АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Я уже год на форуме, историю свою писать не хотела ,все у всех похоже. Но когда создали тему, что излечившиеся только мужчины  не утерпела- нужно же придать уверенности и женскому полу.
Все ,что я буду писать ниже- это только мое личное мнение и наблюдения, которые наверное не являются истиной в последней инстанции, но думаю многим будут интересны.
Понаблюдав сайт ,пришла к выводу что здесь на форуме две большие группы людей- одни заболели ведя ,ну скажем ,не совсем правильный образ жизни- я имею ввиду не только алкоголь и нарко ,но и элементарные перегрузки вследствие многочасового рабочего дня, недосыпа и стресса. Их метод излечения думаю состоит в восстановлении здорового образа жизни.
И вторая группа- к ним принадлежу и я, которые заболели ,казалось бы ,на ровном месте. Здесь ,думаю, сыграла не последнюю роль врожденная слабость нервной системы, выражающаяся в повышенной ранимости и чувствительности. Просканировав свою жизнь с самого момента ,как стала себя осознавать, обнаружила, что неврозом то с детства страдала, лет в 5 у меня была фобия смерти- я даже с трудом засыпала и плакала. Но это был какой то небольшой период и даже маме почему то я об этом не говорила.
Самая жесть накрыла меня в 18 лет- как и большинство на этом форуме. Физические параметры мои были таковы(это думаю тоже важно)рост176, а размер одежды 42,что не  очень то пропорционально. Подруги дружно звали меня скелетом.
Возможно все копилось давно, но грянул гром на следующий день после свадьбы подруги. С обывательской точки зрения можно было бы даже предположить ,что меня сглазили на этой свадьбе. На второй день мы пошли на дискотеку ,но еще не вошли в зал у меня начались дикие рези в животе. Почувствовав неладное я пошла домой  вместо танцев и тут началось- рвота, понос, какой то жар во всем теле, жуткие спазмы. Естественно все это выглядело как элементарное отравление и я бы просто отлежалась дома если бы ночью мне не стало плохо. Я вдруг проснулась и была в ужасе- такое ощущение было как будто кровь у меня закипела- я бросилась в ванную умыться холодной водой, но выйдя оттуда я потеряла сознание прям на руки маме. По ту сторону сознания, кстати, было очень хорошо- возвращаться не хотелось.
Естественно вызвали скорую- увезли меня в инфекционку, только лучше мне намного то не стало. Сейчас понимаю ,что это был первый сильный вегетативный криз и с этого дня пошло то, что вы все так хорошо знаете- симптомы посыпались один за другим…
Выписавшись из больницы я почему то почувствовала, что боюсь находиться одна дома- мама на работу и я как дура в семь утра уходила к сестре, она как раз находилась в декретном отпуске. Родные не понимали что со мной происходит- я  тем более. Это была первая фобия. Но прежде чем появились следующие начали нарастать физические симптомы, которые все вы знаете-головокружения, шаткость, шум в голове и ушах, тахикрадия с небольшой систолией, скачки давления ,слабость дикая,тошнота,спазмы всего- дыхалки, желудка, кишечника…..Вобщем перечислять не буду- сами знаете.И  самое главное то чем отличается дистония от других болезней-мучения были круглосуточные и непроходящие. Плохо было всегда.

Начались скорые, обследования, бесконечные стационары. Длилось это невозможно долго пока моя мама не стала понимать, что похоже это у меня нервное. Ей посоветовали сводить меня к психотерапевту- это был первый этап на пути моего излечения.Я выступлю в защиту врачей-мне мой пт помог в главном- он обьяснил  мне ,что со мной. Я впервые узнала это неуютное слово-ВСД.
Он выслушал меня и говорит-я вижу вы неглупый человек,я не буду вам ничего говорить ,дам вам книгу,сами все поймете.И он дал мне книгу про неврозы-причины,протекание,разновидности.Там я нашла все свои заморочки и поняла что и как со мной происходит.Мне стало полегче морально-я поняла, что не умираю и нет никаких серьезных заболеваний у меня и не надо их искать.Я ходила к нему долго на сеансы- немного научилась рассалбляться и согревать руки и ноги, до сих пор это умею, порой даже непроизвольно получается- чем морознее на улице, тем горячее руки у меня.
Однако всд не торопилась меня отпускать,если изобразить графически то это будет выглядеть как острая впадина,самым дном которой был сильнейший криз летом 1994 года из которого я еле выбралась.Толчком к ухудшению послужила погода-июль 1994 был как в субтропиках-душная влажная погода и ливни ежедневные в течение месяца.Мне очень тяжело было дышать и ходить,в один прекрасный день утром началась жуткая головная боль как будто на голову налили свинец-лицо немело,сводило судорогой и никакие таблетки от головы не помогали.Потом я поняла ,что я вообще не могу дышать-воздух как вакуум не входил в меня,я свалилась с дивана на пол и встала на четвереньки-только так я не теряла сознание и попросила вызвать скорую сказав что я умираю.Скорая забрала меня-мне кололи кучу спазмолитиков и эуфиллин но ничуть не становилось лучше-я просто два дня лежала на кровати молясь, чтобы хоть чуть воздуха входило в мою грудь.Видимо случился сильнейший сосудистый криз.На третий день вроде чуть дышать стало получаться но еле могла ходить-ноги были как будто весом пять тонн каждая,сердцебиение было еле слышно и это при том что кардиограмма хорошая.Врачиха была тоже в сильном недоумении что же со мной-не верилось даже ей что от всд такое может быть.Она обследовала меня как могла в рамках нашей тогдашней медицины-надо отдать ей должное,но как вы догадываетесь ничего не нашла.Месяц я училась ходить снова-сначала по стене дней пять,потом потихоньку без стены.Есть не могла-у меня и в пищеводе был такой жуткий спазм что ничего не пролазило-она велела мне есть лежа- ложку  сьела и ложилась -вот так я и питалась.
Но видно Бог одной рукой забирает, другой дает- в этой больнице я и познакомилась со своим будущим мужем, который лежал от военкомата перед армией. Вот он меня расхаживал-гулял со мной по парку, одна я бы просто не дошла. Выписалась я через месяц- но отходила от этого криза еще больше полгода, вся нервная система до такой степени расстроилась .что я перестала спать. Я не спала нормально полгода- здесь было все-снотворные, рюмка водки в три часа ночи ,опять легла в больницу, кололи реланиум чтобы спала по две дозы-и фиг вам, лежу тело ватное, не мое, а мозг работает как часы, отключаться не собирается. Именно в этот раз я поняла, что никакие самые  сильные таблы мне не помогают и не помогут,исцеление  в чем то другом.Потом прочитала рецепт женщины про вдыхание валерианы и не знаю это помогло,не знаю время пришло Я НАЧАЛА СПАТЬ!!!!Кто это испытал тот поймет какое огромное счастье просто спать!
И вот ,считая с этого момента ,я начала потихоньку выбираться из этой ямы.Как раз во время бессонницы меня крыли фобии одна страшнее другой.Самой ужасной фобией был страх сойти с ума и переубивать всех родных.Мама спала рядом со мной ,а я полночи сидела на кровати и ревела-контролировала себя ,чтобы ничего не сотворить плохое маме-кто испытал этот страх поймет какой это кошмар.
Уже не помню в какой период моей дистонии,а он длился остро 4,5года,мне попалась книга Дэйла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»,я купила ее в областной больнице.Тогда Курпатов наверное еще в школу ходил и Леви думаю тоже.Короче эта книга тогда стала для меня спасением и моим единственным лекарством.Там,помимо многочисленных примеров из жизни про излечение людей с неврозами,был ГЛАВНЫЙ МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРАХОВ-ИХ НЕ НУЖНО ГНАТЬ,НЕ НАДО ОТВЛЕКАТЬСЯ,ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ И ОНИ ВЕРНУТЬСЯ ВНОВЬ-ИХ НУЖНО ПРИНЯТЬ!!!Да да-принять!!!Там обьяснялся механизм как это нужно сделать и у меня получилось!Не сразу-но получилось!

МОЙ МЕТОД ИЗЛЕЧЕНИЯ
Самым сильным страхом как я говорила был страх сойти с ума.Я начинала это представлять и всегда этот внутренний просмотр заканчивался панической атакой.Но мне стало так плохо ,что я поняла –или я избавлюсь от этого и буду жить дальше иди лучше не жить.И начала пробовать мыслить как писал Карнеги-вот я представила себе ,что я уже сошла с ума-переубивала всех родственников-вот меня кладут в психушку ,потом выписывают оттуда и я со справкой…Решила если это все случится, то я уеду чтобы все меня забыли.Прокрутив всю ситуацию в своей голове я подумала-но пока это все не случилось я буду жить спокойно,вот когда произойдет,тогда и волноваться начну.Иэто тоже было описано в книге-психовать надо когда беда уже случилась-а мы,дистоники трясемся заранее только представив ,что может случиться.Мало того что это глупо-это еще и дикие затраты нервной энергии-наши страхи буквально энергетически высасывают организм.Поэтому предлагаю-бояться только тогда когда уже плохое случилось, а не тогда когда вы просто это представляете.

Вот это был мой метод-чистая психология.Меня спрашивают-какой метод излечения-вот он мой метод.К стыду моему это не спорт не душ не бассейн,но я ведь вылечилась.Главную роль  сыграла смена образа мыслей и отношения к событиям в жизни.Я вобще стала другим человеком-стала жестче ,научилась говорить нет и не наваливать на себя чужие проблемы.
Главное-всд такая болезнь ,которую может вылечить лишь сам человек.Остальное-врачи,лекарства,физические занятия –лишь вспомогательные методы.Здесь не получится как с больным зубом-пришли к врачу-он вам выдрал зуб и все-вышли здоровым.Врачи могут лишь направить ваши мысли действия в нужную сторону-я имею ввиду психотерапевтов-считаю это главный врач дистоников,а дальше ваши усилия.

За 4,5 года я прошла все почти симптомы что перечислены на форуме-и мухи в глазах и дереал,почему то он меня меньше парил чем физические симптомы,и внутренняя дрожь и субфебрилитет….Я не буду про каждый писать-еще листов десять тогда как минимум,кому это надо.

В итоге с 19-25 лет был у меня самый пик.Потом прошло,в институт я поступила только в 29 лет,уже с желанием и безо всяких фобий.Не скрою-дистония вернулась ко мне в 35 лет в виде одного симптома-экстрасистолии,причина тому была еще какая-я перешла на новую работу где должен был работать целый отдел информационщиков, а я была одна-обучала 40 человек и вела 80 баз 1С-знающие меня поймут что это значит.Я чисто физически не потянула такую нагрузку-хорошо подвернулась новая работа-всего 4 базы обслуживать и я ушла.Постепенно стала уходить и систолия,окончательно прошла она в первые же дни как я нашла этот форум.
На сегодняшний момент я считаю себя излечившейся-осталась только небольшая метеочувствительность,таки оставила старушка всд свои пять копеек,но и у здоровых людей есть свои метеозаморочки.Живу я считаю полноценной жизнью,уже давно не таскаю с собой лекарства,езжу везде с удовольствием и даже в московском метро ощущала себя как дома,без преувеличения.
Заранее извиняюсь что получилось длинно,но и то половину что хотела повыкидывала.
Желаю всем скорейшего выздоровления,надеюсь мое послание форуму вселит во многих надежду и придаст уверенности.


P/S/ Добавлю еще один момент, касаемый именно женщин-думаю будет полезно знать.Это моя беременность и роды.Именно это время стало самым лучшим в моей жизни.Если не считать токсикоза,длящегося до срока 3 месяцев , остальное время беременности  у меня даже намека на всд не было-я носилась везде как легкоатлет,у меня было такое море энергии как никогда больше в жизни.И родила без приключений.После родов дистония вернулась, но все равно уже в более слабой форме, а через 1,5 года и вовсе исчезла.Так что девчонки рожайте-ничего не бойтесь!

Здорово написано, молодец, milena!
Прочитала все на одном дыхании, потому что очень похоже на меня, только намного позже, но почти так же.
Я тебе желаю удачи и надеюсь, что все мы здесь обязательно будем здоровы, нужно только время.
И вот от меня смайлик для тебя

Наверно может сейчас вам это и ненадо, но скажу, мне вас очень жаль,столько мучались, невероятно, я как то быстрее поправился.Берегите себя.

Хороший отчет, многим девчонкам понравится 

Я думаю, не только девчонкам понравится. Милена, вы молодец, во-первых, потому что справились со всем, во-вторых, что не поленились написать!!! Здоровья всем!

раз быстро поправился значит не сильно и болел.

Возможно и так, а возможно что в отличии от некоторых я просто зря не терял время, а быстро соорентировался и нашел то что действительно помогает, а не сидел и пил бесполезные таблетки.А симптоматика у меня абсолютно такая же как и у автора была.

Милена, спасибо, что  написали....возможно кто-то услышит и его путь к выздоровлению будет короче.....

спасибо, Милена

Кстати, большое спасибо за то, что поддерживала меня в трудную минуту.

milena, огромное спасибо!!! Отличный отчет, очень жизнеутверждающий!!! 

"убить своих родных" - это серьезная заявка!Непохоже на ВСД...

Молодец ,Миленчик...,мы с тобой не только тезки.... ,у нас даже рост одинаковый... ,  а в остальном.....слава Богу-жесть  в прошлом   ,а теперь надо жить и радоваться...у меня не так круто ..но тоже  ....было.. at,а сейчас....уже   -ничего....

дружище не обижайся.всю жизнь относилась к женщинам русских селений .но 4 года назад так накрыло.что от меня осталась просто слякоть.обидно. но борюсь.приятно слышать что человек поправился.

Круто, молодец :) В общем психологическая проблема, которая была решена ценой не слабого усилия воли. А насчет фобий, то похоже прямо на какой-то маниакально-депрессивных синдром 

Ребят спасибо за хорошие слова.А насчет фобии -я описала здесь самую крутую,а так было все-замкнутое пространство,открытое пространство,страх толпы,страх балконов,ножей,страх самоубийства,страх совершить нечто неприличное-например заорать и пописать у всех на виду,страх рака,слепоты,страх поездок и многие многие другие...А вот по этой фобии-страх что ты шиза и можешь кому нить вред нанести ко мне уже многие с нашего форума обращались,я далеко не одинока.К психическим заболеваниям это отношения не имеет к радости нашей,это просто разновидности неврозов.

Milena,у вас просто железная сила воли.Ваша история-хороший пример для других и отличный стимул.Спасибо.

Милена, экстрасистолы у тебя совсем прошли?

PS У меня была одноклассница Милена, которая в 6-м классе уехала в сибирь. Это не ты случайно? )

Зовут меня Лена-Милена это ник-сочетание имя и фамилии.Систолы прошли в том обьеме в котором были-20000 в день(ттт),есть единичные когда желудок переполнен но это уже ерунда.

Я очень рада за тебя, Милена!

Милена, молодец. Удачи тебе и крепкого здоровья в будущем.

Ерунда - это точно) У меня тоже почти прошли, иногда появляются после еды и при резких движениях, но эти несколько штук в день несравнимы с несколькими в минуту...

Милена спасибо тебе за все! Ты мне очень помогала и помогаешь, только благодаря тебе я избавилась от всех страшных фобий и ПА, ВСД я больше не боюсь!!!  сс8 осталось разобраться с личной жизнью  wallbash     ТЫ ПРОСТО ЧУДО 

Молодца!! А вот у меня нет никаких страхов, фобий, в метро и маршрутке я езжу нормально, не задыхаюсь, не нервничаю - Курпатова прочитала, все поняла, а ВСД что-то не покидает...

Естественно потому что фобии и ВСД никак не связаны :) для того чтобы прошла ВСД нужно восстанавливать ВНС

Милена, как ты справляешься с переполненностью желудка, жить невозможно........... после еды пульс повышается, а в солн.сплетении как ббудто комок нервов и спазм, просто жуть.........

Я искренне благодарна Вам, Милена, сайту, и самому Господу Богу, за то, что наткнулась на ваше сообщение. Теперь стало понятно, что я НЕ СХОДИЛА С УМА! и что я всего лишь жертва треклятой ВСД(мне этот диагноз поставили давно)в 2006 году, видимо из-за тяжелых нагрузок на учёбе, случилась подобная история со всеми "прелестями", особенно касается Фобии сойти с ума и причинить вред окружающим, я помню как тряслась, входя в кухню, думала: увижу нож, схвачусь за него и убъю кого-нибудь из близких. паника одолевала. Также преследовли головные боли, причем как правило боль была локазизованной и продолжительной, а лекарства были бесполезны..... Родные меня не понимали и всячески пытались убедить, что это всё - моя дурь, что я всё выдумываю.продолжалась такая !свистопляска! полгода.кое-как сама её переборола, и благо никто не пострадал. Судя по себе, понимаю через какие мучения прошли Вы.  Всё бы хорошо, но на данный момент на смену пришло другое неприятное обстоятельство - когда нервничаю (ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ ЗА ОТКРОВЕННОСТЬ) тут же возникают позывы в туалет, а сразу после похода в"заведение французкого архитектора" головокружение и потеря сознания. Благо пока такие приступы происходили только дома, я опасаюсь подобного на улице или на глазах у незнакомых людей! Еще, при более слабых стресах,  появлялась крапивница, думала аллергия,но обследование не выявило гиперчувствительности, поставили диагноз идиотипическая крапивница. Если Вас, Милена,  не затруднит могли бы Вы  дать пару советов по борьбе с подобными "НЕПРИЯТНОСТЯМИ"? Еще раз благодярю от всей души. :-)

я как и все  вызывала скорую когда со мной приключился приступ всд. и врач не вколола мне ничего, а просто поговрила со мной. а моему мужу сказала уже когда он пошел ее провожать. что всд-шники во время приступов могут нанести увечья или вовсе убить близкого человека((

 
Это что-то новое. Скорее всего скорая неудачно пошутила или ваш муж что-то не так понял.
Если бы это было правдой, они ОБЯЗАНЫ были бы вызвать психиатрическую бригаду и насильно госпитализировать вас в ПНД. Потому что по нашему законодательству лиц, которые при психическом расстройстве представляют социальную опасность, либо опасность для собственной жизни, принудительно госпитализируют в пнд. То есть мы бы все не на форуме сейчас сидели, а в психушке, как особо опасные психи 

Миленочка!!!!Спасибо за Ваш рассказ!!!!У меня появилась надежда,что когда-нибудь я всё-таки вылечусь.Спасибо!!!!

Милена, я читала ваш рассказ, и у меня сложилось впечатление, что написала это я.
Даже по возрасту мы примерно я так поняла одинаковы, даже временные параметры кризов сходятся....
Просто очуметь!!!!
Все один в один просто.
Единственное не сошлось- это то что в 35 лет всд вернулась к вам эксросистолами, а ко мне- мышечными подергиваниями
И в начале про страх смерти в детстве, было такое чувство, что ты это подсмотрела у меня
Я желаю тебе  всего наилучшего тебе , буду надеяться гна выздоровление и я.

Знаете что приятнее всего?Так сложилось,что старые знакомы уходят при таких житейских трудностях,когда со мной случилась эта ситуация,а новые люди приходят.У меня есть три знакомых женщины,которые прошли эти круги ада,что и все тут а форуме проходят и тоже излечились ,потратив на это кто 3,кто 9 лет.Но все остались отзывчивыми и участливыми людьми.Милена, я думаю -это дар в замен тех мук, что даны ВСДешникам-здоровым людям ,не имеющим возможность длительное время жить здоровой жизнюь.Вы тоже сейчас наделены этим даром,спасибо за статью и за  личную помощь и поддержку,как я поняла из отзывов не только мне.Здоровья вам и вдыхать жизнь полой грудью.

Молодец!

Милена, спасибо большое! Я нашла ответ .
Мучалась сильным страхом самоубийства и боялась балкона, ножей,оставаться одной.
 Даже попросила сестру приглядывать за мной по вечерам. Переехала к сестре пожить изза этой фобии.  Спасибо

Уважаемая Милена, подскажите, пожалуйста, поподробнее про "вдыхание валерианы", вдыхание настойки валерианы или же заваренных корней валерианы?
Еще такой вопрос: были ли фобии сна, наверняка, как Вы с ними справились?

Вдыхать нужно настойку спиртовую валерианы -аптечную,перед сном по два вдоха в одну ноздрю-два в другую,не больше.Эффект не сразу-через месяц или больше-нужно набраться терпения.А что значит фобия сна?

Скорее всего это страх уснуть и непроснуться  У меня такое было, а когда засыпала, то вскоре вскакивала, с мыслью, что уже умираю.

Как много общих симптомов с автором...  
Респект и уважуха вам   (безалкогольное ). Елена, вы просто молодец!

По поводу ножей и паник - это, случайно, не обсессивно-компульсивное расстройство?

Это страх не уснуть.:( Ох, надо попробовать дышать настойкой, а почему не больше двух вдохов?

Не знаю-только два вдоха-видимо вдыхать валериану имеет более сильный эффект чем пить внутрь-вспомните как кошки от ее запаха по стенам бегают,так что с травами тоже шутить не надо-писано по два-значит не больше.
А по поводу обсессивно ли компульсивное расстройство было у меня-может быть, но  лишняя инфа в нашем случае не нужна,знаю некоторые ударяются в эти дебри-всд,невроз,тревожное расстройство,разновидности и увязают в этих терминах-только толку то что?Лучше это время для излечения применить.

Если хоть двоим троим людям моя история поможет не сойти с ума и вернуться в строй нормальных здоровых людей-значит не зря писала.Я рада

Не, ну какой бред! Врачиху надо было проучить, что-бы зря словами не бросалась (учитывая то, что ВСДшник может после таких заявлений с собой что-то сделать) ВСДшник -иппохондрик. Он боится сумасшествия, как и других болезней, симптомы которых применяет на себе. В силу своей мнительности и того, что мы с детства смотрим передачи, фильмы о маньяках-убийцах у нас возникает страх этого. Т.е. стереотип: "сумасшедший -убийца". Это действительно сильный страх.

ржу

Здраствуйте! Сегодня мой самый счастливый день, так как я наткнулась на ваш форум, и на написанное Миленой... Оказывается я не одна такая, и это всё-таки лечится))))) Все описанные симптомы наблюдаются и у меня...Теперь я точно знаю , что я не схожу с ума...А то уже подумывала сходить в ПНД (((( Если будет время , не могли бы Вы дать несколько советов, с чего начать, чтобы вылечиться от ПА....Можно ли при ВСД заниматся спортом? Посещать сауну? Зараннее спасибо)))

А что, в ПНД очень хорошо лечат ВСД.

Можт в ПДД и хорошо лечат , но там ставят диагноз невроз, психоз, и лечат всякими транквилизаторами, а мне бы не хотелось так усугублятся(((

Милена, сейчас совсем нет экстрасистол?

Есть-единичные,особенно когда наполнен желудок-у меня прямая связь с эс,поэтому стараюсь не наедаться.Ну иногда при волнении начинают бежать-ну не могла ж всд мне хоть что то от себя не оставить

Олюсик-таких как ты и я у меня за год-после написания истории-в личке прошло думаю около 10 человек-пока никто ничего ни с кем не сделал-все живы,с ума не сьехали-но по разному у всех-кто то сразу успокоился найдя в теме моей истории собратьев по несчастью-у тех у кого депрессия еще присоединилась-им потяжелее,бывает отчаяние возникает.
Но насколько я знаю до дурки никто не дошел.

Движение  и спорт и всякие хобби, фитнессы,сауны -это все необходимо просто-потому как при движении в крови образуются природные наркотики-эндорфины,натуральные успокоители нервной системы,полечить себя спортом уж гораздо лучше чем синтетические транки жрать.

Вот и у меня тоже самое. С желудком - прямая связь. Если голоден - изжога и ЭС, если переел - тоже ЭС. Ну и когда понервничаю. А вот летом- совсем не было, даже в самую лютую жару   У тебя ком в груди и отрыжка присутствуют?

Милена, спасибо за ответ...Стараюсь себе внушить что всё это не страшно, не умру, с ума не сойду...но когда накатывает такое состояние, как будто я в нереальности , вернее как будто я во сне, вообщем незнаю как правильно сформулировать название этому состоянию,вот с этим никак не могу справится

кто нибудь в это истории милены чётко понял за счёт чего она избавилась от всд?

А ты?

я понял частично

Если честно, то Вас понять труднее, ввиду отсутствия заглавных букв и знаков препинания.
Мне тоже было не совсем ясно, что именно повлияло на выздоровление, я переспросила у автора и получила исчерпывающий ответ (не на этом форуме).

Хорошо написано. Рад за тебя)) ДАй ПяТь 

Спасибо за стимулирующую историю,вселили уверенность!

Милена, спасибо за свою историю, искренне рада за вас! Есть некоторые вопросы все таки, если позволите... Может еще кому то пригодиться, не стала задавать в личке... Не совсем поняла о принятии страхов. Нужно представлять, ок, тоесть если страх сойти с ума, представила примерно так как вы описали. Что должно происходить далее? Или просто представлять это как можно чаще и само уйдет? Далее, так же и со страхом смерти, боязни уснуть? Тоже представлять что может быть? В случае страхов замкнутого пространства, одиночества - тут нужно как можно чаще оставаться в таком пространсвте и одному, допустим, так? С систолами, к сожалению даже найдя этот замечательный форум, они не исчезли, хотя может уже со временем и со сбором какой то инфы конечно менее на них обращаешь внимание, но бывает пугают сильно и начинается снова страх и т.д. И это всего то по несколько в сутки (бывает по разному, то есть, то нету, то больше, то меньше, сильнее, слабее...) слава Богу что не тысячам как у вас было, страшно подумать просто... герои люди с таким колл-вом... Пока вроде всё ... Спасибо вам!

Спасибо вам большое за такую позитивную историю с хэпи эндом
Такие истории вселяют надежду.
Еще раз спасибо вам, за что не поленились всё описать.
Искренне за вас рада.

Это один из симптомов невроза. У меня было. О подробностях даже говорить не хочу. 

Это невроз. У меня целая книжечка есть о нем знаменитого специалиста Виктора Франкла (который несколько лет в концлагере провел и там оставил всю свою семью), а потом стал знаменитым психотерапевтом и основал новое течение в псиохотерапии - логотерапию (т.е. терапию смыслом)

Милена, воодушевила!!!
Так радостно читать, что всё позади. Каждому из здесь присутствующих надо быть уверенным, что всё страшное и пугающее обязательно станет простым неприятным воспоминанием. Многие мои симптомы им уже стали    И даже когда накатывает очередная истерика из серии "ну, вот опять. этому нет конца и так будет всегда!!!", всё равно надо вспоминать такие истории, как Миленина ))

Вот и хочется чтобы те кто выздоровел не уходили насовсем,не были эгоистами -написали бы свою историю выздоровления.А то народ уходит с форума-куда уходит? Болеют ли продолжают,выздоравливают ли-неизвестно.
И потом здесь есть такие истории-"я излечился!!!у меня неделю нет всд!!!"Я им не верю.Для себя я определила такой критерий-вот если два года подчистую нет симптомов и не пьете таблетки все два года-вот тогда уже можно говорить что излечились.

Господи, неужели это будет возможно? 

Вот оно как бывает, молодец, что тут ещё можно сказать. Респект и уважуха))) конечно это базовый метод излечения!!!
мы всё время себя накручиваем, когда ничего страшного не происходит, это одна из главных причин! заранее переживать начинаем.
я спустя несколько месяцев после пика всд ловил себя на таких мыслях, и становилось легче. когда я ложился спать, я думал о том, что сегодня весь день нервничал, переживал. и этим только усугублял своё состояние! но полностью, блин, не получается избавиться от некоторых симптомов, то ли лень дело до конца довести, то ли всё-таки нужно решить сходить к психотерапевту, чтобы помог добить эту заразу.
ещё раз РЕСПЕКТ за историю. Друзья, берите пример с неё!

p.s. а проблема осталась тоже с животом! как набью полное брюхо, сразу ЭС, вздутие, жар в солнечном сплетении. борюсь с перееданиями, но поесть люлбю, поэтому приходиться терпеть 

я советовал от переедание долгле жевание помогаетё на 100%

милена, а как ты считаешь, при таких фобиях, как страх что-то сделать с другими или не контролировать себя, надо ли пить АД или какие-то другие медикаменты, например, поможет ли Эгнилок, о нем часто пишут ВСДшники.?

В мое время пт мне не предлагал таких таблеток-только пикамилон.Я вообще противник медикаментов в нашем случае-но на форуме все таки выработала некую толерантность к ним в виде такого мнения:

транки-считаю разовой скорой помощью в случаях тяжелых стрессов-как то-смерть родных,автокатастрофа или другое стихийное бедствие случившееся с вами, или  свадьба,можно разово принять чтобы не трясло и не повалиться в обморок в загсе от перенапряжения.в случае всд считаю вредным лекарством-это ж наркота.при всд ведь общеизвестно плохо каждый божий день-получаестя на них плотно садятся,пьют их каждый день.и готов еще один нарик-хоть и вроде для лечения их пользовал.

ады-думаю что возможно в тяжелых и запущенных случаях течения неврастении,но!!! важно как стартовый толчок-а там слезать с них.а тут как раз чаще всего получается новая зависимость-пью ады-мне хорошо,не пью-опять плохо.в итоге по хорошему вылечиться и слезть по полной получается у единиц.

Милена, большое Вам спасибо за вашу историю. Она на самом деле дала мне надежду избавиться от ВСД (панических атак). "Накрывает" меня плотно с апреля 2011 года. До этого со школы были разовые приступы, на которые никто не обращал внимание включая меня. Во время беременности был приступ с потерей речи, я месяц училась разговаривать заново-думали инсульт. И вот через 4,5 года меня начало колбасить плотно, после измены мужа. Страшно находиться дома одной с ребенком, научила открывать его дверь в случае чего. Жутко боюсь инсульта или инфаркта. Вот вторую неделю можно сказать что я живу, ощущение "на грани" бывает, но удается удержаться...устала ужс...

Спасибо за ответ. То есть Вы считаете (а вы все-таки через это прошли), что такие страхи, о которых Вы писали в своем сообщении - это не сумасшествие, не шизофрения, не что-то маниакальное, а проявление ВСД? Я такая мнительная, как услышу чужие симптомы, так начинаю бояться их проявления у себя и через какое-то время уже не понимаю, боюсь ли я, что они появятся или же они уже появились. Это ужас. Первый раз прочитала вашу статью и даже уснула хорошо, потому что подобные срахи не суметь себя проконтролировать. А через день читаю отзывы и вижу, что кто-то сомневается в вашей (а значит и в моей) адекватности, и опять тревога забила. Как успокоиться? Пью Новопассит, прошла иглоукалывание, вроде лучше, а иногда опять накрывает. И тревога постоянная "Что со мной? Может я схожу с ума?"

   Успокоить могу тем что я живу среди нормальных людей-работаю в коллективе-в психушке-ну по крайней мере пока,не лежала.Мало того-закончила после всд универ-работаю по компьютерно-программной части,мне 39 лет уже-а было все в 19-25.И не возвращалось это состояние-это обсессивно-компульсивное расстройство было видимо,сопровождающее всд.Надеюсь что даже по постам заметно что я адекват

Есть один верный признак который говорит о том что вы не свихнулись-и здесь на форуме все его знают-это то что вы боитесь сойти с ума и подозреваете себя в этом.Настоящие сумасшедшие не замечают что сошли с ума-у них нет сомнений в своем разуме.

спасибо за ответ. меня пугает это обссесивно-компульсивное состояние, которое, как вы пишите, сопровождает ВСД. От него тоже можно избавиться без АД? Я даже боюсь кому-то говорить об этом, город маленький, сразу слух пойдет, что я сошла с ума. Как быть? Надо все же что-то пить? Или можно уговорить себя при помощи Курпатова или Карнеги?

Милена, извините, что даю, так сказать, рекомендации в Вашей темке!

Для Даниловой:

Я вот уже вторую неделю живу. И с каждым днем мне все лучше и лучше. Стала даже на улице с ребенком носиться на санках, горках и т.д. До этого сам поход на улицу был для меня катастрофой! Я вот вторую неделю пью Магний и микстуру Кватера (ее делают в аптеке-настой корня валерианы и листьев мяты). Моя нервная система на самом деле успокоилась, а когда я спокойна-нет тахикардии и всех "прелестей" всд-себя на самом деле ооочень легко уговорить.  Кстати и сон нормализовался! Попробуйте и Вы!

 Zanoza спасибо большое за совет. А вам кто-то прописал Магний и микстуру? Я пью Новопассит и витамины группы В (компании Амвей), на самом деле и мне стало получше. Но все равно чувство тревоги непонятной временами опять появляется. Можно ли совмещать Магний и микстуру с Новопасситом и витаминами? Наверное, надо к врачу сходить посоветоваться? Как думаете? И так не хочется!

Данилова, магний и микстуру мне выписала кардиолог, поставив диагноз после кардиограммы и УЗИ сердца - ВСД по смешанному типу)

спасибо за ответ. У меня кардиограмма и УЗИ в норме. У меня проблема с глубоким вдохом, я не могла сделать вдох и мне казалось, что я задыхаюсь. Но тоже все в норме оказалось. Пока проходила обследование, переживала, какие только диагнозы сама себе не поставила, три месяца не спала, похудела, извелась. Когда поняла, что все в норме, радуйся, казалось бы! А тут тревожное чувство появилось. Я терпела, а потом чувство, что не смогу себя контролировать. А потом внутренняя дрожь. Так и мучаюсь. А "проблемы" с сердцем и с давлением у меня были раньше, 12 лет и 1 год назад. Но такой тревоги тогда не было.

Милена, спасибо за историю и у меня оч.похоже, вплоть до знакомства в больнице с парнем, косящим от армии единственное, потом провстречавшись несколько лет, я замуж не захотела...я тоже справилась с помощью психологии, изменения мыслей... и да уже года три не принимаю никаких транков, адов и проч... хотя сидела на них конкретно ((( иногда валидол - но так, чисто психологически мне помогает, но если его нет, не паникую... могу сказать, что эти три года я себя никак не относила к ВСД шнице, когда бывало поднакрывало слегка - справлялась без химии и воспринимала не как проявление болезни... но вот в том году переболела бронхитом с антибиотиками жуткими... и она вернулась, но так как кризами и ПА меня уже не взять - ударила по ЖКТ, вот теперь с этим справляюсь... я думаю, нам всем надо не мечтать об излечении, а не допускать ни мыслей, ни ситуаций, которые могут ослабить организм и позволить ВСД ударить... а именно всякие стрессы, негативные эмоции, нарушение режима, инфекционные заб, химическая пища  т.д. и т.п... я вот хочу  спросить -  во сколько лет ты родила ребенка?? меня как и многих наверно, волнует этот вопрос про беременность и ВСД... рада, что у тебя так хорошо с этим было

Родила в 23 года.

milena, а вы не делали попытки как-то объяснить свой страх?

Милена
А АД вы пили сами или нет?

У меня ЭС и тахикардия во время еды прошла сама собой, как только нервничать по их поводу перестала. А так наверное около года этим страдала. Все от головы.

Давно здесь не была-обновлю ссылку на свою тему.

не пила ни ады ни транки-тогда про них просто не знала и пт тогда такие лекарства не выписывали слава богу-это сейчас их как микстуру выписывают изверги.неизвестно всех ли предупреждают что слазить с этих таблеточек еще хлеще чем состояние в котором на них залазите.

Спасибо большое за такую откровенную историю! Я тут первый день, и читая ваши истории чувствую как глаза наливаются слезами; и из за повествований начала и течения, и из за историй исцеления. Скажу одно- форум нужен! Он помогает! За пару часов пребывания здесь чувствуешь невидимую поддержку; к сожалению друзья и близкие не совсем иногда понимают и считают либо психичкой либо алкоголиком. А истории подобные этой-вообще придают сил. С уважение. Ольга. Стаж17 лет.

Хочется надеяться что моя история хоть кому то поможет вылечиться и не будет таких ужасных записей"стаж 17 лет".

Расскажите, пожалуйста, о методике согревать руки и ноги...у меня постоянно ледяные...прям до фиолетового цвет

milena, спасибо вам за то что поделились своим опытом. Ваша история очень вдохновляет. У меня то же самое - боюсь нанести кому то вред или себе, боюсь сойти сума. Но уже могу совладать со своими страхами или не обращать на них внимание. Скачала книгу Карнеги. Буду читать.

Да как руки согревать напишите плиз

Какая замечательная история и как все правильно расписано) нужно принять и научиться с этим жить - тогда уйдут страхи , фобии. Это самое сложное , поэтому на это уходят годы...
Здоровья Вам ))) Спасибо, что написали )

Вот это напутствие!Я понимаю!Теперь готова взять себя в руки,спасибо Леночка,очень полезная статья!

 Милена, спасибо за Вашу историю. Она помогла мне обуздать свою тревожность. 
Присоединюсь к вопросу yulenka, прошу Вас рассказать о методике согревания рук и ног.
На сколько я знаю, это из-за нарушения крообращения... Пока только тазик с горячей водой для ног помогает, правда в моменты приступа па такую роскошь себе устроить нет возможности, вот и получается, что в такие моменты согреть свои оледеневшие конечности не об кого

самовнушением.закрыть глаза и представлять как кровь начинает приливать в конечности.представить этот жар и расширенные сосуды.сразу не получится нужно много тренироваться.а потом вот-на автомате ничинает работать.другим языком нужно научиться релаксации.

Спасибо за ответ)

Отличная тема и  напутствие как для новичков так и для отчаявшихся . Моя беда как раз в голове, все остальное уже поправила. Теперь борюсь с навязчивыми мыслями , и я их обязательно преодолею иначе это не жизнь 

Это лишь одна из причин. А почему у женщины плоховато с гормонами, знаешь? Ведь этому тоже есть причины :)

знаю.потому что рожать мы должны как предки по семеро ,а мы по одному еле еле.

подниму свою историю излечения.она канула в лету, а возможно многие найдут в ней облегчение.

Здравствуй! Советуем новичкам твою историю прочитать, но, судя по активности, желающих работать над собой мало, им волшебную таблетку подавай. 

Скорее всего "новички" просто находятся в поиске. "Закинуться таблетками" - один из этапов.
Осознание необходимости работы над собой приходит постепенно, после череды неудач от других способов.
Заранее вразумлять человека бесполезно.
Невроз (ВСД  т.д., у кого что) должен "настояться"  . Нужно время, чтобы понять, что страхи цикличны, что от симптомов не умрёшь, но и само по себе всё это вряд ли пройдет... Время, чтобы покопаться в себе и выяснить примерные причины проблем.
Чтобы прочесть достаточное количество литературы.
У кого то на это уходит пара месяцев, у других годы.
А до этого все советы, касающиеся изменения себя изнутри, остаются не замеченными.
По себе знаю 😞

Милена, Лена , хорошая тема. Я как раз думала о том- есть ли те, кому помогли определённые техники, описанные в Вашей истории..

Категорически НЕ согласен!!!
Информацию о причинах и методах избавления пациент должен получить СРАЗУ.
Ну а как он распорядится этой информацией, это уже его право, и его ответственность.

"настояться" говорите? месяцы и годы? за годы вы станете хроником, и уже никогда не избавитесь от проблем. Увы.

А нам хроникам что делать, раз ничего уже не поможет???

Смириться.

Застрелиться. 

Не смиряться, а искать.

Milena.
Меня очень интересует пункт, что надо бояться когда событие случится, а не заранее. Вы очень правы в том, что это забирает много энергии. Но у меня не получается перевести боязнь в будущее. Кроме варианта представить, что уже случилось и прожить это, есть еще другие методики?

Как говорится: будем решать проблемы по мере их поступления!

 У меня по типу ОКР. Я боюсь того, что может случиться. Не со мной. Я все прекрасно понимаю. Советов дельных могу дать много.
Так что делать? Меня клинит и вариант "чему быть, того не миновать, вероятность события не велика" и прочие отмазки больной мозг не воспринимает. Уже с этим мучаюсь очень давно. Есть же методы?
 

Соглашусь, всё верно! Я не спорила о необходимости подачи этой информации. Верно, она нужна сразу, даже если дойдёт позднее.
Я изначально немного была не согласна с тем, что человек ленится, хочет волшебную таблетку..
Не ленится. Если начал поиск информации, наведался к психотераревту, а уж тем более, если решился на эксперимент над собой, начав принимать АД (одни побочки чего стоят - страшный сон всдшника. На это решается далеко не каждый).
Просто начинает не с того.. или действует не комплексно.

По поводу "настояться" это я констатировала факт. Так происходит в реальности, к сожалению.
И хорошего ничего в этом настое нет, Вы абсолютно правы - хронизация заболевания.


P.S. у меня вообще невроз, окр и всд с детства,раннего.  Хронизировано всё... Неутешительные выводы 
Но я всё равно буду работать над собой. Чтоб регресс не наступал или хотя бы не так быстро

Для меня вообще методы, основанные на осознании вероятностей совершения события - не методы. Даже если вероятность одна сотая процента - страшно.

А ещё смущают методы погружения в страх... Опять таки, для осознания того, что событие не так ужасно.
Если я переживаю за себя лично - это одно.
Но один из моих страхов - за жизнь и здоровье детей. (В том числе и ОКР на эту тему)
Тут я никак не могу заставить себя принять и даже просто представить негатив. Ни за какие коврижки. Что тут осознавать? Дикий ужас при одной мысли об этом.
Есть какие то методы без погружений в страх?

Повторяю(приводил статистику в своей теме) - 95% всдшников ничего НЕ хотят делать для исцеления, а мечтают о волшебной таблетке


А причина в чём? Лень и себялюбие(гордыня).

Чтобы подобрать метод нужно хорошо изучить личность пациента, а это работа не одного месяца. Вы же опять хотите получить "вошебную таблетку", чтобы раз и всё
Очередное напоминание - психотерапевтические методы очень разнообразны, некоторые человек может применить самостоятельно, а другие только под руководством ПТ.
Ну а о вреде знаний ПТ-методик, я раз сто говорил. Угу.

Я как-то стараюсь мыслить в контексте: борись с чем можно, смирись с невозможным к изминению.

Более того... За долгие годы жизни ( мне 45) невротического типа личности я понял, что нужно ЖИТЬ во что бы то ни стало. Просто ЖИТЬ! Без отговорок, без « не могу». По каждой ситуации делать анализ и разбор, хотя бы мелкий. Понемногу изучать методы контроля эмоций, научиться жить согласно имеющегося...
И как сказал мне наш местный Гуру : Сила воли к победе, позитивный настрой, разумный пофигизм.

[/quote]
Чтобы подобрать метод нужно хорошо изучить личность пациента, а это работа не одного месяца. Вы же опять хотите получить "вошебную таблетку", чтобы раз и всё
Очередное напоминание - психотерапевтические методы очень разнообразны, некоторые человек может применить самостоятельно, а другие только под руководством ПТ.
Ну а о вреде знаний ПТ-методик, я раз сто говорил. Угу.

[/quote]
Вот нет. Никаких волшебных таблеток.  Я как раз отлично понимаю, всю сложность и многогранность работы с психикой.
И я бы с радостью начала работу с психотерапевтом и потратила столько времени и сил, сколько скажет специалист.
Но из за финансовых трудностей я просто не могу обратиться к хорошему специалисту и отдавать деньги за каждый сеанс на протяжении многих месяцев. И это не отговорка. Нет таких денег и всё. 
Поэтому я стараюсь что то изменить самостоятельно, хоть это и может навредить (именно Ваши посты о вреде самопсихотерапии мне не попадались, но я догадываюсь об этом сама).
Смириться не могу. Не имею право.

Верный рецепт. Золотые слова)))

1. У Нас сообщения, а не посты-тосты
2. Ищите и обрящите.
3. "Не имею правА"

человек слаб,сначала всегда ищет легкий путь.

1. Приняла к сведению 
2. Благодарю за напутствие.
3. А здесь обидно. Ткнули носом как котёнка  . Но есть банальное оправдание - т9 на смартфоне. В половине третьего ночи как то не до проверки орфографии

Спасибо , за Вашу историю   
В свое время она дала мне мощный пинок к изменениям и хоть сейчас я так до конца и не оправилась за 2 года болезни, но очень надеюсь и стараюсь изменить свое мышление

Ребят прошу прощения кому не ответила-я уже давно ушла с форума.И это хорошо,означает меня отпустило.Несколько лет не была здесь только вот война вернула.Желаю и вам забыть об этом сайте-будет означать что все неприятности у вас в прошлом.

Спасибо, что рассказали! Очень вдохновляет. Надо, наверное, прочесть эту книгу... вдруг...

Вот и я давно не был и опять все по новой...