АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет, ребята! Решила создать тему о питании Всдшников. Все мы чем-то страдаем параллельно всд: гипертония, тахикардия, аритмия, остеохондроз и т.д....и т.п...
И чтоб улучшить свое состояние, мы должны помимо всего прочего лечения следать за питанием. Вопрос: кто в чем ограничивает себя в целях сохранения здоровья??
 Я вот не  курила никогда, зато спиртным баловалась и кофе обожала, пила его несколько раз в день. Теперь с появлением всд и па-никакого спиртного, кофе, чая и газированных напитков. Пью только соки и хочу начать пить какие-нибудь травяные чаи, не знаю какие именно. Кто что пробовал - пишите! дпавайте делиться советами))
Кстати, до последнего момента думала, что зеленый чай очень полезен, тонизирует, успокаивает. Но теперь узнала, что в нем кофеина еще больше чем в коФЕ!УЖАС!
Кстати, курага, чернослив, крупы(овсяная, гречневая) очень полезны для сердечной мышцы. и рыба, хотя многие говорят, что при остеохондрозе рыба нежелательна..
Вообще давате делиться опытом и знаниями!)

Опередила! не повериш я тоже хотел такую тему создать один в один

Питание-очень актуальная тема,это вы очень хорошо придумали...Но не у всех,к сожалению,есть возможность здорово питаться...Мы весь день носимся туда сюда как сумасшедшие,учеба,работа,дела какие-то...И еле как найдешь время на то,чтобы перекусить бутербродом,или вобще чипсами...Я бы тоже хотела научиться здорово питаться...Как это сделать?

наверное потому что мы оба из Ростова)
если я не ошибаюсь

Уже как минимум две такие темы есть.

я не нашла..или может они старые очень.

нет-не-нет! прекрати раз и навсегда так думать!!! все намного проще!!)) Знаешь, я тоже раньше оправдывала себя 10-12 часовым рабочим днем, постоянной занятостью и т.д. Но потом поняла:КТО, ЕСЛИ НЕ Я?  наш огранизм и так подвержен всяким стрессам и неприятностям(включая всд),  поэтому травить его бутербродами и чипсами -полнейшее издевательство над собой!!!!!!!!

Послушай, ведь ты же находишь время, чтоб этот бутерброд сделать. элементарно. А чипсы нужно купить. Так почему же вместо этого не купить каких-нибудь фруктов или творога например? это намного вкуснее и полезнее)))

Готовить не умею, что меня больше всего накрывает в всд так это лень, я даже не так метеозависим, как ленив. Яичница с колбасой и помидорами, йогурты ( очень полезно для пищеварения, когда не ел йогурты по большому в туалет ходил раз в три дня, а теперь каждый день) , супы ем если кто то дома есть и приготовит, яблок много ем, для сердца полезен миндаль и изюм, в них достаточно магния, люблю конфеты поесть  Поднимают настроение, так что я в основном питаюсь фруктами и орехами. Может поэтому меня не так часто накрывает...

И ПЕЙТЕ ПОБОЛЬШЕ ЧАЯ!   сс8

Раньше кофе много пила. Теперь гоняю чаи зеленые. Сейчас хочу попить отвары шиповника, боярышника. Фреши лень делать почему-то. Раньше пила, особенно осенью, когда много фруктов, овощей. Питаюсь обычно. Бульены, борщи, мясо, салаты, гарниры, пироги.. Летом, правда, на диете сидела некоторое время (больница вдохновила). Очень мало ем фруктов, ягод. Могу вспомнить, что хочу клубники, когда сезон прошел. А когда она дома лежит - забываю, не хочу. Конфеты ем редко, когда приспичит.

А я очень люблю молочные продукты!!! кефир, творог(не творожная масса сладкая, а именно творог в чистом виде), сыры всякие маложирные!! Без сыра вообще жить не могу, перепробовала очень много видов)) Также фрукты и овощи, курага, чернослив, каши всякие. Стараюсь есть мясной бульон(полезен для желудка) Редко ем мясо, если ем-только вареное!
Сладости ВООБЩЕ никакие не ем, за исключением натуральнОго меда и малинового варенья.

Я по этому вопросу(травы,сборы) только что предложил создать отдельную темку.Вот от вас узнал,что зелёный чай далеко не так полезен как я думал,а я его в своё время литрами пил Ещё,слышал о такой вещи как чай из Омелы белой,говорят в таких случаях хорошая вещь!! Никто не пробовал???

неа я с Астаны что в Казахстане)

Питаться следует ,конечно, здоровой пищей. Но без излишнего фанатизма. Если чего-то очень хочется не полезного - то можно. Главное - получать удовольствие от еды. Давно пришел к такому заключению. А на пике всд питался полезными кашками и не пил кофе, ага. =)

Мне вот, к примеру, кардиолог который ВСД ставил советовал ограничение в поваренной соли и животных жиров

А так мед, яблоки для сердца очень хорошо особенно их шкорка, и молоко только настоящее

Я последнее время начала разводить мед с водичкой(только с холодной),как узнала,что один мой знакомый ооочень давно страдал гимороем,тоже неважно себя чувствовал...А потом начал пить мед с водой,просто,потому что нравилось.И через некоторое время избавился от всех недугов(хотя эту ужасную болячку уже оперировать должны были)Говорит,что замечательно себя чувствует(и гиморой прошел).И теперь я вместо того,чтобы покупать водичку,вечером развожу мед с водой(очень долго и муторно,но его рассказ меня на это вдохновил).Может и от нашей болячки поможет...

Мне проще с этим)) У меня экзема, врач дал маленькую бумажечку, на которой написано что мне можно)) Особо не придерживаюсь диеты, но от газировки, всяких покупных лимонадов, чаёв и прочей дряни стараюсь отгорождаться по полной, так же ушли в - кофе, сладости практически все, жирная еда и всё такое)) Предпочтение отдано йогуртам, супам, овощам, фруктам) Дома есть пароварка, а на ней можно готовить полезную пищу,)) И кстати, мюсли по утрам полезно))

Я последнее время начала разводить мед с водичкой(только с холодной)
С горячей говорят вредно, что с хим составом меда происходит

Я летом когда жарко было на работе с миниралкой разводил.

Я чай с медом регулярно пью. Организм нормально себя чувствует, а вот голова.. От мозгового геморроя по-моему не очень эффекивен.

Основа здорового рациона - крупы, овощи, фрукты, зелень, бобовые. Это считается нормальным. Ну там по желанию можно добавлять мясо, рыбу, орехи всякие, бутерброды с красной икрой...

овсянка с медом-самый прекрасный завтрак!!!!!!!!!!!!!!
будьте здоровы и счастливы))

а как по мне завтрак самый прекрасный это яичница глазунья и гренки жаренные да сладкий чай сс8

хлеб! жареный! чай! сахар!!! я всего этого боюсь)))

Не бойся! От жареного хлеба никто еще не умер! Зачем загонять себя в угол? Так нельзя) Надо тренировать желудок!

Я иногда овсянку ем на завтрак. Только с изюмом, курагой, инжиром, молоком. Вот тогда она более-менее. А так, без ничего  с трудом проглатываю.
Любимый завтрак - вкусные булочки, сливочное масло, вареное яйцо, колбаса или ветчина. адегейский и обычный сыры, свежий огурец. Кофе.

Кофе???Как познакомился с всд см.на кофе как смотрет 16ка на дядьку.И хочется и страшно...))

Так это мой любимый завтрак вообще. Сейчас кофе иногда пью, когда чувствую потребность. Можно было бы по сокам выступить, но возится не охота... С ВСД такая аппатия, кошмар!

Ем всё, что плохо лежит. С майонезом.

Слышал,как нашли одного мальчика выросшего на майонезе? Он-ЖИРНЫЙ,но-НЕЖНЫЙ.
См. trashz,а то мало тебе всд,так еще и ожирение.