Название: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: SafDascha от Декабря 03, 2009, 17:33:20 pm Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя делать наклон головы вперед??? почему? а если это не вызывает никаких неприятных ощущений??? аж страшно стало-значит я себе могу навредить???? а в повседневной жизни мы же наклоняем голову вперед??? что ж теперь??? вот я работаю за компом, голова длительное время находится в наклоне, когда печатаю.... в общем жду ваших комментариев...
Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Yuya от Декабря 03, 2009, 17:38:37 pm Лично в своем случае таких строгих рекомендаций я не слышала. А чтобы облегчить процесс печати могу посоветовать пользоваться "слепым" методом.
Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: SafDascha от Декабря 03, 2009, 19:02:37 pm Yuya , а у тебя тоже такой диагноз??? просто на сайте одном видела, что нельзя делать такое упражнение"наклон головы вперед" при нестабильности. а насчет "слепым" методом эт конечно хорошо, но вряд ли мне удастся его освоить, раз до сих пор обходилась без него
Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Темный ангел от Декабря 03, 2009, 20:22:46 pm С чего вы это взяли?
Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: SafDascha от Декабря 04, 2009, 03:19:06 am http://dr-timur.ru/node/87 вот отсюда
Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Темный ангел от Декабря 04, 2009, 08:57:26 am Вообще диагноз - нестабильность - довольно часто ставится ошибочно. Некоторые врачи не различают понятие функциональные блоки и нестабильность.
Во-вторых, если вас не отправили на операцию, значит, в любом случае не все так плохо. В повседневной жизни вы все равно будете делать такие движения, следить за этим просто невозможно (если только гипс на шею...), поэтому не парьтесь. Что касается упражнений, я такое слышу впервые, но, если вас сильно беспокоит этот вопрос, задайте его своему врачу, ну или на крайний случай в интернет-консультации Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Valerik от Декабря 04, 2009, 09:58:13 am SafDascha
При нестабильности, если это действительно она, вам противопоказано только одно движение- когда руки сцеплены за головой и создают на нее давление(упражнения на пресс например), когда вы просто наклоняете голову вниз сильно это вам не навредит, но держать осанку желательно. Однако при нестабильности стоит задуматься о выполнении упражнений на укрепление мышц шеи. Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: SafDascha от Декабря 23, 2009, 08:12:47 am ну не знаю, упражнения на пресс всегда делала без опаски)))
Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Ornament от Декабря 26, 2009, 15:15:59 pm Ребят,подскажите пожалуйста.Что нельзя делать при шейном ох и нестабильности?
Кто нибудь может дать ссылку на упражнения для шейного отдела при нестабильности? Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: CISCO от Декабря 29, 2009, 06:59:28 am Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя делать наклон головы вперед??? почему? а если это не вызывает никаких неприятных ощущений??? аж страшно стало-значит я себе могу навредить???? а в повседневной жизни мы же наклоняем голову вперед??? что ж теперь??? вот я работаю за компом, голова длительное время находится в наклоне, когда печатаю.... в общем жду ваших комментариев... Да бросьте Вы... Меньше заморачивайтесь на такие "диагнозы". А лучше утром и вечером займитесь в щадящем режиме упражнениями для позвоночника. Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: SafDascha от Декабря 29, 2009, 10:33:47 am да ет все нелепые страхи вылезали... а упражнения для позвоночника, в том числе для укрепления мышц шеи - это святое))) ни дня без них!!!
здесь на сайте есть (Дмитрий выкладывал), да и в нэте можно найти Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: palatkin2 от Февраля 04, 2010, 13:35:02 pm Лично в своем случае таких строгих рекомендаций я не слышала. А чтобы облегчить процесс печати могу посоветовать пользоваться "слепым" методом. Согласен. Лично я набираю слепым методом и доволен как слон.А вообще без физкультуры тут никак...Она важна. Название: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя Отправлено: randomizr от Сентября 03, 2010, 13:15:07 pm Сидеть нельзя, сгибать туловище нелзя.
Можно все движения руками и ногами без резких движений, все движения головой. Специальными упражнениями считаются: дыхательныегрудное и разгибание позвоночника желательно с задержкой на 3-5 сек.. Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Tanushka от Октября 19, 2011, 10:26:57 am всем, здравствуйте
![]() Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Элька от Октября 19, 2011, 12:46:16 pm всем, здравствуйте Я делала долго,но пока прекратила,так как боли появились в спине.![]() Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Артём Владимирович от Декабря 07, 2011, 00:12:45 am По поводу наклона головы вперед бред полны xD Основные упражнения наклоны влево в право, повороты налево и направо и наклоны вниз и это все делать упирая рукой голову когда делаете наклон....
А для укрепления мышц колят АТФ, мукосат, плазмол ;) (атф ппц какой болючий но самый эффективный) Кста шум в ушах тоже от нестабильности шейного отдела Название: Re: Неужели при нестабильности шейного отдела позвоночника нельзя... Отправлено: Артём Владимирович от Декабря 07, 2011, 00:13:34 am Сидеть нельзя, сгибать туловище нелзя. Не желательно закидывать голову назад :(Можно все движения руками и ногами без резких движений, все движения головой. Специальными упражнениями считаются: дыхательныегрудное и разгибание позвоночника желательно с задержкой на 3-5 сек.. |