Название: Я сам себе внушаю.
Отправлено: errtime1993 от Февраля 01, 2010, 08:24:38 am
ЗАболел ВСД. Сейчас симптомы этой болезни постепенно уходят. вдруг ни с того ни с сего внушил как-то себе что когда я читаю книгу мне становиться плохо. Помогите.спс. хочу читать.
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: Лёка:) от Февраля 01, 2010, 09:12:02 am
к психотерапевту не пробовали сходить...это просто невроз навязчивых состояний...по крайней мере похоже.это запускать нельзя,а то скоро начнете думать,чо плохо,когда дышите....и перестанете дышать.
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: CISCO от Февраля 01, 2010, 09:18:04 am
Условный рефлекс, однако. Попробуйте так: начинаете читать и пробуете искусственно вызвать ухудшение состояния, т.е. думаете : я хочу, чтобы мне стало плохо, очень хочу. Мозг путается, и вуаля - сможете прочесть книгу Курпатова "средство от всд" - прочтите обязательно!
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: nk_81 от Февраля 01, 2010, 09:26:55 am
Рядом постою, такая же фигня только ситуация при этом другая-когда дома муж, то вообще ни о чем не парюсь и спокойна как слон, а на рабочей неделе только он уходит у меня сразу ожидание что сейчас сб будет сильное, 2часа ожидания и готово, получилось... Дурдом, только вот как перестать на этом циклиться?
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: Gest от Февраля 01, 2010, 09:41:06 am
могу сказать за себя только. я как только начинал непроизвольно нагнетать такое состояние сразу переключался на следующие варианты.
1. брал гитару и начинал играть сочинять музыку. (в общем если есть хобби то полностью на него переключаешься и мин через 10-15 уже сидишь и не думаешь о всякой гадости)
2. брал плеер, ставил туда спокойную релаксирующую музыку и шел гулять. так или иначе на улице есть люди и от этой мысли было спокойнее. да и для здоровья полезно
3.начинал делать все подряд по дому. (в общем занимал себя делом так чтоб думать некогда было.
4.садился и писал рассказики. и старался что нить юморное писать.
ну вот так и перестал зыцикливаться.
1. брал гитару и начинал играть сочинять музыку. (в общем если есть хобби то полностью на него переключаешься и мин через 10-15 уже сидишь и не думаешь о всякой гадости)
2. брал плеер, ставил туда спокойную релаксирующую музыку и шел гулять. так или иначе на улице есть люди и от этой мысли было спокойнее. да и для здоровья полезно
3.начинал делать все подряд по дому. (в общем занимал себя делом так чтоб думать некогда было.
4.садился и писал рассказики. и старался что нить юморное писать.
ну вот так и перестал зыцикливаться.
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: Весна09 от Февраля 02, 2010, 20:21:38 pm
это просто невроз навязчивых состояний...по крайней мере похоже.это запускать нельзя,а то скоро начнете думать,чо плохо,когда дышите....и перестанете дышать.
Насчет того, что невроз нав. сост., - согласна, а со второй половиной не соглашусь: не пугайте Вы его, Лёка, он и так пуганый! 
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: Лёка:) от Февраля 03, 2010, 08:32:47 am
пуганый...наверно.только все-равно любой невроз нужно лежить на начальных стадиях,а то он имеет свойство глубоко заседать и развиваться новыми ПА и т.д.Курпатов,как сказал CISCО,только еще есть книга "с неврозом по жизни"...советую.
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: king от Февраля 03, 2010, 16:36:45 pm
А что именно то беспокоит?))) Значит книга не интересная раз ты не отвлекаешься))
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: errtime1993 от Февраля 06, 2010, 16:10:40 pm
Вообщем кажется проходит. Ну а так было так. Я брал книгу и открывал её и говорю себе типо вот я щая начну читать мне станет плохо и действительно, через пару мин. у меня начинаеся чувство нехватки воздуха.
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: Лёка:) от Февраля 06, 2010, 16:59:57 pm
А ты говори"щас мне станет хорошо..еще лучше чем есть"...раз уж ты такой самовнушаемый)))
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: errtime1993 от Марта 13, 2010, 17:01:46 pm
ПОжалуйста. Ну напишите мне, типо что когда я читаю мне не должно становиться плохо.)
Название: Re: Я сам себе внушаю.
Отправлено: Весна09 от Марта 13, 2010, 21:04:52 pm
Когда ты читаешь, тебе должно становиться очень хорошо.