АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Мои страхи претерпели изменения от кажущейся сейчас вполне безобидной клаустрофобии, страха сойти с ума,  агорафобии...до страха отравления едой и лекарствами. И я осознала одну закономерность - каждый новый страх возникал после того, как моя больная всдшная фантазия, анализируя какой-то уже существующий страх, потепенно раздвигала стеночки его и перерастала во что-то новое, но не менее ужасное.  То есть я сама создавала новую тему ПА. Да все потихоньку проистекает и сейчас, но я сделала один правильный вывод, не смотря на то, что он был известен и без меня. Закон таков: Сила действия = Силе противодействия - чем больше вы думаете о страхах (совершаете действие), тем сильнее они хотят быть с вами (противодействие). Поэтому,когда страхи приходят к вам - нужно просто научиться расслабляться (Но мы-то, всдшники,собаку съели на том, чтобы всячески напрягаться, чтобы изничтожить эти страхи - отвлекались, пили АД и прочие яды, копались в себе пытаясь найти семя этой пакости и поэтому расслабляться длянас невыносимо трудно! сс8). Я и сама такая, но когда мне удается в момент ПА поймать себя за хвост и просто амебно ее переждать - ей становится скучно и грустно со мной   Вот так мы и живем с ней