АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня уже давненько появилось противное ощущение в районе грудной клетки,как чтото давит на солнечеое сплетение,хочеться вдохнуть глубоко...вдыхаю...не помогает.Давит в основном  не сильно,но ужасный дискомфорт от этого.И еще ,когда это происходит,ощущаю как комочек в горле.
Что это может быть? И что можно сделать ,что б расслабить ,убрать это ощущение?(пью ципралекс уже три недели)

да.. у меня опять началось.. немного в лево отдаёт.. под мышку и по сиську

Это называется хондроз шеи) Что делать?? хотьба, бег, зарядка...Ну или за телевизором сутками или за компьютером сидеть.Раз так сильно распустили, убрать скоро не получится, ходи на мосаж..Там люди скажут что делать, не все зарядки полезны.Удачки)

Именно хотьба и мосаж

Ну ходи не ходи мало чем паможешь, запущенная спина, ходьбой не выровняешь, тут от тебя требуется не распускать дальше, если ты забьешь распустишь огого и к годикам 35 получишь группу рассеяный скалеоз, от так то...Так что самый эффективный способ эт массаж)) И есть очень мнорго зарядок по этому поводу, поюзай гугл, только учти если искревление учитай этот факт, искревление и хондроз лечатся 2 противоположными методами так сказать))) Для пацанов самый эффиктивный способ это турник, подтягиваться но не висеть, для девушек даже и незнаю)) Нужны физ нагрузки для укрепления мишч позвоночника и будит все тип топ) Походи в спорт зал, только в меру, поговори с тренером мол так и так, он скажет что можно, а что нельзя))) Спорт зал выличит нетолько ОХ и ВСД)))

Я как то и задумалась...Со спиной,точнее с позвоночником вроде все ок.Я много хожу,бегаю,да и искоевления нет.Я с 10 лет и по сей день хожу ,сижу втянув животик и выровняв спинку,не сутулюсь,как бы слежу за осанкой.
Единственное,с детства долго(часа два) сидеть или стоять на одном месте не могу,так как начинает болеть меж лопатками.А при хотьбе все ок.