АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Итак начнём, мой список, возможно не полный:

Контрастный душ
Катание на велике, в день 7-20 км
Фитнесс
Бассейн
Джакузи-СПА
Сауны
Приём антидепрессантов
Витамины

Всегда улыбатся
Помидоров много есть
Чай с перцем иногда

бег (то же, что катание на велике)
психотерапия
жесткий распорядок дня
принудительное общение

Развивать пофигизм.
Чтоб меньше нервничать.

 :twisted:

М-да... Насчет пофигизма согласен! Это, на мой взгляд, один из самых важных пунктов, которым надо следовать!  8)

По больше секса!!!
Кстати (сейчас вспомнил) в начале мне секс помогал ...))) потому я думал что умираю и на последок хоть оторваться....))) но после себя намного лучше чувствовал..  от жены... трех любовниц завел...)))
а так реально помогает..)

Добавлю : умение расслабляться и  побольше положительных эмоций. Я вот вчера КВН посмотрел (абхохотался) и весь вечер чувствовал себя человеком. Ешьте шоколад - хороший антидепресант природный. Хотя кому как

1. Психотерапия
2. Антидепресанты
3. Принудительное общение вживую (не интернет)
4. Любовь и\или секс (лучше "и"!!!!)
И забудете нафиг что это такое! Как забуду сам, дам знать!

Мне почему-то кажется, что проблема не только в проблемах которые несомненно способствуют развитию VSD, но в первую очередь в собственном отношении к миру и себе самому. Я могу ошибаться, но мне кажется что большенство заболевших VSD во многом не довольны сами собой. Внешностью, характером, манерой поведения, собственной неуверенностью в своих силах и т.п. Мы бъемся словно рыбы об лед пытаясь что-то исправить, но сново и сново приходим к тому с чего начинали. С огромным удовольствием выслушаю оправержение этой версии.

Гм-м...  Наверное, ты не услышишь опровержения своей версии, потому как она действительно правдоподобна!

проходить пешком в день км. 5-6 минимум

[/quote]Гм-м...  Наверное, ты не услышишь опровержения своей версии, потому как она действительно правдоподобна![/quote]

Стопудово!!!!

Наверное в этом есть доля правды.

У меня парочка вопросов:
1) Какой фитнес лучше? Хочу рассмотреть пилатес.
2) Причем тут помидоры? 

кто ест много помидор, меньше страдает депрессией!!!! Научно-доказано!!!!

При чем здесь чай с перцем 7

а еще лук репчатый, последние исследования показали,что лук выводит из клеток мозга вещества (продукты переработки тобишь "мусор") из-з анакопления которых ухудшается память и умственные способности

А вот с этим у меня проблемка. 

ага.только где щас найти нормальный помидор? Натуральный в смысле.) На вкус"бумага" и на вид малоаппетитные:(. А чем их"накачивают" вообще не понятно. Может вообще есть вредно,не то что польза какая то.
Эх так любила раньше помидорки,а еще они настроение повышают оказывается.

Интересно интересно, а куда работу деть?)))
8 часов в день работы, а потом по списку... Вряд ВСДшник все успеет))

Начинаются отмазки ))) После работы идем в фитнес центр, там занимаемся часок, потом еще полчасика принимаем водные процедуры. Приходим домой пьем чай, жрем помидоры и улыбаемся )))

да, только не идем,а едем на велике

Отжиматься от пола
Пить зеленый чай
Иногда напиваться до потери сознания