|
Название: Дыхание Отправлено: Tj от Сентября 13, 2010, 06:28:40 am У кого есть гипервентиляционный синдром или другие проявления проблем с дыханием? Какие симптомы наблюдаются и как с ними боретесь?
Думаю это очень актуальный вопрос при ВСД. Название: Re: Дыхание Отправлено: *DAR* от Сентября 13, 2010, 07:42:43 am У меня проблемы с дыханием возникают ежедневно.Раньше впадала в панику, сейчас отношусь спокойнее. Легкие в норме, во время аллергии ставили астму, но ничего не подтвердилось, а еще зимой бронхитом переболела, хотя проблемы с дыханием начались намного раньше. Я делаю дыхательную гимнастику, т.е вдох-раз,два, медленно, задержать дыхание-раз,два, выдох-раз,два,три, медленно, но воздух выталкивая с усилием, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот губы трубочкой. Мне помогае, попробуйте, а еще пью медленно теплую воду с медом, и делаю самомассаж плеч и грудной клетки, обычно теплым растительным маслом, расслабляются мышцы и становится легче.
Название: Re: Дыхание Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Сентября 13, 2010, 08:53:07 am Кто первый найдет на форуме 10 тем про дыхание, тот победил.
Название: Re: Дыхание Отправлено: Nikma от Сентября 23, 2010, 19:34:57 pm Постарайтесь расслабиться и медленно, без напряжения делать вдох и выдох. Еще читала, что нужно подышать в бумажный пакет, пока дыхание не востановиться
Название: Re: Дыхание Отправлено: vvv от Сентября 23, 2010, 20:09:26 pm Тема закрыта, используем поиск.
|