АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята, привет!Из зимнего застоя начал потихоньку активизироваться в спортзанятиях . Но вот появилась проблемка . Езжу на велосипеде 7-10 километров(пока).Все вроде ничего , но как только по приезде слезаю с велосипеда начинаются сильнейшие головакружения, которые проходят дома если немного полежу.Думал совпадение , но нет после поездок всегда такие состояния!!!Причем иногда во второй половине поездки голова начинает кружиться и во время езды на велосипеде.И опять же повторюсь головакружения приличные! Вообще головакружениями страдаю уже года два , так что как говорится толк в них знаю!)))Голова как то немного гудеть начинает и сразу головакружения! Сам не могу разобраться,объяснить себе причину этого, может у кого такое было? Или есть  у кого какие нибудь мысли по этой теме?

Если головокружения действительно сильные и отравляют жизнь нужно пройти обследование. Гадать можно до бесконечности...У меня тоже голвокружение есть, постоянно причем и терпимые, я все на ВСД списываю и на весеннее обострение  wallbash

Я тоже списываю на ВСД и весеннее обострение. Стаж ВСД с 15 лет. Сейчас 40.Было 4-5 волн по 2-3 года.

А обследования в последние время проходили какие-нибудь?

У меня так было, дай угадаю, ты раньше занимался каким нибудь спортом и из за ВСД резко перестал ? было такое?

аналогично, после бассейна тоже, но проходит довольно быстро, минут за 5-7, думаю из-за давления, т.к. никогда его не проверял в таком состооянии.

Да, я раньше серьезно занимался спортом ,Но вот из за очередной волны ВСД начавшейся два года назад, мои тренировки стали невозможны.Увы!Но решил потихоньку начать снова с нуля тренеровать организм к нагрузкам.И пока вот такой ответ моего организма на мое решение заняться спортом снова.(((

Я на велосипеде не в спортзале случаем?
Если на тренажере, то это легко. Я когда выбирал себе беговую дорожку в магазине, чуть не рухнул на пол, как меня поштормило
Это ваш вестибулярный аппарат шалит после долгого перерыва + мозг еще непонял, вроде нагрузка есть, а никуда не едем
У меня после недельных ежедневных пробежек на тренажере все успокоилось и после 2-3км только небольшая эйфория

я тоже после беговой дорожки пьянею  . Но если в систему вхожу все становится ОК. Надо опять в спорт. зал. Кто со мной?

Я собираюсь)) Забросила свой фитнес, 2 года занималась. А пьяное состояние у меня всякий раз как только занимаешься физ.нагрузками, да это и понятно. Во время упражнений мы вдыхаем столько кислорода, мама не горюй. От переизбытка мозг ловит эйфорию. Сейчас вообще каждый час дыханием занимаюсь. И если паника где то начинает писк подавать, то при глубоком дыхании она вообще затыкается. На смену такая нега приходит

Я когда только начала заниматься зарядкой по утрам и йогой мне всегда плохо было. Организм привыкал. А теперь я делаю с такой радостью еще и гантельки себе купила чтоб руки качать. Недавно решила бегать....по 100 м с отдыхом. Первый сто метров мне было ужас когда я остановилась. Пока бежишь нормально, только остановиштся дыхание жуть....Но мне кажется легче будет. Просто сосуды у нас не умеют быстро перестраиваться. Мне врач говорил что в этом дистония и заключается, когда сидишь они работают так что ты бежишь. А когда ты бежишь они работают так словно ты спать собрался, голова аялая и так далее. Только легким спортом их можно заставить работать правильно.

Я бы на твоем месте сделала так. Проехала бы сначала 1 км, остановилась проверила пульс состояние головы, кружится или нет. Потом 2 км, потом 3 и так далее. И на каком километре уже чувствуешь себя не важно надо остановиться и потом потихоньку добавлять. Ведь 7 км это тоже прилично! особенно для ВСД. Учись слушать свой организм, он же нам сигналы дает. Надо с ним в ладу жить.

Катаюсь в филевском  парке, тут вчера еще заметил такую штуку велосипед спортивный ,положение вперед и почти лежачее голлова вверх есстественно ,так вот башка с шеей очень сильно устают в таком положении ездить шея сзади так прям затикает ,может и это как то влияет?

конечно влияет положение шеи. Если у тебя остеохондроз то от этого может кружиться голова. А вообще после физ нагрузок нормально чувствовать слабость. Я сегодня побегала и мне сразу зазевалась голова мутная...вся такая как вареный пельмень. Мой парень бегал со мной у него нет ВСД. Так он тоже чувствовал слабость и сонливость.

Запросто если с непривычки и запросто если есть ОХ шейного отдела. Это тоже саме если с этим ОХ плавать и держать голову над водой, не выдыхая под водой. Я первый раз в бассейне тоже не мог понять, где же тот расслабляющий эффект о котором все говорят. А оказывается плавать надо правильно, шея горизонтально   Поэтому мне пришлось всю дорогу на спине, так как правильно дышать пока не умею

От спорта мне вообще очень хорошо. Но если, допустим, всю зиму я не занималась спортом, то когда выезжаю покататься на велосипеде, от перегрузок могу плохо себя почувстовать. поэтому нагрузки надо увеличивать постепенно после большого перерыва в спорте.

Занимаюсь в тренажерном зале. Во время анаэробной нагрузки чувствую себя хорошо, но как только поставлю штангу, начинает штормить. До ВСД было все норм. Еще во время тренировки преследуют периодические боли в груди и в голове. Боли не постоянные а мгновенные. После кардио чувствую себя нормально, а после дорожки и велика штормит всех по началу, у меня так было и до ВСД.
П.С. мне кажется штормит не из-за кислорода, а из-за низких адаптационных способностей организма, т.е. он не успевает мгновенно перестроится от физ. нагрузки к отдыху.

я катаюсь иногда по вечерам на роликах, так вот где-то к середине моего катания начинается сильный дереал, становится страшновато, что домой не дойду или еще что случится(( брр

Скорее всего у Вас поднимается АД.