АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Последнее время у меня очень большая депрессия..ругался с родителями,проблемы с девушкой..вообщем многое против меня..ну естественно как и каждый всдшник я все принимаю близко к сердцу,и всегда изза всего волнуюсь...не пью уже как год, ничего не принемаю, оч оч редко когда приступы пью валерьянку,если уж не в моготу..еще заметил сердце бьется громко,и пульсация по всему телу частенько идет,довольно таки не приятно..а так оч оч сильная депрессия..подскажите что делать?=/

Блин вообще пипец еще и сегодня оч сильные фобии что я стану дураком...:(всякие мысли лезут в голову..вообщем пипец такого еще не было..:(помогите советом...

CLiK, обратитесь к психотерапевту, он Вам поможет в борьбе с депрессией.

дейсительно сходи ко врачу. и гуляй побольше на свежем воздухе где -нить в парке. мозг прочищается от этого хорошо

Научись ценить каждую минуту жизни и умей радоваться самым простым вещам. Когда нет здоровья, все проблемы кажутся такими глупыми... Я, напрмер, долго ездила на такси с работы, потому что просто не могла ходить пешком, реально было очень плохо. Потом, когда стала ездить на маршрутке, радовалась просто тому, что я могу дойти до остановки и ехать как нормальный человек на общественном транспорте.   А если у тебя фобии и ты боишься, что станешь дураком, ты не бойся, ты говори себе, что все твои фобии-результат ВСД. Я также себе говорю-да,я сейчас боюсь того-то, того-то... Но ЭТОГО НЕ БУДЕТ, потому что такие шутки со мной шутит моя ВСД. Мой страх-это ее порождение, только и всего. Знаешь, мне это помогает! Желаю тебе удачи!

К ВРАЧУ!!!

Дураком точно не останетесь, но к врачу обратиться стоит. Не тяните, не мучайте себя.

Попробуй со всеми помирится. И бегай каждый день по 30 минут в легком темпе. Твоя депрессия из за плохой устойчивости к стресу. Если есть возможность действительно сходи к врачу. Депрессия это защита от стресса. Не приятная, но защита.

Да блин оч не охота опять ходить по этим врачам,пол года не ходил забил и все хорошо..а щас вот..всегда нервничаю изза нечего..трести аш начинает,пульс слышен,и чувствую его...а так он не высокий..может как то посоветуете без врача?буду оч благодарен.. 

Каждый раз, когда охватывают нервные ощущения, сделай 10 отжиманий от пола и 30 присяданий. С правильным ритмичным глубоким дыханием.

И душ каждый день. Теплый приятный душ

Я когда ходила к психотерапевту, он сказал, что у меня депрессия средней тяжести. Он не захотел меня сажать на таблетки реально такие, просто сказал пить негрустин. И что важнее всего,заниматься собой...думаю правильно, что я не стала пить сильные таблетки...вся проблема в тебе самом.и таблетки могут только на время помочь.а побочек куча:-( одно якобы лечишь, другое калечишь     

Мне тоже мой врач не советует АДы пить, говорит, что у меня депрессия слабовыраженная. Все это- невроз!

Ребят, а что делать если нет возможности обратиться к психотерапевту или психологу? как самой избавится от депрессии и ежедневных страхов?

Чтайте форум внимательнее, тут только об этом и пишут...
1 контрастный душ
2 спорт
3 дыхательные гимнастики
4 АТ
5 иога
и многое другое...

Когнитивно-поведенческая психотерапия. Сама сейчас читаю А. Бека и вам всем советую.

Вы эту книгу имели ввиду?
"Когнитивная психотерапия расстройств личности" Бек Аарон