АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

 Я  считаю и так радуюсь тем дням когда встаю утром выспавшийся!!! Как только я открываю глаза  -я понимаю выспался я или нет! Сразу строю планы на день в зависимости от выспанности. Если голова ясная стараюсь сделать в этот день кучу дел ,все то только можно успеть ,и мне все это в кайф ,под вечер приезжаю домой довольный тем что переделал кучу дел! Я даже планы на завтра стараюсь делать не с вечера как моя жена к примеру а утром следующего дня ,так как никогда не знаю как завтра утром буду себя чувствовать! А еще у меня такая проблема - это когда нужно с кем то договариваться заранее ,за несколько дней о встрече ,не важно по работе ,просто встреча с друзьями ,или пикник за город  -это не важно ,главное в эти дни нужно быть в форме! Так вот проблема в том что не всегда ,далеко не всегда получатся. И это меня убивает. У меня важный день ,решается серьезное дело ,а я утром встал разбитый. Вроде и лег раньше спать ,вроде и спал нормально -а всеравно разбитый! И весь день коту под хвост ,я не получаю удовольствия от встречи с друзьями ,работа не ладиться ,ехать за рулем на пикник - мучение...Так и живу. Интересно у многих ВСдшников такая же хрень?

Помойму я этот пост уже читала

Было, вроде...Дежавю???

Видимо, автор гордится своим текстом, может это лучшее, что он когда-либо изложил в письме.

По теме: состояния разбитости и невысыпания утром можно мзбежать одним хитрым способом. Допустим вы проснулись, встали, сделали все утренние процедуры, позавтракали. Прилягте теперь на полчасика подремать. Встанете намного бодрее.
Единственное, что некоторым для этого метода придется научиться дремать 20-30 минут и не засыпать глубоким сном. Но это дело опыта.

Мне иногда хватает 15 минут сна днем, если не выспалась ночью, чтобы появилась бодрость.

Мне бы проблемы только с усталостью и не выспанностью, я былбы счастлив......и всёбы делалось)....а когда начинается перебои через удар, какаято отрыжка до тошноты и рвоты,  тахикардия 160 ударов или брадикардия с перебоями что ещё хуже потому как мозг отключается от неправильного кровообращения,  скачки давления, от всего этого  не то что дела.......а ничего не можешь, так что давно уже перестал планировать все дела и обещать чтото комуто, потому как бесполезно....и самое странное что всё это начинается когда чтото ДОЛЖЕН и не себе а комуто и бросить Дело не можешь,  короче весело всё это....до слёз))

блин люди. а что такое состояние может продолжаться день за днем. просто у меня приступы начались недавно и у меня все время паника что я умру. вот сегодня ночью я не могла заснут у меня было жуткое чквство страха не чем не обосновонное. я поспола 3 часа ито потому что заставила себя, и теперь чувствую себя как будто я всю ночь мешки таскала((( какждый приступ меня чуть не до слез доводит(

Народ ,да этот пост был! Я правда когда то это писал ,в другой теме.Не судите строго!  Просто ,захотелось услышать хоть какие то советы по этой теме ,так как там мне никто ничего не ответил! А тема для меня важная! Совет по поводу поспать еще минут 30 с утра - буду пробовать ,если поможет буду счастливийшим человеком. Просто проблема в том что когда встаешь вспоминаешь все что тебе нужно сделать ,кому позвонить ,куда сходить ,работу сдать ,думаешь ,вот щас тебе будут звонить с работы ,а ты спишь... И так по наростающей. Так что заснуть бывает уже и не получается из за нервов.
Может есть еще дельные советы?
MAB ,конечно ,если вы не работаете головой ,а работаете скажем физически ,то проблемы с невысыпанием вам не так страшны ,но когда от твоих мыслей и  работы зависит благосостояние  других людей то это превращается действительно в большууууууущую проблему!

Сколько часов на сон вам нужно, чтобы выспаться?

Вообще бывает по разному. Могу спать 7 часов и хорошо себя чувствовать. А бывает сплю по 10 и встаю с таким трудом будто вогоны грузил всю ночь.
А вообще ,где 9 часов ,если непрерывного сна -нормально!
Просто вот наступила зима ,похолодало сильно ,выпал снег...утром стало вообще нереально рано встовать. Когда бы не ложлся спать встаю  не раньше 11 устра! (работаю дома) Причем могу проснуться  и в 10 а потом еще пытаться открыть глаза до 11. Жена говорит что я просто ленивый и все такое....но ,я действительно не могу!Пробовал вставать раньше ,скажем в 8 -весь день чувствал себя овощем ,какая уж там работа...