АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет, ребята!

У меня ВСД около 8 месяцев. Раньше вообще не верила и не знала, что это вообще существует. Хотя у брата такое было и есть.. И муж тоже жалуется на ВСД. Я уже начинаю думать, что это заразно.

У моей мамы рак и проблема в том, что последние 6 месяцев, я часто была в полиативном отделении. А это отделение одно из самых страшных!
Меня начали мучать мысли о смысле жизни и т. д. И вдруг, когда я была дома с малышкой, меня как начало трясти.  Я вообще потеряла реальность! В голове было все напряжённо. Мысли, что мир не реален и мысли про суицидников меня одолели! Началась паника! Я попробовала себя успокоить, получилось! Но начала читать "гребанный интернет". Прочитала, что у меня депрессия. И всё... Меня начало трести практически каждый день, по несколько раз! После этого я была просто без сил!! В какой-то момент - я сказала, все!!! Хватит!!! Панические атаки закончились, но осталась тревога!   Периодически она возникает!
 Но меня даже не это мучает... Я прочитала, как умер Робин Уильямс, Мерлиин Монро и вспомнила,что бабушка моего мужа тоже закончила жизнь самоубийством. Так вот! У меня теперь развился страх, а мало ли я это сделаю!! Мысли начинают приходить, когда я свободна. В этот момент начинается тахикардия, тревога. Но без ПА. Как убрать мысли ?! Может есть какой-то тренинг, как заменить мысль?
Раньше, я реагировала на это спокойно! Да, сделал суицид, это страшно. Но я не думала об этом. Подумала и забыла. А сейчас я будто бы надеваю их "пальто" на себя. Стала гиперчувствительной!

У вас стресс на фоне болезни родственника. Можно наверное даже нервным срывом это назвать. Плюс  паллиативное отделение мало напоминает рай на земле. Вам бы с психологом поговорить. Прожить нормально стресс, отпустить ситуацию. Ничего ужасного в вашем состоянии нет, хотя и приятного конечно мало. Постарайтесь не зациклиться. Всё пройдёт!

Да. Скорее всего это так.
У мамы 6 лет рак. Последняя стадия. И в этом году резко состояние ухудшилось.  После полиативного отделения, сложно оставаться позитивным.

К психологу пробовала.. Но что-то мне хуже становится. Она меня постоянно возвращает назад.. Куда-то в детство. Я ещё больше больной себя ощущаю 

Ну, я не психолог, но мне кажется что вам не надо в дебри психоанализа уходить. Вам нужно проработать именно ситуацию с мамой и страх смерти.
На б17 писали? Там в демоконсультации можно с разными специалистами поговорить.

Тут даже где-то тема была про страх суицида. А может и не одна. Это все тот же страх смерти. Вы с ним столкнулись лицом к лицу и внезапно осознали что вас это тоже однажды ждёт. Что смерть вот она, туточки.

Я тоже в один момент это очень остро осознала и не могу  справиться до конца.

Спасибо 😊. Хочется вообще избавиться от ВСД.