АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте. Задумайтесь над значением этого слова. Мы его произносим ежедневно по нескольку раз и слышим, как нам его говорят. Будьте здоровыми, желаю здоровья. Не секрет, что здоровье является самым ценным  в жизни для нормального мыслящего человека, только он этого не осознает по причине того же здоровья пока оно на месте. Здравствуйте еще раз! От всей души желаю здоровья Вам и себе. Теперь собственно к теме.
Как Вы думаете, что будит с животным, если мы его ежедневно будим подвергать опасности, другими словами угрожать его жизни, не давая возможности ему спасаться бегством? А будит следующее. Сначала оно будит атаковать нас, скалить зубы, бросаться. Это реакция продлиться некоторое время, а что будит потом? Потом оно перестанет реагировать на происходящее, количество адреналина в крови уменьшиться и оно просто-напросто смериться со своей участью. Примерно тоже самое произошло и со мной, да и с другими друзьями по несчастью. Закончилась беготня по врачам, по аптекам и наступила фаза смирения. Это означает то, что пора предпринимать действия, суммируя весь опыт, который был накоплен за весь период так называемой болезни.
Собрал все листки с назначениями и рекомендациями различных врачей и стал анализировать. По сути, главными препаратами стали антидепрессанты, транквилизаторы, В-блакаторы, различные успокоительные средства. От В-блакаторов решил отказаться, после них может отмечаться синдром отмены. Антидепрессант тоже пока отложил, думаю не пригодиться, успокоительные препараты на спирту, а алкоголь плохо влияет на гипоталамус. Оставил транквилизатор в мизерной дозировке. Все рецепты были составлены правильно, если бы не одно но. Только сейчас стал понимать, что лечение надо начинать с полной изоляции от внешнего мира. Взять отгул на работе на четыре, пять дней и не выходить из дому, отключить телефон. Нужно просто хорошенько выспаться, дать мозгу отдых. Если нужно выспаться под действием снотворного. Можно воспользоваться любым простым антигистаминным препаратом первого поколенья, например димедрол, диазолин или супрастин. Хотя это противоаллергические препараты у них есть побочный эффект, они все тянут ко сну. После того как выспишься, нужно вспомнить все обиды, людей которые насолили Вам и просто простить их и отпустить. И некогда больше о них и пережитых обид не вспоминать. Это важно. Сейчас постараюсь пояснить зачем это нужно. Помните один старый советский фильм под названием “Визит к минатавру”по рассказу братьев Вайнеров? Сюжет про кражу скрипки Страдивари с блистательными актерами как Шакуров, Самойлов, Пуговкин. Помните как неудачливы скрипач Белаш рассказывал о минатавре который живет в каждом человеке и пожирает его. Так вот он был прав. В каждом из нас есть свой минатавр, который рушит дом в котором сам и живет. Только наш минотавр отличается от того алчного тем, что пищей для него является наши негативные воспоминания. Теперь мозгу надо показать кто в доме хозяин. В принципе абсурдная ситуация, но вполне выполнимая, при наличие желания, т.е. война самим с собой. В одном источнике, не буду приводить ссылку, т.к. это не научная статья удалось прочитать труд одного психолога. Так вот, он сравнивает человека с компьютером. Автономный биологический компьютер. Мозг процессор. Руки, ноги, внутренние органы обеспечивают мозг, т.е. процессор всем необходимым для нормального функционирования. Биологический компьютер отличается от обычного тем, что он самообучающийся. Наш мозг посылает различные неправильные команды различным органам, от чего в последствии страдает душа.  Сбилась  программа под влиянием острых и хронических стрессов. Вот эту программу надо восстановить, заставить мозг вспомнить, как он работал до всд. Хорошая спокойная музыка, просмотр добрых фильмов, чтение все это должно помочь в некоторой степени. Далее спорт, только не бег, рановато еще. Вообще бег не рекомендуется, нужно исключать вибрации. Лучше плавание. Вода успокаивает. Даже просто принятие ванны. Только вода должна быть комфортной для организма, теплой. На фоне этого магний B-6 по одной капсуле четыре раза в день. Этот препарат благоприятно действует на сердечную мышцу и на мозговую деятельность. Я начал поступать как написано высшее. Результат вот уже три дня чувствую себя значительно лучше. Попробуйте, может и Вам поможет.

А вот например в йоге и ее производных, типа цигун или системе Ниши, вибрация или встряхивание является базовым упражнением. См., например, восьмое упражнение комплекса "8 кусков парчи".
Например, тут: http://kitkitch.narod.ru/mans/baduaxing/content/II_08.html
Или третье упражнение из системы Ниши.

Вибрация, как говорится, наше всё.

Дмитрий, по-моему, Вы несколько утрируете. Та вибрация, о которой вы пишете несколько иная, чем вибрация, которая возникает во время бега. Я  знакома с системой Ниши и выполняю эти упражнения,  а так же посещала занятия хатха-йоги. На форуме неоднократно велись дискуссии о приемлемости бега при остеохондрозе. И бег в некоторых ситуациях может только навредить. Я вот сомневаюсь, что с  моим диагнозом синдром позвоночной артерии и протрузией в шее на данный момент мне  бег будет полезным . Хотя желание бегать есть. А  в той ссылке, которую Вы дали, вообще нет намека на эту саму вибрацию, которую Вы так защищаете. Там говориться, как распределить по телу энергию ци и  правильно сбросить ее.. Замечу, что я к цигун отношусь так же положительно, как и Вы, правда, практиковать не приходилось.  К тому же, цигун не каждому подходит.  Вибрация, о которой пишет Ниши (упражнение "Золотая рыбка", упражнение "Вибрация") несомненна будет полезна и безвредна ВСД-шнику так, как  эти упражнения: "Золотая рыбка" - устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует кровообращение, координирует симпатическую и парасимпатическую системы, улучшает работу сердца и других внутренних органов; "Вибрация" улучшает кровообращение капилляров, а соответственно, и всех сосудов организма. И это упражнение является полноценной заменой бегу, но исключает нагрузку на сердце и суставы. Эти упражнения очень доступны и их польза неоценима.

С остеохондрозом и ходить вредно.

В те годы, когда я болел ВСД и имел запущенный остеохондроз (нестабильность шейных позвонков), одним из эффективных способов борьбы с ними - был бег. Два раза в день по лесу, 3 км. Меня нисколько не волновало, что вибрации плохо для организма.
В то лето, когда я занимался бегом, дистония практически отступила. И я прожил почти полгода без головокружений и симптомов ВСД.
А врачи с моим ОХ вообще запретили мне бег, плавание, подтягивание, волейбол и т.д. Так что существует иная точка зрения на всю эту чушь. Чтобы бег мог быть вреден, нужно иметь такую травму позвоночника, чтобы, скажем, голова не держалась на шее.
Кто-то ищет возможность, а кто-то причину.

Древние греки говорили "Хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!". Задача бега - временно перестроить ваше дыхание и сердцебиение. Я лично дома просто делаю бег-прыг на месте , либо со скакалочкой (аки боксер), или разгоняю кровь под обычную аэробику (мин 30 хватает в день). Организм радуется и награждает бодростью и чувством полета.

Вообще то тема про смирение, только я так и не понял , с чем ДВС предлагает мириться). Вообще , если человек сталкивается с какой то преградой, которая мешает ему жить, ему можно : 1. Принять ситуацию (смириться), и радоваться тому , что есть. 2. Активно изменять положение (бороться). Если не 1 и 2, тогда человек начинает : а. Жаловаться и плакаться (если некому, то включается саможалость и страдания)  б. Оправдываться (поиск причин, а не возможностей) в. Обвинять и искать виновных.

Я тоже не понял, с чем он смиряется.
Смирение означает признание, что есть что-то или кто-то сильнее нас: люди, обстоятельства, бог...

смирился с антенной..? лень просто читать.. попробую на угад.. 

Смиритесь с тем что от всд не избавиться быстро.

В какой-то момент я так устала бояться и бороться с собой и своими страхами, что смирилась со всем этим. Это дало мне небольшую передышку, после которой я уже осознанно начала "исправлять" себя и свое здоровье.

Я знал, что кто-то меня правильно поймет! “+” 

Без вибрации ребенка не сделать.