Название: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: светлана крылова от Августа 19, 2010, 06:43:50 am
Привет всем! Хочу рассказать вам свою историю. ПА пришли ко мне в 2005 году в мае месяце и до сих пор живут со мной. А началось все так: утром я проснулась нормально, приготовила завтрак и ждала мужа с ночной смены. Когда пришел муж и мы сели завтракать я почувствовала, что меня начинает как то подозрительно потрясывать, началось сильное головокружение, нехватка воздуха, сильнейшая тахикардия с приступами аритмии и СТРАХ жуткий страх смерти. С этого дня начались мои мучения: приступы были по 4 раза на день и каждый раз с вызовом скорой помощи. Первые 3 года я по ночам вообще не спала, потом после курса лечения у психотерапевта и психолога (практиковался даже гипноз) я начала спать по ночам, приступы конечно были, но меня с ними научили более ли менее справляться. При этом врачи скорой ничего подозрительного не находили, кололи мне успокоительные и уезжали. Я с мая месяца 2005 года по сегодняшнее время прохожу полные обследования организма и кроме остеохондроза, ПА, и ВСД ничего никто не находит. Но меня эти приступы просто убивают! У меня постоянные мысли о том, что я могу в лубое время умереть и причем только от сердечного приступа. Я по натуре являюсь оптимистом и не смотря на приступы не запираю себя дома, но еду отдыхать с мыслями что мне вот вот станет плохо. Мне 32 года и у меня двое детей: дочь 12 лет и сын 9 лет. Я очень не хочу чтобы у них была мама похожая на растение, но при приступах они очень пугаются за меня. Сейчас конечно я научилась как то не очень паниковать при приступах и их стало немного поменьше и я не вызываю скорой помощи, НО так жить человек не должен, мысли о смерти не дают спокойно жить 
и как от этого избавиться насовсем не знаю. Плаваю в бассейне, катаюсь на велосипеде, на коньках и т.д., но может кто-нибудь избавился от этого ? Помогите советом...
и как от этого избавиться насовсем не знаю. Плаваю в бассейне, катаюсь на велосипеде, на коньках и т.д., но может кто-нибудь избавился от этого ? Помогите советом...Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Otli4niЦа от Августа 19, 2010, 07:13:34 am
Прежде всего Вам нужно избавляться от страха сердечного приступа, от него всё и идёт, Вы постоянно о нём думаете.
Я в своё время была зациклена на инсульте, постоянные ПА были только при мысли о нём. На избавление от этого страха ушло время, но как только я перестала об этом думать, на смену страху пришёл здравый смысл, мне стало гораздо лучше.
Неужели у Вас в 32 года есть какие-то предпосылки для сердечного приступа? не верю! Тем более Вы обследование прошли и врачи не находят ничего. Зачем Вы подпитываете свой страх? Представьте как будет обидно Вам в старости, лет так в 98, что Вы всю жизнь себе угробили этим страхом. Избавляйтесь, читайте книги, посетите ещё раз психотерапевта, сходите к кардиологу, он разъяснит Вам, что это всё глупости. Не падайте духом!
Я в своё время была зациклена на инсульте, постоянные ПА были только при мысли о нём. На избавление от этого страха ушло время, но как только я перестала об этом думать, на смену страху пришёл здравый смысл, мне стало гораздо лучше.
Неужели у Вас в 32 года есть какие-то предпосылки для сердечного приступа? не верю! Тем более Вы обследование прошли и врачи не находят ничего. Зачем Вы подпитываете свой страх? Представьте как будет обидно Вам в старости, лет так в 98, что Вы всю жизнь себе угробили этим страхом. Избавляйтесь, читайте книги, посетите ещё раз психотерапевта, сходите к кардиологу, он разъяснит Вам, что это всё глупости. Не падайте духом!
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: CISCO от Августа 19, 2010, 07:28:05 am
Смерти - нет. Пока мы живем - ее еще нет. Когда мы умерли - ее уже нет. Чего же бояться? Подумайте о времени, когда Вы еще не родились. Ведь Вас не было, не так ли? Т.е. Вы прибывали в состоянии небытия, в котором и будете прибывать после смерти. Но ведь Вас не пугают мысли о том, что с Вами было ДО рождения?
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: trashz от Августа 19, 2010, 07:31:16 am
Смерти - нет. Пока мы живем - ее еще нет. Когда мы умерли - ее уже нет. Чего же бояться? Подумайте о времени, когда Вы еще не родились. Ведь Вас не было, не так ли? Т.е. Вы прибывали в состоянии небытия, в котором и будете прибывать после смерти. Но ведь Вас не пугают мысли о том, что с Вами было ДО рождения?
меня не волнует.. я верю в рейкарнацию 
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: CISCO от Августа 19, 2010, 08:45:55 am
И в кого ты собираешься реЙкарнироваться? )
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: trashz от Августа 19, 2010, 08:55:43 am
хочу быть касаткой..
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Programmer от Августа 19, 2010, 09:19:54 am
Смерти - нет. Пока мы живем - ее еще нет. Когда мы умерли - ее уже нет. Чего же бояться? Подумайте о времени, когда Вы еще не родились. Ведь Вас не было, не так ли? Т.е. Вы прибывали в состоянии небытия, в котором и будете прибывать после смерти. Но ведь Вас не пугают мысли о том, что с Вами было ДО рождения?
CISCO, откуда такая философия?Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: toshibar от Августа 19, 2010, 10:45:18 am
Это не его, этими фразами начинаются все книги про борьбу со страхами
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Tan-cha от Августа 19, 2010, 11:17:39 am
Смерти - нет. Пока мы живем - ее еще нет. Когда мы умерли - ее уже нет. Чего же бояться? Подумайте о времени, когда Вы еще не родились. Ведь Вас не было, не так ли? Т.е. Вы прибывали в состоянии небытия, в котором и будете прибывать после смерти. Но ведь Вас не пугают мысли о том, что с Вами было ДО рождения?
CISCO, откуда такая философия?
А после твоей смерти на могилке лишь лопухи выростут? 
Хочется верить в реинкарнацию, в новое воплощение... Да оно так и будет, вот увидите, вспомните мои слова!
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: киска82 от Августа 23, 2010, 17:27:55 pm
Меня раньше ПА посещали чуть ли не каждый день со всеми симптомами :головокружение,страх смерти,ощущение нехватки воздуха,трясучка,хотелось куда то бежать только не сидеть на месте.Сейчас от этого всего остались только головокружения 
Ну ничего я не отчаиваюсь Я УВЕРЕНА МЫ ПОБЕДИТ ЭТУ ГАДОСТЬ под названием ВСД
Ну ничего я не отчаиваюсь Я УВЕРЕНА МЫ ПОБЕДИТ ЭТУ ГАДОСТЬ под названием ВСД Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: чай не шешнадцать от Августа 23, 2010, 20:04:08 pm
Мне серьёзно помогла вот эта книжка.
Прощаю себе
В согласии с собой
Лууле Виилма
Перевод с эстонского
Ирины Рююдья
Опираясь на опыт врача-практика, Л. Виилма предлагает учение о духовном развитии, которое поможет не только излечиться от конкретной болезни, но и восстановить душевное равновесие и обрести внутренний покой.
http://www.5port.ru/lib/luule/%c2%20%f1%ee%e3%eb%e0%f1%e8%e8%20%f1%20%f1%ee%e1%ee%e9.html#i1
Читала много чего, но эта реально что-то повернула во мне к пониманию и прощению себя. Может, протсо время моё пришло и так совпало, не знаю.
Прощаю себе
В согласии с собой
Лууле Виилма
Перевод с эстонского
Ирины Рююдья
Опираясь на опыт врача-практика, Л. Виилма предлагает учение о духовном развитии, которое поможет не только излечиться от конкретной болезни, но и восстановить душевное равновесие и обрести внутренний покой.
http://www.5port.ru/lib/luule/%c2%20%f1%ee%e3%eb%e0%f1%e8%e8%20%f1%20%f1%ee%e1%ee%e9.html#i1
Читала много чего, но эта реально что-то повернула во мне к пониманию и прощению себя. Может, протсо время моё пришло и так совпало, не знаю.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Анютик от Сентября 16, 2010, 05:43:17 am
ПРивет всем! Давно сижу на данном сайте, но только сейчас решилась зарегестрироваться) Всд у меня 5 лет, началось все после первых родов) История как у всех, паника, куча врачей, больниц, скорых и т.д Потом диагноз ВСД - и направление ку психотерапевту. Но суть не в этом, поделюсь как я справилась недавно с крутой ПА. Еду после работы в машине, стою в пробке, думаю о делах насущных. Резко- серцебиение, дрожж, нехватка дыхание, головокружение) Я за телефон, звонить мужу- он привык, успокаивает по телефону) телефон заблокирован, забыла положить деньги)) Паника, в середине пробки , не куда деться)) Что я делаю- включаю музыку громко, выруливаю на обьезд пробки , жму на педаль и говорю себе Хорошо ВСД, играю по твоим правилам , пусть колбасит меня на скорости и под хорошую музыку!! И что вы думаете, двух минут не прошло и никакой ПА!! Вот когда не боишься ее, она ритируется и понимает кто в "доме" хозяин! Так что все проблемы в нашей голове) 100%
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Programmer от Сентября 16, 2010, 07:01:32 am
+1 Сам так борюсь. 
Пусть "она" боится, а не я
Пусть "она" боится, а не я Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: trashz от Сентября 16, 2010, 07:10:51 am
Мне только с ужасной похмелюги с тревогой иногда сложно бороться, когда все сиптомы наружу. А так спокойно всё. Не было бы тахикардии и аритмии, то попрощался уже давно бы с ВСД.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Superlsd от Сентября 18, 2010, 14:51:14 pm
какая это на фиг жизнь(((( вот сижу я часа два назад с дядей смотрим юмористическую передачу! я чувствую что мне начал как то очень мешать звук ящика! ну думаю не сдамся и буду держаться! так прошло минут 15 еле как то улыбаюсь! потом уже вбросает в пот! чувствую все хуже становиться хотя пытался из за всех сил не обрашать внимание! потом просто решил пойти в вваную! как встал сердце чуть ли из груди не вырывалось((( так как по своей натуре очень гордый никому не показывал! выпил 45 капель корвалола! проводив дядю сел за комп и все сижу отвлекаясь! жар и давка в сердце не проходят! плохие мысли не отступают((( какая это после этого жизнь???
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Кирилл1974 от Сентября 22, 2010, 16:23:27 pm
Да, согласен с предыдущим мнением!!! Какая это жизнь? День через день ПА и причем всегда неожиданно! Вот например сегодня на работе до обеда все было нормально. Сидел писал алгоритм. С обеда почувствовал себя как то не так начало потихоньку колбасить. Дальше хуже, чувствую головокружение пошло, слабость. Я пытаюсь выкинуть все мысли из головы и концентрируюсь на работе. Часам к шести голову пронизывает мысль, что пора домой ехать, а как за рулем в таком состоянии!!! И здесь как понеслось.... ПА во всей красе и с мыслями о неминуемой смерти. В общем еле дошел до машины. Сел включил музыку и поехал и ПА начала потихоньку отпускать, пока доехал домой ( в пробке постоял) совсем отпустило. Это не жизнь, а просто кошмар. Врагу такого не пожелаешь!!
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: vvv от Сентября 22, 2010, 16:26:07 pm
какая это на фиг жизнь(((( вот сижу я часа два назад с дядей смотрим юмористическую передачу! я чувствую что мне начал как то очень мешать звук ящика! ну думаю не сдамся и буду держаться! так прошло минут 15 еле как то улыбаюсь! потом уже вбросает в пот! чувствую все хуже становиться хотя пытался из за всех сил не обрашать внимание! потом просто решил пойти в вваную! как встал сердце чуть ли из груди не вырывалось((( так как по своей натуре очень гордый никому не показывал! выпил 45 капель корвалола! проводив дядю сел за комп и все сижу отвлекаясь! жар и давка в сердце не проходят! плохие мысли не отступают((( какая это после этого жизнь???
Ну судя по твоим сообщениям ты абсолютно ничего не делаешь для выздоровления, а само оно не пройдет, так и будешь мучаться.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Alina 9999 от Октября 12, 2010, 11:18:16 am
Так а что делать?Посоветуйте!Я вот тоже не знаю что с этим делать!(Точно те же самые ощущение,надо же как-то от них избавиться,а то мы ведь не живем ,а существуем с этим!(Мне говорят пить валерьянку или корвалол,вобщем успокоительное,но что-то мне не помогает...Только сплю и весь эффект!Уже и к врачам стыдно обращаться, и так глаза намазолила...
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Ёлкина от Ноября 03, 2010, 19:01:55 pm
Мне при первых признаках тревоги очень помогает мысленно разложить перед собой результаты всех своих обследований, где русским языком написано, что я здорова)
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: kozanostra от Ноября 04, 2010, 04:09:25 am
в америке медецына платная, один вызов скорой стоит 500$ в независимости от того в чем проблема. И здесь они ничего не колят , приежают меряют давление , делают кардиограму, если все ок , говорят нервишки шалят, и их любимое just relax :)
а ты смотришь на них испугаными глазами , пытаешся убедить в том что умираешь, а они смеются, и предлагают тебе прокатится в больницу если настолько сильно уверен что умрешь, а в больнице , просидишь 12 часов ну или пролежишь и еще 1000$ заплатишь . Вот после того как я один раз заплатил кучу денег за свою ПА как то мне полегчало сразу, и желание пропало беспокоить людей по номеру 911. Всетаки решил нервы лечить ну и другим их же не портить :)
Да, к стати в америке нет понятия ВСД, здесь четко и ясно , черным по белому , ДЕПРЕСИЯ определенного типа , курс лечения :АД+транки+психолог,(ето только в том случае если сам себя не можешь вытенуть, хотябы по методу КМБ) в зависимости от того насколко сильно все запущено.
И здесь диагноз ставится с точностю в 99% а не наоборот как к примеру (у нас) у вас там:)
Я щитаю просто еслиб у вас там сделали мед. платной , уверен что мнительных больных стало бы намного-много меньше.
а ты смотришь на них испугаными глазами , пытаешся убедить в том что умираешь, а они смеются, и предлагают тебе прокатится в больницу если настолько сильно уверен что умрешь, а в больнице , просидишь 12 часов ну или пролежишь и еще 1000$ заплатишь . Вот после того как я один раз заплатил кучу денег за свою ПА как то мне полегчало сразу, и желание пропало беспокоить людей по номеру 911. Всетаки решил нервы лечить ну и другим их же не портить :)
Да, к стати в америке нет понятия ВСД, здесь четко и ясно , черным по белому , ДЕПРЕСИЯ определенного типа , курс лечения :АД+транки+психолог,(ето только в том случае если сам себя не можешь вытенуть, хотябы по методу КМБ) в зависимости от того насколко сильно все запущено.
И здесь диагноз ставится с точностю в 99% а не наоборот как к примеру (у нас) у вас там:)
Я щитаю просто еслиб у вас там сделали мед. платной , уверен что мнительных больных стало бы намного-много меньше.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: CISCO от Ноября 07, 2010, 10:25:07 am
В чем-то ты прав, кстати.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Enti от Ноября 07, 2010, 11:32:33 am
Мне серьёзно помогла вот эта книжка.
Прощаю себе
В согласии с собой
Лууле Виилма
Перевод с эстонского
Ирины Рююдья
Опираясь на опыт врача-практика, Л. Виилма предлагает учение о духовном развитии, которое поможет не только излечиться от конкретной болезни, но и восстановить душевное равновесие и обрести внутренний покой.
http://www.5port.ru/lib/luule/%c2%20%f1%ee%e3%eb%e0%f1%e8%e8%20%f1%20%f1%ee%e1%ee%e9.html#i1
Читала много чего, но эта реально что-то повернула во мне к пониманию и прощению себя. Может, протсо время моё пришло и так совпало, не знаю.
Прощаю себе
В согласии с собой
Лууле Виилма
Перевод с эстонского
Ирины Рююдья
Опираясь на опыт врача-практика, Л. Виилма предлагает учение о духовном развитии, которое поможет не только излечиться от конкретной болезни, но и восстановить душевное равновесие и обрести внутренний покой.
http://www.5port.ru/lib/luule/%c2%20%f1%ee%e3%eb%e0%f1%e8%e8%20%f1%20%f1%ee%e1%ee%e9.html#i1
Читала много чего, но эта реально что-то повернула во мне к пониманию и прощению себя. Может, протсо время моё пришло и так совпало, не знаю.
Спасибо за ссылку, обязательно почитаю. После ПА очень плохо себя чувствую.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: ната6616 от Ноября 10, 2010, 13:52:33 pm
надо любить эту жизнь даже если она такая
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Лалунас от Февраля 26, 2011, 05:31:03 am
какая это на фиг жизнь(((( вот сижу я часа два назад с дядей смотрим юмористическую передачу! я чувствую что мне начал как то очень мешать звук ящика! ну думаю не сдамся и буду держаться! так прошло минут 15 еле как то улыбаюсь! потом уже вбросает в пот! чувствую все хуже становиться хотя пытался из за всех сил не обрашать внимание! потом просто решил пойти в вваную! как встал сердце чуть ли из груди не вырывалось((( так как по своей натуре очень гордый никому не показывал! выпил 45 капель корвалола! проводив дядю сел за комп и все сижу отвлекаясь! жар и давка в сердце не проходят! плохие мысли не отступают((( какая это после этого жизнь???
Я 3 года живу с "этим". Всё произошло как у большинства людей,страдающих ВСД спонтанно. Ничего не способствовало такому состоянию...закружилась голова,затряслись руки,сердце билось так, что я думала оно выпрыгнет из груди и мысли..мысли путались..непонятный такой,первобытный страх настиг! Накрыло так, что я думала всё..психушка мне светит! Родители сразу давление мерить, 160/100 пульс 200, скорая, врачи..и ничего. Ни каких диагнозов! Я жила так 2 года,страх смерти..я думала,что я больна самыми страшными заболеваниями или хуже, что я психически ненормальный человек! Все врачи разводили руками, потому, что я абсолютно здорова! Ничего! Ни одной зацепки!!(ну такие врачи наверно..провинция) И тут я попала на прием к невропатологу, рассказала её про все симптомы, она посоветовала пропить "Кавентон" я приступила к лечению и...8 месяцев меня ни разу не настиг пристут ВСД и ПА!!!! Я думаоа ВСЁ! теперь я здоровый человек! Я была счастлива,я радовалась!Занималась спортом!Я дышала полной грудью! Но меня жутко интересовала моя "та,бывшая болезнь" и мне попался психотерапевт, который наконец объяснил мне принцип действия этих вот ПА! И всё бы хорошо, но осенью 2010 года меня опять накрыло, как обычно, по принципу действия ВСД, на ровном месте,так сказать. Но! Страх...он стал меньше, я научилась его контролировать!Есть конечно чувство какой то пустоты, потери, но я тут начинаю себе говорить, что это сейчас уйдет, что все хорошо, ведь я здорова, я сдала все анализы,прошла всех возможных врачей и всё в норме! Выпиваю таблетку анаприлина и все, 10-15 минут и я "как огурчик". Конечно, я мечтаю вылечиться и забыть об этом. Но я вот что поняла, что главное не впадать в панику. Меня раньше в таких состояниях муж успокаивал, я звонила ему,несла какую то чушь...он говорил со мной часами. Сейчас я рулю!Потому, что я стала интересоваться способами лечения(не медикоментозными, я ужасно боюсь привыкания к лекарствам). Йога и медитация. Ну судя по твоим сообщениям ты абсолютно ничего не делаешь для выздоровления, а само оно не пройдет, так и будешь мучаться.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: bythemoon от Марта 14, 2011, 19:40:12 pm
давно не случалось па...сейчас охватила,такая страшная,что я забыла уже каково это...метаюсь по квартире туда-сюда...сердце колотится как бешеное,будто вырвется наружу сейчас...ног не чувствую,ходить не могу...и ужасный отвратительный страх смерти...помогите...мне страшно...(( как с этим бороться?
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: Элька от Марта 14, 2011, 21:51:00 pm
Эх...сочувствую...пройдёт.Ты же понимаешь,что с тобой происходит?Старайся контролировать себя.У меня 2 мес нет ПА,благодаря форуму,думаю больше не будет! 
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: LeXX от Марта 14, 2011, 22:02:19 pm
Пересиливать, идти на улицу, развлекаться и т.д. Меня сегодня хватануло после того, как на меня решила прыгнуть сцобачко, чуть не покусала, тварь... Ну, мож это была просто реакция на страх. Прошло минуты через 3, т.к. не обратил внимания. Минут через 10 по дороге опять прихватило чото, ноги стали неметь и т.д. Продолжил спокойно идти, забил на все, даже закурил... даж не заметил, когда прошло.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: toshibar от Марта 15, 2011, 01:04:15 am
А меня ночные ПА изредка донимают. Вот сейчас только что случилась, просто во сне. Это притом, что днем много катался в маршрутке, спорил с начальством и было все ок. А ночью она как-то сама собой включается. И это притом что перед сном как всегда занимался цигун, пил успокаивающий чай и настойку, принимал долгий горячий душ, читал Норбекова, потом настрои по Сытину, колдовал по Кастанеде и выбирал спокойный сон по Зеланду. Тревожности ноль, пульс 55, вот сижу и думаю поскорей бы закончилось, а то хлопнул фена, а после него надо часов 6 спать не меньше.
Название: Re: Жизнь с паническими атаками
Отправлено: малыш от Июня 11, 2011, 11:19:51 am
Что по мне-так это не жизнь...я так устала...иногда хочется,чтоб уже усе...Ан нет,живешь,как Кощей Бессмертный-и помереть не можешь,и по виду,как костлявый старикан,с такими же болячками Однако я борюсь(но не насилую себя).Таблетки почти не пью-т.к. не вижу смысла.
Однако я борюсь(но не насилую себя).Таблетки почти не пью-т.к. не вижу смысла.