АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вещи не совместимые? Совсем? После каждой сигареты меня так трясет... Но курить никак не бросить.
Как у вас с этим?

Конечно совсем не совместимые. Надо бросать.

нужно бросать и точка..меня тоже колбасило после каждой сигареты, но я бросил, уже пол года как не курю и держусь подальше от сигаретного дыма..хоть в чем то благодарен всд..уверен если бы не всд..нд бросил бы!

а я курю.. ВСД с 2005, бросал правда на полтора года, если честно состояние тогда улучшилось в разы, но потом закурил, подумав что КЕНТ еденичка не повредит.. на самом деле зря начал, теперь хочу бросить, но не как не получается (
Факт что без сигарет ВСД переносится лучше

После 1 сигареты накрывает. Пульс не ощущаю, дашать трудно. Чувства накуренности и вообще запах не чую. Какой-то эффект отмены. Курение вообще вредно и без ВСД.

Курите "Еденичку" . Она почти безвредная и от нее трясти не будет...

Это как кому. Меня от крепкой укрывало, а от еденички начинало слегка мутить и мутило где-то час. Если курить целый день, раз в час, то точно целый день в тумане гарантирован.  С полгода мучился "еденичкой". В конце концов пришлось бросить.  Кстати, когда бросал укрывало 2 недели не по-детски, особенно мучила бессоница почему-то.

Курить бросила практически 3 месяца назад. Как только я курила, так сразу начинались ужасные боли слева. После двух месяцев моего некурения, подумала мол а может всё таки это не из-за сигарет!!! Покурила и на тебе на следующий день левая часть груди опять жжет, болит, тянет и тд. И самое ужасное сижу я на работе и внутри меня как ёкнит что то, и понеслась сердце тых-тых-тых с бешенной скоростью, в мыслях всё пришел конец. Ужасно конечно всё это!!!!

Бросайте курить

Может это кислородное голодание + повышеная чувствительность к спазмам сосудов хз... попробуйте освоить какую-то технику дыхания и от "еденички" мутить не будет...

Мне тоже от курения плохо стаёт, начинает голова болеть в затылке..... а как бросить- не знаю... не получается и всё wallbash

У меня легко получилось бросить курить!!!! Хотя курила лет 8-9 точно и выкуривала по пачке в день! Так в один прекрасный момент я взяла в рот сигарету, прикурило и у меня создалось такое впечатление, что сейчас с ума сойду!!! Внутри как будто всё разрывает, в голове полный бред, я побежала помню к секретарю, со словами Оля разговаривай со мной, только разговаривай!!! Вот так вот!!!

Точно также сейчас происходит после 1 сигареты. 5 минут стоишь с сигаретой, деж радоваться нечему. А потом 1 час умираешь.
А потом если покурить еще несколько то вечером будет приступ. А потом 2 дня в тумане. Вообщем забросил уже 2 мес, чего и вам желаю, не стоят 5 минут "радости" - часов кошмаров. Хотя и радости уже нет , не ощущаю дыма сигареты и накуренности, задо после уже 1 затяжки начинается паника...вот и легкий способ бросит курить нарисовался )

Собираюсь покупать электронную сигарету с безникотиновым картриджем , баловство, но вдруг дело пойдет. Поищите в инете кто не знает, что такое.
Планирую тут партию друзьям знакомым напрямую заказать из Китая (делают их только там), а то цены больно конские в России (3-4 т.р. и ). Если есть желающие пишие в личку, можно неспеша ). Заказывать на этой неделе буду (комплектов  50) ну 1-3 недели доставка.
Ну и напишу тут свои ощущения, может не понравится без никотина то.

Почитайте книгу "Как бросить курить", Аллен Карр.. 

да, да вот и у меня много знакомых прочитали эту книгу и бросили курить! кто год не курит , кто пол года!!,   до меня эта книга дошла  в формате мр3  прослушал первый раз , решил уменьшить количества выкуривыемых сигарет пару недель получалось а потом все равно как прежде курить стал!  четыре дня назад прослушал еще раз!,  и меня как торкнуло что то......   все с того же вечера не курю ВООБЩЕ НЕ ОДНОЙ НЕ ПОЛОВИНКИ НЕ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ! (это все самообман!!!!!)_    СКАЗАТЬ ЧЕСТНО!!????   Это ужасно wallbash!    меня блин как наркомана ломает, ночами не сплю ,  у меня сильные нервные срывы на всех ! я начал гонять на машине как сумашедший, как то двигатся охота ,,,что то делать что ли!,,,, как то явно начал замечать что что то во мне меняется, прям так как и описывается в книге!     мне 28 лет из них конкретно курил 12 лет! без всяких попыток бросить или уменьшить количество выкуриваемых сигарет!  тоесть это моя первая и надеюсь последняя попытка бросить!     а знаете что меня превело к мысле что надо завязывать с этим делом?????  нееет не заболевание не плохое самочувствие,   а то что я не верю что мне это не под силу! я считаю что человек самое совершенное существо которое в состоянии контролировать сваю жизнь ,  и вообще мне не нравится быть матерьялом !,,, а именно пакупая сигареты  тратя по 60 рублей минимум в день мы отдаем свои деньги за то что нам дают РЕАЛЬНУЮ ОТРАВУ и мы сами вставляем ее себе в рот и курим!!,,,   И НАМ ЭТО НРАВИТСЯ!      (СТРАННО ДА?)    ЭТА ПРИВЫЧКА РЕАЛЬНО НАВЯЗАННА НАМ СРЕДСТВАМИ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ   (ФИЛЬМЫ, СЕРИАЛЫ и т.д)   обратите внимание на скрытую рекламу в фильмах и сериалах!!!   как смачно зачастую закуривают герои и с наслаждением курят!!!!,,     а мы видим-наш мозг воспринимает эту информацию не заметно для нас!      а еще я знаю то что в выращивание табака используют радиактивные вещества входящии в состав подкормок и удобрений!!!   порыскайте в интернете!      да и вообще много ещо интересного происходит с помощью скрытого манипулированием людми   НАС ЗАСТОВЛЯЮТ ПАКУПАТЬ, КУРИТЬ, ПИТЬ,     и т.д и т.п       

я может покажусь белой вороной, но... ) ВСД с паническими атаками уже давно, года 4, так вот года 2 назад, начал курить с дуру наверно, как скажут многие, повелся на мнение, что сигарета расставляет в голове все по полочкам, может самовнушение, а может и нет, но когда чувствую, что нарастает тревога или она грозит и того хуже ПА, сигарета помогает мне отвлечся от "дурных ощущений" в теле возвращает мне ощущение "реальности" моего тела и физических ощущений когда я курю сигарету и ее эффект оказывает влияние на организм.

Да уж я вот тоже курю и никак не могу бросить!!!!

 Я курю уже лет 8. Бросала один раз, не продержалась, не курила всего один день. Теперь мучаюсь, надо бросать, но никак не могу..

Ты с 12 лет куришь??? Давай живо бросай, тебе тем более нельзя!

  С 12. Я поспорила с другом (мне лет 16) была, что не буду больше курить, но не удержалась. Как бросить-то??  Я слыхала про книгу, не помню автора, многие по нему бросали, тоже хочу бросить. Сейчас реже курю, около десяти сигарет в день, лёгкие болят, и кашель.

Аллен Кар, может поможет

 Надо будет почитать,  и воспользуюсь его советами. Спасибо!

Как сказал один писатель, "Бросить курить просто - сам сто раз бросал".
Я вот не знаю, насколько сложно бросать - по большому счету я и не начинал курить. Спасибо отцу, который приобщил меня к спорту.

з.ы.:
bast: покупаю в лотке сигареты. На Украине на новых пачках предупреждения большие, черным по белому, чего от курения бывает.
bast: передо мной юноша берет пачку винстона. С минуту на нее смотрит, сует обратно со словами: Девушка, не надо мне импотенцию, дайте лучше рак легких.. (баш)

ХА реально смешно!!!!!

ПЕРВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗА ФЛУД.

Я извиняюсь конечно но где здесь флуд????

Неинформативное сообщение, не имеющее ничего общего с темой ветки. Мне, кстати, тоже иногда реально смешно, ага.

BLAH!

Вот это самая жесткая ошибка курильщиков - уменьшение доз. Организм не обманешь, он возьмет свое количеством сигарет. Будут тысячи предлогов для себя самого, чтобы достать еще одну палочку, да хоть бы сразу же вслед за первой.

Так что бросайте курить, если решили.

P.S. Табак - глупейший из психостимуляторов. Нагнетает, не давая взамен ничего, кроме привкуса кошачьего дебоша, желтых зубов и жалкой физический зависимости.
В успокаивающий эффект, как бывший курильщик не верю - ничего там успокаивающего нет, кроме сосательного рефлекса:)

После выхода из больницы позволяю себе 1-2 сигареты в день, а то и ни одной (когда дома, вообще не тянет курить). Курю Кент 4 по-прежнему, только раньше было до пачки в день. После сигареты чувствую себя нормально, как и до нее.

значит не сильно вас всд накрывает коли бросить курить не можете... я сама 5 лет курила,при чем мне нравилось, курила много по пачке в день, ощущение легкого головокружения и расслабления... но когда с каждой выкуренной сигаретой я чувствовала себя все более угнетенной и подавленной изрядно потравив свой организм этой гадостью, когда начались проблемы с дыханием (нехватка воздуха - один из симптомов моей всд) и начались частые головные боли, я поняла что надо делать выбор между пагубной привычкой(стаж курения был 5лет на тот момент а это не мало) и своим здоровьем... и в один день, без особых раздумий я отдала пачку сигарет подруге и с этого момента больше сигареты не брала... хотя тянуло, ломало, было фигово, но всего пару недель. потом стало легче дышать, голова не так часто болела да и вообще самочувствие улучшилось.
бросила 4 года назад,теперь даже не тянет и что интересно, мой организм выработал этакую защитную реакцию - теперь при запахе табачного дыма закладывает нос и нехватает воздуха))))
так что берите себя в руки, не будте зависимы от привычки, представьте как ваш организм обрадуется и обрадует вас когда вы перестанете его травить. уверена у вас все получится. главное бросать сразу, без колебаний. не нужно уменьшать крепость выкуриваемых сигарет- толку не будет! лучше сразу и навсегда!
желаю здоровья вам и упорства с уверенностью в вашем желании бросить курить!

Курение - это болезнь

Курение служит причиной многих функциональных и органических поражений организма. Оно также обусловливает изменение реакции организма на действие многих лекарственных средств, так как ускоряет элиминацию лекарственных препаратов путем стимулирования их метаболизма печеночными ферментами. Характерно, что действие многих лекарств (среди них аскорбиновая кислота, фуросемид, гепарин, эстрогены, пентазоцин, антипирин, фенацетин, пропранолол, теофиллин, трициклические антидепрессанты, имипрамин и др.) находится в прямой зависимости от числа ежедневно выкуренных сигарет, и это особенно выражено при выкуривании 20 и более сигарет. Табачная зависимость выражается тремя основными клиническими формами: идеаторной, психосоматической и диссоциированной.
 
Идеаторная форма характеризуется наличием мысленного и образного, а также сочетанием идеаторного и вегето-сосудистого компонентов в структуре влечения и имеет свое клиническое своеобразие в развитии зависимости. Эта форма характеризуется относительно ранним возрастным началом первых проб курения табака, коротким этапом не ежедневного, эпизодического курения, постепенным нарастанием толерантности к количеству выкуриваемых сигарет, относительно поздним (после утреннего пробуждения через 2-3 часа) началом курения. У лиц с этой формой зависимости чаще отмечается периодический тип влечения, то есть промежутки между выкуриванием сигарет были от 1 до 3 часов. Большинство курящих лиц в этой группе относительно поздно осознают у себя влечение к табаку и делают попытки самостоятельного прекращения курения с ремиссией от 1 недели до 1,5 года. Бальных с идеаторной формой табачной зависимости 18%.

Психосоматическая форма обусловлена сочетанием идеаторного, вегетативно-сосудистого и невротического компонентов. Она возникает и развивается в относительно позднем возрасте. Этап эпизодического курения отсутствует или бывает незначительным. Толерантность характеризуется быстрым увеличением количества выкуриваемых сигарет. Для психосоматической формы характерно курение натощак, в ночное время или раннее начало курения после пробуждения. Осознание влечения к табачному дыму у пациентов наступает поздно. Тип течения влечения в большинстве случаев бывает постоянным или с малыми временными промежутками - 10-20 минут. Пациенты с этой клинической формой за редким исключением не могут самостоятельно, без специального лечения бросить курить. При самостоятельном воздержании больные дают короткие ремиссии в 4-10 дней; при этом на фоне отмены курения отмечается обострение патологического влечения. Синдром отмены на вегетативном, психическом и поведенческом уровнях характеризуется колебаниями артериального давления, учащенным сердцебиением, затруднением вдоха или выдоха (одышка), повышенной потливостью, раздражительностью, неустойчивостью настроения, непоседливостью, суетливостью, агрессивностью. Количество больных с этой клинической формой - 17%.

Диссоциированная форма характеризуется сочетанием признаков как идеаторной, так и психосоматической форм.
Курильщики с этой формой часто курят натощак. Этап эпизодического курения у них отсутствует или бывает коротким. Начало курения раннее, в 10-15-летнем возрасте. Тип течения патологического влечения периодический; при этом временные периоды между курением имеют место от нескольких минут до 10 часов. Обнаруживается большой разброс в количестве выкуриваемых сигарет за сутки (от 4 до 30 штук), т.е. наблюдается симптом "мерцающей толерантности". Осознание влечения, зависимости от курения позднее. Курительный акт осуществляется неосознанно, непроизвольно (машинально, автоматически), то есть патологическое влечение на идеаторном уровне неосознаваемо и часто трансформируется, а именно, проявляется на вегетативно-сосудистом уровне (колебания АД, тахикардия, потливость). Синдром отмены часто сопровождается появлением вкусовых и обонятельных иллюзорных, галлюцинаторных и сенестопатических нарушений в форме присутствия табачного дыма в полости рта и носоглотке. Эта форма наблюдается у 65% табакозависимых лиц.

Основные положения руководств по лечению табачной зависимости для пациентов.

1. Подготовиться к отказу от курения:
- назначить дату прекращения курения;
- изменить свое окружение: убрать сигареты из дома, автомобиля, рабочего места, не позволять курить у себя дома;
- пересмотреть все свои предыдущие попытки бросить курить, попытаться проанализировать, что помогало и что мешало отказу от курения;
- однажды бросив курить, не делать ни одной затяжки.

2. Получить поддержку от врача и близких людей:
- предупредить свою семью, друзей и сотрудников по работе о том, что намерены бросить курить и просить их помощи в том, чтобы они не курили в его присутствии и не оставляли сигареты;
- обсудить эту проблему со своим врачом (к сожалению, практики обращаться к врачу по поводу лечения табачной зависимости в нашей стране пока не существует).

3. Учиться новому поведению:
- стараться отвлекать самого себя от желания курить: заняться каким-либо делом, разговаривать с окружающими, гулять и т.д.;
- изменить свой маршрут до работы, использовать разные маршруты, пить только чай вместо кофе;
- пытаться найти какие-либо способы для снятия стрессов: принимать горячую ванну, заниматься физическими упражнениями, читать книги;
- планировать каждый день что-либо, приносящее удовольствие,
- пить как можно больше воды или соков.

4. Правильно и обязательно принимать лекарства - никотин-содержащие препараты:
- внимательно ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к препарату,
- применение никотин-содержащих препаратов, по крайней мере, удваивает шанс успеха,
- при беременности или различных хронических заболеваниях необходимо об использовании препаратов проконсультироваться у врача.

5. Быть готовым к неудаче или различным трудным ситуациям. Как правило, неудачи происходят в течение первых 3 месяцев отказа от курения. Если человек закурил, главное - не отказываться от желания бросить курить и готовиться к следующей попытке. Необходимо помнить, что большинству удается бросить курить после нескольких неудачных попыток. Трудные ситуации могут быть связаны со следующим:
- Алкоголь. Избегайте употреблять алкогольные напитки. Снижение их употребления увеличивает шанс успеха.
- Другие курильщики. Окружение курящих людей может провоцировать желание закурить.
- Увеличение массы тела. У многих курильщиков после отказа от курения увеличивается масса тела, поэтому необходимо заранее продумать диету и увеличение физической активности. Главное - не ставить желание бросить курить в зависимость от увеличения веса. Применение никотин-содержащих препаратов снижает увеличение веса.
- Плохое настроение или депрессия. Необходимо самостоятельно заботиться о своем настроении, искать способы его улучшить, помимо курения.

Копипастер из ваш хороший))

У нас в Латвии есть замечательный препарат, таблетки Tabex, несколько друзей реально бросили курить, пропиваешь курс, при этом уменьшаешь кол-во выкуренных сигпрет в день. В итоге испытываешь отвращение к сигаретам в принципе, это с их слов. Говорят, если бы знали, что так помогает, давно бы бросили...

"В настоящее время существует множество способов лечения табакокурения. Наиболее известные способы:

    связанные с постепенным уменьшением количества никотина в сигаретах;

    с применением градуированных внешних фильтров;

    употребление табака со сниженным содержанием никотина и смолистых веществ;

    путем уменьшения количества выкуриваемых сигарет с самомониторингом;

    индивидуальных мероприятий с применением поэтапных лекарственных воздействий;

    с направленностью на изменение чувствительности к табачному дыму с помощью рефлексотерапии;

    поведенческих программ с использованием техники стимулирующего контроля и самоконтроля;
 
    заместительные формы терапии и др.

Лечению подвергаются в основном больные с табачной зависимостью. Число таких больных среди систематически курящих по разным странам колеблется от 40-60%, до 90%. Такой разброс данных обусловлен частично отличиями диагностических критериев в разных странах.
Все средства и методы лечения табачной зависимости делятся вначале на две формы: фармакологическую и нефармакологическую. "

--Классная фраза: "подвергаются лечению" , все-равно, что "подвергаются пыткам"...

Бросить курить можно и по методике Алена Кара и по методике... мм фамилию не помню.. обе методики отличаются друг от друга, как  бы две противоположности.
Но бросить курить-это реально можно.Одна методика- бросить прямо сейчас и не прикасаться больше,а другая-постепенное отвыкание.
Я  курила, бросила- дня 2-3 психовала, незнала как заполнить "пустоту" возникшую  отсутсвием сигарет..а на 4 день как-то само по себе стало отпускать.. а потом и не вспоминала..по сей день... чую запах  за версту и сразу начинает выворачивать, хотя раньше у меня на запах сигарет была нормальная реакция.
Сигареты-это большая бяка.

Это кошмар лежишь умираешь все слева в груди болит, попустит и идешь курить (((

Ага, удваивает время "бросания" и, зачастую, сводит вообще к нулю результаты очередной попытки бросить курить.
Только сразу и безкомпромиссно. Можно Карра почитать для подготовки. Но потом: Р-Р-Раз! - и все!

мне этот Карр,вообще не помог ,2 раза перечитывала....

Это как кому. Меня от крепкой укрывало, а от еденички начинало слегка мутить и мутило где-то час. Если курить целый день, раз в час, то точно целый день в тумане гарантирован.  С полгода мучился "еденичкой". В конце концов пришлось бросить.  Кстати, когда бросал укрывало 2 недели не по-детски, особенно мучила бессоница почему-то.
[/quote]
а потом прошло? не куришь? две недели, как ты выдержал? свихнуться можно

вот это эффект. я читала и слушала мп3. не берет меня

Значит еще ни так сильно накрыла ВСД....тут люди без книг в один день бросают , вот я например

Прошло, курю только когда выпью, а пью очень редко, раз в месяц. Уже с полгода так. Когда от курева отвыкаешь, то не можешь понять, как от него можно было столько времени торчать. А вообще я сейчас не курю потому что изучив горы медлитературы понял, что это действительно пипец как вредно.

15 лет уже ВСД
Не суди, да не судим будешь

а вот спиртное уже несколько лет только на новый год один бокальчик и усе

toshibar!! Силен! Зависть берет.

Я курила 15 лет , 7 лет ВСД у меня. Когда однажды не смогла встать с кровати , бросила , 7 мес не курю уже
Не обижайся))

Бросил курить около 9 месяцев назад. Курил до этого около 10 лет. Скажу я вам, друзья мои, не так уж и сложно это сделать. Для этого надо иметь чуток силы воли и желания стать здоровее, а то и вовсе избавится от множества симптомов связанных с всд. Тяжело было первую неделю (сильнейшее желание закурить подавлялось жеванием всяких там конфеток, в частности мятных карамелек). После двух недель стало гораздо легче. Бросал курить так: первые 5 дней я в обычное для перекура время отламывал около 1 см сигареты, скуривал её с большим удовольствием. Потом отламывал еще чуть больше. Потом уменьшал количество перекуров сведя его к минимуму.

Очень действенная схема! Посоветовал мой друг, который также бросил курить. Пробуйте! У вас все получится! Не ужели у вас меньше сила воли? Или у вас нет желания стать здоровым?

Нет конечно. Какие обиды. Ты молодец!!

в периоды обострений ВСД курить не могу чисто физически!! даже если 1-2 сигареты выкуриваю в сутки, все равно после каждой час-полтора колбасит - задыхаюсь, в глазах темнеет, головокружения жуткие и еще куча "приятных" ощещений
а однажда неделю продержался, когда ПА были, везо всяких аланкарров таблеток пластырей и т.п. - просто реально был страх что покурю и склею ласты..потом правда, когда отпустило, снова начал - очень уж сильная психологическая зависимость. хотя удовольствия с тех пор от сигареты НИКАКОГО! перекур воспринимается как обязанность какая-то, просто надо удовлетворить потребность

 Рад бы бросить эту гадость, но не сил не нервов на это нет. Бросал 3 раза, не смог. Почему то, когда бросаю, то начинаю задыхаться  (а по идее должно быть наоборот), но это индивидуально. А всем кто бросил завидую, молодцы

Бросил курить и симптомы ВСД усилились, особенно депресняк, держусь уже больше двух недель. Приходы ужасные. Посоветуйте как дальше держаться, боюсь, что бы еще хуже не стало.

Сам курил 15 лет, а 5 месяцев назад бросил. Просто ОРЗ хапнул зимой и после сигарет начинало душить, так я неделю продержался...потом уже думал: "Если неделю смог значит и 2 смогу", а через месяц я уже совсем про сигареты забыл. Надо себя настроить так, чтобы каждый день получать удовольствие от не курения! Просыпаешься и думаешь: "Млин 2 недели уже не курю, сердцу обалденно, легкие очищаются, сил становится больше, организм уже избавился от никотина" - это ощущение "как заново родился"! Думайте позитивно и все получится!

Бросал. Не курил 2 недели. Всего начало трясти не по детски, спазмы начались, ком в горле. Начал снова курить. Сначала стало хорошо, а теперь трясусь от страха после каждой выкуренной сигареты - могут ПА начаться.  Стараюсь курить на людях, чтобы если прихватит было кому откачать или скорую вызвать...

Когда курю тяжесть сильная возникает в сердце и сердца сжимает, но не всегда ну и куча других симптомов тоже бывает...а бывает 5 подряд скуришь и всё ок

никогда не курила, никогда не пила. всд бахнула со всей дури.
поэтому похер, захочется - курю, захочется - пью. редко конечно. лучше бы чаще.

курю несмотря на все аргументы психиатра)ниче всё хорошо,тоже ем че хочу делаю че хочу и хожу и езжу куда хочу и гуд

Чет у вас всд наоборот  я по-моему вообще все делать перестала: и пить и есть и по ночам гулять. Курить тоже вот надо бросать. Но пока держусь  курю где то 5 тонких маленьких сиг в день. Уже все говорят, что я прикалываюсь и лучше б не переводила деньги. Но у меня прям ломка если не курить. Хотя в последнее время я даже радуюсь , если с родителями весь день или пару дней . С ними не курю , они не знают . Но тогда жру все что не ровно стоит. Прям капец.

это нормально если не куришь жрешь всё подряд)здоровья вам)