Russian пати

у меня давление раз в месяц тоже скачет до огого,даже не верится что это всего навсего ВСД как врачи говорят))ощущение что сейчас задохнёшься,и с курением и без....
жжение тоже было?и сказали норма?у меня такое уже пол года почти каждый день,поэтому мысли пойти опять что-то проверить меня не покидают,терпишь каждый день,
вот какой фактор у меня х.з.не знаю))вроде всё ок

Надечка, у меня помимо боли между лопаток спина болела так что мне казалось что я старик и мне 90 лет)))))))    ночью просыпался 150 раз, и при каждом повороте было ощущение что позвонки ссыплются куда то вниз)))))      побежал делать МРТ позвоночника и.........  БЕЗ ПАТОЛОГИЙ!! !    Даже банального остеохондроза не обнаружили наши эскулапы)))) А ещё пальцы на левой руке немели, как будто отлежал))))  рукой встряхнёшь и проходило))))   много всего было)))))   сс8

и что это было?прошло?)

По заключению врача- нейроциркуляторная дистония по смешанному типу, ВСД короче. начиная где-то с мая по настоящее время всё в принципе нормально, есть конечно мелочи на которые стараюсь не обращать внимания(пульс, лёгкое головокружение иногда и т.д), перестал мерить давление 500 раз в день)))))

Я поборола,если можно так назвать, смирилась,стала думать да будь что будет))) ещё поняла что это не страшно ничего не случится))) сейчас иногда делаю глубокие вдохи в основном получается,а не получится да и фиг с ним следующий вдох получится)) вобщем я перестала обращать на это внимание.