|
Название: Коллекция оригинальных статей по ВСД и смежным темам + справочные материалы Отправлено: ДжонниПсих от Августа 19, 2024, 19:49:41 pm Дорогие Участники Форума, а также просто посетители! Благодаря любезному содействию моего преданного помощника Александра П. хочу предложить вашему вниманию каталог оригинальных публикаций, отражающих исследования вашего покорного слуги по теме В.С.Д. и смежной проблематике.
Конечно же, сейчас, оглядываясь на старые работы 2016 года, я многое бы написал иначе – ведь все эти годы я набирался знаний, стараясь совершенствоваться в понимании изучаемых процессов. В то же время, мне радостно отметить, что начиная с лета 22 года я познакомился с работами людей с другого конца света, экспериментально подтверждающими предсказанные и описанные мной феномены. Благодаря этому у меня появилась возможность пересмотреть и уточнить свои воззрения с учётом новой информации и поделиться с вами новыми открытиями. Пока же, благодаря моему любезному помощнику, предлагаю вашему вниманию каталог уже имеющихся публикаций. Надеюсь, они будут вам полезны. Странная болезнь Предисловие https://vk.com/wall-87877006_162 Что такое стресс, или не всё это у вас в голове, точнее, в мыслях https://vk.com/wall-87877006_166 ВСД: Организм в опасности https://vk.com/wall-87877006_167 Миф о здоровых «невротиках» https://vk.com/wall-87877006_169 «Функциональные отклонения» и сенсибилизация https://vk.com/wall-87877006_171 Адаптационные механизмы https://vk.com/wall-87877006_172 О роли психогенных факторов и о том, как с ними бороться https://vk.com/wall-87877006_173 Когда есть чего бояться и о чём тревожиться https://vk.com/wall-87877006_174 Чего наш мозг боится на самом деле? https://vk.com/wall-87877006_175 Когда не хватает кислорода https://vk.com/wall-87877006_176 Угроза самой важной части мозга https://vk.com/wall-87877006_178 «Суха, мой друг, теория, везде, Но древо жизни пышно зеленеет». https://vk.com/wall-87877006_179 То чувство, когда нечем дышать https://vk.com/wall-87877006_200 Паника у пещерного человека https://vk.com/wall-87877006_202 ВСД: Реальный взгляд на перспективы лечения https://vk.com/wall-87877006_269 О реальном значении симптомов: Почему становится плохо в душе? https://vk.com/wall-87877006_279 Как правильно сидеть на диете, чтобы не вредить, а, наоборот, приносить пользу своему здоровью. https://vk.com/wall-87877006_287 Пища для ума и сердца https://vk.com/wall-87877006_327 Натуральные средства от похмелья https://vk.com/wall-87877006_362 О «болях в области сердца» https://vk.com/wall-87877006_379 Как быть, когда понижается давление? https://vk.com/wall-87877006_464 Как лечить спину https://vk.com/wall-87877006_483 Почему соматические симптомы возникают после (ментального) стресса? https://vk.com/wall-87877006_487 ВСД: реальна ли эта болезнь? https://vk.com/wall-87877006_498 Тесты, которые подскажут, сколько нужно есть соли https://vk.com/wall-87877006_524 ВСД: когда и почему не помогает психотерапия? https://vk.com/wall-87877006_555 Многих, кто занимается релаксацией, волнует https://vk.com/wall-87877006_622 Калий и магний: как не навредить себе? https://vk.com/wall-87877006_632 ЖКТ при ВСД: не ешьте лишнего! https://vk.com/wall-87877006_640 Длительный субфебрилитет: ВСД или нет? https://vk.com/wall-87877006_690 Правильное питание помогает уменьшить/устранить экстрасистолы https://vk.com/wall-87877006_848 ВСД и ЖКТ: берегите свой пищевод https://vk.com/wall-87877006_909 Для тех, кому плохо в жару https://vk.com/wall-87877006_919 Как меньше бояться страшных болезней? https://vk.com/wall-87877006_940 Утренние симптомы, мешающие спокойно спать ночью: рациональный подход к улучшению самочувствия https://vk.com/wall-87877006_1005 Выше голову? Не спешите… https://vk.com/wall-87877006_1016 Лайфхак для «дёрганых» https://vk.com/wall-87877006_1053 Как легче перенести поездку на автомобиле, корабле или поезде? https://vk.com/wall-87877006_1147 Что делать при очень высоком пульсе в состоянии покоя? https://vk.com/wall-87877006_1181 Осеннее обострение: Холодно дома, скачки/повышение артериального давления. Что делать? https://vk.com/wall-87877006_1248 Как *не надо* измерять артериальное давление https://vk.com/wall-87877006_1258 Как быть, когда мешает спать… собственный организм https://vk.com/wall-87877006_1259 Осеннее обострение: Почему ВСД-шники такие «мерзлявые»? https://vk.com/wall-87877006_1270 Что делать человеку, ощущающему себя на грани нервного «срыва» (истощения) https://vk.com/wall-87877006_1271 Как уменьшить себе… геморрой? https://vk.com/wall-87877006_1289 Как быть, когда «всё плохо»? https://vk.com/wall-87877006_1404 А что если у меня?.. Оборотные стороны стремления к определённости. https://vk.com/wall-87877006_1680 Как воспринимать новости про коронавирус и прочую «заразу»? https://vk.com/wall-87877006_1815 Магия беспокойства https://vk.com/wall-87877006_1915 Негативные проявления психогенной положительной обратной связи https://vk.com/wall-87877006_2015 Что значит «сжигать адреналин»? https://vk.com/wall-87877006_2022 Надуманная» боль https://vk.com/wall-87877006_2038 Как выбрать гимнастику для шеи и вообще спины, которая поможет больше всего? https://vk.com/wall-87877006_2044 Акрофобия: вид с высоты прожитых лет https://vk.com/wall-87877006_2055 Разброд и шатания https://vk.com/wall-87877006_2057 Когда сильно падает (артериальное) давление на https://vk.com/wall-87877006_2059 Как выкрутиться из агорафобии? https://vk.com/wall-87877006_2061 Утопление как следствие «внутреннего конфликта» вегетативной нервной системы? (Триггер: загадочная внезапная смерть) https://vk.com/wall-87877006_2069 Нырятельный рефлекс помогает вынырнуть из тахикардии/паники https://vk.com/wall-87877006_2070 Стрессоры, стресс, дистресс и «болезни от нервов» https://vk.com/wall-87877006_2072 Как убежать от панической атаки вверх по лестнице? https://vk.com/wall-87877006_2074 Пугающие пробуждения и замкнутый круг бессонницы https://vk.com/wall-87877006_2148 ВСД и дисфункция ВНЧС: как не усугублять ситуацию https://vk.com/wall-87877006_2157 Когда паника вредит здоровью https://vk.com/wall-87877006_2185 Ощущение «кажется, у меня болит повсюду». https://vk.com/wall-87877006_2242 Правило: Используйте здравый смысл! https://vk.com/wall-87877006_2243 Гипервентиляция на самоизоляции https://vk.com/wall-196348211_62 Правило: («Принцип парсимонии») Не умножайте без нужды число поставленных себе диагнозов! https://vk.com/wall-87877006_2288 Правило: Странное ощущение? Оно тебя убьёт? Нет. Тогда забей! https://vk.com/wall-87877006_2289 Функциональные» расстройства в организме: Важный пласт между «органикой» и «психосоматикой» https://vk.com/wall-87877006_2308 «Подёргивания» при засыпании https://vk.com/wall-87877006_2309 Паника на снегу https://vk.com/wall-87877006_2384 Продолжая тему ГТР… https://vk.com/wall-87877006_2431 Паника и гипервентиляция: о пользе поднятия железа https://vk.com/wall-87877006_2456 ВСД и пресловутая «блокада правой ножки пучка Гиса» https://vk.com/wall-87877006_2534 ВСД и ПМК: как «разгрузить» клапаны сердца натуральными средствами https://vk.com/wall-87877006_2537 Как не сочинять себе болезни? Важный приём для изменения настроя… https://vk.com/wall-87877006_2554 «Непонятная тревога из ниоткуда» https://vk.com/wall-87877006_2581 Экстрасистолы (заметка написана по персональной просьбе Марины (Алексеевны) А.). https://vk.com/wall-87877006_2652 Сухость во рту и таблетки, больно бьющие по зубам https://vk.com/wall-87877006_2675 Краткая памятка по борьбе с агорафобией https://vk.com/wall-87877006_2741 Может ли причиной гипертонии, панических атак быть повышенный вес и малоподвижный образ жизни и изменится ли ситуация при снижении веса? https://vk.com/wall-87877006_2776 Позвоночные артерии и физическая нагрузка https://vk.com/wall-87877006_2780 Вспышки страха? https://vk.com/wall-87877006_2784 Перестаралась… https://vk.com/wall-87877006_2802 Краткая памятка по борьбе с гиподинамией https://vk.com/wall-87877006_2850 Вопрос: Может ли «от нервов» быть ощущение полного желудка? https://vk.com/wall-87877006_2882 Проблемы с желудком? Возможно, не то, о чём вы подумали… https://vk.com/wall-87877006_2885 Вопрос: Может ли быть учащённое мочеиспускание «симптомом ВСД»? https://vk.com/wall-87877006_2888 Дыхательная синусовая аритмия. Стоит ли её бояться? https://vk.com/wall-87877006_2889 Почему тянет в сон на миорелаксантах? https://vk.com/wall-87877006_2903 Хроническая слабость на миорелаксантах и без них: Как выбрать меньшее из двух зол? https://vk.com/wall-87877006_2966 Дополнительные проблемы, связанные с напряжением мышц и немедикаментозные подходы к их устранению https://vk.com/wall-87877006_3004 Вопрос: Может ли пищевод давать боли внутри и в позвоночнике? https://vk.com/wall-87877006_3008 «Когнитивная близорукость» и забота о здоровье, ложная и подлинная https://vk.com/wall-87877006_3105 Рука – шея: любопытный «психосоматический» жест https://vk.com/wall-87877006_3249 Для тех, кому становится плохо на жаре: уроки тёплой погоды https://vk.com/wall-87877006_3292 Агорафобия, затворничество и гиповитаминоз https://vk.com/wall-87877006_3339 Следы от одежды: «печать страха» на теле? https://vk.com/wall-87877006_3346 Вопрос: Как быть, если за небольшой период времени (дни, недели) накрыли сразу несколько ПА? https://vk.com/wall-87877006_3774 Механизмы ВСД (Введение/преамбула) https://vk.com/wall-87877006_3785 Механизмы ВСД Ненормальные режимы https://vk.com/wall-87877006_3787 Механизмы ВСД Это ещё не катастрофа! https://vk.com/wall-87877006_3802 Механизмы ВСД Некоторые базовые вопросы https://vk.com/wall-87877006_3827 Механизмы ВСД Новая рубрика https://vk.com/wall-87877006_3856 Механизмы ВСД !ПП Психотравмы: реальные и вымышленные https://vk.com/wall-87877006_3857 Механизмы ВСД Показательный пример https://vk.com/wall-87877006_3873 Магний нужен организму постоянно https://vk.com/wall-87877006_3885 Механизмы ВСД (важный анонс) Знание освободит тебя… от лишнего страха https://vk.com/wall-87877006_3886 Воздух закончился?! Ан, нет, показалось… https://vk.com/wall-87877006_3887 Ужаленные зелёным змием https://vk.com/wall-87877006_3889 Правильное питание Как вкусный способ сделать своё волнение о здоровье полезным для него https://vk.com/wall-87877006_3920 «Нервный пере-разгон» сердца Возможно ли такое? https://vk.com/wall-87877006_3929 Страх отключиться (потерять сознание)? К счастью, обычно является необоснованным. И вот почему… https://vk.com/wall-87877006_3945 Челюсти страха https://vk.com/wall-87877006_4006 «Спасительный» глоток свежего воздуха Может действовать не так, как многим кажется https://vk.com/wall-87877006_4007 Механизмы ВСД !ПП ВСД: Нет такой болезни?! https://vk.com/wall-87877006_4112 Механизмы ВСД !ПП «Когнитивное реструктурирование»: успокоить или сказать правду? ч. 1 ВСД: Кто виноват на самом деле? Или что? https://vk.com/wall-87877006_4182 Механизмы ВСД !ПП «Когнитивное реструктурирование»: успокоить или сказать правду? ч. 2 ВСД: Кто виноват на самом деле? Или что? А главное – как с этим быть?! https://vk.com/wall-87877006_4199 #Забей: умение не беспокоиться о чём не надо https://vk.com/wall-87877006_4306 Вспомни, что ты делал и #Забей https://vk.com/wall-87877006_4478 Ком в горле: не глотай всухую https://vk.com/wall-87877006_4489 Блеск и нищета вопросов «у кого ещё так было?» https://vk.com/wall-87877006_4521 Для любителей задавать вопросы «у кого ещё так было», а также тех, кому сложно воспринимать более теоретические аргументы… https://vk.com/wall-87877006_4532 Знания против ипохондрии https://vk.com/wall-87877006_4562 Пульсация в ухе https://vk.com/wall-87877006_4563 Понос и экстрасистолы: Беда не приходит одна?! https://vk.com/wall-87877006_4566 Всего пара движений… Помогут выбраться из неоправданного страха https://vk.com/wall-87877006_4602 Отбойный молоток в голове», долбящий в такт пульсу… https://vk.com/wall-87877006_4621 О том, как важно правильно измерять артериальное давление Особенно, если ты «слишком нервный» человек https://vk.com/wall-87877006_4630 Неуместная тахикардия после еды и среди ночи: предварительный анализ https://vk.com/wall-87877006_4653 Предостережение: не нужно трогать дозировку самодеятельно! https://vk.com/wall-87877006_4670 Скачки (артериального) давления, «нехватка дыхания» и каменные мышцы. https://vk.com/wall-87877006_4708 Диарея: Отравление, инфекция, или… просто СРК? https://vk.com/wall-87877006_4726 Нервный срыв ногам покоя не даёт. https://vk.com/wall-87877006_4727 Дела сердечные: что «в голове», а что нет (часть 2). (продолжение истории Алисы, начало см. https://vk.com/wall-87877006_4532) https://vk.com/wall-87877006_4733 Неоправданное применение антибиотиков может ударить и по психике. https://vk.com/wall-87877006_4742 Метод временных ассоциаций и аналогий для пугающих симптомов Как обойтись без излишних обследований и страхов? https://vk.com/wall-87877006_4749 Женский вопрос: Предменструальные экстрасистолы https://vk.com/wall-87877006_4753 Почерк нервного напряжения https://vk.com/wall-87877006_4758 Пересадка г… Как способ «перезагрузить» нервную систему в более спокойное состояние. https://vk.com/wall-87877006_4768 Кофе: пить или не пить? https://vk.com/wall-87877006_4770 Холестерин Иннокентия Многие ВСД-шники то и дело проходят разнообразные диагностические тесты. https://vk.com/wall-87877006_4789 Травки(как это работает) правильное питание https://vk.com/wall-87877006_4796 ВСД «на максималках», или Тяжёлый случай Артёма, часть 2 https://vk.com/wall-87877006_4814 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! https://vk.com/wall-87877006_4833 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! Часть 2 https://vk.com/wall-87877006_4852 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! Часть3 https://vk.com/wall-87877006_4856 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! Часть 4 https://vk.com/wall-87877006_4857 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! Часть 5 https://vk.com/wall-87877006_4860 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! Часть 6 https://vk.com/wall-87877006_4861 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! Часть 7 https://vk.com/wall-87877006_4862 Осторожно, «истероиды» и другие «нытики»! Часть 8 https://vk.com/wall-87877006_4863 Ненужные/чрезмерные медицинские обследования: «Больше» не всегда означает «лучше». https://vk.com/wall-87877006_4878 Сила знаний против неприятных ощущений https://vk.com/wall-87877006_4906 О чём вы думаете, принимая антидепрессанты, может повлиять на то, как они на вас подействуют. https://vk.com/wall-87877006_4909 В здоровом теле здоровый дух: Физические упражнения как эффективный инструмент интероцептивной экспозиции/десенсибилизации https://vk.com/wall-87877006_4921 Вывихнула аорту, или что случается, Когда уроки не усваиваются. https://vk.com/wall-87877006_4922 Необходимо ли искать «Истинную причину вашего невроза»?! https://vk.com/wall-87877006_4935 Дополнительно приведу также некоторые справочные материалы, которые вам могут быть полезны: Как расслаблять мышцы? https://vk.com/wall-87877006_245 О пользе движения для позвоночника https://vk.com/wall-87877006_271 Синдром отмены СИОЗС – антидепрессантов https://vk.com/wall-87877006_720 Нефармакологические подходы к лечению бессонницы https://vk.com/wall-87877006_856 Побочки антидепрессантов и как с ними бороться https://vk.com/wall-87877006_1335 Побочки антидепрессантов и как с ними бороться Часть 2 https://vk.com/wall-87877006_1359 Зелёный кофе https://vk.com/wall-87877006_4797 ВСД и ВЕС: Набор массы на антидепрессантах https://vk.com/wall-87877006_4892 ВСД и ВЕС: Набор массы на антипсихотиках и стабилизаторах настроения https://vk.com/wall-87877006_4897 |