АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Очень много раз слышал что вредно нам спать днем
в вот почему?

Вроде обсуждали подобную тему. Здесь все сугубо индивидуально. Вот я раньше в обед не спала, т.к. потом не могла ночью заснуть. Даже 5 минут сна портили ночной сон. С приходом ВСД когда хочется спать в обед и есть возможность, то сплю всегда, а то потом весь остаток дня голова тяжелая. А у кого-то наоборот. Голова тяжелая, если поспит.

Насчет вредности поспать днем не знаю, но редко когда хорошо себя чувствую, когда днем посплю.

иногда когда в обед посплю самочувствие на 5+ ,  а бывает злой какой то хожу, ору на всех =)

я после дневного сна совершенно отвратительно себя чувствую....всегда просыпаюсь с тахикардией и тяжелой головой, а потом еще и бессоницей мучаюсь

Я вообще наверное спать крепко не могу. Сплю только на правом боку. Поэтому даже ночью все под контролем, а днем тем более. Наверное это называется не спать, а дремать.
Сегодня тоже немного подремала после работы. Решила лечь на левый бок. Несколько раз прямо в этой дреме страх накатывал, но я пыталась продолжать. Вот сейчас встала, голова очень тяжелая.

Вот и мне после дневного сна очень плохо, поэтому забросила эту затею, лучше дотерпеть до вечера и нормально уснуть))))

chasto lozhusj s 6 do 8 pospat... potom bessonica, i uzhasnoe sostojanie...

раньше после дневного сна чувствовал себя неважно, а потом что-то случилось (впрочем, известно что), и теперь в рабочие дни могу спокойно вздремнуть на обеде или после работы на полчасика и потом радоваться жизни.

Если есть возможность вздремнуть мин.15-20 днем, обязательно посплю. Или вечером после работы. После дневного сна чувствую себя отдохнувшей, организму хватает этого времени для отдыха.

В некоторых странах есть даже традиция послеобеденного сна. Сиеста называется. Наверное,  в этом что-то есть. Если ночной сон не нарушен, а то ночью вообще уснуть будет невозможно.

Днём если неожиданно накатывает сон и есть возможность хоть полчасика поспать, то обязательно ложусь. И после сна нормально себя чувствую хоть некоторое время

Днем спать не стараюсь. Сон, он то помогает, только я потом вечером до 3-4 утра не могу уснуть.Так что лучше до вечера потерпеть.

вот вот!тема в самый раз!сейчас тоже так на сон тянет,просто жуть. но потом обычно как поспишь днем, как зомби, а еще и работать как то надо...так что стараюсь бороться с собой и со сном чтоб хоть ночью потом нормально поспать, а борюсь в основном с помощью музыки, делаю упражнения или выхожу погулять с собакой...хотя говорят, что 15 минут дневного сна очень даже полезная вещь и его вполне хватает чтоб обновить силы...ну знаю,не уверена,я за 15 минут и заснуть то не успеваю,так что это вещь сугубо индивидуальная, кому как, все мы разные и потребности у нас у всех во всем разные

у меня наверно это чисто психологическое)
я например с парнем своим могу днем спать и чувствую себя хорошор (он сопит так уютно и все само накатывает:))
а вот одна - ни ни )) ваще никак не засыпается..
..
но мне и так и так ништяк:) мож у кого-то тоже такие пусковые на сон моменты должны присутствовать
..
еще я и моя семья вся не может спать в полнолуние - но это всю жизнь у нас :) привыкли уже - дружно едим по ночам - не скучно и не страдаешь, что сна нет:)

Я вам говорю, как ночной работник, что дневной сон просто уничтожает меня!!! Я уже 6 лет сплю только днями!!! Ну, если не считать выходных. . . А вот в полный свой выходной, когда ложусь в своей кровати вечером и просыпаюсь утром - совсем иное состояние!!! Я еще по радио слышал, что дневной сон вреден для организма!!!
Я даже в детском саду ненавидел спать днём! Но нас заставляли. А потом, уже взрослый, когда слушал новости по радио, сказали, что учёные их каких-то там бла-бла-бла стран доказали вред дневного сна.

мне кажется у вас проблема не в наличии дневного сна а в отсутствии ночного!
только когда мы спим в темное вермя суток у нас в организме синтезируется какое то вещество - я к сожалению не помню какое - но оно важное для нашего самочувствия:)
а если верить приверженцам гомеопатии, иглотерапии, остеопатии и пр. только сон с 11 вечера до 7 утра позволяет каждому нашему органу восстановиться.
я тоже толком не помню, но там вроде с 11 вечера до часу ночи восстанавливается жкт, дыхательная вроде как с 3х ночи до 5 утра. Точно помню, что с 5ти утра до 7ми - сердце.
т.е.без полноценного ночного сна - организм страдает и мучается.
может вам работу стоит сменить?

Мелатонин

ага, спасибо:)

а я наоброт в полнолуние очень крепко сплю и отлично высыпаюсь!!!!!

Если посплю днем хотя бы час, гантировано получаю бессонную ночь+ АД под 140 на следующий день на работе, которое у меня проходит очень болезнно. Так что в моем случае терплю до вечера -(

Ой, больная тема для меня! Я как днем посплю хоть немножко мне потом так паршивооооо!!! Я еще до вечера никак не могу придти в себя! Просыпаюсь как не в тот мир попала, тахикардия, страх какой-то, ноги ватные. Сколько раз пробовала днем спать,всегда так ::

У меня тоже плохое самочувствие после дневого сна, тахикардия, голова тяжелая и страхи, тревожность...плюс еще и экстрасистолы обязательно появляются. Жуть...но так как дочку укладываю всегд днем, сама тоже вырубаюсь.

Не знаю как днём (давно не спала в обед), а вот вечером после работы, часов в 7 раньше спала, состояние после сна хуже некуда, тахикардия, волны жара и ужасно тяжёлая голова, как с похмелья )) Больше стараюсь не спать после работы, жду ночи  :)

Сама также мучаюсь-работаю с семи-недосып набирается-в выходные сваливаюсь днем-как разбитое корыть встаю.А обьяснение этому я читала-днем можно спать между 2 и 4 часами,если позже 4, а особенно если часов около 6 ,то в крови вырабатывается слишком много мелатонина-а это грозит мрачным настроением,тяжестью в теле,ломотой и головной болью.У японцев даже существует название головной боли вызванной несвоевременным дневным сном-кумаха!

Мама надо мной все время шутит-дочь не спи днем-кумаху наживешь!

О, интересно, надо попробовать между 2 и 4 поспать :)

Даа, а я раньше думал что такое со мной происходит когда днем посплю хотя бы полчасика :)
Когда просыпаешся - ощущение как будто на другую планету попал, вот хреново то...

А я думала, только у меня такая фигня. Иногда в выходные, особенно на даче, безумно хочется спать днём. Просыпаюсь потом как с похмелья: не пойму кто я, где я, вся в испарине, башка гудит, всё как в замедленной съемке и так до самого вечера, даже душ не помогает

а кого из тех, кто днем спать не может, в детстве мама убеждала (или еще кто-нибудь), что это вредно?
..
меня вот убеждали и я долгое время спать не могла.
а когда мой друг стал мне говорить - ну и что такого? ну хочется спать - поспи и все ок. типа потом трудновато в себя прийти, но минут через 15 как огурец.
теперь спать могу:)
психологич. проблема была? вот в чем вопрос..
а для кого-то мож и ответ)

Незнаю, мне наоборот все время родители говорили и сейчас когда на обед прихожу домой с работы говорят, вздремни на пол часика, увидишь как силы прибавятся! АГА ЩААААЗ!!!!!!Попробовала подремать в обед, молила Бога чтобы до работы доползти, иду чувствую что я не на той планете проснулась. Сейчас как бы не хотелось спать, нееее, лучше перетерпеть до вечера, крепче ночной сон будет!