АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Время от времени на форум приходят некие фанатичные поклонники тех или иных пищевых извращений, вот мне и пришла в голову мысль:
А почему бы не создать тему о том, что банально, но вместе с тем частенько игнорируется.
Культура питания - великая штука.
От того, на сколько правильно мы питаемся  - во многом зависит наше самочувствие.
Но в рацион должны входить самые разнообразные продукты, чтобы удовлетворить потребность организма в необходимых веществах.
А еще и режим питания должен быть. Простое, но ежедневное соблюдение режима позволяет нормализовать вес, не прибегая к диетам. Это факт.

В общем, Ваши мнения, Ваши советы, Ваши идеи и рассказы про питание - все сюда)

Питаться, конечно, нужно. Но главное - без фанатизма относиться к этому процессу. как говаривали классики - не делайте из еды культа =)

Все верно, простой выбор. Есть для того, чтобы жить или жить для того, чтобы есть)

Желудок человека создан таким, что в идеале сможет переварить почти всё. Если правильный способ - жрать только одностороннюю пищу - то возникает вопрос, зачем нужен остальной потенциал желудка.
Узники концлагерей ели весьма нездоровую пищу, однако, те, кот выжили, на ВСД никогда не жаловались. Те, кто ест мясо, чувствуют себя прекрасно, и вегетарианцы бывают выживают.
Значит, дело не в желудке, а в чем-то ином.

Название темы - альтернатива всего лишь навсего))
Ну это естественно.
С другой же стороны, правильное питание - одна из частей ЗОЖ.
То есть одно из мероприятий,направленное на общее оздоровление организма.
Как и физкультура, как и закаливание.
Если есть очень быстро, не прожевывать пищу, питаться только фастфудом - пользы от этого не будет.
Однако же питание по времени (режим), тщательное пережевывание пищи и проч. позволят и желудок здоровым сохранить, и зубы, и удовлетворить потребность организма в необходимых веществах.
А это немаловажно.
П.С. Переварить то все может, но злоупотреблять этим не стоит.
Кстати, многие узники концлагерей заимели язвы желудка и частей кишечника, т.к. практически при отсутствии пищи слизистые покрытия истончались и они, образно говоря, сами себя переваривали.  Про ВСД же не берусь говорить. Концлагерь - это большая психическая травма.

Мой дед - блокадник. Умер в возрасте 82 года. Они там в Ленинграде не очень пировали.

Естественно, на одном Макдональдсе далеко не уедешь. Но правильное питание хорошо в комплексе. Если жрать капусту и валяться на диване - последствия будут хуже, если есть бургеры и заниматься плаванием.

А кто это у нас вообще не питается?

О да)) Согласен)
Поэтому и  рассматриваю здоровое питание в рамках ЗОЖ.

Извините, но про питание при ВСД ничего не увидел. Так какое питание желательно?

Есть такие. Они питаются энергией солнца.

Недавно начиталась Друзьяка - начала запивать все уксусом с медом. Начиталась сайтс "Другая медицина"  - закипела башка. Но беспокоит память (ее отсутствие) а не лишний вес. Привести бы впорядок сосуды...

Тема правильного "здорового" питания для меня до сих пор загадка. Если плясать от выражения " мы есть то , что мы едим " , то моя 85 летняя бабушка должна была умереть давным давно. На данный момент она и половины тех болячек не имеет , что есть у меня. Что в прошлом хлебнула лиха , да и потом когда в стране все нормализовалось практически не перестроилась. У нее до сих пор привычка ни чего из продуктов не выбрасывать , если начинает прокисать или плесневеть все это ест. 

Полноценное.
Овощи, мясо, молочные продукты. Обязательно есть первое хотя бы 2-3 раза в неделю.
По режиму, медленно и тщательно пережевывая и выходя из-за стола с легким чувством голода)

жужу, хорошо написала. Я у своих тоже ревизию в холодильнике делала, так дедушка за мной бегал и говорил, что это я протухла, а не продукты.

Да, бабульки наши меня удивляют своей живучестью и непотомляемостью)
Я бросаюсь из крайности в крайность - то не ем, то ем, что придется, что найду или чем угостят. К еде равнодушна, для меня это лишь способ восполнить затраты организма.
Но тем не менее я не стану есть фаст-фуд, чипсы, сухарики, колбасные изделия, жирное мясо, жареные блюда, сливочное масло и, главное, все продукты со сложным "химическим" составом.

  
[/quote]
Но тем не менее я не стану есть фаст-фуд, чипсы, сухарики, колбасные изделия, жирное мясо, жареные блюда, сливочное масло и, главное, все продукты со сложным "химическим" составом.
[/quote]

 4erto4ka извените но у вас наверно нет детей?А если есть,то чем вы их кормите?

Но тем не менее я не стану есть фаст-фуд, чипсы, сухарики, колбасные изделия, жирное мясо, жареные блюда, сливочное масло и, главное, все продукты со сложным "химическим" составом.
[/quote]

 4erto4ka извените но у вас наверно нет детей?А если есть,то чем вы их кормите?
[/quote]
К счастью детей у меня нет, а то бы я кормила их всей этой...едой, и выросли бы они толстые, глупые и больные.
А почему спросил?

[/quote]
К счастью детей у меня нет, а то бы я кормила их всей этой...едой, и выросли бы они толстые, глупые и больные.
А почему спросил?
[/quote]
Спросил, потому что не знаю что же ты ешь?Если во всех продуктах(по мимо твоего списка) полно всякой дряни.
А детей нет-это несчастье...А вырости они могут красивыми и умными..

К счастью детей у меня нет, а то бы я кормила их всей этой...едой, и выросли бы они толстые, глупые и больные.
А почему спросил?
[/quote]
Спросил, потому что не знаю что же ты ешь?Если во всех продуктах(по мимо твоего списка) полно всякой дряни.
А детей нет-это несчастье...А вырости они могут красивыми и умными..
[/quote]
К сожалению или счастью для себя я весьма хорошо подкована в вопросах производства и состава продуктов питания, так что я знаю, что можно есть, а что нежелательно)
Для меня на данный момент это счастье. А то что они вырастут умными и красивыми - в этом я не сомневаюсь, все в меня будут)))

На детях гениев природа отдыхает.Так что они на вас не будут похожи.

Ну все, я нос задеру, буду ходить и всем говорить, что я типа гений
Ладно, годятся и красивые, а то с умными я боюсь не справлюсь))) Могу даже тебя усыновить) Вот и проверю на тебе, чем детей кормить можно.

 Вот и проверю на тебе, чем детей кормить можно.
[/quote]
Как по мне..,так лучше нет "материнской"груди.

Как по мне..,так лучше нет "материнской"груди.
[/quote]
Ясно, усыновление отменяется
Все, хорош флудить, а то нам попадет.
Короче, читайте состав продуктов питания, и хоть иногда интересуйтесь,что означают буковки, циферки и непонятные слова. И чем их меньше, тем лучше.

Короче, читайте состав продуктов питания, и хоть иногда интересуйтесь,что означают буковки, циферки и непонятные слова. И чем их меньше, тем лучше.
[/quote]

У меня на сарае Х.. написано,а там дрова лежат)))Вот Вам циферки и буковки,чай в России живем-обманут и фамиию не спрсят..

Какой ты невоспитанный, Че)))
Если и обманут, то в виде сокрытия некоторых особо "полезных" ингридиентов. Но то, что указано, не должно вызывать недоумения и сомнения по поводу съедобности и полезности.

А как же пищевые добавки?

Пищевые добавки Е? Надо знать, какие из них запрещены к применению, какие потенциально вредны.
вообще я иногда слишком сильно заморачиваюсь по поводу состава продуктов питания, могу запросто выкинуть то, что куплено не мной, но мне не понравилось))) Мой бывший молодой человек очень смеялся над этим. Домашние от меня еду прячут)))

Черточка, а что со сливочным маслом не так?

С ним все так (хотя смотря с каким...), но его запах и вкус для меня бррррррр
А так оно полезно, особенно детям, да и взрослым в небольшом количестве. Когда на улице мороз даже диетологи ничего против него не имеют)

А, всего-то . Я домашнее покупаю. Картошку пюре, каши, бутрики.. куда без него?

Пюре я люблю, но даже его умудряюсь только с молоком делать
Все натуральные продукты принесут пользу при разумном потреблении)

Вообще, нормализовать режим дня, и режим питания -это одна из целей на сегодняшний день. Я к сожалению, совершенно не организованный человек. Иногда накуплю тыкв, яблок, что-бы запечь их. и с медом сьесть на полудник... Э-эх! Какой там полудник! Питаюсь как попало! Даже если я себе приготовлю полезную кашу, а кто-нибудь (сестра или мама)приготовит более вкусные котлеты или зразы, то кашу можно смело выбросить. Я ее есть не буду. Сейчас организм требует сладкого, я каждый день пеку пироги и наминаю конфеты с черносливом. Ну как заставить себя завтракать, обедать, ужинать вовремя? В больнице только и получалось соблюдать режим.(((

Только в наш век суеты и беготни это сложновато сделать :)

Че-ка, то как ты кушаешь и отслеживаешь продукты - это и есть образец ПРАВИЛЬНОГО питания. Думаю и малышей кормить будешь так же. ТАК держать. А некоторые с каждого понедельника начинают новую жизнь!!!