АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня ВСД уже лет 5 точно, мож и раньше было, просто я не замечала, но в этом году на фоне стрессов накрыло с головой. Я уже всех врачей прошла, диагноз ВСД, только у ПТ еще не была. Знакомый у меня работает у нас в городе в центре восточной медицины, записал меня на массаж к супермассажисту. Так вот, этот массажист вот что мне посоветовал. Берете 2 ведра - в одно наливаете горячую воду (насколько терпит кожа), во второе соответственно холодную. Встаете одной ногой (например правой) в горячую воду, левой в холодную, правую руку вместе с правой ногой в горячую, левую соответственно в холодную. Так стоите 1-2 минуты примерно, потом меняете ноги (из холодной воды в горячую), но обязательно вместе с руками, и так раз 5-6 за раз. Я попробовала, 2 дня подряд делала, мне оч понравилось, прям кровь по телу бегать начинает. Мне кажется, это неплохое дополнение к контрастному душу. Попробуйте, может кому-нибудь поможет. Всем желаю крепкого здоровья!

Забавно. В принципе вполне может оказаться действенным.
Хотя проще контрастный душ. Тот же смысл, но менее затратно.

попробую вечером.. потом, дня через 3, отпишусь

Я вот думаю, может с этого стоит начинать, а потом уже к контрастному душу переходить? Чтоб организм немножко подготовился. Все-таки площадь кожи, подверженной резким изменениям температуры в этом случае значительно меньше. А вообще, как говорит моя мама, чем бы дитя не маялось, лишь бы себе голову дурными мыслями не забивало Поэтому чем меньше свободного времени, тем лучше. День пролетает на одном дыхании, когда чем-то занят, будь то закаливание или ловля бабочек, и про ВСД вообще не вспоминаешь!

Это что то новое! Обязательно попробую, может и мне поможет.

Поэтому чем меньше свободного времени, тем лучше.

Это точно.

Если кто-то опасается сразу начать принимать контрастный душ, то к вышенаписанному могу добавить ещё один "водный"способ. Наливаете в ванну прохладной воды по голень, ходите по ней около минуты, потом (попеременно) обливаете ноги горячей водой. По аналогии действуете с кистями рук. Каждый день по чуть-чуть  увеличивайте площадь тела, находящегося в воде,  а также количество минут (до трёх). А потом смело переходите к контрастному душу!
Успехов в выздоровлении!

Попробуйте контрастные ванны. В Минске их делают в грязелечебнице.