АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Панические атаки => Лечение и профилактика => Тема начата: Guess от Декабря 05, 2009, 15:59:52 pm



Название: ПА-Приступ Атчаяния?
Отправлено: Guess от Декабря 05, 2009, 15:59:52 pm
Вчера я забрела на этот форум и даже не подозревала, что столько людей страдают от похожих проблем! Что поразило меня больше всего-все из нас молодые, некоторые среднего возраста! Может пожилые уже настолько закаленные, что им после войны и голода никакие ПА не страшны? Может им за заботами о детях и внуках просто некогда прислушиваться к своим страхам? Кстати еще я думаю, все они привыкли с молодости (со времен социализма (не означает, что я за социализм)))) жить в сплоченном обществе, а также много работать. Я прочитала много постов здесь и по своему опыту тоже могу увидеть, что эти самые ненавистные ПА случаются в моменты черной полосы, а также, когда нет уверенности в себе и надежного тыла (проблемы в семье, рассталась с любимым, потерял работу и т.д.) В таком состоянии хочется залечь в соей норке и не высовываться. Плевать на все. Но надо бороться. Хочеться жалеть себя, жаловаться и т.д. Но этого делать не нельзя. Мы появляемся в этом мире не для этого. Почему мы так не ценим свою жизнь, себя, ругаем себя... Иногда смотришь, идет по улице девушка кг, 90 при росте 150, сташная, как атомная война, зато чувствует себя королевой и нет у нее никаких ПА, а только мысли, типа куда и с кем сегодня забуриться ит.д..  Хотя я считаю, что многое дается человеку как испытание, чтобы понять и переоценить многое. Жизнь, как огромное путешествие требует сил, отваги и уверенности, но нужно помнить, что этот мир ваш, раз вы родились-он для вас, а не для того, чтобы сидеть и бояться! Видно, что эти ПА возникают чаще всего в "не родной" обстановке, среди чужих людей, в транспорте и т.д.  У очень многих людей разные проблемы, вы такой не один, и вообще люди вокруг не монстры и не собрались в транспорте например для того, чтобы посмотреть на вашу ПА. Надо научиться чувствовать себя как дома везде! Вы в этом мире не гость нежданный, а полный хозяин своей жизни!  Мне очень помогла вера и Библия (хотя раше относилась критически к Библии). Господь заботиться о каждом и знает, как помочь, но надо искренне обращаться к Нему и верить. А также очень важно полюбить, себя, мир, людей вокруг... Я с огромным желанием стремлюсь к этому, стараюь перебарывать себя. Также людям с повышенной чувствительностью, склонным к ВСД необходимо научиться направлять свою чуткость, воображение, энергию во что-то хорошее и полезное. Пишите стихи, уартины, что угодно, но не падайте духом. Давайте учиться жить смело, с верой и любовью
 vipem


Название: Re: ПА-Приступ Атчаяния?
Отправлено: KopylovSergey от Мая 15, 2024, 04:49:54 am
📌При тревоге и панических атаках!
❗Что необходимо сделать в первую очередь!
В первую очередь необходимо исключить органическую причину Вашего состояния. Сдать анализы на уровень железа, гормоны щитовидной железы, женщинам анализ на пролактин, мужчинам на тестостерон. Если органика исключена, то необходимо обратиться к психотерапевту. В первую очередь понять, что Ваши симптомы не принесут Вам вреда, они есть и это реакция на внутреннюю проблему, которую вы возвожно не осознаёте. По мере осознания безопасности симптомов, уйдёт ограничивающее поведение и ипохондрия. Возможно назначение кратким курсом противотрежных преператов для снятия острой тревожности. И конечно психотерапия в это время. Если не выяснить причину конфликта, то Ваши симптомы вернуться после отмены препаратов. https://t.me/KopylovNevrozPanikaTrevoga