АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вот моя история. Где то пол года назад в 02:30 лежу в кровати пытаюсь заснуть, перед этим сидел за компьютером, вообщем пытаюсь заснуть думаю себе о чём-то как все люди, и тут вдруг приходит какое-то страшное состояние, это очень тяжело обьяснить, как будто я схожу с ума или вообще умераю, ничего не болит, я встаю с кровати начинаю ходить по комнате в панике, пытаюсь успокоится, ходил где-то минут 10, не мог понят что со мной происходит, потом пошол пытался лечь спать но все равно боялся что это будет опять, и так я пытался заснуть где-то до 05:30, на утро все было нормально, только чуть-чуть оставалось этого состояние, ну я все время успокаивал себя тем что ничего серьезного, бывает и тд, вообщем пройдет со временем, после этого начал рано ложится спать, не позже 00:00, до этого времени ложился спать нормально, если чуть позже то начиналось по чуть-чуть это состояние, я долго искал ответ в интернете, много чего узнал. После всего этого, это состояние "ПА" у меня иногда продолжались по сегодняшний день, потом началось состояние (деперсонализация, дереализация) к врачу я не обращался, вообщем мне кажется что эти все симптомы ВСД становятся все хуже и хуже, а может это и кажется, я не знаю, когда по ночам приходит синдром ПА мне кажется что это не я, что с схожу с ума и тд, постоянно когда ложусь спать перед "ПА" начинают в голове показыватся какие то сранные мысли не несущие некакого смысла и их очень тяжело даже описать, вообщем не знаю как даже можно это все обьяснить что со мной происходит. Подскажите кто-то что делать, пройдёт ли это когда нибудь. Заранее спасибо за ответ...

Пройдёт, если сам себе поможешь. Не думай об этом, думай о хорошем, только о хорошем. Ну и успокоительные на ночь можно попить, валерьяночки там, пустырника. А ещё - самое главное в борьбе с ПА - это научиться её контролировать. Успокаивать себя. Например, подышать глубоко и ровно, дать себе внутреннюю установку, что всё нормально. В конце концов сказать себе, что "я сильный и я справлюсь". Всё идёт из головы. А ко врачу можно и сходить, может он что-нибудь посоветует лучше. Но я лично с этим боролся так. У меня, правда, не по ночам это было, а всё больше днём - в транспорте или где-то ещё, но принцип такой. И сейчас крайне редко цепляет это. А если цепляет - я умею приводить себя в чувство.