|
Название: Физкультура: зарядка Ниши Отправлено: irischa290680 от Ноября 25, 2009, 08:57:52 am Рассказывать о своих приступах не хочу. Уже много говорила, думала, писала в своем блоге ЖЖ. Хочу поговорить о том, что надо делать.
Надо однозначно заниматься спортом, по силам и с удовольствием. Я терпеть не могу спорт, но жизнь заставила сделать вывод о его необходимости. Ниже я даю ссылки на свой блог. Там немного моей истории, а главное - с чего я начала. В июне я начала выполнять зарядку Ниши: http://blinovairina.livejournal.com/3369.html http://blinovairina.livejournal.com/3679.html http://blinovairina.livejournal.com/3995.html Начав выполнять эти упражнения и насильно "выгуливая" себе на свежем воздухе, я стала получать от этого удовольствие, чувствовать себя лучше и самое главное понимать, что я здоровый человек. Я сама загнала себя в такое состояние продолжительным стрессом, малоподвижным образом жизни, одиночеством. Чем дальше, тем хуже. Я по этому поводу даже статью написала.: http://blinovairina.livejournal.com/4631.html Я поняла, что диагноз "гипертония", который мне ставит врач неверный. Теперь таблетки от давления пью по необходимости только. Я просто стала менять образ жизни. Теперь я с удовольствие пробую разные виды фитнесса. Стала заставлять себя делать то, чего боюсь. http://blinovairina.livejournal.com/11551.html http://blinovairina.livejournal.com/18265.html Советую почитать О. Хайяма. В его рубаях много жизненной мудрости. После осмысления его работ я начала понимать, как ничтожны мои переживания, как сладка и приятна жизнь. Вывод: дистония - это, как минимум, сигнал жизни о том, что пора в ней что-то или все менять. Пересмотрите смысл своей жизни сами или с психологом, займитесь спортом, наполните день приятными событиями, гуляйте на свежем воздухе, в общем живите. Таблетки на каком-то этапе тоже нужны, но это уже разговор с врачом, не со мной. Будьте здоровы!!! Будьте счастливы! |