АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Хочу сухую статистику.
Во сколько кто ложится и встает. Сколько спите.
И ваш статус - на сколько избавились от ВСД.

Моё.
ложусь ~в 1:30
подъем в 9:00
просыпаюсь редко

субъективно почти здоров...~80-90%)

Ложусь в 22.00 ; хотя иногда обстоятельства заставляют лечь попозже.
Встаю ровно в 6.20, пусть даже если за ночь спал всего три часа.
В выходные днем наверстываю задолженность по сну - валяюсь на диване и дремлю.

Сон в 24.00
Подъем в 6.20

В выходные подъем: от 9.00 до 11.00 в зависимости от усталости за неделю.

От ВСД полностью избавился. Ну, вы сами знаете :)

23:30-24:00
6:00
90%

23:30-24:00 / 06.30
Выхи: 23:00-02:00 / 08:00-09:00
ВСД не беспокоит.

Уже очевидно.

Хмм... в смысле? Просто можно истолковать по разному.
Да, уже не беспокоит)
Ессесн было все из перечисленных на форуме симптомов в большей или меньшей степени за редким исключением)

Отставить мнительность. Я не о тебе говорю.
Очевидно, что режим и ВСД вещи не совместимые.

Это не мнительность 
Ну да, одним из первых дел я стал налаживать режим)

Будни: 00:30/8:20
Выхи: получается не раньше 1:00/11:00
Почти здорова ~ 98% 

Раньше спать в 12:00, подъем в 6:00. На выходных чаще всего ложилась спать под утро и просыпалась к вечеру.
Сейчас пока засыпаю и просыпаюсь, когда захочу.
90% от того, что было раньше прошло.

Ложусь спать в 24.00-2.00
Подьем 7.00-6.30
ВСД около 8 месяцев, избавилась на 55%!

Раньше ложился в 23-1:30ч вставал в 8-10ч. Сейчас ложусь в 22-23ч, встаю в 8ч. Сон когда как и хороший и плохой бывает(

Ложусь в 1-2,встаю в 8.Сон плохой,очень чуткий,постоянно просыпаюсь.

Ложусь в 6-8 утра.встаю в 11.30-12.30 и так год.Что только не делалось,что бы изменить этот график."Работу" и "не спать" пару дней не предлагать(((,не помогает.Работаю много,голова не отключается,сон тревожный и просыпаюсь резко,а если не спать,то  по трое суток выходит и потом идет просто передозировка бодряка и дикой слабостью  с последствиями самыми крайними,которые возможны при ВСД и выхожу соответственно потом месяц,если пробую такими способами сменить график.

Ложусь в 2:00-4:00

Встаю 10:00-12:00

Сон бывает разный,если что-то беспокоит, то плохой и под утро встаю с большой слабостью...редко бывает сон нормальный и встаю вроде бы с силами...
Скоро в универ и надеюсь режим наладится и буду ложить до 24:00,а так,по своему опыту, сон очень влияет на состояние,но я ни как не могу уснуть раньше положенного времени

Ложусь 00.30, поднимаюсь в 8.30. Если есть возможность, люблю поспать и днем часок-полтора. Тьху, тьху, хоть проблем со сном нет никаких - сплю как младенец.

Будни: 1:00 - 9:30
Выходные: 6:00 - 13:00
ВСД нет.
Образ жизни - вредный, но заразительный :)

ложусь спать в 23-24.00, встаю в 6.00, а иногда деж и в 5.00  Сон беспокойный и чуткий. От ВСД пока не избавилась полностью