АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем доброго времени суток! После некого пережитого мною стреса у меня начались навязчивые мысли, страхи и тревоги! длятся уже около 6-7 месяцев. т.е. безпричинные. Всё время внутренне напряжение! Всё время тревожусь, чего то боюсь, начинаю сама выдумывать причны на свои тревоги, потом ещё больше боюсь. Боюсь что со мной что то случится, или с моими близкими. Возникают всякого рода пугающие меня мысли!  накручиваю себя, потом сердце колотится как бешенное. Появляется страх сойти сума. Страх смерти. Эта тревога! Она меня уже достала! Потом я начала себя накручивать а вдруг это предчувствие что со мной что то случится. Как только у меня возникает подобная мысль у меня начинается паника просто! Сердце начинает бится 500 ударов  минуту наверное, в гррле ком. Кароче наступает дикий страх от собственных же мыслей. У кого нибудь было подобное?? Как справляетесь?

  Тревожность и страхи уберет грамотный психотерапевт. Не затягивайте с лечением,  и начинайте вести ЗОЖ.

я уже записалась на приём к психотерапевту. назначил мне психотерапию, очень надеюсь что справлюсь.

А что входит в психотерапию?

Символдрамма. Психоанализ. Научится релаксации (расслаблению). В понедельник первый сеанс.

Я написала потому что мне страшно, что это только у меня такое! А от мысли что есть ещё люди с такими же "тараканами" мне становится легче. Я просто хочу понять что это у меня не предчувствие, а я просто себя накручиваю.

Конечно накручиваешь, у меня тараканы похлеще были.

И как ты с ними справилась?

С помощью психотерапевта:
1. Лекарства
2. Аутотренинг
3. Массаж и другие процедуры у врача.
4. Ходьба и велотренажер
5. Пересмотрела прошлую жизнь, проанализировала ошибки.
На это ушло два года.

а если не сикрет чем имено страдала?

Тревожно-депрессивное расстройство, если мне не изменяет память, медицинской карты с собой нет.
А тебе какой диагноз поставили?

Невротическое расстройство или психическое, что то типа того. Но я поменяла врача! Потому что там мне сразу навыписывали кучу антидеприссантов и сказали пропить их год. Я против! Я за психотерапию! Вот нашла врача который меня полностью устраивает и которому я доверяю. Он сказал что моё состояние можно вылечить и психотераией без всяких антидеприссантов

Только ты должна понять, что врач тебе конечно поможет. Но основную работу для дальнейшего выздоровления,  ты пройдешь сама. Когда мне было плохо, мама говорила, что только я сама себя смогу вытянуть из этого состояния.

Да, он мне кстати тоже говорил, что он сделает всё что в его силах, но эффект будет зависеть только от меня и от моего желания выздороветь!!! И что кроме меня мне не поможет ни он не антидеприссанты не книги, а только я сама!

Я для себя придумала невидимые ступени.
И поднималась по ним  после личных успехов.

У тебя фобии были? или мысли дурные?

Конечно. О смерти близких думала, они заболевают, а я думала, что неизлечимо больны. Дочка уйдет гулять, сижу и думаю о самом плохом. Очень несчастной себя считала, жалела, боялась, что не выйду из этого состояния.

мда. и у меня похожая херня. не могу понять откуда эти мысли лезут? иногда что то как придумаю, что самой аж дурно становится. у меня может возникнуть мысль например, зачем мне записыватся в спортзал ведь он мне уже может не пригодится....... капец или там ещё что то. мол там ну вот это я уже наверное последний раз волосы крашу или что то в этом роде. жутко ужас. начинаю вся трястись, боюсь и начинаю думать а вдруг это предчувствие. и после этого накрывает полностью!!!! 

Преодолей страх смерти, и поймешь, что жизнь налаживается.

Мне мой врач тоже сказал, что основная моя проблема это страх смерти! Очень надеюсь что справлюсь. Спасибо большое что отвечаешь)))

Все зависит от тебя. Если что пиши.