АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, Уважаемые коллеги! В принципе мне сейчас грех на что-то жаловаться: после того, как я начал вести более активный образ жизни - многие симптомы ВСД как рукой сняло! Остался легкий периодический дереал, иногда бывают небольшие спазмы шеи, ну еще сонливость и слабость,- но все это терпимо по сравнению с тем, что бывало раньше.

Однако пару дней назад добавилась новая напасть: начал задыхаться во сне. Происходит это так:
Сплю (скорей всего на левом боку), дыхание у меня во сне обычно легкое и очень поверхностное. И вот в какой-то момент как-будто перестаю дышать. Мозг срабатывает на остановку дыхания и меня выбрасывает из сна. При этом сразу чувствуется легкий спазм шеи и ком в груди слева. На сердце грешить смысла нет, т.к. прошел полное обследование, да и работает оно ровно в этот момент. Пробовал прислушаться к себе - такое впечатление, что спазм идет по всей левой стороне грудной клетки со спины до груди. А ком в груди - такое впечатление, что спазм левой трахеи (если это возможно) где-то в районе ключицы. Пока есть этот спазм и ком в груди - нормально дышать не получается - поверхностное дыхание прерывается. Приходится садиться и заставлять себя ровно и размеренно дышать. Через какое-то время спазм проходит - и можно продолжать спать. Приступ больше не повторяется. ПА в эти моменты нет. В целом больше всего напрягает то, что высыпаться при таких приколах положительно не получается :(

Вопрос: может кто-то сталкивался, или что-то может подсказать по данной проблеме?

У меня похожее когда я просыпаюсь...если я например мало спала, то при пробуждении мне кажется что я перестаю дышать.приходится вскакивать и пытаться дышать... и сердце начинает бешено стучать...наверно от испуга.
Мне кажется это связано с остеохандрозом. видимо спим как то не удобно и происходит спазм. Эти спазмы не страшны, как говорил мой остеопат. Потому что организм все равно вытолкнет этот спазм и будет нормально работать. С психологической точки зрения эти спазмы - страхи. Какие то глубокие страхи которые сидят в нас. Мне остеопат сказал - избавишься от страхов и спазмы уйдут.

Я тоже подозреваю, что это отчасти остеохондроз, на который, кстати, я так и не проверялся.

да, у меня такое было..правда редко...само прошло наверное.не парься

У меня все также((((только начинаешь засыпать,как воздух перекрывает и все будто умираешь.....потом я долго хожу,брожу,чтобы успокоится,пробую ложиться - иногда засыпаю,иногда совсем под утро...таких приступов у меня может быть по несколько за ночь....очень тяжело,особенно утром,когда вроде бы надо встать и идти по делам,а тебя вырубает...и причем я щаметила,что когда я сплю днем,таких приступов не быват,ну если только просто с трудом засыпаю,потому что тяжело дышать...вообщем боюсь помереть во сне....незнаю что и делать((((

Видите может когда мне нужно в очередной раз сделать глубокий вдох - это тоже страх , я во сне задохнуться не боюсь , а вздохи постоянные и зевки выводят из себя поэтому уснуть тяжело и проснувшись ловиш то же самое . Мне кажется остеопат верно сказал - страх движущая сила всех этих проблем с дыханием . Я сам забыл про вздохи когда другая напасть началась , ну а теперь только они со мной и остались .
Вопрос как нам победить этот наш страх ? Неужели нужно испугаться чего-то другого ?

Я не уверен, что это страх. У меня проблема, вроде, отступила. А решилось все просто - не нужно принимать слишком много успокоительных на ночь. Я перестал пить на ночь Конкор (хотя и пил-то я его по чуть-чуть), оставил только травки, и проблема прошла. Ну и массаж на ночь нужно поделать, что бы спазм в грудной клетке убрать.

И у меня такой прикол бывает, но только когда засыпаю, но из-за этого не сон , а какой-то полубред с постоянными пробуждениями, но это не долго длится, потом я засыпаю.

Аналогичная проблема, но это в основном бывает только когда я позно ложусь спать, начинаю засипать, и в тот момент когда я вот - вот засну, я как будто забываю дышать, и с перепугу взбудараживаюсь и начинаю дышать, очень страшное чуство...

Я считаю что это просто все спазмы.
Когда мы ложимся спать и начинаем засыпать просто мы начинаем по другому дышать. По нормальному....у нас становится глубокое дыхание. А днем мы дышим поверхностно....Меня йог учил дышать все время глубоко...когда живот надуваешь как мячик и так далее. Но у меня не получается. Зато ночью когда мы себя не контролируем мы дышим глубоко...и вот эта перестройка  с одного дыхания на другое вызывает такие ощущения. Лично мне так кажется.

Я всегда (сколько отдаю себе отчет) дышу поверхностно, причем при засыпании еще более поверхностно, чем во время бодрствования.

откуда ты можешь знать как ты дышишь когда спишь? все люди когда спят дышат глубоко!

Хм, у меня та же беда... И как мне сказал вертеброневролог, дело в кровоснабжении и его изменении. У меня в горизонтальном положении закладывает нос, идет прилив крови сильный в голову. Плюс не исключаю тот момент что у меня шейный остеохондроз и гипоплазия артерии.
Всем у кого такая проблема очень советую сделать доплер сосудов шеи и головного мозга!

Есть такая херня и это из за шеи!

Не факт что из-за шеи. У меня такая штука тоже просыпаюсь от 5 до 30 минут после засыпания, колбасит, после просыпа минут 15 на успокоиться, снова засыпаю на 5-30 минут, опять бац  и так всю ночь до утра. Частота примерно через день.  Доплер показал что сосуды в порядке, только нарушен венозный отток из черепа. При этом у меня нет шейного ОХЗ и вообще никаких проблем с шейным отделом (МРТ), обширный ОХЗ и две грыжи (КТ). :)
Так вот я подметил, что такая фигня возникает когда ложишься не уставшим, то есть: 1) выспался накануне >8 часов; 2) в этот день не нервничал вообще, говорил всем приятное, улыбался постоянно (обычная тема ВСДшников со стажем). Короче говоря организм не хочет спать, он не устал, а мы его тулим насильно в кровать, вот он и брыкается. Как думаете?

У меня вот тоже - бывает, особенно в жару или когда уставший, вскакиваю через полчаса-час после засыпания, подкидывает просто, ну реально умираю, сердце останавливается, дышать нечем, вскочил с кровати, сердце бешено колотится, надо как бы побегать, похоже на ПА, давление повышается, наверное от страха, хотя так особо уже привык, помогает феназепам с валокордином. Может что посоветуете...

И у меня такая зараза

случается такое изредка, только без спазмов шеи. Но я не зацикливаюсь на этом.

Я когда-то сдуру по дилетантски позанимался йогой, практически при всех упражнениях нужен был определенный тип дыхания - неестественный для организма (разная длительность вдохов и выдохов). Позанимавшись таким образом, мой моск перестал понимать, что я от него хочу, и у меня во сне начались остановки дыхания (апноэ). Мучился я тогда конкретно, т.к. выспаться было нереально с этой гадостью. Со временем прошло, но больше экспериментов над волевым управлением дыханием я не ставлю.

А у меня во сне бывает какой-то непонятный ком в груди. Становится трудно дышать, что-то в груди крутит и заснуть тяжело. Встаю и сразу легчает.

у меня все в точности так же, тоже ощущение когда засыпаю, что задыхаюсь( и причем только ночью), но я к этому уже как-то привык и большого испуга у меня это не вызывает.Раньше было каждый день, теперь как-то пореже

Все пройдет. Я, например, хоть и поднял эту тему, но давно уже сплю нормально. Попробуйте попить пустырник-форте (эвалар)

А это почти проблема у всех всд-ников! По себе могу сказать, что такое явление наблюдается не только ночью, но и днем... особенно сильно и ярко выражено, когда меняется погода в любое время года. Меня тоже изнуряют подобные ощущения и причиняют дискомфорт. Даже родственники заметили это, когда я сплю и они слышат, что у меня якобы не хватает воздуха и я дышу так, как будто был под водой минуты 3-4 =))) Таблетки и травы тут не помогут. Надо смотреть глубже. Все правильно, причинами того, могут быть страхи и стрессы, затесненые в глубинных слоях нашей психики, которые и дают такой эффект, потому что наша психики в период сна стремиться высвободить то, что ее травмирует на подсознательном уровне, понимаете о чем речь? Если да, то это уже прекрасно. Ибо если не понимаете, врачи и таблетки вам просто не помогут и выкините напрасно деньги на лекарства и потеряете зазря время... Самое лучшее лекарство от такой напасти да и вообще ВСД как нервно-психического нарушения, будут различные медитативные практики, которых в инете слава богу хватает и подбирайте по личному желанию как вам нравится. Могу сказать что после духовных практик, подобные симптомы уменьшились, и если они и случаются, то протекают не так жестко как 3-4 года назад. Медитация - это лекарство для нашей души и нервов! При чем самое лучшее, ибо корень ВСД идет напрямую от проблемы души и нервов. Практикуйте каждый день это лекарство и постепенно начнете замечать позитивные изменения. Удачи! И самое главное терпения вам в этом! Не бросайте и верьте в действенность этого "лекарства".

Бришка топик стартер, а я думал я один такой xD
Было - прошло.
Мой психоневролог называл это "нервный прострел" - проявляется по разному. Сейчас такого нет. Ну как-то просто взяло и прошло. Даже не знаю что посоветовать.

Добрый день. Ваша проблема может быть связана с так называемыми ночными Апноэ (болезнь остановок дыхания во сне). Проявляется храпом, периодическим спадением дыхательных путей во сне, кислородным голоданием, разрушением структуры сна, почти постоянным желанием спать днем, учащенным ночным мочеиспусканием. Дыхание за одну ночь у больного человека может останавливаться сотни раз, провоцирую ишемическую болезнь сердца.  Для того чтобы определиться - необходимо найти врача сомнолога, он назначит обследование вашего дыхания ночью. После обследования ситуация будет ясна. Подробнее на моем сайте:   https://sites.google.com/site/somnolog22/vse-ob-apnoe-sna

Врач невролог, сомнолог Прохоров И.Б.