АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет!!! спасибо за форум нас здесь так много...  пишу вам после очередного мандража, сегодня сидел в машине общался с коллегой по работе, вдруг сердце стало как то биться не ритмично с замираниями и нехватка воздуха, отрыжки воздухом я вышел отдышался вроде прошло через минуту, затем минут через десять затрясло всё тело, бросило в пот, в области носа и передней части головы как будто всё анимело, голова закружилась, сердце бешенно забилось, выпил анаприлину так как врач посоветовал всё прошло, доехал по пробкам до дома... чувствую себя нормально...   до этого было тоже самое 5 мая на работе, только колбасило минут пятнадцать коллеги испугались больше чем я, я им говорю сейчас всё проёдёт, а они мне  говорят что я весь зелёный и холодный короче я еще больше запаниковал... вызвали скорую, врачи поставили диагноз ВС-криз, дали таблетки под язык всё прошло только немного нехватало воздуха... до этого осенью колбасило приступы раз в неделю, бессонница, депресняк, пошёл по врачам проверили жкт обнаружили язву, гастрит, назначили лечение вылечился вроде, в феврале глотал трубку всё ОК. Потом посетил кардиолога он нашёл пролабс МК, но сказал что это никак не влияет на работу сердца, повесил холтер- за сутки показал несколько экстосинсол, остальное всё в норме, делал ЭКГ под нагрузкой пульс был 262 чувствовал себя хорошо, врач сказал иди к невропотологу, тот поставил диагноз всд, кардионевроз, шейный остеохондроз, выписали мне афобазол, нейромультивит, анаприлин... принимаю, сам не знаю помогает или нет. С ПА вроде сам справляюсь, а как в целом вылечит недуг незнаю... Мне сечас 30 лет, подобное было в подростковом возрасте прошло через два месяца, потом в 24 года повторилось, тогда голова кружилась месяца три потом всё само прошло... и вот опять с осени 2009 мне привалило... и не отпускает...

Привет! Давно я не заходил на этот форум, но сегодня на работе скука, вот зашел посмотреть....
2 года как все прошло и ВСД уже не вернется, потоиу что я перестроился и изменился. Физ нагрузки обязательно на первых этапах (желательно бег или быстрая ходьба, плаванье). Уяснить для себя вещь, что если у тебя нет патологий, то от нехватки воздуха (боли в области сердца) ты не умрешь - просто расслабся и продолжай работвть, гулять (другое). Да это трудно, но НАДО!
Старайся не менять своих планов, решил идти вечером в кино -то иди! Даже если хреново...
Как вообще на улице себя чувствуешь? если плохо - сходи в зоопарк
Пересмотри взгляды на жизнь - это лучше с хорошим психотерапевтом делать - я к счастью такого нашёл у себя в Калининграде.
Не принимай таблетки - они не нужны! Вместо них есть отличный метод - состояние транса от Милтона Эриксона - поищи про него инфу.
http://www.fictionbook.ru/author/yerikson_milton/moyi_golos_ostanetsya_s_vami/read_online.html?page=1&sid=7d8c64235779eab37fe46575f817e447
Но сам научится ему не сможешь(

И как со сном?
Кстати есть ещё одно хитрое"упражнение", чтобы жить стало легче:
берешь время, когда обычно ложишься прибавляешь 4 часа, ставишь на ночь будильник и ложишься спать. Ночью просыпаешься - делаешь по максимому (сколько для тебя норма) отжиманий, приседаний по максимому, пресс по максимому и ложишься спать.
У меня было жёсткое ВСД м когдв мне сказали это сделать - думал умру))) и так еле ходил))) Но после первого раза у меня такой позитив начался и приступы стали отступать (но я не только это делал - смотри выше)

Ох нефига се пульс 262 !) А не многовато ?) У меня на нагрузке было 174, думал что сейчас взорвусь) ... Хотя здоров как космонавт, - по словам врача!

у меня с нагрузкой 156

...да сам врач удивился, он у меня спросил ты еще можешь бежать?, я говорю ну минут десять... он позвал врачей с соседних кабинетов, я не пойму смотрят на меня, на монитор, от волнения ещё и давление поднялось до 170 нижнее не помню, врач сказал всё нормально и что спортом надо заниматься мне, вот занимаюсь вторую неделю бегом, велосипедом, пульс при беге до 160 доходит...