АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Есть еще люди, у которых есть страх обедать в общественных местах, когда чувствуешь, что на тебя смотрят? В городе у меня это проявляется гораздо меньше, а в столовой на работе особенно сильно. Стараюсь ходить обедать в самое непопулярное время, и все равно стесняюсь. Когда я только пришла на эту работу, я вообще не могла есть в столовой - реально тряслась рука, когда подносила ее ко рту. Я так и уходила не поев. Как с этим бороться? 

ууу у меня такое было, так вот я перестала туда ходить, с собой еду беру и все...зато экономия))))

Внимательно читаем форум. Тебя раз 5 точно и объёмно обсуждалась.

Где?

на самом деле в этой столовой всем на тебя наплевать, не надо быть такой самовлюбленной эгоисткой с раздутым чувством собственной важности),
на самом деле никому нет до тебя дела. Себя волнуешь только ты сама, остальным начхать как и что ты делаешь.

А чтобы проработать своё чувство собственной важности, можешь почитать Восточные книжки, Буддизм и тд и тп.

И запомни, Ты про себя думаешь: Что обо мне подумают?
А окружающие даже тебя не замечают.

та же фигня. не могу в кафешке чашку ко рту поднести. сразу картинка уезжает, рука трясётся, голова тяжёлой становится и т.д.... пью только коктельчики и соки с трубочкой. особенно фигово, когда вокруг много народу. стараюсь сесть в уголок, чтобы совсем шизой не выглядеть. как с этим бороться, ума не приложу.

Вариант социофобии имхо.
Бороться - специально изляпаться, почавкать и т.п. 

Да, да, да!!!! Скажите, ну пожалуйста!!! Когда руки трясутся с чашкой или вилкой в руке, что делать??? И эта гадость сама собой появляется, внезапно.

я даже не нервничаю в такие моменты, а приступ не проходит. и постоянно всё повторяется. в итоге я не допиваю кофе и ухожу из кафешки, сказав друзьям, что душно, голова кружиться и мне уже пора... чувствую себя полной дурой

А я когда в офисе работал, мы там ели в общей маленькой столовой, ну комната с эл.чайниками, микроволновкой, холодильником и мойкой и еще столы и стулья, помещение маленькое, тесное. Я там до ужаса есть стеснялся и угораздило меня еще и говорить начать с коллективом с которым я еще был мало знаком Разговор был о позах сексуальных и шутки на эту тему, веселились и т.д. а я сидел и тихо кушал. Прозвучало слово "Миссионерская" - а я как ляпнул, в слух: "А знаете, почему ее называют миссионерской?" - ну кто меня за язык тянул? На меня как все уставились   ПОЧЕМУ???  дайте мне пистолет.
Как руки затряслись, и голос затрясся и челюсти, как я ухитриться им лекцию прочитать - сам не знаю. С тех пор, держу за правило: "Когда я ем, я глух и нем" и еще: "Знаешь, что-то - не выёживайся".

А почему я это ляпнул? - очень просто: Они там все в офисе с высшим образованием, а я быдло с улицы, на время пришел. Смотрели, на меня чуть-чуть свысока и вот улучил момент, чтоб самоутвердиться или поднять себя в глазах коллектива, но вышло это машинально, как на рефлексе. А так, если кушать не привлекая к себе внимания, то руки не трясутся даже, ну или очень редко.

И еще вопрос: Это паническая атака или что это за гадость? 

Так ты теперь и нам расскажи почему она так называется "миссионерская" , ты надеюсь сейчас не ешь?

Лютая, Гугл расскажет лучше, да еще и с картинками 

Я думала, может у тебя своя версия , а Гугл-это не интересно! И зачем  мне картинки, я вообще то интересовалась, почему так называется, а не как- это выглядит.

Прогуглил, нормально...  

Один из разделов называется "Разделение труда при миссионерской позе" 

Нет у меня своей версии.
А если коротко, и лень гуглить, то: Приехала делегация и научила аборигенов кошерно спариваться
Моя любимая поза, вот и вычитал, когда-то, почему так называется.   

kerg, намекаешь на то, что женщине быть бревном сам бог велел? 

     Да нет ганс, там оказывается всё намного сложнее. Это только кажется, что дурное дело не хитрое, там целая наука.   

У меня бывает страх принимать пищу не только в общественных местах, но и дома сидя за столом со своими близкими. Сначала начинает раздражать само приготовление пищи и накрывание на стол, ну а когда доходит дело до еды, всё!!!! словно стопор. Руки трясутся, голова тяжелая и тупая. Я в такие моменты уходила в спальню, выпивала пол таблетки феназепама и спустя 10-15 минут шла спокойно ела. Сама себе удивлялась - да, что ж это такая за хрень? Уже не раз такое со мной, за 15 лет раза 3-4 проходила через это, сейчас вот снова мучаюсь так где-то уже недели две. Насточертело. Смотрю на своих домашних - сидят спокойно уплетают за обе щеки и в ус не дуют, а тут вилку к роту не можешь донести, как барьер какой-то, ненавижу такое состояние, оно даже готовить пищу мешает.

Да, а ведь правда. Когда ем с родителями, бывает, что прям все бесит и хочется уйти. Вообще на кухне сидеть, не в одиночестве бесит, как будто ждешь чего-то, как в очереди или на автобусной остановке (когда автобуса долго нет, а ты опаздываешь). За это и праздники не люблю, что суета, готовка и совместный обед за столом, ну Новый год - например.
Лучше всего кушать в одиночестве и еще хороший фильм включить, тогда еда в удовольствие. Хотя, конечно, это когда есть аппетит, а он приходит редко и только вечером :(

Это социофобия. Её проявление. Паскудная очень вещ, в том плане, что имеет свойство разрастаться дальше. Тут только один путь, кушать дальше. Причём, даже идти в наступление. Осознать свои заблуждения, что все на тебя смотрят, что тебя оценивают, то, сё, и начинать кушать везде. Прийти на площадь, достать бутер заточить его, смачно так и с чувством выполненного достоинства пойти домой.  
Ещё нужно понять, что все окружающие такие же люди, как и ты, несмотря на их важность, они тоже какают, писают, плачут, плюются, те ещё засранцы  

Они фиалками какают, а ты чем? 

Нет, нет из говна конфетку получить нельзя. Им всем должно быть стыдно, за своё животное поведение, а не мне 

Оооой.Какая тема....Ура,ура-нашла.Люююди,у кого прошло,что делали.Отпишитесь,пожалууууйстааааа.....

Ганс,у тебя прошло?

У мну такая ж фигня.Интересно,прошло ли у тебя?

Не думаю. Надо к этому проще относиться, но это только слова :) У меня все с тревоги начинается, но тревогу можно погасить диафрагмальным дыханием. Короче, надо попробовать, давно уже не кушал в присутствии посторонних.

Нужно специально заставить руки трястись еще сильнее, сосредоточится и попытаться усилить тремор усилием воли, вот тут они и перестанут трястись :) Это я читал, сам не пробовал.

не знаю насколько я прав, но мне кажется что социофобия неким образом переплетается с клаустрофобией, в том плане, что бывает сама невозможность покинуть общественное место сию секунду вгоняет в ПА или что-то в этом роде... Например вы сидите в парикмахерской, стоите в очереди у кассы с полной корзиной продуктов и за вами уже стоят, вы уже положили продукты на ленту... и тут в кассе заканчивается кассовая лента, дальше додумайте сами... наверняка сталкивались с чем-то подобным  

А когда ты не можешь уйти сию секунду - то естественно возникает желание не то что уйти а просто убежать..... почему ? Я думаю над этим.. но пока вразумительного ответа нет 

Откуда у такого страха ноги растут? В кафешках вкусно готовят - наоборот, приятно должно быть)

Речь скорее не о том, что там вкусно или нет, а о том, что ты находишся с незнакомыми людьми, это навязчивые страхи....

Я зато пробовала.Трясутся еще сильнее 

Не поймешь, не пытайся. Радуйся, что  ты не СФ. Социофобы - это инвалиды, мы часто думаем о самоубийстве и это не от хорошей жизни.

Незнакомые или нет, не так важно, у всех свои страхи. Некоторые СФ как раз знакомых боятся. Ужас кафе в том, что ты находишься под наблюдением других людей, а это уже страх сторонней оценки. При социофобии есть много сопутствующих или вытекающих болезней. Коморбидные состояния усугубляют общую картину фобии, усиливают риск суицида в 6 раз (по сравнению с обычными людьми).
Типичные спутники СФ: Агорафобия, ОКР, паническое расстройство, большая депрессия, алкоголизм, расстройство питания и т.д.
Социофобия ужасна, другие фобии выглядят довольно скромно на ее фоне.