АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Такая вот ситуация. На велосипеде могу ездить сколько угодно и когда угодно.В день проезжаю иногда по 40-50 километров, но вот когда хочу куда нибудь пешком сходить , не выдерживаю и полу часа, начинаются головакружения или шаткость, желание опереться на что нибудь. Проделал эксперимент слез с велосипеда и оперевшись на него пошел рядом значительно легче, но тем неменее не совсем это нормально!Для меня пешие прогулки это реальные физические и психологические испытания, Итог- я не могу долго ходить на улице пешком- кружится голова!Но на велике то я езжу сколько и ничего все нормально!!!!!Меня это реально пугает!  В чем запара не пойму!!!Что с тростью что ли ходить?!!! Посоветуйте что нибудь!

у меня боли по всем рёбрам, позвонкам разбегаются, когда много хожу.. на велике, когда езжу, то тоже всё ок..

Это либо проблемма психологического характера, либо из области неврологии. Сходи кврачу (лучше сначала к неврологу).

Это психологическое. Условный рефлекс.
Когда-то организм испугался и теперь с регулярностью воспроизводит страх.

Попробуй расслабиться, изменить походку, осанку, дыши по-другому - в общем представь, что идешь не ты, а другой человек (например, любимый киногерой или человек, в чьей силе воли ты не сомневаешься).

Кузьмич никакой трагедии нет-один из самых распрстраненных симптомов всд-шаткость.Набери в поисковик и найдешь тонну тем с этой проблемой.Согласна-добивает,причем меня даже больше качало сидя чем стоя.На велосипеде тоже было отлично ,а пешком-пытка,особенно если впереди большая открытая площадь  и здания далеко от меня-все!!шторм начинался конкретный,асфальт качался под ногами как сумасшедший.Немного помогло иглоукалывание-за ушами мне ставили-там какие то центры отвечающие за координацию и головокружение,но окончательно прошло только когда всд ушла.

невроз

Я сам думаю ,что это больше психологический аспект, как то давно накрыло на площади в центре, накрыло и испугало сильно , выходя на улицу всегда переживаю как голова сейчас себя вести будет. А на велосипеде ,я знаю ,что несколько движений педалями я в "спасительном" месте где нибудь в теньке, где никто не видит как колбасит человека. Хотя гоняя на велике у меня даже мыслей таких нет, тонус положительный, настроение отличное.А вот встал на ноги и пошло поехало , раз шатнуло , два, а там уже само в голову такое лезет!Ноги сковывает  паника ,расслабиться в таком состоянии очень не просто.Но как же снова научиться ходить? Ходить много и с настроением! Да еще заметил, гуляя с маленькой дочкой головакружения и шаткость заметно уменьшаются( но не уходят совсем), думаю так, в это время ,я больше сконцентрирован на дочке , а не на себе.И все же ,что делать, с чего начинать , как преодолеть этот , скорее всего, психологический барьер?

А я сейчас пешком нормально хожу. Очень даже нормально :) Начинал с велосипеда, потом уже пешком стал заставлять себя ходить. Сейчас ничего так. Ходи понемногоу, наращивая расстояние, и  всё будет ок.

У меня обсалютно тоже самое но немного послабее бывает все нормально после пеших прогулок , а бывает хренова в голове туман и.т.д.  Почитай мои сообщения если интересно. Сколь времени в день ты обычно проводишь сидя? Если много то возможно ослабли какие то мышки спины или шеи...

Сидя провожу большую часть суток,  профессионально занимаюсь компьютерной 3D графикой.Часто затекает и поламывает основание шеи там где шея с головой соединяется,затылочная часть.Есть не большой скалиоз грудной клетки, вдавленна грудина в районе солнечного сплетения , но это у меня с рождения.Я думаю большенство моих болячек именно из-за нее,но это не исправишь.

Исправимо! займитесь ЛФК, плаваньем, бегом, правельным питанием...
иначе будет только хуже

когда ты едешь на велосипеде, твое внимание переключается на управление этим сложным механизмом, можно сказать, что это своего рода экстремальная ситуация и весь поступающий в кровь адреналин расходуется на концентрацию управления велосипедом или например авто. а Когда ты ходишь пешком твое внимание и переключается на оущения не контроля над ситуацией, а на ощущения твоего организма, дальше все внимание переключается на это и получается замкнутый круг) попробуй во время хотьбы переключать внимание на какие то посторонние предметы, например, изучай авто проезжащие мимо например, или разглядывай женские груди)

Вот и у меня так же с велосипедом получается  ....... могу кататься....... и кататься....... и кататься....... и муж уже косо на меня "болезную" смотрит катясь уставший рядом....... а мне хорошо-о-о!!!

Предлагаю внедрить на Гос.уровне программу: КАЖДОМУ ВСДшнику ПО ВЕЛОСИПЕДУ!!!

Вообще интересно с велосипедом получается начал ездить в этом году - проехал первый раз 10 км - ощущение что просто родился заново , настроение 5+++
короче жить захотелось и наверное первый раз за год !!! не было целый день слабости , а приятное расслабление и энергия - кстати замерил после поездки давление- 130 на 85  . Единственное что нехватка вдоха немного доставала во время поездки и потом целый день - зевота и т п - но небыло слабости - люди это такой кайф !.
Радость длилась не долго .......
Второй раз уже похуже ..
Сегодня после трех дневного перерыва поехал опять - в общем поездка как поездка - но уже не было того настроения , прилива  и петь про себя или вслух так-же не шло ..
По приезду домой давление с 118 на 75 плавно за несколько минут стало 106 на 66 - все какая там энергия , --- плюхнулся на кровать и лежу , а состояние полное дерьмо - живого трупа .  Зазвонил телефон и произошел очень эмоциональный разговор - после которого я странным образом почуствовал себя намного лучше - давление уже было 125 на 85 . но постепенно опять спустилось - кстати самое интересное нехватки воздуха уже не было при последней поездке .
Ну вот как это понять - по идее с каждым разом должно же быть лучше - что это за колбасня - неужели давление на эмоциональном уровне поднимается как в верх так и вниз ? wallbash

Когда начинаешь регулярно заниматься физически (бег, велосипед, плавание, тренажерка и т.д.), то ВСЕГДА на первых порах испытываешь ухудшение своего состояния. Это будут мышечные боли, слабость, вялость и т.д. Чем менее тренирован организм, тем более выраженным будет это ухудшение. Невротик на то и невротик, что ему трудно двигаться к намеченной цели. Он постоянно мечется от одного метода своего "излечения" к другому. В результате этого забрасывает очередной метод, так и не попробовав его на все 100%. Проебежался пару дней по 15 минут - все в кайф, на третий день было бежать тяжело, накатила слабость, померял давление и словил от всего этого букета ощущений ПА. В результате закрепил в своей голове еще одну фобию - фобию бега. И т.д. и т.п. Для избавления от ВСД надо в первую очередь избавиться от стратегии поведения невротика. Надо четко представлять цель, которую ты хочешь достичь, и методично двигаться к этой цели.
Если твой организм потрепан неврозом, а ты хочешь получать кайф и заряд бодрости от езды на велосипеде, то надо покататься регулярно хотя бы 3 недели. И надо понимать, что вначале обязательно будет ухудшение физического состояния организма, но это не повод отказаться от велосипеда. Это говорит, что все идет, как надо и нужно перетерпеть это ухудшение, не забрасывая велосипед.
И не надо сразу после покатушек хвататься за тонометр. Любая аэробная циклическая нагрузка типа бега или велосипеда приводит давление в норму, т.ч. не надо лишний раз накручивать себя. Постоянным контролем ты только вредишь своему эмоциональному состоянию.

Давление у тебя поднимается из-за невроза, так и представляю себе, как ты меряешь давление каждые пять минут. (давление-то нормальное!) Велосипед - это хорошо, но невроз велосипедом не вылечить, и радость от него не может длиться постоянно, потом уже нужно себя заставлять.

Что-то мне подсказывает , что вы ребята правы ....
Значит завтра через силу и вперед .

Давай, я уже полтора года катаюсь . Настоящий кайф от велика начинаешь ловить не сразу. И вообще он действует медленно и постепенно, а любые резкие улушения/ухудшения - это все психика.

Я тоже каталась с удовольствием, пока меня не сбила машина. Ребята! Обязательно! Одевайте велосипедный шлем!

Пробуйте в спортзале крутить педали. Безопаснее 

Да нет, в спортзале вокруг только потные мужики, а я природу люблю...

купи вело-тренажёр и поставь его в саду на лужайку 

Там где я бегаю, авто ездят раз в пятилетку, но когда я заслушаюсь музыку в плеере и не замечу приблизившуюся машину, и она начинает мне сигналить, то у меня на коже - цветут узоры дрожи. Жесть как пугаюсь..

Треш, я живу в многоэтажном доме, что люди подумают?

Ну если мы о себе думаем так неоднозначно, то пусть уже и люди тоже так думают..

В продолжение велосипедной темы - весь день очень плохо - после утренней поездки на велике - даже вечером колбасит- хотя обычно к вечеру всегда нормализовывалось состояние , тошнит , слабость - водит в разные стороны , пощли с семьей прогуляться так ели домой дошел , думал сознание потеряю , пришел лег , а в ногах гул и пульсация ощущение плохого кровообращения . Короче грешу на конкор-кор - четвертый день пью после недельного перерыва тогда то-же плохо становилось и черти дернули опять начать его пить .

Вел, бегай в велосипедном шлеме - машины тебя будут за километр объезжать  

Джамини71. В первой половине дня в твоем случае лучше не делать никаких физических нагрузок, организм не настроен на нагрузки после сна и будет приходить и вспоминать нормальное состояние вегетатики только после часов 5-6 вечера, так что твое время с 18.00 и до упора! И не принимай всякую ерунду , воздух и правильные и ежедневные умеренные нагрузки в правильное для тебя время сделают свое дело! Успехов тебе , да прибудет с нами всеми удача!И тренеруй сосуды -делай контрастный душ!

Я начинаю думать, что ты Тоши и Лира имеете бизнес, связанный с продажей велосипедных шлемов..
Нет, я лучше буду бегать в маске чебурашки, или зайца, тогда не только машины меня за километр будут объезжать, но и собаки остерегаться  (про людей я вообще молчу)

Вел, я тут, можно сказать, от всей души пожелала! А он весь мой порыв испортил!