АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Уважаемые модераторы, позвольте провести опрос среди посетителей сайта.

Скажите, на какое максимальное время вы без усилий можете задержать дыхание?

секунд 30 - 40 могу не дышать раньше мог 1 минуту и 30 секунд не дышать, все таки  В С Д и тут мешает(( 
Вот еще не могу с женой долго целоваться воздуха не хватает приходится делать перерывы

Щас ныряю в бассейне стараюсь проплыть под водой получается метров 15 без воздуха 

40 секунд без усилей, с усилием минуту с натягом

я вот раньше тоже более 1 минуты мог (плыть) подводой,ща 30сек и то лёжа на кровати,а если стоя то 15-20 сек и всё-жар и полуобморак(((

Да, у меня такие же результаты 30-40 секунд, хотя раньше 1 минуту спокойно. Этот опрос возник из того, что когда я проходил диагностику по методу Фоля, по ее результатам оказалось, что гиперактивно правое легкое. Может стоит работать в направлении работы с дыханием? Ваше мнение?

ну я много читал о том что правильное дыхание один из важных моментов в лечение ВСД
раньше когда у меня был живот от праздной жизни я постоянно его втягивал, когда появился пресс привычка втягивать не прошла, соответственно я не дышал животом, сейчас учусь, кажется что помогает.
но совсем правильное дыхание это целое исскуство ) мне лень заморачиваться, лечусь по другому

а я вот замарочился правельной технекой дыхания!ща ищу чё-нить подходящее в инете!говоря как дишишь-так и живёшь)))

Никогда раньше не озадачивалась этим вопросом, оказалось, что могу не дышать 1 мин 10 секунд. Это мало или нормально?

30 сек. Раньше- минуту.

Черточка, это - ОГО! А ты вообще не дышала, или с выдохом?

Вдохнула чуть-чуть и не дышала. А как это с выдохом?

30-40 секунд без напряга
60-70 если сжимать кулаки, делать чтонибудь 

п.с. после проверки пульс разогнался пипец как :D

Сделать вдох, задержать, и медленный выдох.
Вобщем, ты - победитель, Черточка!  сс8

Спасибо, Tan-cha
Если под конец выдыхать, то минута 25 секунд. Но это тяжело, давишься воздухом.
Когда я училась, у нас проверяли жизненную емкость легких, свой результат не помню, но он был очень даже ничего. Это было странно, я тогда курила.

45 секунд. Курю много...

Сейчас попробовал - 1 мин 20 сек. Сидя перед компом.

Без напряги 50 сек. раньше 1.20сек. А зачем все это ,и что такое опрос.. по Фоля

минуту, если постараюсь, продержаться смогу, не смотря на 10ти летний стаж курения... думаю тот факт, что отец с детства учил плавать, нырять и правильно дышать поспособствовал (он сам был плавцом, вот нас с сестрой и поднатаскал, за чт оему спасибо:))

А если говорить о затруднении дыхания, как оно часто бывает, мне помогают сейчас занятия в хоре, тк учишься дышать диафрагмой.

хотя, опять же, ВСД тут заметно мешает, тк иногда под конец занятия, если правильно и ударно попоёшь - головокружение очень сильное, температурный баланс нарушается...